Nə qədər (və nə vaxt) diş ipi atmalısan?

MəZmun

• Niyə diş ipi atmalıyam?
• Mən nə vaxt diş ipi atmalıyam?
• Əvvəlcə fırçalamalı və ya ipləməyim lazımdır?
• Çox diş ipi edə bilərəmmi?
• Diş ipinə alternativlər varmı?
• Diş telləri ilə diş ipi
• Paket

Amerika Diş Dərnəyi Birliyi (ADA) dişləriniz arasında hər gün bir dəfə diş ipi və ya alternativ bir dişarası təmizləyici istifadə edərək təmizləməyinizi tövsiyə edir. Ayrıca dişlərinizi gündə iki dəfə florid diş pastası ilə 2 dəqiqə təmizləməyinizi məsləhət görürlər.

Niyə diş ipi atmalıyam?

Diş fırçanız lövhəni (bakteriya olan yapışqan bir film) çıxarmaq üçün dişlərinizin arasına çata bilmir. Diş lövhəsi lövhəni təmizləmək üçün dişlərinizin arasına girir.

Dişlərinizi dişlə və dişlərinizi fırçalayaraq lövhə və tərkibindəki bakteriyanı şəkərlə və yeməkdən sonra ağzınızda qalan qida hissəcikləri ilə qidalandırırsınız.

Bakteriyalar qidalandıqda, emalınızı (dişlərinizin sərt xarici qabığı) yeyə bilən və boşluqlara səbəb olan bir turşu sərbəst buraxırlar.

Həm də təmizlənməmiş lövhə, nəticədə diş ətinizdə toplana bilən və diş əti iltihabı və diş əti xəstəliklərinə yol aça bilən daş (daş daşları) kimi sərtləşə bilər.

Mən nə vaxt diş ipi atmalıyam?

ADA, diş ipi üçün ən yaxşı vaxtın cədvəlinizə rahat uyğunlaşma vaxtı olduğunu təklif edir.

Bəzi insanlar səhər ritualının bir hissəsi olaraq diş ipi vurmağı və günə təmiz bir ağızla başlamağı xoşlayarkən, bəziləri yatmadan əvvəl diş ipini təmiz ağızla yatmağa üstünlük verirlər.

Əvvəlcə fırçalamalı və ya ipləməyim lazımdır?

Bütün dişlərinizi təmizləyərək hər gün yaxşı ağız gigiyenası vərdişlərini tətbiq etdiyiniz müddətcə əvvəlcə fırçalamağınız və ya diş ipi vurmağınızın əhəmiyyəti yoxdur.

2018-ci ildə aparılmış bir araşdırma əvvəlcə ipdən sonra fırçalamağın daha yaxşı olduğunu təklif etdi. Tədqiqat göstərir ki, diş ipinin əvvəl dişlər arasındakı zəifləmiş bakteriya və zibilləri boşaltdı və daha sonra fırçalama bu hissəcikləri təmizlədi.

Fırçalama ikinci olaraq dişlərarası lövhədə florid konsentrasiyasını artırdı, bu da diş minasını gücləndirərək diş çürüməsi riskini azalda bilər.

Bununla birlikdə, ADA, ilk növbədə diş ipinin və ya əvvəlcə fırçalamanın nə istədiyinə görə qəbul edilə biləcəyini müdafiə edir.

Çox diş ipi edə bilərəmmi?

Xeyr, yanlış ipləmədiyiniz təqdirdə çox diş ipi edə bilməzsiniz. Diş ipi vurarkən çox təzyiq göstərsəniz və ya çox güclü bir şəkildə diş ipi yaparsanız, dişlərinizə və diş ətlərinizə zərər verə bilərsiniz.

Dişlərinizin arasında qalmış qidanı və ya zibilləri təmizləmək üçün, xüsusən yeməkdən sonra gündə bir dəfədən çox diş ipi çəkməyiniz lazım ola bilər.

Diş ipinə alternativlər varmı?

Diş ipi dişlərarası təmizləmə sayılır. Proproksimal diş lövhəsinin (dişlər arasında yığılmış lövhə) çıxarılmasına kömək edir. Həm də qida hissəcikləri kimi zibilləri təmizləməyə kömək edir.

Dişlərarası təmizləmə üçün vasitələrə aşağıdakılar daxildir:

• diş ipi (mumlu və ya mumsuz)
• diş lent
• əvvəlcədən dişli iplər
• su ipləri
• işləyən hava ipləri
• taxta və ya plastik seçimlər
• kiçik diş ipi fırçaları (vəkil fırçaları)

Sizin üçün ən yaxşısını görmək üçün diş həkimi ilə danışın. Bəyəndiyinizi tapın və müntəzəm olaraq istifadə edin.

Diş telləri ilə diş ipi

Braketlər ortodontist tərəfindən dişlərinizə tətbiq olunan cihazdır:

• dişləri düzəldin
• dişlər arasındakı boşluqları bağlayın
• ısırıq problemlərini düzəldin
• dişləri və dodaqları düzgün bir şəkildə düzəldin

Diş telləriniz varsa, Mayo Klinikası və Amerika Ortodontları Birliyi tövsiyə edir:

• lövhə əmələ gəlməsinə kömək edən nişastalı və şəkərli qidalar və içkilərin azalması
• qida hissəciklərini diş tellərinizdən təmizləmək üçün hər yeməkdən sonra fırçalayın
• fırçanı geridə qoyan qida hissəciklərini təmizləmək üçün hərtərəfli yaxalamaq
• ortodontist və ya diş həkimi tərəfindən tövsiyə edildikdə, bir florür durulama istifadə edin
• əla ağız sağlamlığını qorumaq üçün mütəmadi və hərtərəfli diş ipi

Diş telləri ilə diş ipi vurarkən istifadə etməyi düşünmək üçün bəzi vasitələr var:

• tellərin altından ip çıxaran diş ipi
• dişli diş ipi, diş tellərinə tutma ehtimalı azdır
• su ipi, sudan istifadə edən dişlərarası diş ipi alətidir
• Mötərizədə və tellərdə və dişlərin arasında qalan zibilləri və lövhələri təmizləyən dişlərarası diş ipi fırçaları

Paket

Amerika Dental Dərnəyi gündə iki dəfə - bir florür diş pastası ilə təxminən 2 dəqiqə dişlərinizi fırçalamanızı və gündə bir dəfə diş ipi kimi dişlərarası bir təmizləyici istifadə etməyinizi təklif edir. Fırçalamadan əvvəl və ya sonra diş ipi edə bilərsiniz.

Evdə fırçalamaq və diş ipi çəkməklə yanaşı, müalicənin ümumiyyətlə daha sadə və daha sərfəli olduğu zaman diş problemlərini erkən müəyyənləşdirmək üçün diş həkimi ilə mütəmadi ziyarətləri planlaşdırın.