Hipersomniya

MəZmun

• Hipersomniya nədir?
• Hipersomniyanın növləri hansılardır?
• Hipersomniyaya səbəb olan nədir?
• Hipersomniya riski kimdədir?
• Hipersomniyanın əlamətləri hansılardır?
• Hipersomniya necə diaqnoz qoyulur?
• Hipersomniya üçün müalicə üsulları hansılardır?
• Hipersomniyalı insanlar üçün uzunmüddətli baxış nədir?
• Hipersomniyanın qarşısını necə ala bilərəm?

Hipersomniya nədir?

Hipersomniya gün ərzində həddindən artıq yuxu hiss etdiyiniz bir vəziyyətdir. Uzun müddət yuxudan sonra da baş verə bilər. Hipersomniyanın başqa bir adı həddindən artıq gündüz yuxusudur (EDS).

Hipersomniya birincili və ya ikincil bir vəziyyət ola bilər. İkinci hipersomniya başqa bir tibbi vəziyyətin nəticəsidir. Hipersomniyalı insanlar gün ərzində işləməkdə çətinlik çəkirlər, çünki onlar tez-tez yorulurlar, konsentrasiyaya və enerji səviyyəsinə təsir göstərə bilər.

Hipersomniyanın növləri hansılardır?

Hipersomniya ilkin və ya ikincil ola bilər.

İbtidai hipersomniya başqa tibbi şərtlər olmadıqda baş verir. Yeganə simptom həddindən artıq yorğunluqdur.

İkinci hipersomniya digər tibbi vəziyyətlərə görə. Bunlara yuxu apneası, Parkinson xəstəliyi, böyrək çatışmazlığı və xroniki yorğunluq sindromu daxildir. Bu şərtlər gecə zəif yuxuya səbəb olur, gündüz yorğun olmağınıza səbəb olur.

Hipersomniya gün ərzində qəfil bərpa olunmayan yuxu hücumlarına səbəb olan bir nevroloji bir vəziyyət olan narkolepsiya ilə eyni deyil. Hipersomniyalı insanlar özləri oyaq qala bilərlər, ancaq yorğunluq hiss edirlər.

Hipersomniyaya səbəb olan nədir?

Birincil hipersomniyanın yuxu və oyanma funksiyalarını idarə edən beyin sistemlərindəki problemlər səbəb olduğu düşünülür.

İkinci dərəcəli hipersomniya, yorğunluğa və ya qeyri-kafi yuxuya səbəb olan şərtlərin nəticəsidir. Məsələn, yuxu apnesi hipersomniyaya səbəb ola bilər, çünki gecə nəfəs almaqda insanı gecə boyu bir neçə dəfə oyanmağa məcbur edə bilər.

Bəzi dərmanlar da hipersomniyaya səbəb ola bilər. Dərman və alkoqolun tez-tez istifadəsi gün ərzində yuxuya səbəb ola bilər. Digər mümkün səbəblər aşağı tiroid funksiyası və baş zədəsidir.

Hipersomniya riski kimdədir?

Gün ərzində onları yorğun edən şərtləri olan insanlar hipersomniyaya ən çox risk edirlər. Bu şərtlər arasında yuxu apneası, böyrək vəziyyəti, ürək vəziyyəti, beyin vəziyyəti, atipik depressiya və aşağı tiroid funksiyası var.

Amerika Yuxu Birliyi, vəziyyətin kişilərə qadınlardan daha çox təsir etdiyini bildirir.

Mütəmadi olaraq siqaret çəkən və ya içən insanlar da hipersomniyanın inkişaf riski altındadır. Boğulmağa səbəb olan dərmanlar hipersomniyaya bənzər yan təsir göstərə bilər.

Hipersomniyanın əlamətləri hansılardır?

Hipersomniyanın əsas əlaməti daimi yorğunluqdur. Hipersomniyalı insanlar gün ərzində heç vaxt yuxululuq hissi vermədən nəfəs ala bilərlər. Uzun müddət yuxudan oyanmaqda çətinlik çəkirlər.

Hipersomniyanın digər simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• aşağı enerji
• qıcıqlanma
• narahatlıq
• iştahsızlıq
• yavaş düşüncə və ya danışma
• xatırlamaqda çətinlik çəkir
• narahatlıq

Hipersomniya necə diaqnoz qoyulur?

Hipersomniyanı diaqnoz etmək üçün bir həkim simptomlarınızı və tibbi tarixinizi nəzərdən keçirəcəkdir. Fiziki imtahan həssaslıq üçün test edə bilər.

Həkimlər hipersomniya diaqnozu üçün bir neçə testdən istifadə edirlər, bunlar:

• yuxu gündəliyi: Yuxu rejimini izləmək üçün gecə boyu yuxu və oyaq vaxtları qeyd edirsiniz.
• Epworth Yuxu Ölçüsü: Vəziyyətin şiddətini təyin etmək üçün yuxuluğunuzu qiymətləndirirsiniz.
• çox yuxu gecikmə testi: Gün ərzində nəzarət altındakı bir yataq götürürsən. Test, yaşadığınız yuxu növlərini ölçür.
• polisomoqram: Bir gecədə bir yuxu mərkəzində qalırsınız. Bir maşın beyin fəaliyyətini, göz hərəkətlərini, ürək dərəcəsini, oksigen səviyyəsini və nəfəs funksiyasını izləyir.

Hipersomniya üçün müalicə üsulları hansılardır?

Bu vəziyyətin müalicəsi hipersomniyanızın səbəbindən asılı olaraq dəyişə bilər.

Narkolepsiya üçün nəzərdə tutulmuş bir çox dərman hipersomniyanı müalicə edə bilər. Bunlara amfetamin, metilfenidat və modafinil daxildir. Bu dərmanlar daha çox oyaq olmağınıza kömək edən stimullaşdırıcı maddələrdir.

Həyat tərzi dəyişiklikləri müalicə prosesinin vacib bir hissəsidir. Bir həkim müntəzəm yuxu cədvəlinə girməyi tövsiyə edə bilər. Müəyyən fəaliyyətlərdən qaçınmaq simptomları, xüsusən də yuxu vaxtı yaxşılaşdıra bilər. Hipersomniyalı insanların əksəriyyəti spirt içməməlidir və ya narkotik istifadə etməməlidir. Enerji səviyyəsini təbii olaraq qorumaq üçün bir həkim də yüksək qidalı bir pəhriz tövsiyə edə bilər.

Hipersomniyalı insanlar üçün uzunmüddətli baxış nədir?

Hipersomniyalı bəzi insanlar düzgün həyat tərzi dəyişiklikləri ilə simptomlarını yaxşılaşdıra bilərlər. Dərmanlar da bu vəziyyətə kömək edə bilər. Ancaq bəzi insanlar heç vaxt tam rahatlanmaya bilər. Bu həyat üçün təhlükəli bir vəziyyət deyil, ancaq insanın həyat keyfiyyətinə təsir göstərə bilər.

Hipersomniyanın qarşısını necə ala bilərəm?

Hipersomniyanın bəzi formalarının qarşısını almağın yolu yoxdur. Dinc bir yuxu mühiti yaratmaq və alkoqoldan çəkinərək hipersomniya riskini azalda bilərsiniz. Bundan əlavə yuxululuğa səbəb olan dərmanlardan qaçın və gecə gec işləməyin.