Gecə dəri qaşınır? Niyə olur və bununla bağlı nə edə bilərsiniz

MəZmun

• Təbii səbəblər
• Sağlamlıqla əlaqəli səbəblər
• Gecə qaşınan dəri müalicəsi
• Reçeteli və reçetesiz satılan dərmanlar
• Alternativ müalicə
• Evdə müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri
• Gecə dəri qaşınarsa nə etməli deyil
• Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Niyə gecə dəri qaşınır?

Gecə qaşınma deyilən qaşıntılı dəri, yuxunu mütəmadi olaraq pozacaq qədər şiddətli ola bilər. Bunun niyə baş verməsi təbii səbəblərdən daha ciddi sağlamlıq problemlərinə qədər dəyişə bilər.

Təbii səbəblər

Çox insan üçün təbii mexanizmlər gecə qaşınmasının arxasında ola bilər. Bədəninizin təbii sirkadiyalı ritmləri və ya gündəlik dövrlər, temperatur tənzimlənməsi, maye tarazlığı və baryerdən qorunma kimi dəri funksiyalarına təsir göstərir.

Bu funksiyalar gecə dəyişir. Məsələn, axşam saatlarında bədən istiliyiniz və dərinizə qan axını artar, dəriniz isinər. Dəri temperaturunun artması qaşıntı hiss edə bilər.

Vücudunuzun müəyyən maddələrdən azad olması da günün vaxtına görə dəyişir. Gecə iltihabı artıran daha çox sitokin sərbəst buraxırsınız. Bu vaxt kortikosteroidlərin - iltihabı azaldan hormonların istehsalı yavaşlayır.

Bu amillərin üzərinə gecə dəri daha çox su itirir. Quru qış aylarında gördüyünüz kimi quru dəri qaşınır.

Gün ərzində qaşıntı yarandıqda, iş və digər fəaliyyətlər sizi əsəbi hisslərdən yayındırır. Gecə qaşınmanın daha da güclü olmasına səbəb ola biləcək daha az diqqəti cəlb edən şey var.

Sağlamlıqla əlaqəli səbəblər

Bədəninizin təbii sirkadiyalı ritmləri ilə yanaşı, bir sıra fərqli sağlamlıq şərtləri qaşınan dərinin gecə daha da pisləşməsinə səbəb ola bilər. Bunlara daxildir:

• atopik dermatit (ekzema), sedef və ürtiker kimi dəri xəstəlikləri
• qaşınma, bit, yataq böcəyi və pinworms kimi böcəklər
• böyrək və ya qaraciyər xəstəliyi
• dəmir çatışmazlığı anemiyası
• tiroid problemləri
• stress, depressiya və şizofreniya kimi psixoloji vəziyyətlər
• narahat ayaqları sindromu
• lösemi və lenfoma kimi xərçənglər
• dağınıq skleroz, zona və diabet kimi sinir xəstəlikləri
• kimyəvi maddələr, dərmanlar, qidalar və ya kosmetika kimi maddələrə allergik reaksiyalar
• hamiləlik

Gecə qaşınan dəri müalicəsi

Gecə dəri qaşınmağı aradan qaldırmaq üçün bir neçə dərman və ev müalicəsi.

Reçeteli və reçetesiz satılan dərmanlar

Bir sinir bozukluğu və ya narahat ayaqları sindromu kimi bir xəstəlik qaşınmaya səbəb olarsa, müalicə üçün həkiminizə müraciət edin. Gecə qaşınmasını özünüz müalicə etmək üçün reseptsiz və ya reçeteli bir dərman istifadə edə bilərsiniz. Bu dərmanlardan bəziləri yalnız qaşıntıları aradan qaldırır. Digərləri yatmağa kömək edir. Bəziləri hər ikisini də edirlər.

• Xlorfeniramin (Xlor-Trimeton), difenhidramin (Benadryl), hidroksizin (Vistaril) və prometazin (Fenerqan) kimi köhnə antihistaminiklər qaşıntıları aradan qaldırır və sizi yuxuludur.
• Feksofenadin (Allegra) və ya setirizin (Zyrtec) kimi daha yeni antihistaminiklər də faydalıdır və gecə və ya gündüz qəbul edilə bilər.
• Steroid kremlər qaynaqdakı qaşıntıları dayandırır.
• Mirtazapin (Remeron) və doxepin (Silenor) kimi antidepresanlar qaşınma əleyhinə və sakitləşdirici təsir göstərir.

Alternativ müalicə

Yuxunuza kömək etmək üçün melatonini sınaya bilərsiniz. Bu təbii hormon yuxunu tənzimləməyə kömək edir. Gecə qəbul etdikdə, qaşıntı ilə yatmağınıza kömək edə biləcək sedativ təsir göstərir.

Evdə müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri

Stres cildinizi ağırlaşdırırsa, düşüncənizi sakitləşdirmək üçün düşüncə, yoga və ya mütərəqqi əzələ gevşetməsi kimi üsulları sınayın.

Bilişsel davranış terapiyası (CBT) üçün bir terapevt ilə də görüşə bilərsiniz. Bu proqram, stresi ağırlaşdıran bəzi zərərli düşüncə və hərəkətlərin tərsinə dönməyə kömək edir.

Bu ev müalicələrini də sınaya bilərsiniz:

• Gün ərzində və yatmadan əvvəl dərinizə CeraVe, Cetaphil, Vanicream və ya Eucerin kimi yağlayıcı, alkoqolsuz bir nəmləndirici tətbiq edin.
• Qaşıntıları sakitləşdirmək üçün sərin, nəm kompreslər tətbiq edin.
• İlıq suda və koloidal yulaf ununda və ya soda ilə vanna qəbul edin.
• Nəmləndirici açın. Yatarkən yataq otağınızdakı havaya nəm qatacaqdır.

Gecə dəri qaşınarsa nə etməli deyil

Dəriniz gecə qaşınırsa, qarşısını almaq üçün bir neçə səbəb var:

• Qaşınan bir şeydə yatmayın. Pambıq və ya ipək kimi yumşaq, təbii liflərdən hazırlanmış pijama geyin.
• Otağınızdakı temperaturu sərin saxlayın - 60 ilə 65 ° F arasında. Həddindən artıq istiləşmə sizi qaşınmağa səbəb ola bilər.
• Yatmadan əvvəl kofein və spirtdən çəkinin. Qan damarlarını genişləndirir və dərinizi istiləşdirmək üçün daha çox qan göndərirlər.
• Dərinizi qıcıqlandıracaq kosmetik məhsullar, ətirli kremlər, ətirli sabunlar və ya digər məhsullardan istifadə etməyin.
• Cızma! Dərinizi daha çox qıcıqlandıracaqsınız. Gecə cızmaq istəyi hiss etsəniz, dırnaqlarınızı qısa saxlayın.

Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Aşağıdakı hallarda əsas tibbi yardım həkiminizə və ya bir dermatoloqa müraciət edin.

• qaşınma iki həftə ərzində yaxşılaşmır
• qaşınma çox sıx olduğu üçün yata bilmirsən
• kilo itkisi, qızdırma, halsızlıq və ya döküntü kimi digər simptomlarınız var

Hələ bir ilkin tibbi yardım həkimi və ya bir dermatoloq yoxsa, Healthline FindCare aləti bölgənizdə bir həkim tapmaqda kömək edə bilər.