Siz Hər Gün Neçə Dəfə Peeing Olmalıdır

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Siz indicə iki fincan qara qəhvə içdiniz. Məşqdən sonra bir litr su içdiniz. Rəfiqələriniz yaşıl suyu təmizləmək üçün sizə danışdılar. Yalnız IBB (itty bitty sidik kisəsi) sindromundan əziyyət çəkirsiniz. Səbəbindən asılı olmayaraq, tualet və onun şirin relyef siren mahnısı sizi çağırır həqiqətən indi getmək lazımdır. Ancaq kiçik bir uşaq olaraq öyrəndiyiniz ilk şeylərdən biri, təbiətin çağırdığı zaman və ya hər yerə gedə bilməməyinizdir ki, bu da təcili ilə bağlı çox təcili suallara səbəb olur. Səni işlətmək pisdirmi? Bunu etmək nə qədər təhlükəsizdir? Gündə neçə dəfə idrar etməlisiniz? Ehtiyacınız olanda işəməsəniz nə olar? Şükürlər olsun ki, yeni bir TedEd müzakirəsi bu suallara cavab verir və işəməyinizi azad etməyiniz lazım olduğuna dair daha çox şey.

Gəlin ən pis vəziyyət ssenarisindən başlayaq: Astronom Tycho Brahe, uzun müddət sidik çıxarmaq istəyinə məhəl qoymadığı üçün sidik kisəsi partlayaraq onu öldürdü. Əlbəttə ki, bu inanılmaz dərəcədə nadir bir vəziyyətdir və mütəxəssislər normal "bir sonrakı istirahətə qədər saxlama" ssenarisindən narahat olmağa ehtiyac olmadığını söyləyirlər. Yenə də sidik, vücudunuzun tullantı məhsullarından necə qurtulduğuna görədir, buna görə də doktor Heba Shaheed'in TedEd söhbətində dediyi kimi, vücudunuzun ən qısa zamanda bunu istəməsi mənalıdır. (Daha çox: Sidik tutmaq pisdirmi?)

Bu belə işləyir: Böyrəkləriniz tullantıları götürür, su ilə qarışdırır və iki sidik kanalından mesanəyə keçir. Sidik kisəsi daha sonra sidiklə doldurulur və genişləndikcə uzanan reseptorlar beynimizə işlərin necə dolduğunu bildirir. Sidik kisənizə 150-200 ml (və ya 1/2 - 3/4 fincan) sidik daxil olduqda, əvvəlcə işəmək istəyi hiss edirsiniz. 500 ml (təxminən 16 unsiya və ya böyük bir soda) ilə özünüzü narahat hiss edirsiniz və ən yaxın çıxışı axtarmağa başlayırsınız. 1000 ml (böyük bir su şüşəsi ölçüsü) yaxınlaşdıqda, bir Tycho Brahe çəkmək və sidik kisənizin partlaması təhlükəsi ilə üzləşirsiniz. Bununla bağlı çox narahat olmayın, çünki Şəhid bizi əmin edir ki, "əksər insanlar sidik kisəsinə nəzarəti itirəcəklər" və bu nöqtəyə çatmazdan əvvəl özlərinə işəmək. Əla xəbər var?

Shaheed, mesane ölçüsümüzdəki bu məhdudiyyətlər səbəbiylə, ortalama bir insanın gündə dörd -altı dəfə işemesi lazım olduğunu söyləyir. Bundan daha az və ya kifayət qədər içməyəcəksiniz və ya tualetə getmək üçün çox gözləyə bilərsiniz. Susuzlaşdırmanın nəticələri yaxşı sənədləşdirilsə də, insanlar onu saxlaya biləcək zərərin fərqində deyillər. Çox işəmək istəyini dəf etmək daxili və xarici uretral sfinkterlərinizə və pelvik döşəmə əzələlərinizə zərər verə bilər, bu da sizi zamanla sızma, ağrı və inkontinansa daha çox meylli edir.

Xanımlar qeyd edir: Şəhid əlavə edir ki, tualet oturacağının üstündə oturmaq əvəzinə onun üzərində “qalxmaq” da bu əzələlərə zərər verə bilər. (Psst ... Burada tualet kreslosunun üstündə çömbəlməyin pis bir fikir olmasının daha bir çox səbəbi var.) Beləliklə, sizdə var: Lazım olduqda hamamdan istifadə etmək üçün rəsmi elmi icazə. Və yalnız rahatlayın və oturun-bədəniniz və mesanəniz bunun üçün sizə təşəkkür edəcək!

Üçün nəzərdən keçirin