Müəllif: Rachel Coleman
Yaradılış Tarixi: 21 Yanvar 2021
YeniləMə Tarixi: 18 BiləR 2025
Anonim
You Bet Your Life: Secret Word - Book / Dress / Tree
Videonuz: You Bet Your Life: Secret Word - Book / Dress / Tree

MəZmun

Düzünü desək, Jillian Michaels ciddi #fitnessməqsədləridir. Beləliklə, tətbiqində bəzi sağlam reseptlər buraxanda diqqətimizi çəkirik. Sevdiklərimizdən biri? Tək bir qabda sevimli yemək triosumuzdan birini təqdim edən bu resept: banan + badam yağı + şokolad. Şirin dişinizi təbii şəkildə təmin etmək üçün lazımi miqdarda kakao nipsləri və kakao tozunu gözləyə bilərsiniz və badam yağı və protein tozu nahara qədər sizi tox hiss edəcək.

Şokoladlı badam yağı qabı

300 kalori

1 porsiya edir

Tərkibi

  • 1/2 fincan badam südü
  • 1/2 banan, dilimlənmiş
  • 1 stəkan buz
  • 1 xörək qaşığı badam yağı
  • 1 çay qaşığı şəkərsiz kakao tozu
  • 1 qaşıq yumurta əsaslı protein tozu
  • 1/4 vanil ekstraktı
  • 1 çay qaşığı kakao ucları
  • 1 çay qaşığı Paleo qranola, qurudulmuş meyvə yoxdur (qlütensiz olmaq üçün glutensiz Paleo qranola istifadə edin)
  • 1 çay qaşığı şəkərsiz kokos, xırdalanmış

İstiqamətlər


  1. Badam südü, banan, buz, badam yağı, kakao tozu, protein tozu və vanil ekstraktı hamarlanana qədər qarışdırın.
  2. Bir qaba köçürün və üzərinə kakao ucları, granola və hindistan cevizi əlavə edin.

Üçün nəzərdən keçirin

Reklam

Populyar Populyar

"Nəhayət daxili gücümü tapdım." Cenniferin arıqlaması cəmi 84 funt oldu

"Nəhayət daxili gücümü tapdım." Cenniferin arıqlaması cəmi 84 funt oldu

Arıqlamaqda Uğur Hekayə i: Cenniferin problemiGənc bir qız kimi, Cennifer məktəbdən onrakı aatlarını çöldə oynamaq əvəzinə televizora baxaraq keçirməyi eçdi. Oturaqlığın ü t&...
HIIT məşqlərinizdə səhv idman ayaqqabısı geyinmisiniz

HIIT məşqlərinizdə səhv idman ayaqqabısı geyinmisiniz

İ ti yoga infi üçün ən çox evdiyiniz bir məh ul topu və açılış düşərgə i üçün mükəmməl olan bir cüt ıxılma kapri i var, amma eyni diqqəti getdiyi...