Ürək əzələdir, yoxsa orqan?

MəZmun

• Ürək anatomiyası
• Ürək nə edir
• Ürəyi təsir edən şərtlər
• Koroner arter xəstəliyi
• Yüksək qan təzyiqi
• Aritmiya
• Ürək çatışmazlığı
• Ürək böhranı
• Ürəkdən sağlam həyat üçün məsləhətlər
• Alt xətt

Ürəyinizin əzələ və ya bir orqan olduğunu heç düşündünüzmü?

Bu bir növ hiyləgər sualdır. Ürəyiniz əslində əzələ orqandır.

Bir orqan, müəyyən bir funksiyanı yerinə yetirmək üçün birlikdə işləyən bir qrup toxumadır. Ürəyinizdə bu funksiya vücudunuza qan vurur.

Əlavə olaraq, ürək əsasən ürək əzələsi adlanan bir növ əzələ toxumasından ibarətdir. Bu əzələ ürəyiniz döyündükdə büzülür və bədəninizdən qan axmasına imkan verir.

Bu həyati əzələ orqanının quruluşu və funksiyası, ona təsir edə biləcək şərtlər və sağlamlığını necə qoruyacağınız haqqında daha çox məlumat üçün oxuyun.

Ürək anatomiyası

Ürəyin divarları üç qatdan ibarətdir. Miokard adlanan orta təbəqə böyük ölçüdə ürək əzələsidir. Həm də üç qatın ən qalındır.

Ürək əzələsi yalnız ürəyinizdə olan xüsusi bir əzələ toxuması növüdür. Kardiostimulyator hüceyrələri adlanan xüsusi hüceyrələr tərəfindən idarə olunan ürək əzələlərinin koordinasiyalı büzülmələri, ürəyinizin tək bir funksional vahid kimi qan vurmasına imkan verir.

Ürəyin içində dörd otaq var. Üst iki kameraya atria deyilir. Atria bədənin digər hissələrindən qan alır.

Alt iki kameraya mədəciklər deyilir. Bədəninizin digər hissələrinə qan vururlar. Bu səbəbdən, mədəciklərin divarları daha qalın, daha çox ürək əzələsi ehtiva edir.

Ürəyinizin daxili hissəsi də klapan adlanan strukturları ehtiva edir. Qanın düzgün istiqamətdə axmasına kömək edirlər.

Ürək nə edir

Ürəyiniz vücudunuzun ümumi sağlamlığı və fəaliyyəti üçün tamamilə vacibdir.

Ürəyinizin nasos hərəkəti olmasa qan qan dövran sisteminizdə hərəkət edə bilməz. Bədəninizin digər orqanları və toxumaları normal işləyə bilməzdi.

Qan vücudunuzun hüceyrələrini və toxumalarını həyati oksigen və qida ilə təmin edir. Bundan əlavə, karbon dioksid kimi tullantılar da bədəndən xaric olunmaq üçün qanla aparılır.

Qanın ürəyində hərəkət edərkən izləyək:

1. Bədəninizin toxumalarından oksigensiz qan böyük və aşağı damar venaları vasitəsilə böyük damarlar vasitəsilə ürəyinizin sağ qulaqcığına daxil olur.
2. Daha sonra qan sağ atriumdan sağ mədəciyə doğru hərəkət edir. Daha sonra təzə oksigen almaq və karbon dioksiddən qurtarmaq üçün ağ ciyərlərə vurulur.
3. İndi oksigenlə zəngin qan ürəyinizi sol atriumdakı ağciyərlərdən geri alır.
4. Daha sonra qan sol atriumdan sol mədəciyə doğru hərəkət edir və aorta adlanan böyük bir arteriya ilə ürəyinizdən pompalanır. Oksigenlə zəngin olan qan artıq bədəninizdə gəzə bilər.

Ürəyi təsir edən şərtlər

Ürəyi təsir edə biləcək bir çox şərt var. Aşağıdakı bəzi yaygın olanları araşdıraq.

Koroner arter xəstəliyi

Koroner arter xəstəliyi ürək toxumalarına qan tədarükü pozulduqda baş verir.

Lövhə adlanan balmumu bir maddənin ürəyinizə qan verən damarların divarlarına yığılması, onları daha dar və ya hətta bloklaşdırması halında meydana gəlir.

Risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:

• yüksək xolesterol
• yüksək qan təzyiqi
• ailə Tarixi

Koroner ürək xəstəliyi olan insanlar infarkt, ürək çatışmazlığı və aritmiya kimi digər ürək xəstəlikləri üçün risklidirlər.

Semptomlara fiziki iş zamanı meydana gələn ağrı, təzyiq və ya sıxılma hissi olan angina aid edilə bilər. Ümumiyyətlə sinədən başlayır və digər bölgələrə, məsələn qollara, çənəyə və ya kürəyə yayıla bilər.

Digər simptomlara yorğunluq və əsəb kimi şeylər daxil ola bilər.

Müalicə vəziyyətin şiddətindən asılıdır və dərmanlar, əməliyyat və həyat tərzində dəyişikliklər daxil ola bilər.

Yüksək qan təzyiqi

Qan təzyiqi, qan damarlarının divarlarına vurduğu təzyiqdir. Təzyiq çox yüksək olduqda, təhlükəli ola bilər və ürək xəstəliyi və ya vuruş riski yaradır.

Yüksək qan təzyiqi üçün risk faktorlarına aşağıdakılar daxil ola bilər.

• ailə Tarixi
• piylənmə
• diabet kimi xroniki xəstəliklər

Yüksək qan təzyiqinin tez-tez əlamətləri olmur, buna görə də tez-tez rutin bir həkim səfəri zamanı müəyyən edilir. Dərmanlar və həyat tərzi dəyişiklikləri onu idarə edə bilər.

Aritmiya

Aritmiyalar, ürəyiniz çox sürətli, çox yavaş və ya nizamsız olaraq döyündükdə baş verir. Bir çox şey aritmiyaya səbəb ola bilər, məsələn:

• ürək toxumasının zədələnməsi və ya yara izləri
• koronar arteriya xəstəliyi
• yüksək qan təzyiqi

Aritmi olan bəzi insanlarda simptom yoxdur. Semptomlar varsa, göğsünüzdə çırpınan bir hiss, nəfəs darlığı və ya sinə ağrısı kimi şeylər ola bilər.

Müalicə olan aritmiya növündən asılıdır. Buraya daxil ola bilər:

• dərmanlar
• prosedurlar və ya əməliyyatlar
• implantasiya edilə bilən cihazlar, məsələn, kardiostimulyator

Ürək çatışmazlığı

Ürək çatışmazlığı, ürəyin lazım olduğu qədər qan vurmamasıdır. Ya aşırı vergi verən və ya ürəyə zərər verən şərtlər ürək çatışmazlığına səbəb ola bilər. Bəzi nümunələrə aşağıdakılar daxildir:

• koronar arteriya xəstəliyi
• yüksək qan təzyiqi
• diabet

Ürək çatışmazlığının ümumi simptomları yorğunluq, nəfəs darlığı və bədəninizin alt hissələrində şişkinlik ola bilər.

Müalicə ürək çatışmazlığının növündən və şiddətindən asılı ola bilər. Dərmanlar, həyat tərzi dəyişiklikləri və bəlkə də cərrahi əməliyyatlar daxil ola bilər.

Ürək böhranı

Ürəkdə qan axını bağlandıqda infarkt baş verir. Koroner arter xəstəliyi tez-tez ürək tutmalarına səbəb olur.

Bəzi ümumi xəbərdarlıq işarələrinə aşağıdakılar daxildir:

• boynunuza və ya kürəyinizə yayıla bilən sinə içində təzyiq və ya ağrı
• nəfəs darlığı
• bulantı və ya həzmsizlik hissi

Ürək böhranı təcili tibbi yardım tələb edən təcili vəziyyətdir. Xəstəxanada ürək böhranını müalicə etmək üçün dərmanlar istifadə edilə bilər. Bəzi hallarda cərrahi əməliyyata da ehtiyac ola bilər.

Ürəkdən sağlam həyat üçün məsləhətlər

Aşağıdakı tövsiyələrə əməl edərək ürəyinizin sağlam olmasına kömək edə bilərsiniz:

• Azaltmaq natrium. Natriumda çox yüksək bir pəhriz olması yüksək qan təzyiqinə kömək edə bilər.
• Meyvə və tərəvəz yeyin. Bunlar yaxşı bir vitamin, mineral və lif mənbəyidir.
• Zülal qaynaqlarını tənzimləyin. Balıqları, yağsız ət parçalarını və soya, mərcimək və qoz-fındıq kimi bitki mənşəli proteini seçin.
• Tərkibində olan qidaları əlavə edin omeqa-3 pəhrizinizə yağ turşuları. Nümunələr arasında balıq (somon və skumbriya), qoz və kətan toxumu yağı var.
• Çəkinin Trans yağlar. HDL (yaxşı) xolesterini endirərkən LDL (pis) xolesterolu artıra bilərlər. Trans yağlarına tez-tez peçenye, tort və ya fransız kartofu kimi şeylərdə rast gəlinir.
• Yemək etiketlərini diqqətlə oxuyun. Kalori, sodyum və yağ tərkibi haqqında sizə dəyərli məlumatlar verə bilərlər.
• İdman. Həftənin əksər günlərində 30 dəqiqə aerobik məşq etməyə çalışın.
• Siqaret çəkməyi dayandır. Həm də siqaret tüstüsündən uzaq durmağa çalışın.
• Uzun müddət oturmaqdan çəkinin. Bir iş və ya səyahət zamanı uzun müddət oturmalı olsanız, uzanmaq və gəzmək üçün ara-sıra qalxdığınızdan əmin olun.
• Şirin yuxular. Hər gecə yeddi-səkkiz saat yatmağa çalışın. Kifayət qədər yatmayan insanlar ürək-damar xəstəlikləri riski altında ola bilərlər.

Alt xətt

Ürəyiniz böyük ölçüdə əzələdən ibarət olan bir orqandır. Bədəninizin orqanlarına və toxumalarına qan pompalamaq üçün həyati bir funksiyaya malikdir.

Bu səbəbdən ürəyinizə yaxşı qulluq etmək çox vacibdir. Unutmayın ki, ürək sağlamlığını təşviq edən həyat tərzini dəyişdirmək heç vaxt gec deyil.

İdmanla məşğul olun, sağlam bir pəhriz yeyin və ürəyinizi sağlam tutmaq üçün siqareti buraxın.