7 Hialuron turşusunun təəccüblü faydaları

MəZmun

• 1. Daha sağlam, daha elastik dərini inkişaf etdirir
• 2. Yaranın sağalmasını sürətləndirə bilərsiniz
• 3. Sümükləri yaxşı yağlanmaqla birgə ağrıdan azad edin
• 4. Acid Reflü simptomlarını sakitləşdirin
• 5. Quru göz və narahatlığı aradan qaldırın
• 6. Sümük möhkəmliyini qoruyun
• 7. mesane ağrısının qarşısını ala bilər
• Mümkün yan təsirlər və ehtiyat tədbirləri
• Alt xətt

Hialuronan olaraq da bilinən hialuron turşusu, vücudunuz tərəfindən təbii olaraq istehsal olunan aydın, gooey maddədir.

Bunun ən böyük miqdarı dərinizdə, birləşdirici toxuma və gözlərdə olur.

Onun əsas funksiyası toxumalarınızın yaxşı yağlanması və nəm olması üçün su saxlamaqdır.

Hialuron turşusunun müxtəlif istifadələri var. Bir çox insan bunu əlavə əlaməti olaraq qəbul edir, eyni zamanda aktual zərdablarda, göz damlalarında və enjeksiyonlarda da istifadə olunur.

Budur, hialuron turşusunu qəbul etməyin 7 elmi faydası.

1. Daha sağlam, daha elastik dərini inkişaf etdirir

Hialuron turşusu əlavələri dərinizə daha rahat görünməyə və hiss etməyə kömək edə bilər.

Bədəninizdəki hialuron turşusunun təxminən yarısı dərinizdə olur, burada nəm saxlamağa kömək etmək üçün su ilə bağlanır (1).

Bununla birlikdə, təbii yaşlanma prosesi və günəşdən ultrabənövşəyi radiasiya, tütün tüstüsü və çirklənmə kimi şeylərə məruz qalma dəridə miqdarını azalda bilər (2, 3).

Hialuron turşusu əlavələrini qəbul etmək, vücudunuzun dəriyə daxil olması üçün əlavə miqdar verərək bu azalmanın qarşısını ala bilər (4, 5).

Ən azı bir ay ərzində gündə 120-240 mq dozada dəri nəmini əhəmiyyətli dərəcədə artırdığı və böyüklərdə quru dərini azaltdığı göstərilmişdir (3).

Nəmlənmiş dəri də qırışların görünüşünü azaldır, bunun səbəbi bir neçə tədqiqatın əlavə dərinin daha hamar görünməsinə səbəb olduğunu izah edə bilər (6, 7).

Dərinin səthinə tətbiq edildikdə, hialuron turşusu serumları qırışları, qızartıları və dermatitləri azalda bilər (8, 9, 10).

Bəzi dermatoloqlar dərini möhkəm və cavan tutmaq üçün hətta hialuron turşusu doldurucularını vururlar (11, 12).

Xülasə Hialuron turşusu əlavələri dəri nəmini artırmağa və incə xəttlərin və qırışların görünüşünü azaltmağa kömək edə bilər. Topikal müalicə qızartı və dermatiti sakitləşdirə bilər, enjeksiyonlar isə dəri daha möhkəm görünə bilər.

2. Yaranın sağalmasını sürətləndirə bilərsiniz

Hialuron turşusu yaraların sağalmasında da əsas rol oynayır.

Təbii olaraq dəridə mövcuddur, lakin təmirə ehtiyacı olduqda konsentrasiyası artır.

Hialuron turşusu yaraların iltihab səviyyəsini tənzimləmək və bədənin zədələnmiş ərazidə daha çox qan damarı qurması üçün siqnal verməklə daha sürətli yaxşılaşmasına kömək edir (13, 14).

Dərinin yaralarına tətbiq edilməsi, yaraların ölçüsünün azaldılması və ağrının plaseboya nisbətən daha sürətli azalması və ya ümumiyyətlə müalicə edilməməsi göstərilmişdir (15, 16, 17, 18).

Hialuron turşusu da antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir, buna görə birbaşa açıq yaralara tətbiq edildikdə infeksiya riskini azaltmağa kömək edə bilər (19, 20).

Üstəlik, diş əti xəstəlikləri ilə mübarizədə, diş əməliyyatından sonra sağalmanı sürətləndirməkdə və ağızda əsas olaraq istifadə edildikdə xoraları aradan qaldırmaqda təsirlidir (21).

Hialuron turşusu serumları və jelləri üzərində aparılan tədqiqat perspektivli olsa da, hialuron turşusu əlavələrinin eyni fayda verə biləcəyini müəyyənləşdirən bir araşdırma aparılmadı.

Bununla birlikdə, ağızdan gələn əlavələr dəridə olan hialuron turşusunun səviyyəsini artırdığından, onların bir az fayda verə biləcəyindən şübhələnmək olar.

Xülasə Hialuron turşusunu birbaşa açıq bir yaraya tətbiq etmək, bərpa prosesini sürətləndirməyə kömək edə bilər. Əlavələrin eyni effekti verəcəyi məlum deyil.

3. Sümükləri yaxşı yağlanmaqla birgə ağrıdan azad edin

Hialuron turşusu oynaqlarda da olur, burada sümükləriniz arasındakı boşluğu yaxşı yağlanır (22).

Derzlər yağlandıqda, sümüklər bir-birinə qarşı daha az əziyyət çəkir və narahat ağrılara səbəb olur.

Hialuron turşusu əlavələri zaman keçdikcə oynaqlarda aşınma nəticəsində yaranan degenerativ birgə xəstəlik növü olan osteoartritdən əziyyət çəkən insanlar üçün çox faydalıdır.

Ən azı iki ay ərzində gündə 80-200 mq qəbul etmək osteoartritli insanlarda, xüsusən 40 ilə 70 yaş arasındakı insanlarda diz ağrısını əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığı göstərilmişdir (23, 24, 25, 26).

Hialuron turşusu da ağrıları aradan qaldırmaq üçün birbaşa oynaqlara vurula bilər. Bununla birlikdə, 12000-dən çox yetkinin təhlili yalnız ağrının az miqdarda azaldılmasını və mənfi təsirlərin daha yüksək riskini tapdı (27).

Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, oral hialuron turşusu əlavələrini enjeksiyonlarla cütləşdirmək ağrı kəsici faydaları uzatmağa və atışlar arasındakı vaxtın miqdarını artırmağa kömək edir (28).

Xülasə Hialuron turşusu əlavələri osteoartritli insanlarda oynaq ağrısını azaltmaqda təsirli olur. Enjeksiyonlar da istifadə edilə bilər, lakin risklərlə də qarşılaşa bilər.

4. Acid Reflü simptomlarını sakitləşdirin

Yeni araşdırma göstərir ki, hialuron turşusu əlavələri turşu reflü simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər.

Turşu reflü meydana gəldikdə, mədənin tərkibi boğaza qayıdır, ağrı və özofagusun astarına zərər verir.

Hialuron turşusu özofagusun zədələnmiş astarını sakitləşdirməyə və bərpa prosesini sürətləndirməyə kömək edə bilər.

Bir test borusu tədqiqatı, hialuron turşusu və xondroitin sulfat qarışığının turşu zədələnmiş boğaz toxumasına tətbiq olunmasının heç bir müalicə tətbiq edilmədiyi müddətə nisbətən daha sürətli şəfa verdiyini müəyyən etdi (29).

İnsan araşdırmaları da fayda göstərmişdir.

Bir araşdırmada bir hialuron turşusu və xondroitin sulfat əlavəsi ilə birlikdə bir turşu azaldıcı dərman qəbul edilərkən, təkcə turşu azaltma dərmanı qəbul etməkdən (30) daha çox reflü simptomları 60% azaldı.

İkinci bir araşdırma, eyni növ əlavə plasebo (31) ilə müqayisədə turşu reflü simptomlarını azaltmaqda beş qat daha təsirli olduğunu göstərdi.

Bu sahədə araşdırmalar hələ nisbətən yenidir və bu nəticələrin təkrarlanması üçün daha çox tədqiqat tələb olunur. Buna baxmayaraq, bu nəticələr vəd edir.

Xülasə Hialuron turşusu və xondroitin sulfat ehtiva edən birləşmə əlavə bəzi insanlarda turşu reflü simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər.

5. Quru göz və narahatlığı aradan qaldırın

Yaşlı 7 böyükdən təxminən 1-i göz yaşı istehsalının azaldılması və ya çox tez buxarlanma səbəbi ilə quru gözün simptomlarından əziyyət çəkir (32).

Hialuron turşusu nəm saxlamağa əla olduğundan, quru gözü müalicə etmək üçün tez-tez istifadə olunur.

0.2-0.4% hialuron turşusu olan göz damlaları quru göz simptomlarını azaltmaq və göz sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün göstərilmişdir (33, 34, 35).

Yavaş buraxan hialuron turşusu olan kontakt linzalar quru göz üçün mümkün müalicə olaraq da inkişaf etdirilir (36, 37).

Bundan əlavə, hialuron turşusu göz damlaları iltihabı azaltmaq və yaraların sağalmasını sürətləndirmək üçün göz əməliyyatları zamanı tez-tez istifadə olunur (38, 39).

Onları birbaşa gözlərə tətbiq edərkən quru göz simptomlarını azaltmaq və ümumi göz sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün göstərildiyi halda, oral əlavələrin eyni təsiri olub olmadığı məlum deyil.

Bu günə qədər heç bir araşdırma hialuron turşusu əlavələrinin quru gözə təsirini araşdırmamışdır, lakin gələcək tədqiqat sahəsi ola bilər.

Xülasə Hialuron turşusu təbii olaraq gözlərdə olur və quru göz simptomlarını aradan qaldırmaq üçün tez-tez göz damlalarının tərkib hissəsidir. Tərkibində eyni təsirlərin olub olmadığı bilinmir.

6. Sümük möhkəmliyini qoruyun

Yeni heyvan araşdırmaları, hialuron turşusu əlavələrinin sümük sağlamlığına təsirini araşdırmağa başladı.

İki araşdırma hialuron turşusu əlavələrinin osteopeniya ilə siçovullarda sümük itkisi sürətini, osteoporozdan əvvəl sümük itkisinin başlanğıc mərhələsini yavaşlatmasına kömək edə biləcəyini müəyyən etdi (40, 41).

Test-boru tədqiqatları da hialuron turşusunun yüksək dozaları yeni sümük toxumasının qurulmasında məsul olan hüceyrələrin osteoblastların fəaliyyətini artıra biləcəyini göstərdi (42, 43).

İnsan sümük sağlamlığına təsiri hələ öyrənilməsə də, erkən heyvan və test borusu tədqiqatları perspektivlidir.

Xülasə Heyvan və test borusu tədqiqatları göstərir ki, yüksək dozada hialuron turşusu sümük itkisinin qarşısını ala bilər, amma insanlarda heç bir tədqiqat aparılmamışdır.

7. mesane ağrısının qarşısını ala bilər

Təxminən 3-6% qadın interstisial sistit və ya ağrılı kisəsi sindromu (44) adlanan bir xəstəlikdən əziyyət çəkir.

Bu pozğunluq, güclü və tez-tez sidik çıxartmaq istəyi ilə birlikdə qarın ağrısı və incəlikə səbəb olur (45).

İnterstisit sistitinin səbəbləri bilinməsə də, hialuron turşusu birbaşa kateter vasitəsilə kisəyə birbaşa daxil olunduqda bu vəziyyətlə əlaqəli ağrıları və sidik ifrazatını aradan qaldırmağa köməkçi olduğu aşkar edilmişdir (46, 47, 48).

Hialuron turşusunun bu simptomları aradan qaldırmağa nə üçün kömək etdiyi bəlli deyil, lakin tədqiqatçılar, mesane toxumasına ziyanı bərpa edərək ağrıya daha az həssaslıq verdiyini fərz edirlər (49, 50).

Tədqiqatlar, ağızdakı hialuron turşusu əlavələrinin, eyni təsiri təmin etmək üçün kisədə miqdarını artıra biləcəyini müəyyənləşdirməmişdir.

Xülasə Hialuron turşusu bir kateter vasitəsi ilə kisəyə birbaşa daxil olduqda mesane ağrısını yüngülləşdirə bilər, lakin ağızdan əlavələr qəbul etmək eyni təsir göstərə bilməz.

Mümkün yan təsirlər və ehtiyat tədbirləri

Hialuron turşusu ümumiyyətlə istifadəsi çox təhlükəsizdir, az sayda yan təsirləri vardır.

Bədən təbii olaraq istehsal etdiyi üçün allergik reaksiyalar çox nadirdir.

Bir il ərzində gündə 200 mq qəbul edən osteoartriti olan 60 nəfərdə edilən bir araşdırma heç bir mənfi yan təsir göstərmədiyini bildirdi (23).

Lakin, hamiləlik və ya ana südü zamanı təsiri hərtərəfli öyrənilməmişdir, buna görə də bu qruplar ehtiyatlı olmalı və onunla əlavələr etməkdən çəkinməlidirlər.

Xərçəng hüceyrələrinin hialuron turşusuna həssas olması və əlavələr qəbul etməsi onların daha sürətli böyüməsinə səbəb ola biləcəyinə dair bəzi sübutlar da mövcuddur (51, 52).

Bu səbəbdən, ümumiyyətlə xərçəng və ya xərçəng xəstəliyi olan insanların onunla əlavələr etməməsi tövsiyə olunur (53).

Dəriyə və ya oynaqlara hialuron turşusu enjeksiyonlarının yan təsirləri riski daha yüksəkdir. Bununla birlikdə mənfi reaksiyalar əsasən hialuron turşusunun özü ilə deyil, enjeksiyon proseduru ilə əlaqələndirilir (54, 55).

Xülasə Hialuron turşusu bir əlavə olaraq istifadə edildikdə çox etibarlıdır, lakin hamilə və ya xərçəng xəstəliyi olan və ya xərçəng xəstəliyi olan insanlar onu qəbul etməmək istəyə bilər.

Alt xətt

Hialuron turşusu əlavələri əksər insanlar tərəfindən etibarlı alınır və bir çox sağlamlıq faydaları təmin edir.

Hialuron turşusu dəri faydaları ilə məşhurdur, xüsusən quru dərini yüngülləşdirir, incə xətlər və qırışların görünüşünü azaldır və yaraların sağalmasını sürətləndirir.

Osteoartritli insanlarda oynaq ağrısından azad olmağa da kömək edə bilər.

Digər diqqətəlayiq tətbiqetmələrə, quru gözdən azad olmaq üçün hialuron turşusu göz damlaları və ağrıları azaltmaq üçün birbaşa kateter vasitəsi ilə kisəyə birbaşa hialuron turşusu daxil edilir.

Ümumiyyətlə, hialuron turşusu müxtəlif şərtlər, xüsusən də dəri və oynaq sağlamlığı ilə əlaqəli olanlar üçün faydalı əlavədir.