Bütün Həftə ərzində Çox Tapşırığı Dayandırdım və Həqiqətən İşlərimi Bitirdim

MəZmun

• Gün 1
• Gün 2
• 3 -cü gün
• 4 -cü gün
• 5 -ci gün
• 6 və 7 -ci günlər: Həftə sonu
• Hökm
• Üçün nəzərdən keçirin

Tapşırıqların dəyişdirilməsi bədənə (və ya karyeraya) yaxşı təsir göstərmir. Məhsuldarlığınızı nəinki 40 faizə qədər azalda bilər, həm də tam bir səpələnmiş beyinə çevirə bilər. Maksimum səmərəlilik üçün, tək tapşırıq və ya bir anda bir şeyə diqqət yetirmək yad konsepsiyası, olduğu yerdədir. Bilirəm, bilirsiniz, amma həyatımı qənaət etdiyimə (səkkiz dollar) bahis edərdim ki, bu yazını tarayarkən 75 brauzer nişanı açılır, telefonunuz masanızdan dərhal titrəyəcək , və sitayişə layiq pişik videoları burulğanına sovrulmağa qarşı dura bilmirsiniz, çünki mən də.

Əlbəttə ki, bir anda bir iş görəcəyiniz qədər iş görməyəcəksiniz, ancaq bir işin gerçəkləşməsi nə qədər böyükdür? Öyrənmək qərarına gəldim. Bütün bir həftə ərzində (təkəbbürlə!) Bir anda bir şey etməyə çalışdım: bir məqalə yaz, bir brauzer nişanı aç, bir söhbət et, bir televiziya şousuna bax, əsərlər. Nəticə? Yaxşı, mürəkkəbdir.

Gün 1

Pis vərdişi dəyişmək üçün iki saniyə qalmış əksər insanlar kimi özümü baller kimi hiss edirdim. Mənzildə gəzdim və səhər rutin şeylər etdim-yoga, duş, səhər yeməyi-maneəsiz. Etməli işlərim siyahısını yazdıqdan sonra yarışlara getdim.

Tamamlamalı olduğum düzəlişlər turuna girməyə güclü başladım. Prosesin dərinliyinə çatdıqca bir narahatlıq sarsıntısı ilə üzləşdim. Ümumiyyətlə, e -poçtumu yoxlayaraq və ya Twitter -də gəzərək qablaşdırma göndərərdim. Bir nöqtədə, barmağım bir anlıq Twitter tətbiqinin üstünə keçdi, amma gücünü artırmağı bacardım. E -poçtumu bitirdikdən sonra yoxlamadım, bu da bütün diqqət mərkəzində xoş bir fasilə idi.

Gün keçdikcə işlər çətinləşməyə başladı. Tək tapşırığı yerinə yetirməklə belə, düzəlişlər düşündüyümdən daha uzun sürdü və vaxtı çatan başqa bir tapşırığın gecikməsinə səbəb oldu. Son tarixə çatmaqdan nə qədər çox narahat oldumsa, tək bir tapşırığı yerinə yetirmək mənim üçün bir o qədər çətinləşdi - mən qısa müddətli məmnuniyyətin qurbanı olmamağa o qədər diqqətimi cəmlədim - tapşırığı dəyişdirmə ironik olaraq, diqqətimi cəmləyə bilmədim.

Çənəsi sıxılmış vəziyyətdə ekrana baxaraq məni heç bir yerə apara bilmədiyim üçün beynimi dincəltmək üçün yoga tətbiqetməmdə bələdçi meditasiyasına üz tutdum və ardınca tez yemək yemişdim. Pəncərənin yanında oturdum və adi işimdən fərqli olaraq, naharımı yeməyə cəmlədim. Həm də vaxtımın necə pis olduğunu hiss etməyimi etiraf etmək üçün vaxt ayırdım (və nə qədər pis baxmaq istədim o həftə Həyatımızın Günləri spoiler), lakin mən özümə xatırlatdım ki, tək tapşırığın qısa müddətli ağrısı uzunmüddətli qazanc əldə etməyə dəyər.

Möhtəşəm söhbət işə yaradı: Yazını boş vaxtımda bitirdim və nahar üçün anamın yanına getdim. Tək tapşırıqlı və cib telefonları bir-birinə qarışmadığı üçün özümü evdə qoyub bütün diqqətimi səfərə yönəltməyə qərar verdim. Ailəmlə heç bir ping, zəng və titrəyiş olmadan diqqətimi yayındırmadan bütün söhbətimi aparmaq irrealist idi. Daha sonra, təəccüblü şəkildə başım aydınlaşaraq yuxuya getdim. (Bəli, təşkilatlanmanın fiziki və zehni faydalarını yaşayırdım və bəyəndim.)

Gün 2

Yatağa getdiyim zen hissini bilirsinizmi? Bəli, davam etmədi. Yuxu borcuma nəyin daha çox təsir etdiyindən əmin deyiləm: pişiyim və ya sidik kisəm. Yuxusuz qalmaqla fasilələrlə dolu bir səhər arasında (iki telefon zəngi, mənzil binası dramı və çoxdan itirilmiş dostumdan düşmə) tək vəzifəli vaqondan düşmədim, atıldım və qaçdım bunun üzərinə

Günün qalan hissəsi səhər işim günortaya doğru axdığı üçün saata qarşı həddindən artıq kofein yarışına çevrildi. İndi bir-birinə sızan son tarixlərlə mübarizə apararkən, tapşırıqların dəyişdirilməsi narahatlığımı sakitləşdirməyin bir üsulu oldu - hər üç saniyədə e-poçtumu yoxlamaq, Twitter lentimdə vərəqləmək, sonsuz brauzer nişanları arasında keçid etmək, tapşırıq fayllarını təşkil etmək. Demək olar ki, bir gün əvvəl özümü saxladığım vaxtların hamısını düzəltmək üçün bu qeyri-qələbə vərdişindən istifadə edirdim.

3 -cü gün

Nəhayət, səhər saat 3-də işdən çıxdığımı söylədim, sabah daha yaxşı bir gün üçün özümü qurmaq üçün son dəqiqələr təşkil etdim, amma bu müddətdə təsadüfən sənədlərimdən artıq təqdim etdiyimi düşündüyüm bir tapşırığı sildim. 3-cü günün çox hissəsini 2-ci günün dəlilikləri zamanı itirilmiş bir tapşırığı yenidən yazmaqla keçirtdiyim üçün vəzifə dəyişdirmə iş günümü bir neçə saat uzatdı, işimin keyfiyyəti də azaldı.

4 -cü gün

Nəhayət vaqona qayıtdıqdan sonra orda qalmağın ən yaxşı yolunun narahatlığımı izləmək olduğuna qərar verdim. Vəzifədə qalmaq və diqqəti yayındırmamaq üçün çox səy göstərməyim özlüyümdə diqqəti yayındırırdı, buna görə də ağlım gəzməyə başlayanda mini fasilələr verdim. Özümü dağınıq hiss etsəydim, yoga tətbiqimdə beş dəqiqəlik bir meditasiya çəkərdim. (Diqqəti toplamağa kömək edə biləcək müəyyən yoqa pozalarının olduğunu bilirdinizmi?) Əgər özümü narahat hiss edirdimsə, beş dəqiqə pilləkənlə qalxardım. Keçmək istədiyim təsadüfi tapşırığı yazmağın əslində ona keçməklə yerinə yetirmək istəyinə qarşı çıxdığını da gördüm. (P.S. İş siyahınızı sizi xoşbəxt edəcək şəkildə yazmağın yolları.)

İşdən sonra işlərlə məşğul olmaq üçün çölə çıxanda (əslində vaxtında qurtardığım üçün, holla!), Tapşırıq dəyişdirmənin niyə bu qədər asılılıq yaratdığını anlamağa başladım. Kənardan, məşğul insanlar səmərəli və oyunlarının üstündə görünürlər: Onlar ərzaq alış-verişi zamanı zəngləri qəbul edirlər və ya gözləmə otağında e-poçtlara cavab verirlər. Nahar üçün bir iş yoldaşı ilə görüşürlər və bu müddətdə öz latte və son dəqiqə layihə çimdikləri arasında keçid edirlər. Bu insanları görürsən və öz-özünə düşünürsən ki, “mən də önəmli olmaq istəyirəm!”. Siz eyni anda yeddi fərqli şey üzərində işləmək fürsəti əldə etməyə başlayırsınız. Ancaq özümə xatırladıram ki, iki dəfə tapşırıq yazandan sonra illüziyaya müqavimət göstərmək daha asan olur.

5 -ci gün

İş həftəsi sona çatanda tətik nöqtələrimlə tanış olmağı və onlarla necə mübarizə aparmağı öyrəndim. Vəzifə dəyişən asılılığımın gün keçdikcə müqavimət göstərməsinin daha çətin olduğunu kəşf etmək, məsələn, səhər ən vacib işlərimi bitirməyim üçün daha da böyük bir stimul verdi. Həmçinin, yatmazdan əvvəl növbəti gün üçün planlar qurmaq (nəciyim tükəndikdə və ambisiyam tükəndikdə) yalnız Beyoncenin bitirə biləcəyi inanılmaz dərəcədə iddialı işlər siyahılarından birini yaratmağıma mane olur. Bonus: Mən aydın bir istiqamətlə oyandığımda (bir) yolda qalmağı çox asanlaşdırır.

Cümə günləri ümumiyyətlə əhatə dairəsi baxımından daha yüngül olduğu üçün tək tapşırıq verməklə daha asan vaxt keçirdim. Gün boş ucları bağlamaq, gələn həftənin tapşırıqlarını yerinə yetirmək və frilanser üçün mümkün olduğu qədər növbəti həftənin cədvəlini yekunlaşdırmaqdan ibarət idi. Sonsuz vəzifə dəyişdirmə ilə ağlımı yormadığım üçün fasilələrlə məşğul olmaq və müntəzəm olaraq planlaşdırdığım proqramlaşdırmaya qayıtmaq üçün daha yaxşı təchiz olunmuşdum.

6 və 7 -ci günlər: Həftə sonu

Həftə sonu uyğunlaşmaq üçün ən çətin şeylərdən biri həftə ərzində qaçırdığım çoxlu TV şoularına baxmaq üçün oturmaq və yalnız televizora baxmaq idi. Zarafat deyil, 90-cı illərdən bəri etmədiyim bir şey idi. Qarşımda noutbuk yox idi, yan tərəfdə nə mesaj var idi, nə də möhtəşəm idi. Ailəm və dostlarımla görüşmədən əvvəl bütün texnologiyanı atdım və bu, vaxtınızla "daha çox" etməli olduğunuzu düşünməyə məcbur edən əsəbi işdən sonrakı günahkarlığınızı ortadan qaldırdı və nəticədə boşa getməyinizə səbəb oldu. həqiqətən işləyir və ya istirahət edir.

Hökm

Tək tapşırıqla bu həftə daha çox iş gördümmü? Bəli, bəli və daha qısa müddətdə. Bu mənim iş həftəmi daha az stresli etdi? Çox yox. Bətndən bəri xroniki bir çox vəzifəli olan biri olaraq, ehtimal ki, gündə bir saatlıq kiçik işlərə başlamalı və nizamlı bir praktikaya qədər işləməli idim. Ancaq aşağı düşən həftə ortası çılğınlığı ilə belə, həftəni tamamladığım işlərlə razı saldım və həmişəkindən daha mərkəzli hiss etdim. O qədər ki, bütün məqaləni e-poçtumu yoxlamadan yazdım. Ya da telefonuma baxanda. Və ya Twitter lentimdən keçin. Bilirsən, balyaçı kimi.

Üçün nəzərdən keçirin