Spermanın yenidən qurulması üçün nə qədər vaxt lazımdır? Nə gözləmək lazımdır

MəZmun

• Nə qədər çəkir?
• Sperma istehsalının sürəti nədir?
• Sperma istehsalının dövrü nədir?
• Bu mənim üçün nə deməkdir?
• Sperma sağlamlığını necə yaxşılaşdırmaq olar
• Sizi və ortağınızın konsepsiya şansını necə artıracaqsınız
• Alt xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Nə qədər çəkir?

Hər gün sperma əmələ gətirirsiniz, ancaq tam bir sperma bərpası dövrü (spermatogenez) təxminən 64 gün çəkir.

Spermatogenez sperma istehsalı və olgunlaşmasının tam dövrüdür. Vücudunuzdan vajinadan keçərək qadının yumurtalıqlarında qurulmamış bir yumurtaya gedə bilən sperma ilə bədəninizi daim təmin edir.

Vücudunuzun spermanı nə qədər tez-tez doldurduğunu, sperma istehsalının mümkün olması üçün vücudunuzda nə baş verdiyini, sperma sağlamlığını qorumağa necə kömək edə biləcəyinizi və daha çoxunu öyrənmək üçün oxuyun.

Sperma istehsalının sürəti nədir?

Testisleriniz davamlı olaraq spermatogenezdə yeni bir sperma əmələ gətirir. Tam proses təxminən 64 gün davam edir.

Spermatogenez zamanı testisləriniz gündə bir neçə milyon sperma əmələ gətirir - saniyədə təxminən 1500. Tam bir sperma istehsal dövrünün sonuna qədər, 8 milyardadək sperma bərpa edə bilərsiniz.

Bu həddən artıq öldürmə kimi görünə bilər, ancaq bir mililitr spermdə 20-30 milyondan bir sperma hüceyrəsini sərbəst buraxırsınız. Vücudunuz, konsepsiya üçün təzə bir tədarükün olmasını təmin etmək üçün çox şey saxlayır.

Sperma istehsalının dövrü nədir?

Sperma bərpası dövrü daxildir:

1. Diploid sperma hüceyrələrinin bölünməsi genetik məlumatları apara biləcək haploid spermatidlərə.

2. Hüceyrələrinizdə spermanın olgunlaşması, xüsusən də seminariferous borularda. Hormonlar spermatozoid halına gələnə qədər bu proses vasitəsilə spermatidlərə kömək edirlər. Sperma, demək olar ki, yetkin olana qədər testislərdə qalır.

Yetkin bir spermanın genetik materialdan ibarət bir başı və sperma döllənmə üçün qadın orqanından keçməsinə kömək edəcək bir quyruq var.

3. Spermanın epididimisə hərəkəti, sperma saxlayan testislərinizə bağlı bir boru. Epididimis boşalmaya qədər sperma saxlayır. Sperma hərəkətliliyi və ya hərəkət etmə qabiliyyəti qazandığı yer də budur. Bu, boşalma zamanı seminal maye (sperma) ilə sərbəst buraxıldıqda səyahət etməyə imkan verir.

Bu mənim üçün nə deməkdir?

Bir müddət boşalmadıqda gübrələmə çox güman ki. Daimi sperma bərpası epididimi təzə sperma ilə doldurur. Nə qədər qururlarsa, bir boşalmada sperma sayınız nə qədər yüksək olar.

Əgər sizin və ortağınızın hamilə qalmağa çalışırsınızsa, boşalmalar arasında bir neçə gün gözləmək konsepsiya şansınızı artıra bilər.

Tərəfdaşınız yumurtlamadan bir həftə əvvəl boşalmadan imtina edərək şansınızı daha da artıra bilərsiniz. Bu, ortağınızın ən bərəkətli pəncərəsi zamanı sperma sayınızı artıracaqdır.

Digər tərəfdən, daha tez-tez boşalma bir boşalmada sperma sayınızı azalda bilər. Bu, ortağınızın hamiləliyindən çəkinməyə kömək edə bilər, xüsusən də ovulyasiya sona çatana qədər cinsiyyətdən imtina etsəniz.

Sperma sağlamlığını necə yaxşılaşdırmaq olar

Spermanınız nə qədər sağlam olarsa, hamiləlik və hamilə qalma ehtimalı bir o qədər yüksəkdir.

Kəmiyyətindən və ya onlardan nə qədər istehsal etdiyinizdən başqa sperma sağlamlığı ilə ölçülür:

• Sperma hərəkəti (

  Sizi və ortağınızın konsepsiya şansını necə artıracaqsınız

  Əgər sizin və ortağınızın təsəvvür etmək istəsəniz, istəyə bilərsiniz:

  • Həftədə iki-üç dəfə sekslə məşğul olun bir çox sağlam sperma buraxma şansınızı artırmaq.
  • Seanslar arasında iki-üç gün gözləyin ən çox mümkün sperma miqdarında ən çox sperma buraxdığınızdan əmin olun. Bunun üçün "off" günlərdə mastürbasyondan imtina etməlisiniz.
  • Bir ovulyasiya proqnozlaşdırıcı dəsti istifadə edin ortağınızın sidikindəki luteinizing hormonunun (LH) səviyyəsini yoxlamaq. LH səviyyəsi yumurtlamadan dərhal əvvəl yüksəlir. Tərəfdaşınız müsbət bir nəticə alırsa, test etdikləri gün cinsi əlaqədə olun. Sonrakı iki gün ərzində cinsi əlaqədə olmaq, hamilə qalma şansınızı artıra bilər.
  • Yağlı yağlardan istifadə etməyin hamilə qalmağa çalışarkən. Sperma sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilərlər.
  • A üçün həkiminizə baxın

    Alt xətt

    Vücudunuz hər gün təzə sperma əmələ gətirir və sperma tədarükü ən azı 64 gündə bir yenilənir. Bu, istənilən vaxt spermanın kifayət qədər tədarükünün olmasını təmin edir.

    Sperma keyfiyyəti və miqdarı diyetinizə və həyat tərzinizə təsir edir. Spermanınızı mümkün qədər sağlam tutmaq üçün yaxşı yeyin, aktiv olun və sağlam olmayan davranışlardan çəkinin.