Həm Müsbət, həm də Mənfi Duyğular Yaşamaq Niyə Bu qədər Önəmlidir

MəZmun

• Podkastınız tibb, komediya və məşhurları birləşdirir. Nə işləyir?
• Gülüş sağaldırmı?
• Mənfi duyğular niyə kritikdir?
• Həyatınızın əvvəlində depressiya ilə mübarizə aparmısınız. Bu sənin kim olduğunu formalaşdırdı?
• Ağ kişilərin üstünlük təşkil etdiyi peşələrdəsiniz. Bununla necə məşğul olursunuz?
• Çətin vəziyyətlərdə uğur qazanmaq üçün məsləhətiniz nədir?
• Üçün nəzərdən keçirin

Kaliforniyada daxili xəstəliklər həkimi və stand-up komediyaçısı Priyanka Wali deyir ki, sevinclə yanaşı kədər də yaşamaq sağlamlığınız üçün çox vacibdir. Budur, podkastın kohostu İpoxondri Aktyor, məşhur qonaqların tibbi hekayələrini paylaşdıqları, emosiyaların müalicəvi gücünə toxunmağı izah edir.

Podkastınız tibb, komediya və məşhurları birləşdirir. Nə işləyir?

"Bəzən şanslı olduğum üçün özümü sıxıram. Bəli, onlar məşhurdurlar, amma bir növ xəstəlikləri olan insanlardır. Onların suallarını cavablandırmaq üçün oradayam. Amma bu daha böyükdür. Podcast bunu göstərir Həkimlərin başqa tərəfləri də var. Həkimlərin çoxölçülü insanlar olduğu fikrini başa düşmək istəyirəm ki, onlar da stand-up komediyası ifa etmək və ya sənətçi olmaq istəyə bilərlər. İnsanlığı tibbə qaytarmalıyıq. Bu, insanların həkimləri necə qəbul etməsindən başlayır. "

Gülüş sağaldırmı?

"Gülüməyin fizioloji faydaları ilə bağlı yaxşı sənədləşdirilmiş araşdırmalar var. O, kortizol səviyyəsini aşağı salır, bədəni stresdən azad edir və iltihabı əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bu, həm də elmi, ölçülüb-biçilmiş və obyektiv olan tibb müəssisəsinin antitezidir. Gülüş təmiz kortəbii fiziki aktdır.O, nəzarət edilən tibbi mühiti tarazlaşdırır."

Mənfi duyğular niyə kritikdir?

"Müəyyən emosiyaların boğulması orqanizmdə xəstəliyə səbəb ola biləcək fizioloji dəyişikliklərə gətirib çıxara bilər. Əgər kimsə depressiyadadırsa, xroniki ağrılardan əziyyət çəkmə ehtimalı daha yüksəkdir. Amma bizim tibb sistemimiz emosional sağlamlıq və fiziki xəstəliklər arasında əlaqəni qəbul etməyib. Fibromiyalji və irritabl bağırsaq sindromunu (IBS) götürün. Çox keçməmiş bu xəstəliklər müəyyən edilmiş diaqnoz kimi tanınmırdı. Xəstələrə, çox vaxt qadınlara, "Sənin heç bir problemin yoxdur" deyirdilər.

"İndi tibb ictimaiyyəti fibromiyalji və IBS -nin gerçək olduğunu qəbul edir. Ancaq tibbdə hələ də qan testi sifariş etmək və ya fiziki müayinə etməkdir. Əgər testdə heç bir anormallıq yoxdursa və imtahan çox açıq bir şey göstərmirsə, deməli siz Sənin heç bir problemin olmadığını söylədim. Bu səbəbdən son iyirmi ildə alternativ müalicə formalarının böyüməsində belə bir sıçrayış görüldü. Düşünürəm ki, xəstəliyə baxışımızda və var olduğumuzun fərqində böyük bir dəyişiklik olacaq. bədən və ağıl arasında danılmaz bir əlaqədir." (Əlaqəli: Selma Blair deyir ki, həkimlər çox skleroz diaqnozundan əvvəl şikayətlərini ciddi qəbul etməyiblər)

Həyatınızın əvvəlində depressiya ilə mübarizə aparmısınız. Bu sənin kim olduğunu formalaşdırdı?

"Stand-up komediyasına başlamağımın və davam etdirmək öhdəliyi götürməyimin bir səbəbi, tibb fakültəsindəki ən pis vaxtımda intihar etməyi düşünərək depressiyanın dərinliklərindən keçməyim idi. , sən heç vaxt ora getmək istəmirsən.Stand-up mənə sağlamlığımı necə prioritetləşdirməyi göstərdi.

"Hər kəs kimi mən hələ də kədərli dövrləri yaşayıram. Amma indi anlayıram ki, çoxlu hisslərim var və onlar üçün yer yaratmaq mənim məsuliyyətimdir. Mən kədərə bir müəllim kimi baxıram. O, özünü göstərəndə, bu, bir siqnaldır ki, bir şey uyğun gəlmir.

"Cəmiyyətimizdə kədərlənmək mütləq uyğun deyil. Bizə deyirlər ki, xoşbəxt olmaq normaldır. Amma insan olmağın bir hissəsi də emosiyaların diapazonunu yaşamaq və sevinc və kədər, qəzəb və heyrətə yer verməkdir. . "

Ağ kişilərin üstünlük təşkil etdiyi peşələrdəsiniz. Bununla necə məşğul olursunuz?

"Tibb mənə çox şey öyrətdi. Bir çox ağ adamla əhatə olunmuş iqamətgahdan keçdim. Ağ-kişilərin üstünlük təşkil etdiyi bu sistemdə rəngli bir insan olaraq, eyni qədər ağıllı olduğumu sübut etmək üçün iki qat çox çalışmalıyam. eyni dərəcədə gülməli. Tibb məni mükafata göz qoymağı öyrətməkdə və heç bir ağ adamın hədəflərimə mane olmamasına öyrətməkdə çox yaxşı idi. Bu mənə ataarxiyanı aradan qaldırmaq üçün həqiqətən güclü bir məşq verdi. Getdiyim vaxta qədər komediyaya girdim, mən bundan keçmişdim.

"Bir niyyət qurmağın çox vacib olduğunu öyrəndim. Rəngli bir insan bir çox çətinliklərlə üzləşəcək. Və nə etdiyinizi qəlbinizdə və ruhunuzda bilməlisiniz." (Əlaqədar: Əsasən arıq və ağ sənayedə qaradərili, bədəni pozitiv qadın məşqçi olmaq necədir)

Çətin vəziyyətlərdə uğur qazanmaq üçün məsləhətiniz nədir?

"Hiss etdiyiniz duyğuları anlayın. Onlara sahib olun. Hamımızın kölgələri və qaranlıqları var. Sənin nə olduğunu və haradan gəldiklərini başa düşmək üçün çalış. Özünü tanımalısan. Nə qədər yaxşı etsən, bir o qədər yaxşı olursan Səyahətə gedə biləcəyəm. "

Shape jurnalı, 2021 -ci il sentyabr sayı

Üçün nəzərdən keçirin