Sınamalı olduğunuz Jillian Michaels səhər yeməyi qabı

MəZmun

• Şokoladlı badam yağı qabı
• Üçün nəzərdən keçirin

Düzünü desək, Jillian Michaels ciddi #fitnessməqsədləridir. Beləliklə, tətbiqində bəzi sağlam reseptlər buraxanda diqqətimizi çəkirik. Sevdiklərimizdən biri? Tək bir qabda sevimli yemək triosumuzdan birini təqdim edən bu resept: banan + badam yağı + şokolad. Şirin dişinizi təbii şəkildə təmin etmək üçün lazımi miqdarda kakao nipsləri və kakao tozunu gözləyə bilərsiniz və badam yağı və protein tozu nahara qədər sizi tox hiss edəcək.

Şokoladlı badam yağı qabı

300 kalori

1 porsiya edir

Tərkibi

• 1/2 fincan badam südü
• 1/2 banan, dilimlənmiş
• 1 stəkan buz
• 1 xörək qaşığı badam yağı
• 1 çay qaşığı şəkərsiz kakao tozu
• 1 qaşıq yumurta əsaslı protein tozu
• 1/4 vanil ekstraktı
• 1 çay qaşığı kakao ucları
• 1 çay qaşığı Paleo qranola, qurudulmuş meyvə yoxdur (qlütensiz olmaq üçün glutensiz Paleo qranola istifadə edin)
• 1 çay qaşığı şəkərsiz kokos, xırdalanmış

İstiqamətlər

1. Badam südü, banan, buz, badam yağı, kakao tozu, protein tozu və vanil ekstraktı hamarlanana qədər qarışdırın.
2. Bir qaba köçürün və üzərinə kakao ucları, granola və hindistan cevizi əlavə edin.

Üçün nəzərdən keçirin