Jenna Dewan Tatum Efir Yağı Hackləri ilə Doludur

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Aktrisa və rəqqasə Jenna Dewan Tatumu sevməyimizin bir çox səbəblərindən biri? O, ev sahibi kimi öz cazibədarlığını nümayiş etdirmək ehtimalına malikdir Rəqs dünyası və ya qırmızı xalçada-tamamilə təbii, makiyajsız bir selfi çəkəcəyi üçün.

Jenna təbii gözəllik dünyasına yad deyil. Heyvanlar üzərində kosmetik testlərin bitməsini müdafiə etmək üçün Humane Society ilə əməkdaşlıq edir və qəddarlıqsız məhsullardan necə istifadə etməyi çoxdan danışır. (O da dərisini təmizləməyə kömək etməklə vegeterian olmağı düşünür.) "Qızım olanda daha çox şüurlu bir həyat, sağlamlıq və məhsullarımda nə olduğunu bilmək istədim" dedi. "Məncə, övladınıza, özünüzə və özünüzə nə qoyduğunuz barədə daha çox düşünmək vacibdir."

Odur ki, o, aromaterapiyaya və efir yağlarına həvəslə inanır və onların əhval-ruhiyyənizi yüksəltmək və soyuqdəymədən tutmuş stressə, ümumi vəziyyətə qədər həyatın yolunuzu açdığı demək olar ki, hər hansı digər problemi həll etmək gücünə malik olduğuna inanması heç də təəccüblü olmamalıdır. pis hisslər. Efir yağı DIYləri haqqında danışmaq üçün onunla birlikdə oturduq (hətta bu barədə əvvəllər heç eşitməmişik!)-üstəgəl stresdən qurtulmaq üçün digər hacks. (Əlaqədar: Heç vaxt eşitmədiyiniz 10 efir yağları və onlardan necə istifadə olunur)

Niyə efir yağları ilə maraqlanır: "Mən 16 ildir Young Living efir yağlarının pərəstişkarıyam. Dostum məni içəri çəkdi və mən də onları qucaqladım. Onlardan istifadə edərkən əhvalımda böyük bir fərq gördüm. Hər gün birdən beşə qədər olan bir kombinasiyadan istifadə edirəm. Həqiqətən stresli olduğum zaman lavanda və ya sakitləşdirici qarışıqdan istifadə edəcəyəm.Bəzən yuxudan oyanıram və mən sadəcə düz kündür istəyirəm - bu, həqiqətən qoruyucudur, sadəcə olaraq həqiqətən tərbiyəvi hiss edir, ona görə də məşğul günüm olacaq və bir çox insanın ətrafında olacağım zaman ondan istifadə edirəm. Yağları ya təzyiq nöqtələrimə-boynuma, biləklərimə, ayaqlarımın altına, sinəmə, boynumun arxasına qoyacağam ki, qana girsin, ya da yayaraq boynuma qoydum. hamamlar. Qoxu elmi və beyninizə və sinir sisteminizə nə etdiyini çox oxudum. Qoxunun bütün sisteminizə, bütün bədəninizə necə təsir edə biləcəyinə dair elmi sübutlar var. Buna görə həqiqətən inanıram. "(Əlaqəli: Səhər sizi Oyatmaq üçün Essential Oil Hack)

Gündəlik efir yağı DIY: "Duşdan çıxdıqdan sonra bir neçə yağdan istifadə edərək özümün imza ətirimi yaradıram və ya bu kiçik DIY ilə məşğul oluram-bankadan bir az hindistan cevizi yağı götürürəm və sonra bir neçə damla efir yağını qoyuram. O günü hiss edirəm, hamısını bir yerə sürt və losyon kimi istifadə et. İstəyirəm ki, hər zaman spadan çıxmışam! Ağ Angelica adlı bir efir yağı var və geyinəndə insanlar həmişə dayanmağı dayandırırlar. Küçədə soruş və hansı ətirdən istifadə etdiyimi soruş”.

Səyahət zamanı onun immuniteti gücləndirən fəndləri: "Bu gün özümü bütün səyahətlərdən tükənmiş hiss edirəm, ona görə də bu evkalipt və nanə efir yağlarını bütün boğazıma sürtürəm və bu, bir ton kömək edir. Özümü xəstələndiyimi və ya immunitet sistemimi hiss edirəmsə heç bir təhlükə yoxdur, dilimin altına oğru yağı [mirəng, limon, darçın, evkalipt və rozmarin efir yağları qarışığı] qoyuram. Səyahət zamanı da istifadə edirəm. Hər təyyarədə barmağıma bir az qoyuram və havanı təmizləmək üçün havalandırma kanalına sürtürəm. Əllərimi yumaq üçün də istifadə edirəm. Bu mənim hack etməliyəm. "

Onun stressi aradan qaldıran ritualları: "Mən bu yaxınlarda nəfəslə işləmə texnikalarına başlamışam. Onlardan biri mənə çox kömək edən üç hissəli nəfəsdir. Bu, bir nəfəsdə iki nəfəsdir, lakin siz bunu 7-10 dəqiqə edirsiniz. O, sadəcə olaraq enerjinizi bədəninizdən çıxarır. bədən, sizi stresdən azad edir başın və bədənin yaxşıdır. Mənim üçün həmişə rəqsdir. Hal -hazırda LA -da bir məşqçi və xoreoqraf Jennifer Johnson (JJDancer) [rəqs kardio məşqləri] ilə məşğulam. "

Üçün nəzərdən keçirin