Gut: nə qədər davam edir və simptomlarınızı yaxşılaşdırmaq üçün nə edə bilərsiniz?

MəZmun

• İdarəetmə
• Pəhriz və gut
• Kömək axtarırsınız
• Outlook

Nə gözləmək lazımdır

Gut, oynaqlarda sidik turşusu yığılmasının səbəb olduğu bir artrit növüdür. Derzlərdə ani və şiddətli ağrı ilə xarakterizə olunur. Ümumiyyətlə baş barmağın dibindəki oynağı təsir edir, eyni zamanda barmaqların, dirsəklərin, biləklərin və ya dizlərin oynaqlarını da təsir edə bilər. Gut epizodu ümumiyyətlə müalicə ilə təxminən 3 gün, müalicə almadan 14 günə qədər davam edir. Müalicə edilmədiyi təqdirdə yeni epizodların daha tez-tez baş vermə ehtimalı var və bu, ağrının daha da pisləşməsinə və hətta oynaq zədələnməsinə səbəb ola bilər.

Gut epizodu zamanı sıx oynaq ağrısı yaşayacaqsınız. İlkin ağrı keçdikdən sonra uzun müddət narahatlıq hiss edə bilərsiniz. Derz də ümumiyyətlə iltihablı və qırmızı olacaq və bu bölgədə məhdud hərəkətiniz ola bilər.

Xroniki gut və qalıcı oynaq zədələnməsinə səbəb ola biləcək tez-tez gut epizodları ilə qarşılaşa bilərsiniz. Dərinizin altında kiçik, ağ və ağrılı şişlər də inkişaf edə bilər. Bura urat kristallarının əmələ gəldiyi yerdir.

Gut ümumiyyətlə iltihab əleyhinə dərmanlar, steroidlər və ya kolşisinlə müalicə olunur, lakin gut epizodunun müddətini azalda biləcək müəyyən həyat tərzi seçimləri də vardır:

• sağlam çəki saxlamaq
• həftədə ən azı iki alkoqolsuz gün keçirmək
• gündə ən azı iki litr su içmək
• müntəzəm idmanla məşğul olmaq (oynaqlara artıq təzyiq göstərməməyə diqqət edin)
• siqaret çəkməyi dayandırmaq
• C vitamini əlavələri qəbul etmək

Bu vəziyyəti idarə etmək və qarşısını almaq haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxuyun.

İdarəetmə

İbuprofen (Advil, Motrin) kimi iltihab əleyhinə dərmanlar alovlanma hissi yaşanmaz alınmalıdır. Bu dərmanı tezgahdan almaq olar. Gut tarixçəniz varsa, həmişə antiinflamatuar dərman qəbul etdiyinizə əmin olun. Beləliklə, bir epizodunuz varsa, simptomlar başlayan kimi dərman qəbul edə bilərsiniz.

İltihab əleyhinə dərman üç gün ərzində işə başlamalıdır. Bu vaxt, aşağıdakı ev müalicələri kömək edə bilər:

• təsirlənmiş ayağı istirahət edin və qaldırın
• 20 dəqiqəyə qədər buz qabığı tətbiq edərək oynağı sərin saxlayın
• bol su içmək
• gecə yataq paltarınızın qıcıqlanmasına səbəb ola bilən oynağa toxunmasına imkan verməməyə çalışın

Üç gündən sonra epizod azalmasa, həkiminizlə danışın. Steroidləri tablet şəklində və ya enjeksiyon şəklində təyin edə bilərlər.

Tez-tez alovlanmalarınız varsa, həkiminiz sidik turşusunun səviyyəsini yoxlamaq üçün qanınızı yoxlamaq istər. Əgər sidik turşusunun yüksək səviyyədə olması müsbətdirsə, sizə allopurinol (Zyloprim, Lopurin) və ya febuxostat (Uloric) təyin oluna bilər, bu da uzun müddət alındıqda bu səviyyələri endirə bilər.

Pəhriz və gut

Urik turşusu bədən tərəfindən purin adlı bir kimyəvi maddəni parçaladıqda əmələ gəlir. Daha sonra sidiklə bədəndən çıxarılır. Purin bədənimizdə təbii olaraq olur, eyni zamanda bir çox qidada olur. Purin az olan bir gut pəhrizinə riayət etmək, gut alovlanmalarının tezliyini azaltmağa kömək edə bilər.

Gut pəhrizi ən çox pəhrizlə eynidır. Balanslı və sağlam bir şəkildə yeməyinizi tövsiyə edir. Sağlam çəki saxlamaq da vacibdir, çünki artıq çəki gut alovlanması ehtimalını artırır.Artıq çəki alovlanmaların intensivliyini artırır və onları idarə etməyi çətinləşdirir. arıqlamaq, purin qəbulunu məhdudlaşdırmadan belə, sidik turşusu səviyyəsini aşağı salır.

Gut tarixçəniz varsa, bu qidalar sidik turşusu səviyyələrini idarə etməyə və alovlanma riskini azaltmağa kömək edə bilər:

• kompleks karbohidratlar verən meyvələr, tərəvəzlər və tam taxıllar
• su
• az yağlı və ya yağsız süd məhsulları
• qəhvə
• gilas
• Vitamin C ilə zəngin olan hər hansı bir qida.

Bu qidaları da məhdudlaşdırmalı və ya onlardan çəkinməlisiniz:

• ağ çörək
• şəkərli qəlyanaltılar və içkilər
• qırmızı ət və yağlı quş əti
• tam yağlı süd məhsulları
• qaraciyər və böyrək
• hamsi, siyənək, sardalya, midye, tarak, alabalıq, yonca, skumbriya və ton balığı daxil olmaqla bəzi dəniz məhsulları
• spirt

Kömək axtarırsınız

İlk dəfə oynaqlarınızdan birində qəfil və güclü bir ağrı hiss edirsinizsə həkiminizi axtarın. Gut diaqnozu vacibdir ki, onu necə effektiv müalicə edəcəyinizi biləsiniz. Diaqnoz qoyulduqdan sonra həkiminiz geri qayıtdıqda vəziyyəti idarə etmək üçün sizə çox məsləhət verəcəkdir.

Atəşiniz varsa və oynağınız qırmızı və ya iltihablıdırsa təcili tibbi yardım axtarın. Bu müalicə tələb oluna bilən bir infeksiya əlaməti ola bilər.

Outlook

Sağlam həyat tərzi seçimləri yalnız alovlanma zamanı gut ağrısının intensivliyini idarə etməyə kömək edəcək, həm də gələcək epizodların meydana gəlməsinin qarşısını ala bilər. Bir alovlanma varsa, simptomlarınız başlayan kimi reseptsiz satılan antiinflamatuar dərman qəbul edin və təsirlənmiş oynağı dondurun və buzlayın. Semptomlar müalicədən sonra üç gün ərzində yaxşılaşmırsa və ya ilk dəfə bu simptomlarla qarşılaşırsınızsa, həkiminizlə məsləhətləşin.