Çox su içmək ölümcül ola bilərmi? Faktları bilin

MəZmun

• Su intoksikasiyasının əlamətləri hansılardır?
• Semptomları görsəm nə etməliyəm?
• Nə qədər çoxdur?
• Su intoksikasiyasına səbəb nədir?
• Bunun qarşısını almaq olarmı?
• Alt xətt

Suyun sağlamlıq üçün vacib olduğunu ümumi bir məlumatdır. Ancaq bunun çox olması su intoksikasiyasına səbəb ola bilər.

Bunun üçün digər şərtlər daxildir:

• hiperhidratasiya
• su toksemiyası
• sudan zəhərlənmə

Nə qədər suyun sizi öldürə biləcəyi ilə bağlı heç bir möhkəm göstəriş yoxdur, ancaq bir litrdən (L) və ya bir neçə saat ərzində bir saatda içmək həkimlərin tövsiyə etdiyi bir şey deyil.

Su intoksikasiyası, onun simptomları və həyati təhlükəsi yarada biləcəyi zaman haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Su intoksikasiyasının əlamətləri hansılardır?

Su intoksikasiyasının simptomları bir neçə saat ərzində 3-4 litrdən çox su istehlak etdikdən sonra görünməyə başlayır.

Potensial simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• baş ağrısı
• əzələlərinizdə qıcolma, spazmlar və ya zəiflik
• ürəkbulanma və ya qusma
• yuxululuq və yorğunluq

Daha ağır hallarda su intoksikasiyası da nöbet və ya şüur ​​itkisinə səbəb ola bilər. Bir insan müalicə almırsa, su intoksikasiyası ölümcül ola bilər.

Semptomları görsəm nə etməliyəm?

Əgər və ya başqası su intoksikasiyasının əlamətlərini və ya əlamətlərini, xüsusən də nöbet və ya yuxululuqları göstərirsə, dərhal tibbi yardıma müraciət etmək yaxşıdır.

Bədəndə maye əmələ gəldikcə beyin hüceyrələri də daxil olmaqla bütün hüceyrələri şişməyə başlayır. Bir həkim tez bir zamanda müalicə etmədiyi təqdirdə beyindəki şişkinlik komaya, nöbetə və ölümə səbəb ola bilər.

Duzlu qəlyanaltı yemək kömək gəlməsini gözləyərkən qısa müddətli bir rahatlama verə bilər.

Su intoksikasiya əlamətləri susuzlaşdırma əlamətlərinə çox bənzəyir. Hansı biri ilə qarşılaşdığınızdan əmin deyilsinizsə, dərhal kömək alın. Semptomlarınızın əsas səbəbini təsdiqləməyinizə qədər su içməkdən və ya su verməkdən çəkinin.

Nə qədər çoxdur?

Həmişə həyati təhlükəsi olan su zəhərlənməsinə səbəb olan su miqdarı yoxdur. Bunun əvəzinə, birinin saatda içdiyi suyun miqdarı barədə düşünmək yaxşıdır. Birinin yaşı, cinsi və ümumi sağlamlığı da rol oynaya bilər.

Sağlam bir yetkinin böyrəkləri hər gün 20-28 L su tökə bilər, ancaq hər saatda yalnız 1 L qurtula bilər. Bu, böyrəklərinizin saatda 1 L-dən çox içdiyiniz zaman durmağını çətinləşdirir.

Yaşlı yetkinlərin və uşaqların böyrəkləri daha az effektiv olmağa meyllidir, buna görə saatda təhlükəsiz şəkildə içə biləcəkləri su miqdarı bir az aşağı ola bilər.

Su intoksikasiyası uşaqlarda və ya daha böyüklərdə daha tez baş verə bilər.

Su intoksikasiyasına səbəb nədir?

Çox su içdiyiniz zaman qan natrium konsentrasiyası çox aşağı düşdükdə baş verən hiponatremi səbəb ola bilər. Böyrəklərinizin tükənə biləcəyindən çox su içsəniz, qan dövranınızdakı natriumu seyreltər və hüceyrələrin şişməsinə səbəb olar.

Həyat üçün təhlükəli su intoksikasiya hadisələrinin əksəriyyəti hərbi təlim və ya marafon keçirmək kimi sıx fiziki fəaliyyətlə məşğul olmuşdur. Digərləri sui-istifadə forması kimi əsas psixi sağlamlıq vəziyyəti və ya məcburi istehlak səbəbindən həddindən artıq su istehlakının nəticəsidir.

Su intoksikasiyası, xüsusən də musiqi festivallarında MDMA dərmanının istifadəsi ilə əlaqələndirilmişdir. Bu parametrlərdəki insanlar tez-tez isti mühitdə uzun müddət rəqs edirlər. Bu, MDMA-nın bədən istiliyinizi yüksəltmək meyli ilə birlikdə çox su içməyə məcbur edə bilər.

Bu, susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün yaxşı olsa da, tez bir zamanda çox ola bilər, çünki MDMA da sidik tutulmasına səbəb olur. Bu o deməkdir ki, tez-tez sidik etməməyiniz, bütün əlavə mayenin bədəninizdə qurulmasına imkan verir.

Bunun qarşısını almaq olarmı?

Qısa müddət ərzində müntəzəm olaraq çox su içdiyinizi görsəniz, su intoksikasiyasından çəkinməyə kömək edəcək bir neçə ümumi qaydalar var.

Ümumiyyətlə, ilk susuzluq hissində içməli su ilə yapışmaq yaxşıdır. Bir dəfə susdurduğunu hiss etdikdən sonra yenidən susamağa başlayana qədər gözləyin.

Sidik rənginiz də köməkçi bir göstərici ola bilər. Təmiz sidik ifraz etmənin həddindən artıq çox olma riskiniz olduğuna işarədir. Öz-özünə aydın sidik mütləq pis deyil, ancaq bir müddət su içməyiniz lazım olmayan yaxşı bir göstəricidir.

Sıx bir məşq etməyi düşünürsünüzsə, idman içkisi kimi natrium olan bir elektrolit içkisi ilə nəmləndirməyi düşünün.

Alt xətt

Çox su içməkdən ölmək mümkün olsa da, nadirdir. Qısa müddət ərzində çox adam təsadüfən çətinlik çəkəcək bir çox su içməli olacaqsınız.

Ancaq bir dözümlülük idmançısı və ya çox gərgin fiziki fəaliyyət etsəniz, daha yüksək bir risk edə bilərsiniz. Bu hallarda, ümumiyyətlə sidik rənginizə və susuzluq səviyyəsinə baxa bilərsiniz ki, həqiqətən də əlavə su içməyiniz lazım olub-olmadığını izah edin.

Su almağınızdan narahatsınızsa, həkiminizlə danışın. Ümumi sağlamlığınıza, ölçüsünüzə və digər amillərə əsaslanaraq sizə daha konkret tövsiyələr verə bilərlər.