#JLoChallenge Anaları niyə öz sağlamlıqlarına üstünlük verdiklərini bölüşməyə ruhlandırır

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Jennifer Lopezin su içmək istədiyini düşünürsənsə tək deyilsən Tuck Əbədi baxmaq bu 50 -də yaxşı. Yalnız iki uyğun AF anası deyil, Şakira ilə etdiyi epik Super Bowl performansı, həmişə Blokdan Jenny olacağını sübut etdi (oxu: en fuego).

Bu yaxınlarda, Hustlers aktrisa həmişəkindən daha güclü görünən ağ simli bikinili fotosunu paylaşıb. O, postun altına "Rahat və enerjili oldu" dedi. (BTW, J. Lo və Şakira göz oxşayan performanslarına belə hazırlaşdılar.)

"Fit mom community" No No Excuses Mom -in qurucusu Maria Kang, görüntüdən ilhamlanaraq J. Lo'nun şəklini öz bikinili selfi ilə təqlid etməyə qərar verdi. Kanqın məqsədi? Bədənin pozitivliyini yaymaq və anaları, həyatlarının nə qədər xaotik və stresli olmasına baxmayaraq, sağlamlıqlarını prioritetləşdirmək üçün nə qədər çalışdıqlarını bölüşməyə təşviq etmək. (Əlaqəli: Fit Analar Məşqlərə Vaxt Aldıqları Əlaqəli və Həqiqi Yolları Paylaşır)

"Bu səhər ağ bikinidə bu spontan şəkli ruhlandırdığınız üçün @jlo -ya təşəkkür edirəm" deyə selfisinin yanında yazdı. Kang, "bir ünlü deyil. Bir milyonda filmdə möhtəşəm görünməməsini (salam, Hustlers!). Və ya isti bir idmançı ilə görüşmək (həbbim bir qədər şirin olsa da!) AMMA fərqi yoxdur..."

"Hekayənizə sahib olun" sözünə davam etdi. "Öz məsuliyyətinizi yaradın. Hərəkətsizliyinizə bəhanə gətirməyin. Əgər [J. Lo] bunu bacararsa, mən bunu bacararamsa, hər ölçüdə, formada və yaşda olan minlərlə işləyən analar bunu bacararsa... onda bunu edə bilərsən !!! ⁣ "

Kang, izləyicilərini vanna otağı selfilərini paylaşmağa və #jlochallenge olaraq adlandırdığı şeyə qoşulmağa təşviq etməklə yazısını bitirdi. Onun ümidi həyatın hər mərhələsində bədəninizi sevməyin vacibliyini vurğulamaq və "onu J.Lo kimi gətirən" gündəlik qadınlara diqqət yetirmək idi.

Keçən həftə Kanqın mesajı bu çağırışda iştirak etməkdən ilhamlanan, öz dəyərlərini dərk edən, bədənlərini qeyd edən və onları cəsarətli hala gətirən təsirli nailiyyətləri (doğuş kimi) alqışlayan yüzlərlə qadında rezonans doğurdu. onlar bu gün. (BTW, Facebook -da #ŞəxsiBest Goal Crushers qrupuna qoşulmusunuz?)

Fitness təlimçisi Bily Bean, məsələn, üç qızı və bir əri olan "32 yaşında" ailəsi üçün sağlam qalmaq üçün motivasiya olunduğunu yazan bir şəkil yayımladı. "Ailəmin yanında olmaq istəyirəm və əlimdən gələni edə bilməsəm, bunu edə bilmərəm" deyə başlıqda paylaşıb. "Uşaqlarım mənim bəhanələrim deyil, səbəbimdir. Sağlam olmaq bizim ailəmiz üçün vacibdir və bu, hər kəs üçün önəmli olmalıdır. Xoşbəxt olun və özünüzə #sevgi və #qayğı ilə yanaşın." (Əlaqəli: Tədqiqat deyir ki, yalnız bir məşq bədəninizin imicini yaxşılaşdıra bilər)

Digər tərəfdən, dörd uşaq anası Lina Harris, özünə qulluq etməsinin vacib bir hissəsi olduğu üçün fitnesinə üstünlük verdiyini söylədi. (Əlaqədar: Özünə Qulluq Fitness Sənayesində necə yer tutur)

"Yalnız oğlanlarım üçün deyil, həm də məni canlı hiss etdiyim üçün bu bədəni gücləndirmək və sağlamlaşdırmaq üçün hər zaman əlimdən gələni edirəm" dedi. "Nə vaxtsa razı qalacağımı bilmirəm, amma bu, yıxılanda belə məni daha da mübarizə aparmağa sövq edəcək, mən özümü ayağa qaldıracağam. Özünə qarşı mehriban ol və təvazökar ol."

Blogger April Kaminski də qırmızı bikinidə əzələlərini bükərək özünün güclü bir fotoşəkilini paylaşdı. "Bu mənəm" deyə başlığında yazıb. "44 -ə 2 ay qaldı. Bu bədəndən (19, 17, 15, 8 və 6) beş heyrətamiz kiçik (və çox da az olmayan) uşaq gəldi və mənim vəzifəm və həyatımdakı uzunömürlülük məqsədimdir. Orada olmaq həyatlardır bacardığım müddətcə ağrısız, güclü, xoşbəxt və optimal sağlamlıq içində yaşayıram. "

Nəhayət, başqa bir Instagram istifadəçisi Cennifer Dillion aşağıdakı mesajla bikinili selfi paylaşıb. "Bu 34dür" dedi. "Bu bədən 3 körpə daşıyırdı və indi bu bədən hər kəs səhər saatlarında səhər 4.30 -da məşq etmək üçün oyanır və hamı ayağa qalxmaz və iş həftəsonu təlaş başlamaz. Bunu etmək üçün etməli olduğum yeganə vaxt budur." (Əlaqəli: Yeni Ana olaraq Həyatda Nə Gündür ~ Həqiqətən ~ Görünür)

Çağırışları virusa çevrildiyindən Kang, izləyicilərini yenidən oxudu və uğurlarını qeyd etdikləri və bu yolda başqalarına ilham verdikləri üçün təbrik etdi. "Bu gün aşdığınız və ya aşmağa çalışdığınız bəhanələriniz varsa, dünyanın sizi görməsi lazımdır" dedi.

Gündəlik anaların "baxıcılar, tam zamanlı işçilər, genetik cəhətdən problemli, yaşlı, daha gənc, daha böyük, daha kiçik" bəhanələrinə meydan oxuduqları üçün kreditə layiq olduqlarını izah etdi, xüsusən də hər kəsin J.Lo. kimi qaynaqları yoxdur. "Dünyada SİZİN BÜTÜNÜNÜ görmək lazımdır ki, [orta] insan üçün sağlam inadkarlığın və qətiyyətin necə olduğunu normallaşdıraq." (Əlaqəli: Bu Qadınlar #LoveMyShape Hərəkatının Niyə Gücləndirici Olduğunu Göstərir)

Kanq daha sonra çoxlu gündəlik qadınların üzr istəmədən bədənlərini qucaqlamasının nə qədər güclü olduğunu bölüşərək səmimi mesajını bitirdi. "Gerçək həyatınızın və əsl SİZİN vanna otağında bir selfi çəkdirmək gücünüz olduqda, başqalarını gücləndirirsiniz" dedi. "Hekayənizi bölüşmək cəsarətiniz olduqda, hekayəniz başqalarını həvəsləndirir. Rahatlıq zonanızdan çıxıb özünü açıq şəkildə sevdiyiniz zaman, şüursuz olaraq başqalarına da özünü sevmək üçün icazə verirsiniz." ⁣

Daha bir məşhur bikinili selfi kimi başlayan #jlochallenge qadınlara lazım olan yerdə özlərinə kredit vermək üçün mükəmməl bir xatırlatma oldu. Qadınlara bədənlərini qucaqlamağa və bu yolda özünə güvən tapmağa ruhlandırmaq üçün Kang -ın əsas rekvizitləri.

Üçün nəzərdən keçirin