Sağlam və uyğun göründüyümü düşünə bilərsən, amma əslində görünməz bir xəstəliklə yaşayıram

MəZmun

• Bir şeyi öz əlimə almaq

İnstagram hesabıma baxsanız və ya YouTube videolarımı seyr etsəniz, düşünə bilərsiniz ki, mən hər zaman sağlam və sağlam olan "o qızlardan biriyəm". Mənim çox enerjim var, heç bir avadanlıq olmadan sizi ciddi şəkildə tərlədə bilər və gözəl və tonlu görünə bilər. Görünməz bir xəstəlikdən əziyyət çəkməyimin bir yolu yoxdur, düzdür?

Semptomlar olduqca mülayim başladı. Bəzən baş ağrısı, qəbizlik, yorğunluq və s. Əvvəlcə həkimlər bunun hormon olduğunu düşünürdülər. Mənim 11 yaşım var idi və yetkinlik yaşını keçirdim, buna görə bütün bu simptomlar “normal” görünürdü.

Saçlarım tökülənə qədər və bütün digər simptomlar kəskinləşənə qədər həkimlər bunu ciddi qəbul etməyə başladılar. Bir neçə tur qan testindən sonra nəhayət mənə otoimmün hipotiroidizm və ya Hashimoto tiroiditi diaqnozu qoyuldu.

Əslində bu, qismən bədənin immunitet sisteminin səbəb olduğu tiroid iltihabıdır. Semptomlara yuxarıda göstərilənlər əlavə kilo artımı, arıqlamaq üçün mübarizə, oynaq və əzələ ağrısı, şiddətli quru dəri, depressiya və hamilə qalmaqda çətinlik çəkmək kimi digər bir çamaşır yıkama siyahısı da daxildir.

Bir yeniyetmə qız və daha sonra bir kollec tələbəsi olduğumda simptomlarımın əksəriyyətinə məhəl qoymadım. Ancaq çəki ilə apardığım mübarizə həmişə gözə çarpan dərəcədə açıq idi (heç olmasa mənim üçün). Bir neçə ayda 10 ilə 20 lirə arasında yuxarı və aşağı dalğalanırdı.

Təsəvvür etdiyiniz kimi, bu, həyatımın bir çox digər sahələrini də təsir etdi. Məzun olanda indiyə qədər yaşadığım ən ağır adam idim və özümü tamamilə bla hiss edirdim.

Ağırlığım artdıqca özümə inamsızlığım da artdı. Özümə inamla mübarizə etdim və vəziyyətimi həm içimdə, həm də xaricdə hiss etdiyim üçün bəhanə kimi istifadə etməyə davam etdim.

Bədənimə qoyduğum yeməyin xəstəliyimi necə təsir etdiyini düşünmək üçün bir dəfə də olsun dayanmadım. Həkimlər əsla buna toxunmadılar. Daha çox “Bu dərmanı qəbul edib özünüzü yaxşı hiss edin, tamam?” Kimi idi. Ancaq heç də yaxşı deyildi. Dürüstcə heç vaxt dərmanlarımın çox şey etdiyini hiss etmirdim, amma yenə də bunun "normal" olduğunu düşündüm.

Bir şeyi öz əlimə almaq

Çox araşdırma aparmağa, yeni həkimlərlə danışmağa və qida və idmanın hormonlarımı, immunitet sistemimi və ümumi fəaliyyətimi nə qədər təsir etdiyini öyrənməyə başladım. Yemək vərdişlərimin dəyişdirilməsinin həqiqətən kömək edə biləcəyini bilmirdim, amma bunun fast-food və adi şəkərli içkilərdən daha yaxşı olması lazım olduğunu düşündüm.

Yediklərimi dəyişdirmək başlamaq üçün ən yaxşı yer kimi görünürdü. Yemək bişirməyi çox sevirdim, ona görə də yalnız yaradıcı olmağı və sağlamlığımdan az olan yeməklərimi daha sağlam etməyi öyrənmək idi.

İşləmək daha çox mübarizə idi. Həmişə çox yorğun idim. İdman etmək üçün enerji və motivasiya tapmaq həqiqətən çətin idi. Üstəlik, daxili bir bəhanəm var idi, buna görə də uzun müddət itirmək-itirmə vəziyyəti idi.

Kiçik dəyişikliklər etdim və nəticədə yenidən gündəlik işimə müntəzəm məşqlər əlavə etməyə başladım. Keçmişdə sınadığım və uğursuz olduğum dəlicəsinə proqramlar kimi dəli bir şey yoxdur. Evdə gəzir, qaçırdım və məşqlər edirdim. Altı ay sonra 45 kilo arıqladım.

Kilo itkisi əla oldu! 23 yaşım var idi, subay idim və özümə inam hissini artırmağa hazır idim, amma bundan çox idi. Həyatımda ilk dəfə hər gün yorğunluq hiss etmirdim. Daha çox enerjim var idi, bir neçə həftədə bir xəstələnmirdim və əvvəlki kimi simptomların şiddətini yaşamırdım.

Yeddi il əvvəl bəhanə gətirməyi dayandırmağa və özümü prioritet etməyə başlamağa qərar verdim. İndi fərdi məşqçiyəm, qrup fitness təlimatçısıyam, "İsti Bədən Tərləmə Bələdçisi" nin müəllifiyəm və indiyə qədər yaşadığım ən sağlamam.

Hələ də simptomlardan əziyyət çəkmədiyim demək deyil. Mən edirəm. Çox insan bunu bilmirdi, amma doqquz saat yatdığım günlər var və yenə də sözlə ifadə olunmaz dərəcədə tükənmiş hiss edirəm. Həqiqətən hələ də bir çox simptomlarla qarşılaşıram, daha az intensiv miqyasda.

Ancaq hər gün bir seçim də edirəm. Otoimmün hipotiroidizmimin ən yaxşı həyatımı yaşamağımı dayandırmasına icazə verməməyi seçirəm və digər qadınlara da buna ilham verəcəyinə ümid edirəm!

Katie Dunlop qurucusudur Tər İdmanını sevirəm. Sertifikatlı fərdi məşqçi, qrup fitness təlimatçısı və müəllif qadınların sağlamlıq və xoşbəxtlik əldə etməsinə kömək etmək üçün sadiqdir. Onunla əlaqə qurun Facebook və Twitter!