Siqaret nəfəsindən qurtulmanın 5 yolu

MəZmun

• 1. Dişlərinizi mütəmadi və hərtərəfli təmizləyin
• 2. Nəmlənmiş qalın
• 3. Bütün və ya bütün diş xəstəliklərini müalicə edin
• 4. Fırçalaya bilmirsinizsə şəkərsiz saqqız çeynəyin
• 5. Siqareti dayandırın
• Açar paketlər

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Siqaretlərin tərkibində 600-ə yaxın müxtəlif maddələr var. Bu maddələr yandırıldıqda, bəziləri xərçəng olan minlərlə kimyəvi maddə yayırlar ki, bu da bir çox sağlamlıq probleminə səbəb ola bilər.

Siqaret çəkirsinizsə, bu məsələlərdən birinin ağız qoxusunun olduğunu bilirsiniz.

Siqaret nəfəsindən qurtulmağın beş yolu.

1. Dişlərinizi mütəmadi və hərtərəfli təmizləyin

Tütün məhsulları demək olar ki, zəmanətli ağız qoxusu mənbəyidir (halitoz). Bundan əlavə, siqaretlər bir çox ağız sağlamlığında problemlərə səbəb ola bilər.

Ağız gigiyenasını qorumaq, nəfəs problemini həll etməyə kömək edə bilər. Bu, gündə ən azı iki dəfə fırçalama və mütəmadi olaraq diş ipi deməkdir.

Həm də tez-tez ağız yuyucusu ilə yaxalamağa cəhd etmək və dil qırıcılarına bir cəhd göstərmək istəyə bilərsiniz.

Bazarda siqaret çəkən insanlar üçün xüsusi diş məcunları da var, baxmayaraq ki bunlar adi diş məcunlarından daha çox aşındırıcıdır.

Bu məhsullar tütün istifadəsi nəticəsində dişlərin ləkələnməsini həll edə bilər, lakin tamamilə buraxma ilə müqayisədə uzun müddətli bir halitoz həlli kimi faydalı ola bilməz.

Bir cəhd etmək istəyirsinizsə, bu xüsusi diş pastalarını onlayn tapa bilərsiniz.

2. Nəmlənmiş qalın

Tüpürcək ümumi ağız gigiyenasında kritik rol oynayır. Ağzınızı qidadan və dişlərinizə və diş ətlərinə yapışa biləcək digər hissəciklərdən təmizləyir.

Bu səbəbdən gün ərzində bol su içmək vacibdir. Bu, dişlərinizdə və diş ətlərinizdə bakteriyaların qarışa biləcəyi və zəif nəfəs almasına səbəb ola biləcək hissəciklərin sayını azaldır.

Tüpürcək çatışmazlığından daha tez-tez olduğunu hiss edirsinizsə, quru ağız və ya xerostomiya ola bilər. Ağızda quruluq ağız qoxusuna əlavə olaraq aşağıdakılara səbəb ola bilər:

• davamlı boğaz ağrısı
• boğazınızın arxasında yanma hissi
• danışmaqda çətinlik çəkirəm
• udmaqda çətinlik çəkir

Müalicə olunmasa tüpürcək çatışmazlığı da diş çürüməsi ilə nəticələnə bilər. Ağzınızın quruduğundan şübhələnirsinizsə diş həkiminə müraciət edin. Ağız boşluğunda durulama kimi məhsullar vasitəsilə ağzınızdakı nəmi saxlamağın yollarını tapmaqda kömək edə bilərlər.

Ağız yuyan, diş pastası və pastiller kimi quru ağız üçün reçetesiz satılan məhsulları da deneyebilirsiniz.

3. Bütün və ya bütün diş xəstəliklərini müalicə edin

Saqqız xəstəliyi diş əti dişlərinizdən uzaqlaşmasına səbəb ola bilər. Bu, qoxu verən bakteriyalarla doldura bilən və ağız qoxusunu artıran dərin ciblərlə nəticələnir.

Bir diş həkimi, nəfəsinizi pisləşdirən diş əti xəstəliyi kimi hər hansı bir problemi müəyyənləşdirməyinizə, diaqnoz qoymanıza və müalicənizə kömək edə bilər.

Saqqız xəstəliyinin xəbərdaredici əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• qırmızı və ya şişmiş diş ətləri
• həssas və ya qanaxma diş ətləri
• ağrılı çeynəmə
• boş dişlər
• həssas dişlər

Saqqız xəstəliyi bakteriyaların diş ətinizin altına girib dişlərinizdə çox uzun qalması və lövhə və diş daşları meydana gətirməsi ilə başlayır.

Erkən saqqız xəstəliyi diş əti iltihabı olaraq bilinir. Mütəmadi diş təmizləmələri, gündəlik fırçalama və ipləmədən əlavə onu müalicə edə bilər.

Diş həkimi saqqız xəttinin altından dərin təmizləməyi də tövsiyə edə bilər. Ağır hallarda diş ətini diş ətinin altından çıxarmaq və ya vəziyyətə itirilmiş sümük və ya diş ətini sağaltmaq üçün əməliyyat lazımdır.

Saqqız xəstəliyiniz varsa, siqareti buraxmaq, müalicə aldıqdan sonra diş ətlərinizi yaxşılaşdırmanıza kömək edə bilər.

4. Fırçalaya bilmirsinizsə şəkərsiz saqqız çeynəyin

Xaricdə və dişlərinizi fırçalaya bilmirsinizsə, təxminən 5 dəqiqə və ya daha az müddətdə şəkərsiz saqqız çeynəməyə çalışın. Saqqız ağzınızı daha çox tüpürcək istehsalına təşviq edə bilər, bu da qoxu verən qida hissəciklərini dişlərinizdən təmizləməyə kömək edə bilər.

Şəkərsiz saqqız seçdiyinizə əmin olun. Ağzınızdakı bakteriyalar şəkəri sevir və turşu istehsal etmək üçün istifadə edirlər. Ağzınızdakı həddindən artıq turşu dişlərinizi aşındıraraq ağız qoxusuna səbəb ola bilər.

5. Siqareti dayandırın

Siqaretin və ümumiyyətlə tütün məhsullarının ağız boşluğuna səbəb olduğu bilinir. Bundan əlavə, siqaret çəkmək dişlərinizi ləkələyə bilər və bir çox sağlamlıq problemi ilə üzləşə bilər.

Tütündən istifadə edən insanlarda saqqız xəstəliyi var. Bu, ağız qoxusuna səbəb ola bilər. Siqaret çəkmək də qoxu duyğunuzu poza bilər. Bu o deməkdir ki, nəfəsinizin başqalarına necə qoxusu gəldiyindən həmişə xəbərdar olmaya bilərsiniz.

Siqareti tərgitmək nəticədə nəfəsinizi və ümumi həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırır.

Açar paketlər

Təzə nəfəs yaxşı ağız gigiyenası ilə başlayır. Bununla birlikdə, nəmli qalmaq və ağızdakı tüpürcək miqdarını saxlamaq ağız qoxusu ilə mübarizə mövzusunda da kömək edə bilər.

Siqaret çəkən insanlarda ağız qoxusunun alınması ehtimalı yüksəkdir. Ağız qoxusunu potensial olaraq azalda biləcək məhsullar mövcud olsa da, ümumi sağlamlıq və nəfəs almaq üçün sürətli yol tamamilə kəsilir.