Hiperextended diz: simptomlar, müalicə, bərpa vaxtı

MəZmun

• Giriş
• Simptomlar
• Dizin qeyri-sabitliyi
• Ağrı
• Hərəkət azaldı
• Şişkinlik və qaşınma
• Müalicə
• İstirahət
• Buz
• Sıxılma
• Yüksəklik
• Cərrahiyyə
• Bərpa vaxtı
• Qaçaq

Giriş

"Genu recurvatum" olaraq da bilinən diz hiperteksiyonu, bacak həddindən artıq düzəldildikdə, diz quruluşlarına və diz ekleminin arxasına stress verir.

Dizin hiperekstensiyası hər kəs üçün baş verə bilər, ancaq idmançılar, xüsusilə futbol, ​​futbol, ​​xizək və ya lakrosse kimi idman növləri ilə məşğul olanlar arasında daha çox yayılmışdır. Çox vaxt tez bir yavaşlama və ya dayanma zamanı yaranan diz və ya qüvvələrə birbaşa zərbənin nəticəsidir. Amerikan İdman Tibb Jurnalına görə qadın idmançılar, xüsusilə yüksək riskli idman növlərində iştirak edənlərə nisbətən kişilərə nisbətən daha çox diz yaralanma riski qoyaraq birgə qeyri-sabitliyi artırdılar.

Hiperekstansiya zamanı, diz eklemi yanlış bir şəkildə əyilir, bu da tez-tez şişkinlik, ağrı və toxuma ziyanına səbəb olur. Ağır hallarda, ön çarpaz ligament (ACL), posterior cruciate ligament (PCL) və ya popliteal ligament (dizin arxasındakı ligament) kimi ligamentlər ləkələnə bilər və ya yırtıla bilər.

Simptomlar

Dizin qeyri-sabitliyi

Hipertansiyon zədəsindən sonra diz ekleminizdə qeyri-sabitliyi hiss edə bilərsiniz. Bir çox insan gəzinti və ya bir ayaq üzərində dayanmaqda çətinlik çəkərək ayağının "verilməsi" hisslərini bildirir.

Ağrı

Diz ekleminde lokallaşdırılmış ağrı, hipertekansiyadan sonra gözlənilir. Ağrı mülayimdən şiddətə qədər dəyişə bilər və ümumiyyətlə ligamentlər və ya digər quruluşlar zədələnəndə və ya yırtıldığında artır. Ağrı, dizin arxasındakı kəskin bir ağrıya və ya diz ekleminin qarşısında çimdikli bir ağrıya qədər yüngül bir ağrı kimi təsvir olunur.

Hərəkət azaldı

Bir hipertekans zədəsindən sonra ayağınızın əyilməsində və ya düzəldilməsində çətinlik çəkə bilərsiniz. Bu, diz ətrafındakı şişkinliklə əlaqəli ola bilər, bu onu nə qədər hərəkət edə biləcəyinizi məhdudlaşdıra bilər, həmçinin ACL, PCL, popliteal ligament və ya menisküs kimi daxili strukturlara ziyan vurur.

Şişkinlik və qaşınma

Bir zədədən sonra dərhal və ya gecikmiş şişkinliyi və dizin və ətrafdakıların qanamasını hiss edə bilərsiniz. Bu yüngül və ya daha ağır ola bilər və bədəninizin yaralanan toxumalara cavab vermə üsuludur.

Müalicə

Bir çox digər yumşaq toxuma zədələri kimi, diz hipertansiyonundan sonra RICE prinsipinə riayət etmək tövsiyə olunur.

İstirahət

Yaralanmaya səbəb olan fəaliyyəti dayandırın və həkimə müraciət edin. Hər hansı bir yüksək intensivlikdən və ya yüksək təsirli fəaliyyətlərdən ara verin və təmas idman növlərindən çəkinin. Zərif hərəkət hərəkətləri bu zaman ən yaxşısıdır. İltihab əleyhinə dərmanlar şişkinliyi və ağrıları azaltmağa kömək edə bilər.

Buz

Təsirə məruz qalan dizi gündə 15 dəfə bir neçə dəfə buzlayın. Buz şişkinliyi azaltmağa və ağrıları idarə etməyə kömək edə bilər.Dəri qıcıqlanmasının qarşısını almaq üçün həmişə buz və dəriniz arasında bir parça parça və ya bir dəsmal qoyun.

Sıxılma

Dizin bir kompressiya sarğı və ya elastik sarğı ilə sıxılması şişkinliyi idarə etməyə və ağrıları azaltmağa kömək edə bilər.

Yüksəklik

Mümkünsə ayağınızı ürəyinizdən yuxarı qaldırmağa çalışın. Yatağınızda bir yastıqda və ya yataq otağında istirahət edərkən yatın.

Cərrahiyyə

Daha az yaygın olsa da, diz hiperteksiyonu da bir tendon yırtığı və ya yırtığı ilə nəticələnə bilər. ACL yırtıqları, dizin ən çox yayılmış tendon zədəsidir və həddindən artıq hipertekansiya ilə baş verə bilər. PCL və popliteal tendon zədələri hiperekstansiya ilə də baş verə bilər və cərrahi təmir tələb oluna bilər.

Menisküs kimi dizin digər strukturları ciddi bir zərbə zamanı yaralanmalara davam gətirə bilər və eyni zamanda bir çox quruluşun zədələnməsi nadir deyil.

Bərpa vaxtı

Diz hipertansiyon zədəsindən sonra mülayimdən orta dərəcədə zədələnmədən sonra bərpa 2 ilə 4 həftə çəkə bilər. Dizi daha da sıxışdıra biləcək fəaliyyətləri məhdudlaşdırmaq və şişlik və ağrıları idarə etməyə davam etmək bu müddət ərzində vacibdir.

Yaralı bir ligamentin cərrahi yenidən qurulması əksər hallarda vəziyyətin yüksək faizində tam sağalmasına və fəaliyyətə qayıtmasına səbəb olur. ACL zədələri üçün qızıl standart hesab olunur, lakin tez-tez 6 ay və ya daha çox müddətə uzun bir bərpa vaxtı gətirir.

Fiziki terapiya gücü artırmaq və diz və ətrafdakı əzələləri zədədən əvvəl vəziyyətə gətirmək üçün lazımdır və bərpa müddətini azaltmağa kömək edə bilər.

Joints-dəki bir məqaləyə görə, yaş, cinsiyyət, çəki, yaralanma mexanizmi və cərrahi üsul kimi digər xəstə amillər də bərpa müddətinə təsir göstərə bilər.

Qaçaq

Diz hipertekansiyon zədələri yüngül bir gərginlikdən şiddətli bir tendon zədəsinə qədər dəyişə bilər. Yüksək təsirli idman növləri ilə məşğul olan insanlar, diz hipertansiyonu və tendonun yırtılması riskinin artması altındadır.

Diz hipertansiyonunun qarşısının alınması, diz ətrafında olan əzələlərdə, xüsusən də quadrisepsdə kifayət qədər gücün qorunmasını, həmçinin hər məşqdən və ya idman tədbirindən əvvəl və sonra istiləşmə və soyumağı da əhatə edir.