Körpəmin Öləcəyinə inandım. Yalnız Mənim Narahatlığım Danışırdı.

MəZmun

• Doğuşdan sonrakı narahatlıq nədir?
• PPA olan analar daimi qorxuları barədə danışırlar
• Anksiyete simptomlarım haqqında nə edə bilərəm?

Sağlamlıq və sağlamlıq hər birimizə fərqli şəkildə toxunur. Bu bir nəfərin hekayəsidir.

Böyük oğlumu dünyaya gətirəndə ailəmdən üç saat aralıda yeni bir şəhərə köçmüşdüm.

Ərim gündə 12 saat işləyirdi və mən yeni doğulmuş körpəmlə tək idim - bütün gün, hər gün.

Hər bir yeni ana kimi mən də əsəbi və əmin deyildim. Bir çox sualım vardı və yeni bir körpə ilə həyatın necə olacağını gözləmədim.

O vaxtdan bəri Google tarixçəm “Körpəm neçə dəfə tezləşməlidir?” Kimi suallarla doldu. "Uşağım nə qədər yatmalıdır?" və "Körpəm tibb bacısı neçə dəfə olmalıdır?" Normal yeni ana narahatdır.

Ancaq ilk bir neçə həftədən sonra bir az daha sıx bir şəkildə narahat olmağa başladım.

Ani uşaq ölümü sindromunu (SIDS) araşdırmağa başladım. Tamamilə sağlam bir körpənin heç bir xəbərdarlıq etmədən ölə biləcəyi fikri məni narahatlıq burulğanına saldı.

Yaxşı vəziyyətdə olduğundan əmin olmaq üçün yatarkən hər 5 dəqiqədən bir otağına girirdim. Mən onun yuxusunu izlədim. Onu heç vaxt gözümün qabağından buraxmadım.

Sonra narahatlığım qartopmağa başladı.

Özümü inandırdım ki, kimsə pis yatmış və çox ağladığına görə məni və ərimi əlindən almaq üçün sosial xidmətlərə müraciət edəcəkdir. Öləcəyindən narahat idim. Pis bir ana olduğum üçün onunla əlaqəli olmayan bir şeyinin olmasından narahat idim. Gecənin ortasında birinin pəncərəyə dırmaşıb oğurlayacağından qorxurdum. Mən onun xərçəngdən narahat oldum.

Gecələr yata bilmədim, çünki yatarkən SIDS-ə təslim olacağından qorxurdum.

Hər şeydən narahat idim. Və bütün bu müddətdə, ilk ilində bunun tamamilə normal olduğunu düşünürdüm.

Bütün yeni anaların mənim kimi narahat olduğunu düşünürdüm. Hər kəsin eyni düşüncədə olduğunu və eyni qayğı ilə qarşılaşdığını düşünürdüm, buna görə kiməsə bu barədə danışmağım heç ağlıma gəlmədi.

Mən ağılsız olduğumu bilmirdim. Müdaxilə düşüncələrinin nə olduğunu bilmirdim.

Doğuşdan sonra narahatlığım olduğunu bilmirdim.

Doğuşdan sonrakı narahatlıq nədir?

Doğuşdan sonrakı depressiya (PPD) haqqında hər kəs eşitdi, ancaq bir çox insan doğuşdan sonrakı narahatlıq (PPA) haqqında eşitməyib. Bəzi araşdırmalara görə, doğuşdan sonrakı narahatlıq simptomları qadınlara qədər bildirildi.

Minnesota terapevti Crystal Clancy, MFT, ehtimal ki, bu rəqəmin daha çox olduğunu söylədi, çünki diaqnostik və təhsil materialları PPD-yə PPA-dan daha çox əhəmiyyət verməyə meyllidir. "PPD olmadan PPA-nın olması mütləq mümkündür" dedi Clancy Healthline-a. O əlavə edir ki, bu səbəbdən tez-tez ünvansız qalır.

“Qadınlar provayderi tərəfindən yoxlanıla bilər, ancaq bu nümayişlər ümumiyyətlə narahatlıq gəldikdə qayığı qaçıran əhval-ruhiyyə və depressiya haqqında daha çox sual verir. Digərlərində əvvəlcə PPD var, lakin sonra bu yaxşılaşdıqda, ilk növbədə depressiyaya səbəb olan əsas narahatlığı ortaya qoyur ”deyə Clancy izah edir.

Doğuşdan sonrakı narahatlıq qadınların yüzdə 18'ini təsir edə bilər. Ancaq bu rəqəm daha da çox ola bilər, çünki bir çox qadına heç vaxt diaqnoz qoyulmur.

PPA olan analar daimi qorxuları barədə danışırlar

PPA ilə əlaqəli ümumi simptomlar:

• sərtlik və əsəbilik
• daimi narahatlıq
• müdaxilə düşüncələri
• yuxusuzluq
• qorxu hissləri

Narahatçılığın bir hissəsi yalnız tipik yeni valideynin özünü sorğu-sual etməsidir. Ancaq bir valideynin özünə və ya körpəsinə baxma qabiliyyətinə müdaxilə etməyə başlasa, bu bir narahatlıq pozğunluğu ola bilər.

SIDS, doğuşdan sonrakı narahatlığı olan bir çox ana üçün böyük bir tetikleyicidir.

Fikir tipik analar üçün kifayət qədər dəhşətlidir, lakin bir PPA valideyn üçün SIDS-ə diqqət onları narahatlıq aləminə sövq edir.

Bütün gecəni rahat bir şəkildə yatan bir körpəyə baxaraq keçirmək üçün əvvəlki yuxu, nəfəslər arasında keçən vaxtı hesablamaqla - ən kiçik gecikmənin də olsa çaxnaşma ilə - doğuşdan sonrakı narahatlığın əlamətidir.

Cənubi Karolinadan olan 30 yaşlı üç uşaq anası Erin, iki dəfə PPA xəstəsi oldu. İlk dəfə bir ana kimi dəyərindən və qızını böyütmək bacarığından qorxu və həddindən artıq narahatlıq hisslərini izah etdi.

Qızını gəzdirərkən istəmədən qızını incitməkdən də narahat idi. "Mən onu həmişə şaquli qapılardan keçirirdim, çünki qorxdum ki, başını qapı çərçivəsinə vurub öldürərəm" dedi.

Erin, digər analar kimi, SIDS-dən narahat idi. "Hər gecə çaxnaşmada oyandım, sadəcə yuxuda öldüyünə əminəm."

Digərləri - Pensilvaniya anası Lauren kimi - körpələri onlardan başqaları ilə olduqda çaxnaşma. "Körpəmin məndən başqası ilə təhlükəsiz olmadığını hiss etdim" deyir Lauren. “Başqası onu tutanda rahatlaşa bilmirdim. O ağlayanda qan təzyiqim göydən uçacaqdı. Mən tərləməyə başlayardım və onu sakitləşdirmək üçün çox ehtiyac duydum. ”

Körpəsinin fəryadından qaynaqlanan əzici hissi belə izah edir: "Sanki onu susdura bilməsəm, hamımız öləcəyik."

Narahatlıq və qorxu sizi gerçəklik hissinizi itirə bilər. Lauren belə bir nümunəni təsvir edir. “Bir dəfə evdə [xəstəxanadan] olduğum zaman, (çox etibarlı və bacarıqlı) anam körpəni seyr edərkən divanda bir az yatdım. Oyandım və onlara baxdım və [qızım] qan içində qaldı. ”

O davam edir: “Ağzından tökülürdü, bükülmüş yorğanın hər yerinə nəfəs almırdı. Əlbəttə ki, bu, həqiqətən baş verən deyil. O, boz və qırmızı yorğana sarıldı və beynim ilk oyandığımda vəhşi oldu. ”

Doğuşdan sonra narahatlıq müalicə olunur.

Anksiyete simptomlarım haqqında nə edə bilərəm?

Doğuşdan sonrakı depressiya kimi, müalicə olunmazsa, doğuşdan sonrakı narahatlıq körpəsi ilə əlaqə qura bilər. Körpəyə qulluq etməkdən çox qorxursa və ya körpəyə zərərli olduğunu hiss edirsə, inkişafda mənfi nəticələr ola bilər.

Eynilə, doğuşdan sonrakı dövrdə anaları davamlı narahatlıq keçirən uşaqlar arasında bir əlaqə ola bilər.

Bu simptomlardan və ya PPD ilə əlaqəli simptomlardan hər hansı birini yaşayan analar bir zehni sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəməlidirlər.

Bu şərtlər müalicə olunur. Ancaq müalicə edilmədikləri təqdirdə, doğuşdan sonrakı dövrü pisləşdirə və ya gecikdirərək klinik depressiyaya və ya ümumi narahatlıq pozğunluğuna çevrilə bilərlər.

Clancy, terapiyanın faydalı olma potensialına sahib olduğunu və ümumiyyətlə qısamüddətli olduğunu söyləyir. PPA əsasən terapevtik modellərə cavab verir, əsasən bilişsel davranış terapiyası (CBT) və qəbul və bağlılıq terapiyası (ACT).

Və Clancy-yə görə, “Xüsusilə simptomlar işini pozacaq qədər şiddətlənsə, dərman qəbul etmək bir seçim ola bilər. Hamiləlik dövründə və ana südü ilə qidalandırarkən təhlükəsiz bir çox dərman var. ”

Digər yanaşmaların da bunlara aid olduğunu əlavə etdi:

• düşüncə
• zehinlilik bacarıqları
• yoga
• akupunktur
• əlavələr

Doğuşdan sonrakı narahatlıq əlamətlərini göstərdiyinizi düşünürsünüzsə, həkiminizə və ya ruhi sağlamlıq mütəxəssisinizə müraciət edin.

Kristi, sərbəst bir yazıçı və vaxtının çox hissəsini özündən başqa insanların qayğısına qalan bir anadır. Tez-tez tükənir və sıx bir kofe bağımlılığı ilə kompensasiya edir. Onu tapınTwitter.