Bu Virtual Məşqlər İyunteenth Gününü qeyd edir və Qara İcmalara Faydalıdır

MəZmun

• GÜC | FULL BODY By EverybodyFights
• Fhitting Room tərəfindən İrqçiliyə Qarşı Güc Virtual Məşq
• Virtual 5Ks
• Castle Hill Fitness Juneteenth Yoga Dərsi
• Rəqqaslar Qaradərililərin Həyatı Əhəmiyyətli Uğrunda Birləşirlər
• Jessamyn Stanley ilə yoga
• Üçün nəzərdən keçirin

Tarix dərsində sizə, köləliyin, Prezident Abraham Lincolnun 1862 -ci ildə Azadlıq Bəyannaməsi verəndə sona çatdığını öyrətmiş ola bilərsiniz. iki il sonra, Vətəndaş Müharibəsi bitdikdən sonra, Azadlıq Bəyannaməsi əslində hər əyalətdə tətbiq olundu. 19 iyun 1865 -ci ildə, Texasdakı Qalvestonda, qaradərililərin hələ də kölə olduğu son bölgə olan Afrikalı Amerikalılara (nəhayət) azad olduqlarını söylədilər. Son 155 il ərzində tarixin bu mühüm məqamı - İyun, Yubiley Günü və Azadlıq Günü kimi tanınan - bütün dünyada festivallar, şənliklər, kilsə mərasimləri, təhsil xidmətləri və daha çox şeylərlə qeyd olunur.

Bu il, Juneteenth, George Floyd, Breonna Taylor, Ahmaud Arbery və bir çox başqalarının dəhşətli qətllərindən sonra baş verən vətəndaş iğtişaşları səbəbindən hər zamankindən daha çox tanınır. (Əlaqəli: Qara Həyatlardan Güclü Sülh, Birlik və Ümid Anları Protestlər)

Daha çox insan İyun ayının on gününü öyrənib qeyd edərkən, koronavirus (COVID-19) təəssüf ki, bu il əksər ənənəvi şənliklərə böyük zərbə vurdu. Orada var yürüşlər və kiçik açıq havada qeyd etmələr də daxil olmaqla bəzi fərdi tədbirlər planlaşdırılır. Ancaq sevdiyiniz studiyalar və məşqçilərdən bəziləri ilə onlayn məşqlər də daxil olmaqla virtual on yeddinci qeyd etmələr də var.

Ən yaxşı hissəsi: Hər bir məşq, Qara icmalara müxtəlif yollarla dəstək verməyinizə kömək etmək üçün bağışa əsaslanan bir təşəbbüslə birləşir. Burada, bu həftə sonu yoxlamaq üçün ən yaxşı virtual on yeddinci məşqlər.

GÜC | FULL BODY By EverybodyFights

Boks idman zalı EverybodyFights (EBF) öz imzası olan STRENGTH | təklif edir FULL BODY dərsi, idman salonunun ev fitness üçün rəqəmsal platforması olan EBF Live vasitəsi ilə Juneteenth -də səhər saat 7 -də.

Dərs, idman zalının #FightForChange təşəbbüsünün bir hissəsidir, burada EBF təlimçiləri hər sinifdə dəstək vermək istədikləri təşkilatları seçirlər. Kelli Fierras, M.S., R.D., L.D.N., EBF Live üzvləri tərəfindən öyrədilən on yeddinci sinif üçün EBF Live üzvləri pulsuz iştirak edə bilər və ianələr təşviq olunur; Gəlir Rəngli İnsanların İnkişafı Milli Assosiasiyasına (NAACP) dəstək olacaq. Üzv olmayanlar 10 dollarlıq bilet bağışına qatıla bilər və ev fitness platformasının 7 günlük sınaq imtahanına üzv ola bilərlər. Bağış üçün daha çox seçim sinif boyunca mövcud olacaq. (Əlaqədar: Everbody Döyüşlərindən Bu Ümumi Vücud Kondisioner Proqramı, Boksun Ən Yaxşı Kardio olduğunu sübut edir)

Fhitting Room tərəfindən İrqçiliyə Qarşı Güc Virtual Məşq

HIIT fitness markası Fhitting Room, perspektivli tələbələrə bərabər imkanlar təmin etməyə kömək edən müstəqil, kommersiya təşkilatı olmayan bir məktəb olan Harlem Akademiyası üçün vəsait toplamaq üçün Juneteenth -də İrqçiliyə Qarşı Güclü virtual fayda proqramına ev sahibliyi edir; NAACP Hüquqi Müdafiə Fondu, irqi ədalət uğrunda qanuni döyüşlərlə mübarizə aparan bir vətəndaş hüquqları təşkilatı; və Qara Həyatlar Maddə Vəqfi.

60 dəqiqəlik HIIT və güc dərsi, səhər saat 8-də başlayacaq və studiyanın virtual fitness platforması olan Fhitting Room LIVE vasitəsi ilə (İnstagram və Facebook Live vasitəsi ilə də dərs yayımlaya bilərsiniz) əldə ediləcək. Dərs tamamilə ianəyə əsaslanır və gəlirin 100 faizi yuxarıda qeyd olunan üç təşkilata yönəldiləcək. Fhitting Room həmçinin 25 min dollara qədər olan bütün ianələri uyğunlaşdırmağı planlaşdırır.

Virtual 5Ks

Dünyanın hər yerində hər il keçirilən on yeddinci hadisələr COVID-19 işığında virtual olaraq davam edir. Böyük festivallar və partiyalarla qeyd edə bilməmək, şübhəsiz ki, bummer olsa da, bu virtual dəyişiklik deməkdir hər kəs yarışlar və gəzintilər də daxil olmaqla normal olaraq yerli olacaq tədbirlərə qatıla bilər.

Birincisi: Rochester Juneteenth 5K Run/Walk. Qeydiyyatdan keçmək 10 dollara başa gəlir və gəlir Baden Parkında Roçesterin Mülki Hüquqlar İrsi saytının tikintisinə sərf olunacaq. Yarış hər gün və 19 İyun tarixinə qədər və ya istənilən vaxt keçirilə bilər.

Şimali Karolinada, Gardner-Webb Universiteti (GWU), GWU-nun Qara Tələbə Dərnəyinə vəsait toplamaq üçün 5K İrqçiliyinə Son Yarışa ev sahibliyi edir. Yarışa qoşulmaq pulsuzdur, lakin ianələr təşviq olunur. Qeydiyyatdan keçdikdən sonra 19 iyunda və ya ondan əvvəl istədiyiniz yerdə və istədiyiniz zaman 5K-nı gəzə və ya qaça bilərsiniz.

Castle Hill Fitness Juneteenth Yoga Dərsi

Texas ştatının Ostin şəhərində yerləşən Castle Hill Fitness idman studiyası iyunun 19-da gün ərzində beş yoqa dərsini canlı yayımlayacaq.

Dərslər pulsuzdur, lakin ianələr qəbul olunur. Bayramın şərəfinə, bütün gəlir Afrikalı Amerika tarixini qorumaq və qeyd etmək üçün çalışan yerli bir kommersiya təşkilatı olmayan Six Square -ə fayda verəcəkdir. (Əlaqəli: Niyə Fitness Rutininizə Yoga Proqramı əlavə etməlisiniz)

Rəqqaslar Qaradərililərin Həyatı Əhəmiyyətli Uğrunda Birləşirlər

Nyu-Yorkda yerləşən rəqs studiyası, Bachata Rosa, Serena Spirs (izolyasiya və bədən mexanikasında ixtisaslaşmış), Emma Housner (Latın füzyon rəqsi) və Ana Sofia Dallal (bədən hərəkəti və musiqililik) daxil olmaqla, müxtəlif rəqs müəllimləri ilə əməkdaşlıq edərək iyun ayının on gününü qeyd edir. , digərləri arasında—və 19 iyun və 21 iyun tarixləri arasında bir sıra virtual dərslər təklif edir.

Tədbirin Facebook səhifəsinə görə, studiya minimum 10 dollar ianə istəyir, "lakin bundan artıq hər hansı bir ianə qəbul olunur". Bütün gəlirlər Black Lives Matter Fondunun Nyu-York bölməsini dəstəkləməyə yönəldiləcək. Bir sinifdə yerinizi təmin etmək üçün, bağışınızın ekran görüntüsünü Dore Kalmar'a (tədbiri təşkil edən rəqs təlimçisi) göndərin, o zaman sizə onlayn dərsə (dərslərə) qeydiyyatdan keçmək üçün bir link göndərəcək.

Jessamyn Stanley ilə yoga

Bədən pozitiv aktivist və yogi olan Jessamyn Stanley, iyunun 20-ni şənbə günü, saat 15: 00-da pulsuz canlı yoga dərsi ilə on yeddinci günü qeyd edir. ET. (Jessamyn Stanley, bu gün namaste boss babe olmamışdan əvvəl yoqadan ayrıldığını bilirdinizmi?)

Stanley-nin Instagram Live-da yayımlaya biləcəyiniz sinif, həbsxana sənaye kompleksinin sökülməsi üçün çalışan milli əsas təşkilat olan Kritik Müqavimət də daxil olmaqla, bir neçə Qaradərili azadlıq təşkilatına fayda gətirmək üçün ianəyə əsaslanacaq; Qara Gənclər Layihəsi (BYP) 100, bütün qaradərililər üçün ədalət və azadlıq yaradan qaradərili gənc fəalların milli bir təşkilatıdır; BlackOUT Kollektivi, Qara qurtuluş səylərinə birbaşa yerində dəstək verən bir təşkilat; UndocuBlack Şəbəkəsi (UBN), cəmiyyəti təşviq edən və bu Qara icmalar üçün mənbələrə girişi artıran, hal -hazırda sənədləşməyən qaradərili çoxmillətli bir şəbəkədir; və Qaradərili təşkilatçıları və liderləri müttəfiq ictimai hərəkatları qurmaq və saxlamaq üçün lazım olan alətlərlə təchiz etməklə sosial transformasiyanı təşviq edən və Qaradərililərin həyat şəraitini yaxşılaşdıran qeyri-kommersiya təşkilatı Liderlik və Ləyaqət üçün Qara Təşkilatın (BOLD).

Üçün nəzərdən keçirin