300 Poundam və Xəyalımdakı İşi Fitnesdə Tapdım

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Kenlie Tieggman deyir: "Mən şişman olduğum üçün idman zalında olduqca sərt şəkildə təcavüzə məruz qalmış böyük bir qadınam. İdman salonunda çəkdiyi dəhşətli yağ yandırma haqqında oxuduqdan sonra, bunu yumşaq bir şəkildə qoyduğunu anlayacaqsınız. Ancaq o, nifrət edənlərin onu idman zalından uzaqlaşdırmasına icazə vermədi və əlbəttə ki, indi onu da buraxmırlar. Nəinki hələ də müntəzəm olaraq məşq edir, əslində xəyal etdiyi işi qazandı işləyir idman zalında.

Böyük New Orlean YMCA -da müntəzəm çalışan Tieggman, idman etməyi çox sevirdi və sağlamlıq əldə etmək yolunda atdığı bir addımı orada gördüyünü görür. Formalaşmağa başlamazdan əvvəl özünü idman zalında işlədiyini heç ağlına belə gətirməzdi, amma indi olmaq istədiyi yeri düşünə bilmirdi. Beləliklə, Tieggman bir iş açıldığını görüncə işə başlamağa qərar verdi. Menecer onun şən şəxsiyyəti və obyektlər haqqında biliyi ilə mükəmməl uyğun olacağına razılaşdı və onu tez bir zamanda üzv xidmət və marketinq koordinatoru kimi işə götürdü.

Onun işlədiyi yerdə işləmək ciddi üstünlüklərə malikdir. "Mən daim mənimlə eyni məqsədlərə doğru çalışan insanların ətrafındayam: daha sağlam, daha fit və xoşbəxt olmaq" deyə izah edir. Və bu, onun məşqini heç vaxt qaçırmamasını təmin etməyin ən asan yollarından biridir."İşə başlayanda ilk növbədə BodyPump və BodyCombat dərslərimi edəcəyəm" deyir. "Orada olmaq ağlıma gələn hər hansı bəhanəni aradan qaldırır." (#LoveMyShape Hərəkatının niyə bu qədər güclü olduğunu göstərən daha çox qadınlarla tanış olun.)

İdman salonunda dəstəkləyənlər və ponpon qızlar sistemi də var və Tieggman tez-tez patronu ilə işləyir. İctimai yerlərdə çalışmaq qorxularını artıq dəf etsə də, idman zalı işçilərinin bir hissəsi olması ona özünü daha da rahat hiss etməsinə kömək etdi. Onun hələ də mübarizə apardığı bir hissə: ad etiketini çıxardıqda və insanlar onu yenidən özünə uyğun gəlməyən biri kimi gördükdə.

"İnsanlar mənim ölçümü görür və avtomatik olaraq ilk günüm olduğunu düşünürlər" deyə izah edir. "İnsanların mənə pəhriz və ya idmanla bağlı hər cür istənməyən məsləhətlər verməsini tapmışam. İnsanlar bu barədə yaxşı davranmağa çalışırlar, amma yenə də həqiqətən alçaldıcı səslənirlər" deyir. "Hər hansı bir təşviqi yüksək qiymətləndirsəm də, dünən məşq etməyə başlamadım!" o deyir.

Ancaq işinin ən sevimli hissəsi digər insanların, xüsusən də idman zalı mühitindən qorxa biləcək və ya tipik bir idman siçovuluna bənzəməməkdən narahat olanların sevgilisi olmaqdır. Tieggman deyir: "Bəzi insanların həqiqətən ehtiyac duyduğu şey, görünüşlərindən asılı olmayaraq, daxil edilmiş və qəbul edilmiş hiss etməkdir". (İdman zalından qorxmağı aradan qaldırmaq və özünə inamı artırmaq üçün 11 məsləhətimiz var.)

"Hər zaman insanlardan sağlam olmaq istədiklərini deyən zənglər gəlir, amma nədən başlayacaqlarını bilmirlər" deyir. "Mən onlara sadəcə deyirəm ki, içəri girin və mən nə edirəmsə, onu dayandırıb sizinlə işləyəcəm!"

Hələ də onu tənqid edən və ya verən insanlara gəlincə bu o məşq edərkən baxırsan? Onlara heç bir fikir vermir. "Bir dəfə cəmiyyətin standartlarına görə özümü mühakimə etməyi dayandırdım və əvəzində özümü Tanrının məni yaratdığı kimi gördümsə, mən özümdən əl çəkdim və özünü sevməyə keçdim" deyir. "Artıq" geri mübarizə "etməli olduğumu hiss etmirəm və sadəcə sevgiyə ehtiyacı olan insanları sevə bilərəm."

İndi o, təcrübəli idman zalı veteranı olduğuna görə, bütün yeni başlayanlara demək istədiyi bir məsləhəti var: "Sağlam şeylər etmək yaxşı hissdir" deyir. "Yaxşı hiss etməyə başlamaq üçün hədəf çəkinizə çatmaq və ya" mükəmməl "bədənə sahib olmaq məcburiyyətində deyilsiniz; indi daha yaxşı hiss etməyə başlaya bilərsiniz!" (P.S. Zəhmət olmasa digər qadınların cəsədlərini mühakimə etməyi dayandıra bilərikmi?)

#Şəklimi Sev: Çünki bədənimiz pisdir və güclü, sağlam və inamlı hiss etmək hər kəs üçündür. Formanızı niyə sevdiyinizi bizə deyin və #bodylove-u yaymağa kömək edin.

Üçün nəzərdən keçirin