Dişlərinizi fırçalamaqdan və ya diş iplərindən keçmək daha pisdir?

MəZmun

• Hansı daha vacibdir?
• Diş fırçalamağa qarşı fırçalama
• Diş ipi 101
• Diş ipi və sağlamlığınız

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Hansı daha vacibdir?

Ağız sağlamlığı ümumi sağlamlığınız və rifahınız üçün vacibdir. Amerika Diş Dərnəyi (ADA) sizə gündə iki dəfə yumşaq tüklü diş fırçası ilə iki dəqiqə dişlərinizi fırçalamağınızı məsləhət görür. ADA gündə ən azı bir dəfə diş ipi çəkməyi də tövsiyə edir. Fırçalama və ya diş ipi daha vacibdir?

Diş fırçalamağa qarşı fırçalama

Fırçalama və diş ipi ağız sağlamlığınız üçün vacibdir. Hər ikisi birlikdə edilməlidir. Louisiana'dan Lafayette'deki Dr. Ann Laurent’in Dental Artistry-dən Ann Laurent, DDS, “İplə fırçalama və fırçalamaq həqiqətən optimal bir sağlamlıq üçün bir / və ya tənlik deyil” deyir.

"Bununla birlikdə, birini seçməli olsaydınız, düzgün bir şəkildə aparılsaydı, diş ipi daha vacibdir" deyir.

Diş ipi və fırçanın məqsədi lövhə yığılmasını aradan qaldırmaqdır. Lövhə, əsasən yeyən və sonra dişlərimizdən xaric edən dağıdıcı bakteriyaların aktiv koloniyalarından ibarətdir. Fırçalama yalnız dişlərinizin ön və arxa səthlərindəki lövhəni təmizləyir.

Digər tərəfdən diş ipi dişlərinizin arasından və diş ətinin altından lövhə götürməyə imkan verir. Çatması çətin olan bu ləkələr ən dağıdıcı mikrobların yaşadığı yerlərdir. Bu bölgələrdən lövhənin çıxarılmaması diş ətinin iltihabı və ya periodontit kimi diş əti xəstəliyinə səbəb ola bilər.

Diş ipi 101

Diş ipinin faydalarından tam istifadə etmək üçün əvvəlcə ipin düz yolunu öyrənməlisiniz.

“Düz diş ipi ipi“ c şəklində ”bükməyi və dişin səth sahəsini mümkün qədər örtməyi əhatə edir. Hər açıdan dişin diametrinin təxminən yarısını örtməlisiniz. Diş ipini xarici səth boyunca və saqqız toxumasının altından yuxarı və aşağı hərəkət etdirdiyinizə əmin olun ”dedi Laurent. "Bu şəkildə diş ipi həm dişlərinizin xarici və daxili səthlərindən, həm də saqqız toxumasının altından lövhə təmizləyəcək."

Fırçalama və diş ipi sadə səslənsə də, 2015-ci ildə aparılan bir araşdırma əksər insanların ağız səthlərini fırçalamaq üçün əhəmiyyətli dərəcədə laqeyd yanaşmalarını və ipdən kifayət qədər istifadə etməmələrini təklif etdi.

Daimi diş ipi də boşluqların inkişafını məhdudlaşdırmağa kömək edə bilər, ancaq bunu bir vərdişə çevirməlisiniz. 2014-cü ildə aparılan bir araşdırmaya görə, düzgün diş ipi öz-özünə nəzarət və onun düzgün istifadəsinə əsaslanır.

Diş ipi və sağlamlığınız

Düzgün ağız gigiyenası nəfəsinizi təzə, dişlərinizi və diş ətlərinizi sağlam tutmağa kömək etməklə yanaşı, periodontal xəstəliklərin qarşısını almağa da kömək edə bilər. Periodontal xəstəlik öz növbəsində ürək-damar xəstəlikləri və diabet üçün risk faktorudur. Bu səbəbdən yaxşı ağız gigiyenasına əməl etmək, ağızınızın sağlamlığından daha çox şeyə kömək edə bilər.

Növbəti dəfə diş fırçanıza çatdıqda, diş ipinizə də toxunmağı unutmayın. Gündə ən azı bir dəfə diş ipi vurmağın vərdişi yalnız təbəssümünüzü deyil, həm də sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilər.