Hipertermi nədir və necə müalicə olunur?

MəZmun

• Hipertermi və hipotermi
• Hipertermi mərhələləri
• İstilik gərginliyi
• İstilik yorğunluğu
• İstilik senkopu
• Təcili tibbi yardım üçün nə vaxt müraciət etmək lazımdır
• Hipertermi üçün kim risk edir?
• Hipertermi və qızdırma arasındakı fərq nədir?
• Hipertermi necə qarşısını almaq olar

Hipertermi və hipotermi

Hipotermi termini ilə tanış ola bilərsiniz. Bu, vücudunuzun temperaturu təhlükəli aşağı səviyyələrə enəndə baş verir. Bunun əksi də baş verə bilər. Temperaturunuz çox yüksəklərə qalxdıqda və sağlamlığınıza təhlükə yarandıqda, hipertermi kimi tanınır.

Hipertermi əslində bir çətir terminidir. Bədəninizin istilik tənzimləmə sistemi ətrafınızdakı istiliyi idarə edə bilmədikdə baş verə biləcək bir neçə şərtə aiddir.

Bədən istiliyiniz 104 ° F (40 ° C) -dən yuxarı olduqda şiddətli hipertermi olduğunu söylədiniz. Müqayisə üçün 95 ° F (35 ° C) və ya daha aşağı bir bədən istiliyi hipotermik olaraq qəbul edilir. Orta bədən istiliyi 98,6 ° F (37 ° C).

Hipertermi mərhələləri

Hipertermi bir çox mərhələdə gəlir. İstilik tükənməsi, məsələn, ümumi bir şərtdir. Ancaq istilik senkopu kimi başqaları sizə az tanış ola bilər. Aşağıda hipertermik şərtlər və istilik ilə əlaqəli digər xəstəliklərin siyahısı verilmişdir.

İstilik gərginliyi

Bədən istiliyiniz yüksəlməyə başlayırsa və tərləmə ilə sərinləşə bilmirsinizsə, istilik stressini yaşayırsınız. İstilik stresi istilik tükənməsi və istilik vurması kimi ciddi fəsadlara yol aça bilər.

Narahat isti hiss etməyinizlə yanaşı, aşağıdakıları da hiss edə bilərsiniz:

• başgicəllənmə
• zəiflik
• ürək bulanması
• susuzluq
• Baş ağrısı

İstilik stresinin əlamətləri hiss edirsinizsə, daha sərin bir əraziyə girin və dincəlin. Nəmlənməni bərpa etməyə kömək edəcək elektrolitlərlə su və ya digər mayeləri içməyə başlayın. Elektrolitlər vücuddakı kalsium, natrium və kalium kimi maddələrdir, sizi nəmləndirir. Bunlar ürək dərəcənizi, sinir işinizi və əzələ sağlamlığınızı tənzimləməyə kömək edir.

Semptomlarınız pisləşirsə, həkimə müraciət edin.

İstilik yorğunluğu

Yüksək istilikdə uzun saatlar fiziki narahatlıq və psixoloji stressə səbəb olarsa, istilik yorğunluğu ilə məşğul ola bilərsiniz. Həddindən artıq isti havalara və isti iş şəraitinə alışmayan insanlar istilik yorğunluğuna xüsusilə həssasdırlar.

Sadəcə isti, susuz və yorğun hiss etməklə yanaşı, işinizi cəmləşdirməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Hətta koordinasiyanı itirə bilərsiniz.

Fiziki və zehni sağlamlığınıza bir gərginlik hiss edirsinizsə, istidən çıxın və mayelərlə sərinləyin.

İsti bir mühitdə işləmək və ya məşq etmək üçün yavaş-yavaş tənzimləmək gələcək istilik yorğunluğunun qarşısını almağa kömək edə bilər.

İstilik senkopu

Yağışlanma kimi də tanınan sinxop, qan təzyiqi aşağı düşdükdə və beyinə qan axını müvəqqəti olaraq azaldıqda meydana gəlir.

İsti bir mühitdə səy göstərdiyiniz təqdirdə bu olur. Qan təzyiqinizi azaltmaq üçün bir beta-bloker alsanız, istilik senkopu üçün daha çox risk altındadır.

Yağma tez-tez başgicəllənmə və ya yüngüllükdən əvvəl olur. Huşunu itirməyə yaxın ola bilərsiniz, ancaq rahatlaşıb tez bir zamanda sərinləşsəniz, əslində huşunuzu itirməyinizə mane ola bilərsiniz. Bacaklarınızı yuxarı qoymaq kömək edə bilər.

İstilik ilə əlaqəli digər xəstəliklərdə olduğu kimi, rehidratasiya vacibdir. Hər hansı bir maye edər, ancaq su və ya elektrolitlə doldurulmuş idman içkilər ən yaxşısıdır.

Təcili tibbi yardım üçün nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Hipertermiyanın ən ciddi mərhələsi istilik vurmasıdır. Ölümcül ola bilər. İstiliklə əlaqəli digər xəstəliklər effektiv və tez müalicə olunmasa istilik vuruşuna səbəb ola bilər.

İstilik vurması bədən istiliyiniz 104 ° F (40 ° C) -ə çatdıqda baş verə bilər. Yağma tez-tez ilk əlamətdir.

Digər əlamətlər və simptomlar daxildir:

• qıcıqlanma
• qarışıqlıq
• koordinasiya məsələləri
• qızardılmış dəri
• tərləmə azaldı
• zəif və ya sürətli nəbz

Bu əlamətlər ortaya çıxmağa başlayanda, etməlisiniz:

• Sərin bir yerə, tercihen kondisionerlə bir yerə çatmağa çalışın.
• Su və ya elektrolitlə doldurulmuş idman içki içmək.
• Sağalmanı sürətləndirməyə kömək etmək üçün sərin bir vanna və ya duş alın.
• Buz torbaları qollarınızın altına və qasıq ətrafınıza yerləşdirin.

Soyutmaq və nəmləndirmək istəyəndə simptomlarınız yaxşılaşmırsa və ya istilik zərbəsi almış kimi görünsə, dərhal yerli təcili yardım xidmətinizə zəng edin.

Hipertermi üçün kim risk edir?

Çox isti mühitlərdə işləyən və ya iş zamanı yüksək istiyə məruz qalan insanlar hipertermi üçün yüksək riskdədirlər.

İnşaat işçiləri, əkinçilər və digərləri uzun müddət istidən kənarda qalanlar hipertermi xəstəliyinə qarşı tədbir görməlidirlər. Eyni yanğınsöndürənlər və geniş sobaların ətrafında və ya zəif kondisionerli qapalı məkanlarda işləyən insanlar üçün də eynidir.

Müəyyən bir sağlamlıq vəziyyəti sizi hipertermi üçün daha yüksək riskə də ata bilər. Diuretiklər kimi bəzi ürək və qan təzyiqi dərmanları tərləmə ilə sərinləmək qabiliyyətinizi azalda bilər. Yüksək qan təzyiqini idarə etməyə kömək etmək üçün aşağı natriumlu bir diyetdə olsanız, hipertermi inkişaf etdirə bilərsiniz.

Uşaqlar və daha böyüklər də yüksək risk altındadır. Bir çox uşaq istirahətə, soyumağa və nəmlənməyə vaxt ayırmadan açıq havada isti oynayır. Yaşlı yetkinlər temperaturun dəyişməsindən az xəbərdar olurlar, buna görə mühiti istiləşirsə tez-tez cavab vermirlər. Həvəskarları və kondisioneri olmayan bir evdə yaşayan yaşlı yetkinlər həddindən artıq isti havalarda da hipertermi ilə üzləşə bilərlər.

Hipertermi və qızdırma arasındakı fərq nədir?

Bədəninizin temperaturu beynin hipotalamus adlanan hissəsi tərəfindən tənzimlənir. Normalda istiliyinizi 98.6 ° F (37 ° C) səviyyəsində saxlayır, gündüz və gecə bir qədər dəyişkəndir.

Vücudunuz bir virus və ya bakteriya infeksiyası hiss edirsə, hipotalamus vücudunuzun "termostatını" yenidən qura bilər, vücudunuzu bu yoluxucu agentlər üçün daha isti, daha az qonaqpərvər bir qonaq edir. Bu vəziyyətdə ateş immunitet sisteminin reaksiyasının bir hissəsi olaraq meydana gəlir. İnfeksiya yoxa çıxdıqca hipotalamusunuz yenidən istiliyinizi normal səviyyəyə qaytarmalıdır.

İstilik vuruşundan hipertermi ilə birlikdə, bədən ətrafınızdakı dəyişikliklərə cavab verir. Bədənin tərləmə kimi təbii soyutma mexanizmləri ətrafınızdakı istilikləri aradan qaldırmaq üçün kifayət deyil. Temperaturunuz cavab olaraq qalxır və daha əvvəl təsvir olunan bəzi simptomları yaşamağa səbəb olur.

Bəzi həddən artıq dərmanlar, məsələn, asetaminofen (Tylenol), qızdırmanın azalmasına kömək edə bilər. Bununla birlikdə, hipertermi müalicəsində təsirsiz olardı. Yalnız ətraf mühitdəki bir dəyişiklik, rehidratasiya və xarici soyutma səyləri (məsələn, sərin su və ya buz paketləri) hipertermi bərpa edə bilər.

Hipertermi necə qarşısını almaq olar

Hipertermiyanın qarşısının alınmasında ilk addım işləmək və ya həddindən artıq isti şəraitdə oynamaq riskini tanımaqdır. İstidə olmaq aşağıdakı tədbirləri görmək deməkdir.

• Kölgədə və ya klimalı bir mühitdə sərinləyin. Həddindən artıq istidə xaricdə olmağınız lazım deyilsə, qapalı vəziyyətdə qalın.
• Yaxşı nəmlənmiş vəziyyətdə qalın. İstilikdə aktiv olduqda hər 15-20 dəqiqədən bir Gatorade və ya Powerade kimi elektrolitləri ehtiva edən su və ya içki için.
• Çöldə yüngül, açıq rəngli paltar geyin.
• Eviniz kondisioner deyilsə, isti sehr zamanı kondisionerli bir ticarət mərkəzində, kitabxanada və ya digər sərin yerdə vaxt keçirməyi düşünün.