Insulin Do və Don'ts

MəZmun

• İnsulin vurduğunuz yeri döndərin
• Enjekte etmədən əvvəl dərinizi təmizləyin
• Mütəmadi olaraq qan şəkərinizi yoxlayın və hər ölçü yazın
• Yemək vaxtı insulin istifadə etməzdən əvvəl karbohidrogenlərinizi sayın
• Hipoqlikemiya əlamətlərini bilirsinizmi
• Dostlara və ailənizə insulin qəbul etdiyinizi söyləyin
• İnsulini çox dərin vurmayın
• Yemək vaxtı bir insulin qəbul etdikdən sonra yeməkdən 15 dəqiqədən çox gözləməyin
• Təsadüfən yanlış doz götürsəniz, çaxnaşma
• Əvvəl həkiminizi görmədən insulin dozasını dəyişdirməyin və qəbul etməyi dayandırmayın
• Alt xətt

İnsulin terapiyası qan şəkərinizin idarə olunmasında çox vacib rol oynayır və diabet komplikasiyasının qarşısını almağa kömək edə bilər.

Gün ərzində tək bir insulin və ya birdən çox insulin növünün birləşməsini qəbul etməyiniz lazım ola bilər. Bu, bir neçə həyat tərzi amilindən, pəhrizinizdən və yemək şəkərinizdə qan şəkərinizin nə qədər idarə olunmasından asılıdır.

İnsulindən istifadə bəzən çətin ola bilər. Diabetinizi insulinlə necə effektiv idarə etməyi öyrəndiyiniz üçün diqqət yetirin.

İnsulin vurduğunuz yeri döndərin

Hər dəfə bədəninizə eyni dəqiq yerə insulin vurmamağa çalışın. Bu, lipodistrofiya deyilən bir vəziyyətin qarşısını almaq üçündür. Lipodistrofiyada dəri altındakı yağ ya parçalanır, ya da əmələ gəlir və insulinin udulmasına maneə törədə bilən kəsiklər və ya boşluqlar əmələ gətirir.

Bunun əvəzinə enjeksiyon saytlarını döndərin. İnsulini enjekte etmək üçün ən yaxşı yerlər, yağ miqdarının çox olması səbəbi ilə qarın, budun ön və ya tərəfidir. Hər inyeksiya əvvəlki yerdən ən azı iki düym olmalıdır. Qarın düyməsinə çox yaxın (ən azı iki düym məsafədə) və ya hər hansı bir mole və yara izinə vurmamağa çalışın.

Yemək vaxtı insulin üçün hər yemək üçün ardıcıl olaraq bədənin eyni hissəsini istifadə etmək yaxşıdır. Məsələn, səhər yeməyindən əvvəl mədənizi, nahardan əvvəl budunuzu və axşam yeməyinizdən əvvəl qolunuzu vura bilərsiniz.

Enjekte etmədən əvvəl dərinizi təmizləyin

Özünüzü inyeksiya etmədən əvvəl dərinizi spirtə batırılmış pambıq və ya bir spirt yastığı ilə təmizləyin. Enjekte etmədən əvvəl bölgənin qurumasını 20 saniyə gözləyin. Bu, infeksiyanın qarşısını almağa kömək edir.

Hər hansı bir iynə ilə işləməzdən əvvəl əllərinizi sabun və isti su ilə yaxşıca yumalısınız.

Mütəmadi olaraq qan şəkərinizi yoxlayın və hər ölçü yazın

İnsulin müalicəniz insulin vurmaqdan daha çox şey daxildir. Bir qan qlükoza monitorundan istifadə edərək qan şəkərinizin səviyyəsini mütəmadi olaraq yoxlamaq lazımdır. Qan şəkərinizi sınamaq üçün davamlı bir ehtiyac bir yük kimi hiss edilə bilər, ancaq diabetə qulluq planınızın vacib bir hissəsidir.

Qan şəkəri ölçmələri, stres səviyyənizdən, nə qədər məşq etdiyinizdən, xəstəlikdən, diyetinizdəki dəyişikliklərdən və hətta ay ərzində hormonal dəyişikliklərdən asılı olaraq dəyişə bilər. Böyük dəyişikliklər insulinin dozasını tənzimləməli olduğunuz mənasını verə bilər.

Hər ölçü yazın və ya həkiminizə göstərmək üçün telefonunuzdakı bir tətbiqə yazın. İnsulinin sizin üçün nə qədər uyğun olduğunu müəyyən etmək üçün həkiminizə bu məlumatlar lazımdır.

Yemək vaxtı insulin istifadə etməzdən əvvəl karbohidrogenlərinizi sayın

Enjekte etməyiniz lazım olan yemək vaxtı insulinin miqdarı yemək zamanı yeməyi planlaşdırdığınız karbohidratların sayına əsaslanır. Zamanla karb qəbulunu yaxşılaşdıracaqsınız. Bu vaxt diyetisyen sizə uyğun bir yemək planı hazırlamağa kömək edə bilər.

Karb qəbulunu və müvafiq insulin dozasını təyin etməyə kömək edəcək bir neçə smartfon tətbiqi və internet əsaslı kalkulyator mövcuddur.

Hipoqlikemiya əlamətlərini bilirsinizmi

Hipoqlikemiya (aşağı qan şəkəri) insulin dozasını səhv qəbul etdikdə, insulini qəbul etdikdən dərhal sonra kifayət qədər karboh yeməməyinizdə, adi haldan daha çox məşq etməyinizdə və ya stress keçirdiyiniz zaman baş verə bilər.

Hipoqlikemiyanın əlamətlərini və simptomlarını öyrənmək üçün vaxt ayırmalısınız, o cümlədən:

• yorğunluq
• yawing
• aydın danışa və ya düşünə bilməməsi
• əzələ koordinasiyasının itirilməsi
• tərləmə
• solğun dəri
• nöbet
• huşunu itirmə

Həm də sizinlə baş verərsə hipoqlikemiyanın necə idarə olunacağını öyrənməlisiniz. Məsələn, qlükoza tabletlərini, suyu, soda və ya sərt konfetləri yeyə və içə bilərsiniz. Güclü məşqlərdən sonra da ehtiyatlı olmalısınız, çünki məşqdən sonra saatlarla qan şəkərini aşağı sala bilər.

Dostlara və ailənizə insulin qəbul etdiyinizi söyləyin

Dostlarınıza, həmkarlarınıza və ailə üzvlərinizə insulin və onun potensial yan təsirləri barədə öyrətmək yaxşı bir fikirdir. Həddindən artıq insulin qəbul etməyinizə və hipoqlikemik bir epizodunuz varsa, necə kömək edəcəyinizi bilməlidirlər.

Şüursuz olsanız, bir dostunuz və ya ailə üzvünüz sizə bir vuruş glukagon verə bilər. Əlinizdə bir qlükaqon tədarükü saxlamaq və bundan nə vaxt və necə istifadə edəcəyiniz barədə həkiminizlə danışın.

İnsulini çox dərin vurmayın

İnsulinin qısa iynə istifadə edərək dəri altındakı yağ qatına vurulacağı ehtimal edilir. Buna subkutan bir enjeksiyon deyilir.

İnsulini çox dərin bir yerə vurursan və bu əzələyə girərsə, vücudun onu çox tez aça bilər. İnsulin çox uzun davam edə bilməz və enjeksiyon çox ağrılı ola bilər.

Yemək vaxtı bir insulin qəbul etdikdən sonra yeməkdən 15 dəqiqədən çox gözləməyin

Sürətli təsir göstərən (yemək vaxtı) insulinlər, qan şəkərinizi daha effektiv idarə etməyiniz üçün yeməkdən dərhal əvvəl alınması üçün hazırlanmışdır.

Adından da göründüyü kimi, sürətli hərəkət edən insulin qan dövranında sürətlə işləməyə başlayır. Yemək üçün çox uzun müddət gözləsəniz, qan şəkəriniz çox aşağı düşə bilər. Bu, hipoqlikemiya riski yaradır.

Yemək vaxtı insulini qəbul etdikdən sonra nədənsə bir yemək yeyə bilmirsinizsə, hipoqlikemiyanın qarşısını almaq üçün qlükoza tabletləri, suyu, pəhriz olmayan soda, kişmiş və ya sərt konfet daşımalısınız.

Təsadüfən yanlış doz götürsəniz, çaxnaşma

Yemək vaxtı insulinin düzgün dozasını hesablamaq əvvəlcə çətinləşə bilər, xüsusilə də növbəti yeməkdə neçə karbohidrat yeyəcəyinizi bilmirsinizsə.

Həddindən artıq və ya çox az insulin qəbul etdiyinizi başa düşsəniz, çaxnaşmaya çalışın.

Aldığınızı düşünürsənsə həddindən artıq çox insulin, şirəsi və ya qlükoza nişanları kimi bir qədər sürətlə əmilən bir karboh yeyin. Ayrıca, həkiminizə zəng etmək istəyə bilərsiniz.

Ehtiyacınızdan çox şey almış olsanız (düzgün dozanı iki dəfə və ya üç dəfə artırmağınız kimi), bir dostunuz və ya ailə üzvünüz sizi xəstəxanaya aparsın. Şiddətli aşağı qan şəkərini müşahidə etmək lazım ola bilər.

Aldığınızı düşünürsənsə çox az insulin və ya tamamilə yeməkdən əvvəl götürməyi unutmusunuz, qan şəkərinizi ölçün. Əgər həddindən artıq yüksək olarsa, qanda qlükoza səviyyənizi aşağı salmaq üçün qısa və ya sürətli hərəkət edən (yemək vaxtı) bir insulin qəbul etmək lazım ola bilər. Doz barədə heç bir şübhə etmirsinizsə, həkiminizdən və ya şəkərli diabet qrupundan məsləhət alın.

Düzəltmə dozasından sonra qlükoza hələ çox yüksəkdirsə, ona vaxt verin. Tezliklə inyeksiya təhlükəli aşağı qlükoza səbəb ola bilər.

Növbəti çəkilişinizi aparmaq vaxtı gəldikdə, hipoqlikemiya riski daha yüksək ola bilər. Növbəti 24 saat ərzində qan qlükoza səviyyənizi adi haldan daha çox izləməlisiniz.

Əvvəl həkiminizi görmədən insulin dozasını dəyişdirməyin və qəbul etməyi dayandırmayın

İnsulin dərmanını dəyişdirmək və ya həkimdən soruşmadan dozanı dəyişdirmək, ciddi yan təsirləri və ağırlaşmaları riskə ata bilər.

2 tip diabet varsa, həkimlərinizi və ya endokrinoloqunuzu təxminən üç-dörd ayda bir yoxlama üçün görməlisiniz. Təyinat zamanı həkiminiz fərdi insulinə olan ehtiyacınızı qiymətləndirə bilər və sizə yeni dozalar və ya dozaj metodları barədə düzgün təlim verə bilər.

Alt xətt

Doğru üsulları öyrəndiyiniz və qan şəkərinizi yaxından izlədiyiniz müddətdə insulin vurmaq sadə, təhlükəsiz və effektivdir.

Əgər suallarınız və ya narahatlığınız varsa, həkimləriniz, tibb bacıları, diyetisyenlər, eczacılar və şəkərli diabet müəllimlərinizi əhatə edən diabetə qarşı mübarizə qrupunuzu unutma. Prosesi keçmək və ortaya çıxan suallara cavab vermək üçün onlar var.