Ana südü Vegan mi?

MəZmun

• Veganizm nədir?
• Pəhrizli vegetarianlar üçün ana südü yaxşıdır
• Etik vegetarianlar üçün ana südü yaxşıdır
• Ana südü ekoloji vegeterianlar üçün yaxşıdır
• Digər ümumi ana südü ilə əlaqəli problemlər
• Ana südü 'süd' mi?
• Ana südündə laktoza var?
• Çəkmə

Əgər siz vegeter deyilsinizsə, bu sualı qısa bir müddətə cavablandıra bilərsiniz - və vegeterianların heyvan məhsullarından və insanlar heyvan olduqlarından, ana südü ilə vegeterian olmağa qərar verin.

Əgər sən etmək bir vegetarian həyat tərzini izləyin, baxmayaraq ki, bu sualın biraz daha mürəkkəb olduğuna şübhə edə bilərsiniz.

Vegan moms və moms-to-be üçün yaxşı xəbər budur ki, dəyərlərinizi pozmadan körpənizi əmizdirə bilərsiniz. Buna görə.

Veganizm nədir?

Ana südünün vegeterian olub-olmadığı haqqında danışarkən, bu sualdan başlamalıyıq, çünki doğrudan da, kiçik birinizi əmizdirməyiniz yaxşıdır.

Veganizm yalnız "bitki mənşəli pəhriz" deyil, bunun vacib bir hissəsi ola bilər. Bəzi veganlar heyvan məhsullarını istehlak etməkdən təkcə pəhrizləri ilə deyil, həm də geydikləri, istifadə etdikləri fərdi qulluq vasitələri və daha çox şeylər vasitəsilə imtina etməyi seçirlər.

Məsələn, qatı bir Vegan, ət yeməkdən çəkinərdi, bu, olduqca açıqdır. Bununla yanaşı, onlar dəri taxmaqdan, heyvanlarda sınaqdan keçirilmiş nəmləndiricidən istifadə etməkdən və heyvanı öldürüb öldürməməsindən asılı olmayaraq hər hansı bir qidadan istifadə etməkdən çəkinərlər - məsələn, bal.

Vegan olmağın müxtəlif səbəbləri var ki, ana südünün A-OK siyahısına daxil olub-olmadığını nəzərdən keçirək:

• Pəhrizli vegetarianlar İnsanların pəhriz istehlakı üçün heyvanların istismarını ehtiva edən bütün məhsullardan çəkinin. Əsas diqqət yemək və içkiyə yönəlib. Pəhrizli vegetarianlar sağlamlıq səbəbi ilə bu pəhrizə riayət etməyi seçə bilərlər.
• Etik veganlar Pəhrizli vegetarianlar ilə eyni qida "qaydalarına" riayət edin, lakin daha bir addım atın və gündəlik həyatda heyvanların insan məqsədləri üçün qeyri-insani istifadəsini ehtiva edən bir şeydən çəkinin. Məsələn, onlar bir köpək və ya pişik şousuna qatılmazdılar və ya heyvan əməyindən istifadə edən bir şirkətin istehsal etdiyi vegan pendirini yeməzdilər. Etik veganlar heyvanların əziyyətlərindən narahatdırlar.
• Ətraf mühitli vegetarianlar Heyvan istifadəsi və əlaqədar sənaye sahələrinin ətraf mühitə verdiyi zərər və qeyri-davamlılığı səbəbiylə həyat tərzini seçin.

Hər üç səviyyədə ana südü, hesaba uyğun olaraq, vegetarian olaraq qəbul edilir.

Pəhrizli vegetarianlar üçün ana südü yaxşıdır

İnsan istehlakına gəldikdə ana südü və inək südü arasında əsas fərqlər var: Südünüz üçün istismar edilmir və insan nəslinin sağlamlığı üçün insan südü istehsal edirsiniz.

Hər bir məməli süd vəzisi cavanlarına mükəmməl və bənzərsiz süd istehsal edir. Buraya körpənin həyatı üçün lazım olan tam qidalanma daxildir.

Veganlar, körpə inəkləri üçün mükəmməl olan südün sağlamlıq baxımından körpə insanlara uyğun olduğuna inanmırlar. (Və ya, məsələn, etik veganizmlə üst-üstə düşən digər cəhətlərdən - məsələn, dana fermalarının istədikləri həcmdə inək südü əldə etmələri üçün vaxtından əvvəl süd verən analarından alınması faktı kimi.)

Buna görə pəhrizli bir vegetersinizsə - xüsusilə sağlamlıq səbəbi ilə - ana südünüzün körpənizə təqdim edə biləcəyiniz ən sağlam qidadır. Ana südünün bir çox sağlamlıq üstünlükləri var, bunlar:

• ideal qidalanma
• körpəni infeksiyadan qorumağa kömək edən antikorlar
• ana südü ilə qidalanan körpələr üçün piylənmə riskinin aşağı olması

Bundan əlavə, Bəslənmə və Diyetika Akademiyası, həyatın bütün mərhələlərində, o cümlədən laktasiya dövründə və xüsusən də körpəlik dövründə - bir çox qida maddəsi, o cümlədən B-12 vitamini daxil olmaqla, diyetə ehtiyac duyulan qidalara əlavə olunur. .

Beləliklə, südünüzün vegetarian olduğunu və körpəniz üçün sağlam olduğunu bilmək üçün ana südü ilə qidalandırarkən, vegetativ həyat tərzinizi davam etdirə bilərsiniz.

Mükəmməl ağrısız olmaya da bilər - qıcolma və ağrılı boşalma və yeni dişlərlə dişləmə, ey mənim! - nəinki buna razı olmaq, həm də körpənizlə bağlamaq və sevmək üçün bir zaman kimi istifadə edə bilərsiniz.

Etik vegetarianlar üçün ana südü yaxşıdır

Əvvəl də qeyd etdiyimiz kimi, ana südü insanları heyvanlar aləminin bir hissəsi kimi daxil edərkən də heyvan istismarına aid olmayan bir seçimdir.

Bəlkə də vegetarianizmlə bağlı ən məşhur bir səlahiyyətli, Heyvanlara etik davranış üçün insanlar (PETA), razılaşır. Təşkilata görə, insan körpələri üçün ana südü mövzusunda heç bir mənəvi dilemma yoxdur.

Etik veganlar üçün həyat tərzi digər canlılara mərhəmət göstərmək məsələsidir. İnəkdən insan istehlakı üçün süd almaq ən ideal şəraitdə belə şəfqətli sayılmır, çünki inək razılıq verə bilmir.

Körpənizi əmizdirmək, əksinə, mərhəmət və razılıq aktıdır. Üstəlik, əksər веганlər bir süd bankından gələn donor südü də vegeterian hesab edirlər, çünki donor südü, südün digər insan körpələrinə verilməsinə razılıq verən bir insanın insan südüdür.

Ana südü ekoloji vegeterianlar üçün yaxşıdır

Ətraf mühitdə olan vegetativlik davamlılıq və qida seçimlərimizin ətraf mühitə təsiri ilə əlaqədardır.

Eksklüziv ana südü ilə qidalanmanın xərc-fayda təhlili ilə bağlı tanış zarafatları eşitmisiniz: Uşağınız nə etmək qərarına gəldiyiniz müddətdə pulsuz yeyir. Bundan daha iqtisadi cəhətdən dayanıqlı olmur.

Körpəniz ana südü ilə qidalandırırsa (tələb edir), digər mənbələri qurutmadan ana südü (təchizatı) istehsal etdiyiniz üçün ekoloji cəhətdən də davamlıdır.

Amerika Doğuş və Ginekoloqlar Kollecinə (ACOG) görə, ana südü ilə qidalandırarkən gündəlik əlavə 450 ilə 500 kalori ehtiyacınız var. Əgər siz artıq ekoloji bir vegetarian həyat tərzini izləyirsinizsə, bu artım ətraf mühitə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərmir.

Qeyd edək ki, ACOG, ana südü verərkən balığın istehlakını da tövsiyə edir, buna görə omega-3-lər üçün vegetarian seçimləriniz barədə tibb xidməti ilə danışın.

Digər ümumi ana südü ilə əlaqəli problemlər

Ana südü 'süd' mi?

Bəli, texniki cəhətdən ana südü süd məhsulu hesab olunur. Süd, yalnız məməlilərin südündən hazırlanan məhsullara aiddir - siz də məməlisiniz!

Ancaq ana südü ilə vegetarian olmağa gəldikdə bu hökmü dəyişdirmir. Əgər sizin üçün Veganizm bir sıra qaydalara riayət etməkdədirsə və bir qaydanın "südlü olmadığını" bilsəniz - çox hörmətlə həyat tərzinin arxasınca yenidən düşünməyi təklif edirik.

İnsan südü insan körpələri üçün ideal qidadır, ananın razılığını ehtiva edir və demək olar ki, ətraf mühitə təsir göstərmir.

Ana südündə laktoza var?

Yenə cavab bəli. İnsanın inək südündəki laktoza düzgün həzm etmək iqtidarında olmağınızın sağlamlıq səbəbi olduğundan istifadə etsəniz, əmin olun: arqumentiniz hələ də etibarlıdır. Ən çox yeniyetmə və yetkin insanlar etmək inək südündəki laktoza həzm etməkdə çətinlik çəkin.

Ancaq körpələr olaraq bədənimiz laktoza həzm etməyə imkan verən bir ferment (laktaza adlanır) istehsal edir - ana südümüzdəki laktoza da daxil olmaqla.

Çox nadir hallarda, bir körpə laktoza dözümsüz ola bilər. Əgər bu baş verərsə, körpənin doğulduğu gündən 10 gün ərzində bunu biləcəksiniz və kiçik birinizin pəhrizi üçün uyğun bir plan üzərində həkiminizlə işləməlisiniz.

Çəkmə

Ana südü, həqiqətən, vegeterian və yeni doğulmuş və gələcək heyvan hüquqları müdafiəçisi qidalandırmaq üçün mükəmməl bir qidadır.

Yalnız ana südü ilə qidalandırıldıqdan sonra körpənizin bir vegetarian diyetinə əməl edib-etməməsi, həkimi ilə müzakirə ediləcək bir şeydir - böyüyən uşaqların bəzən lazımi səy göstərmədən tərk edilə biləcəyi vacib qidalar lazımdır.

Ancaq arxayın olun, ana südü ilə qidalanma, həyat tərzinizin səbəbi nə olursa olsun, sizi daha az vegeterian etmir.