İnsan bədənində neçə əzələ var?

MəZmun

• Əzələlərin növləri
• Skelet əzələsi
• Hamar əzələ
• Ürək əzələsi
• Skelet əzələlərinin diaqramları
• Skelet əzələsi
• Baş və boyun kasları
• Magistralın əzələləri
• Üst ekstremitələrin əzələləri
• Alt ekstremitələrin əzələləri
• Hamar əzələ
• Ürək əzələsi
• Digər əzələ faktları
• Alt xətt

Vücudunuzda neçə əzələyə sahib olduğunuzu düşünmüsünüzmü? Bu sualın cavabı əslində əzələlərin növündən asılıdır.

Bədəninizdə 650-dən çox adlı skelet əzələsinin olduğu təxmin edilir. Hamar əzələ kimi digər əzələ toxumaları, adətən bir hüceyrə səviyyəsində meydana gəlir, yəni milyardlarla hamar əzələ hüceyrələrinə sahib ola bilərsiniz.

Bədəninizin əzələləri müxtəlif həyati funksiyaları yerinə yetirir. Bəzi nümunələrə hərəkətin asanlaşdırılması, həzm sisteminizdə qidanın daşınması və ürəyinizin qan axmasına imkan verməsi kimi işlər daxildir.

Dinamik əzələ sisteminizlə bağlı əlavə faktlar öyrənməkdə maraqlısınız? Müxtəlif əzələlərin növləri, onların müxtəlif funksiyaları və daha çoxunu öyrənmək üçün oxuyun.

Əzələlərin növləri

Vücudunuzda üç fərqli əzələ vardır. Bunlara daxildir:

Skelet əzələsi

Skelet əzələləriniz tendonlar vasitəsilə sümüklərinizə bağlanır. Hər bir əzələ bir-birinə bağlanmış minlərlə əzələ liflərindən ibarətdir.

Bu liflərin mütəşəkkil təşkili zolaqlı bir naxışa səbəb olur. Bu səbəbdən, skrial əzələ olaraq adlandırılan skelet əzələlərini də eşidə bilərsiniz.

Skelet əzələləri əsasən hərəkətə qoşulur. Bu əzələlərdən biri müqavilə bağladıqda, bədənin müəyyən bir sahəsini hərəkət etdirməyə imkan verir.

Skelet əzələləriniz könüllüdür. Bu, onların hərəkətinə nəzarət edə biləcəyiniz deməkdir. Bunu edə biləcəyiniz əzələlərin yeganə kateqoriyasıdır.

Hamar əzələ

Hamar əzələ orqanizminizdəki bir çox fərqli orqan sistemində tapıla bilər, ancaq bunlarla məhdudlaşmır:

• həzm sistemi
• tənəffüs sistemi
• ürək-damar sistemi
• böyrək sistemi
• reproduktiv sistem

Hamar əzələ hüceyrələri tez-tez mərkəzdə yuvarlaqlaşdırılır və tərəflər bantlanır. Skelet əzələlərindən fərqli olaraq, soyulmurlar. "Düzgün əzələ" termini bu növ əzələ toxumasının daha vahid görünüşünə aiddir.

Hamar əzələ məcburidir. Bu, onun hərəkətinə nəzarət edə bilməyəcəyiniz deməkdir. Hər bir hüceyrədə, digər qonşu hüceyrələrə bağlaya bilən filamentlər zənciri var, hüceyrələrin vahid şəkildə büzülməsinə imkan verən bir mesh kimi bir şəbəkə meydana gətirir.

Ürək əzələsi

Ürək əzələsi yalnız ürəyinizdə olur. Bu ürəyin döyünməsinə imkan verən əzələ növüdür. Miyokard adlanan əzələ bu növü də görə bilərsiniz.

Miyokard ürəyinizdəki toxuma üç qatından biridir. Ürəyin daxili astarları (endokard) və ürəyinizi əhatə edən qoruyucu kisə (perikard) arasında yerləşir.

Skelet əzələlərinə bənzər şəkildə, ürək əzələsi liflərə bölünür və laxtalanmış bir görünüşə malikdir. Fərdi ürək əzələ hüceyrələri bir-biri ilə sıx bağlıdır və bu da ürəyin əlaqələndirilmiş bir şəkildə döyülməsinə kömək edir.

Hamar əzələ kimi, ürək əzələsi də məcburidir. Ürəyinizdəki xüsusi bir hüceyrə növü tərəfindən yaradılan elektrik impulslarına cavab olaraq müqavilə bağlayır.

Skelet əzələlərinin diaqramları

Skelet əzələləri bədəninizin bütün sahələrində tapıla bilər. Ən məşhur və ən çox istifadə edilən skelet əzələlərinin və etdiklərinin bir diaqramı.

Skelet əzələsi

Skelet əzələlərinizin funksiyalarına aşağıdakılar daxildir:

• bədənin hərəkətini təmin edir
• struktur dəstəyi təmin etmək
• duruşun qorunması
• bədən istiliyinin qorunmasına kömək edən istilik yaradır
• amin turşuları kimi qida mənbəyi kimi fəaliyyət göstərir
• aclıq zamanı enerji mənbəyi kimi xidmət edir

Ayrıca bədənin hansı bölgəsinə xidmət etdiyinə görə skelet əzələlərini görə bilərsiniz:

Baş və boyun kasları

Bu bölgədəki əzələlər üzün, başın və boyun hərəkətini idarə edir. Nümunələr daxildir:

• Zigomatus: Bu əzələ üz ifadəsində iştirak edir və gülümsədiyiniz zaman ağzınızın künclərini qaldırır.
• Masseter: Masseter çənə içərisindədir və ağzınızı bağlamaq və yeməyi çeynəmək üçün istifadə olunur.
• Göz (ekstra hüceyrəli) əzələlər: Bu, gözlərinizin hərəkətlərini, həmçinin göz qapaqlarının açılması və bağlanmasına nəzarət edən əzələlər qrupudur.
• Dilin əzələləri: Bu qrup əzələlər, dilin yüksəlməsinə və aşağı salınmasına, habelə içəridən və xaricdən hərəkət etməsinə kömək edir.
• Sternocleidomastoid: Bu, başınızı yan tərəfə döndərəndə və ya əyməkdə iştirak edən əsas əzələdir. Başını irəli əyməkdə də iştirak edir.

Magistralın əzələləri

Bu əzələlər torso və qarın bölgəsində yerləşir. Bəzi nümunələr:

• Erector spinae: Bu əzələlər belinizi dəstəkləmək və bel əyilmək, arxa bükmək və bükmək kimi hərəkətləri təmin edir.
• Oblik əzələlər: Xarici və daxili obliqaları özündə cəmləşdirən bu əzələlər qrupu yan tərəfə əyilməyə və ya bədəninizi beldə bükməyə kömək edir.
• İnterkostal əzələlər: İnterkostal əzələlər qabırğalarınızın ətrafında yerləşir və nəfəs alma və nəfəs almağı asanlaşdırır.
• Diafraqma: Diafraqma torsonunuzu qarnınızdan ayırır. Ayrıca nəfəs alma, nəfəs aldığınız zaman müqavilə bağlamaq və nəfəs aldığınız zaman rahatlaşmaq da olur.
• Levator ani: Bu əzələ qrupu çanaq ətrafındakı orqan və toxumaları dəstəkləyir. Sidik və bağırsaq hərəkətləri üçün də vacibdir.

Üst ekstremitələrin əzələləri

Bura çiyinlərinizi, qollarınızı, biləklərinizi və əllərinizi hərəkət etdirən əzələlər daxildir. Bu sahədə vacib əzələlərin nümunələrinə aşağıdakılar daxildir:

• Trapezius: Bu əzələ bir neçə hərəkət üçün istifadə olunur, o cümlədən başınızı arxaya əymək, çiyinlərinizi qaldırmaq və çiyin bıçaqlarını birlikdə hərəkət etmək.
• Pektoralis əsas: Pektoralis major sizin yuxarı göğsünüzdə yerləşir və qolun fırlanma, şaquli və yanal hərəkətləri üçün istifadə olunur.
• Deltoid: Deltoid, qolunuzu çiyində qaldırmaq və ya döndərmək üçün işləyir.
• Biceps brachii: Biceps brachii ön qolu bükür. Bu baş verdikdə dirsəkiniz əyilir.
• Triceps brachii: Triceps brachii, dirsəyi düzəldərək ön qolunu uzadır.

Alt ekstremitələrin əzələləri

Bu bölgə ayaqlarınızı və ayaqlarınızı hərəkət etdirən əzələləri əhatə edir. Tanış ola biləcəyiniz bəzi nümunələr:

• Gluteus maximus: Bu əzələ itburnu və budlarınızın hərəkəti üçün istifadə olunur. Duruşun qorunması, oturma mövqeyindən qalxmaq və ya pilləkənlərə qalxmaq üçün vacibdir.
• Quadriceps: Bu əslində budun ön hissəsində yerləşən və ayağını dizdə düzəltmək üçün birlikdə çalışan bir qrup əzələdir.
• Hamstrings: Hamstringsiniz ayağınızın arxa hissəsində yerləşir. Bu əzələ qrupu budunuzu uzatmağa və dizinizdə ayağınızın əyilməsinə kömək edir.
• Tibialis anterior: Bu əzələni ayağınızın altını yerdən qaldırarkən istifadə edirsiniz
• Soleus: Soleus ayağınızın altını yerə endirmək üçün işləyir. Gəzərkən duruşunuzu qorumaq üçün vacibdir.

Hamar əzələ

Hamar əzələlərin funksiyası bədəndə olduğu yerdən asılı olaraq dəyişə bilər. Sistemlə hamar əzələlərin bəzi funksiyalarına nəzər salaq:

• Həzm sistemi: Hamar əzələlərin daralması, həzm sisteminizdəki qidaları itələməyə kömək edir.
• Tənəffüs sistemi: Hamar əzələ toxuması hava yollarınızın genişlənməsinə və ya daralmasına səbəb ola bilər.
• Ürək-damar sistemi: Qan damarlarınızın divarlarında hamar əzələ qan axmasına kömək edir və qan təzyiqinizi tənzimləməyə kömək edir.
• Böyrək sistemi: Hamar əzələ, kisənizdən sidik axınının tənzimlənməsinə kömək edir.
• Reproduktiv sistem: Qadın reproduktiv sistemində hamar əzələ hamiləlik dövründə sancılar iştirak edir. Kişi reproduktiv sistemində sperma yaymağa kömək edir.

Hamar əzələ bəzi hiss proseslərində də iştirak edir. Məsələn, hamar əzələ, şagirdlərinizin genişlənməsinə və ya büzülməsinə səbəb olan şeydir.

Ürək əzələsi

Ürək əzələsi ürəyin döyünməsinə imkan verir. Bir elektrik impulsuna cavab olaraq ürək döyüntüsü əmələ gəlir.

Ürək əzələləri, elektrik stimullaşdırıcı hüceyrə adlanan xüsusi bir hüceyrə növü ilə başlayan bu elektrik siqnalına cavab olaraq müqavilə bağlayır.

Elektrik siqnalı ürəyin yuxarı hissəsindən aşağı hissəsinə keçir. Ürək əzələ hüceyrələri bir-biri ilə sıx bağlı olduqları üçün ürək döyüntüsünü meydana gətirən əlaqəli dalğa bənzər bir şəkildə müqavimət göstərə bilirlər.

Digər əzələ faktları

Hələ əzələləriniz haqqında daha çox məlumat almaq istəyirsiniz? Daha çox əyləncəli faktlar:

• Skelet əzələləriniz ümumi bədən çəkisinin 40-50 faizini təşkil edir.
• Skelet əzələ kütləsi yaşlandıqca azalmağa başlayır. Bu proses ümumiyyətlə 40 yaşdan sonra başlayır.
• Su bütün canlılar üçün vacibdir. Əslində əzələləriniz təxminən 79 faiz sudan ibarətdir.
• Bədəninizdəki ən böyük əzələ gluteus maximusdur.
• Növbəti dəfə yaxşı bir kitabla rahatlaşanda bu barədə düşünün: cəmi 1 saat oxuduğunda göz əzələləriniz təxminən 10000 əlaqələndirilmiş hərəkət edir.
• Ürək əzələ toxuması çox işləyir! Ürəyiniz bir gündə ən azı 2500 gallon qan vura bilər.
• Ürək əzələnizin məhdud bərpası imkanları var. Buna görə ürək xəstəliyi və ya miyokardit kimi şeylər nəticəsində bu toxuma ziyan vurmaq sağlamlığa ciddi təsir göstərə bilər.
• Hamar əzələ toxuması qida həzm sisteminizdə hərəkət etməkdə vacibdir. Yediyiniz qidanın həzm sisteminizdən keçməsi üçün 44 saat davam etdiyini bilirdinizmi?
• Tez-tez bu barədə düşünməməyimizə baxmayaraq, hamar əzələ çox vacibdir. Əslində, bir çox müalicə bu toxuma hədəfləyir. Nümunələrə astma və yüksək təzyiqin müalicəsi üçün dərmanlar daxildir.

Alt xətt

Əzələ toxuması vücudunuzda tapılır və quruluşu və funksiyası çox müxtəlif ola bilər. Üç fərqli əzələ növü var: skelet, hamar və ürək. Təkcə skelet əzələsi 650-dən çox fərqli əzələni əhatə edir.

Əzələləriniz sağlamlığınız üçün vacib olan bir çox vacib funksiyanı yerinə yetirir. Əzələlərin iştirak etdiyi bəzi proseslərə hərəkət, həzm və ürəyin döyülməsi kimi şeylər daxildir.