Depressiya nə qədər davam edir?

MəZmun

• Depressiya epizodları
• Depressiya necə müalicə olunur?
• Dərman
• Psixoterapiya
• Xəstəxanaya yerləşdirmə
• Elektrokonvulsiv terapiya
• Həyat tərzi dəyişir
• Depressiyaya baxışı necədir?
• İntiharın qarşısının alınması

Depressiya və ya əsas depresif xəstəlik, əhval-ruhiyyə pozuntusudur. Klinik depressiyanın yalnız "mavi" və ya "zibil altındakı" hiss edilməsindən fərqli olaraq beyindəki kimyəvi maddələrin balanssızlığından qaynaqlandığı güman edilir.

Əsas depresif pozğunluq diaqnozu qoyulması üçün gündə bir dəfə, ən azı iki həftə ərzində ən azı beş depressiya simptomu yaşamalısınız. Semptomlar, əvvəllər sevdiyiniz bir çox fəaliyyətlə daha az maraqlanmağınız, özünü dəyərsiz və ya günahkar hiss etməyiniz (çox vaxt normal şəkildə belə hiss etməyəcəyiniz şeylər haqqında), qeyri-adi yorğun və enerjinin olmaması və daha çox şey daxildir.

Böyük bir depresif pozğunluq yüksək təkrarlanan ola bilər, bir epizodu yaşayan insanların ən azı yarısı ömrü boyu bir və ya bir neçə əlavə epizod yaşayır.

Depressiyanızın nə qədər davam edəcəyi həyat tərzi amillərindən və təcili müalicə almağınızdan asılıdır. Bir neçə həftə, ay və ya il davam edə bilər.

Depressiya epizodları

Depressiya, çox skleroz və ya artritli insanlarda "alovlar" kimi olan depresif epizodlardan ibarət bir xəstəlikdir. Bir insanın ən azı iki həftə depresiya əlamətləri olduğu bir epizod.

Bir epizodun uzunluğu dəyişə bilər. Bəzi insanların yalnız biri olsa da, depresiyaya tutulan insanların əksəriyyəti ömrü boyu təkrarlanan epizodlara sahibdirlər, buna görə müalicənin çox əhəmiyyəti var.

Müalicə edilməmiş sol, hər hansı bir xəstəlik kimi simptomlar getdikcə daha da pisləşə bilər və əhəmiyyətli dərəcədə pisləşməyə, münasibətlərə və işə müdaxilə edə və ya özünə zərər və ya intihara səbəb ola bilər.

Əsas depressiya olan insanlar, simptomlarının getdiyi və ya ümumiyyətlə heç bir simptom yaşamadığı qismən və ya tamamilə remissiya ilə qarşılaşa bilərlər.

Tədqiqatçılar, depresiyanın təkrarlanan epizodları üçün risk faktorlarına aşağıdakıları əlavə etdilər.

• bir insanın özünəməxsus simptomları
• başqa bir psixiatrik vəziyyəti (komorbidlik)
• depressiyanın ailə tarixi
• şəxsiyyət
• idrak nümunələri
• stresli həyat hadisələri
• keçmiş travma
• sosial dəstəyin olmaması

Təkrarlanan depresiyanı yaşamaq riskiniz varsa, müalicə simptomlarınızı idarə etməkdə təsirli ola bilər və depresif epizodların təkrarlanmasını minimuma endirə bilər.

Depressiya necə müalicə olunur?

Milli Psixi Sağlamlıq İnstitutuna görə, depresiya müalicə edilə bilən bir xəstəlikdir və daha erkən müalicə nə qədər başlasa, o qədər təsirli olur. Baxım terapiyası təkrarlanan depresiya yaşayan şəxslərdə residivin qarşısını almağa kömək etməkdə də faydalıdır.

Müalicə hər kəs üçün eyni görünə bilməz. Müalicələr fərdi xüsusiyyətləri, simptomları və vəziyyətləri nəzərə almalıdır.

Müalicələrin birləşməsi çox vaxt ən təsirli olur, lakin hər bir şəxs fərqlidir.

Müalicə dərman, psixoterapiya, xəstəxanaya yerləşdirmə və ya elektrokonvulsiv terapiya daxildir.

Dərman

Müxtəlif növ antidepresanlar var və bəzən bir adam üçün işləyən digəri üçün işləmir. Həm də sizin üçün ən uyğun olanı tapmaq üçün birdən çox dərman sınamaq lazım deyil.

Antidepresanlara aşağıdakılar aid edilə bilər:

• selektiv serotonin qəbul inhibitorları (SSRI)
• serotonin-norepinefrin geri alma inhibitorları (SNRIs)
• trisiklik antidepresanlar (TCAs)
• atipik antidepresanlar
• monoamin oksidaz inhibitorları (MAOIs)
• depressiyanı müalicə etmək üçün etiket xaricində istifadə edilə bilən digər dərmanlar

Bəzən vəziyyətinizdən asılı olaraq dərmanların birləşməsi və narahatlıq əleyhinə dərmanlar istifadə edilə bilər. Bir dərman işləmirsə, həkiminiz sizin üçün daha uyğun olanı istifadə edə bilər.

Psixoterapiya

Psixoterapiya və ya terapiya ümumiyyətlə bir terapevtlə "danışıq terapiyasına" aiddir.

Bir çox insan depressiyanın olub-olmamasına görə müxtəlif səbəblərdən bir terapevt görür. Təhsilli zehni sağlamlıq mütəxəssisi olan bir insanla həyatınızda yaranan məsələlər barədə danışmaq faydalı ola bilər.

Dialektik davranış terapiyası (DBT) və idrak davranış terapiyası (CBT) də daxil olmaqla müxtəlif psixoterapiya növləri mövcuddur.

Terapiya sizə kömək edə bilər:

• depresiya hisslərinə səbəb olan "tetikleyiciləri" müəyyənləşdirin
• tutduğun zərərli inancları müəyyənləşdir
• yeni, müsbət inanclar yaradın
• mənfi hadisələr və hisslər üçün mübarizə strategiyaları ilə təmin edir

Psixoterapiya hər bir insana uyğundur və terapevtinizlə hədəfləriniz və gözləntiləriniz haqqında danışaraq, depressiyanızı həll etmək üçün sizə kömək edə biləcəklər.

Xəstəxanaya yerləşdirmə

Xəstəxanaya yerləşdirmə aşağıdakı hallarda lazım ola bilər:

• depresif epizod ağırdır
• özünüzü təhlükəsiz saxlaya bilmirsiniz
• özünüzə qulluq edə bilmirsiniz

Xəstəxanada olduğunuz müddətdə dərmanlarınız nəzərdən keçirilə və ya dəyişdirilə bilər, fərdi və qrup terapiyası lazım ola bilər. Bu sizə lazım olan dəstəyi və müalicəni təmin etmək, habelə depresif epizodu boşa çıxana qədər təhlükəsiz saxlamaqdır.

Elektrokonvulsiv terapiya

Elektrokonvulsiv terapiya (ECT) geniş yayılmır və hər kəsə yaraşmır. Ancaq müalicəyə davamlı, təkrarlanan ağır depressiyada təsirli ola bilər.

Müalicə, bir insanın ümumi anesteziya altında olduğu bir dövrdə bir tutulmanı stimullaşdırmaq üçün elektrik cərəyanının istifadəsindən ibarətdir.

Digər müalicə effektiv olmadıqda tez-tez istifadə olunur. Birinci sıra müalicə kimi istifadə edilmir, çünki yaddaş itkisi kimi əhəmiyyətli yan təsirlərə malikdir.

Bu müalicə deyil və yuxarıda göstərilən müalicələr kimi texniki qulluq da zəruridir.

Həyat tərzi dəyişir

Depressiya və ya təkrarlanan epizodlarla əlaqəli "evdə müalicə vasitələri" olmadıqda, şəxsin özünə qulluq üçün edə biləcəyi bəzi şeylər var, bunlar da:

• Razılaşdırılmış müalicə planına əməl edin, bu mütəmadi terapiya seansları, dərmanlar, qrup terapiyası, alkoqoldan imtina deməkdirmi - bir şey.
• Alkoqol və istirahət dərmanlarını minimuma endirin və ya imtina edin. Bunlar özlərinə aid əhval simptomlarına səbəb olur və bir çox psixiatrik dərman və antidepresan ilə mənfi qarşılıqlı təsir göstərə bilər.
• Hər gün təmiz hava almağa və ya məşq etməyə çalışın. Blokda gəzmək olsa da - xüsusən də sizin kimi hiss etməsəniz - evdən çıxmaq ruhlandırıcı təsir göstərə bilər və depresiya ilə çox rast gəlinən təcrid hisslərini azaltmağa kömək edə bilər.
• Mütəmadi yuxu alın və sağlam bir pəhriz yeməyə çalışın. Bədən və ağıl bağlıdır və istirahət və qidalanma özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edə bilər.
• Doktorunuzla apardığınız bitki müalicəsini müzakirə edin həkimin sizə təyin etdiyi dərmanlara müdaxilə edə bilər.

Depressiyaya baxışı necədir?

Depressiya ciddi bir xəstəlikdir və depresiya yaşayan bir çox şəxs üçün depresif epizod təkrarlanır.

Bu ümidsiz demək deyil - ondan uzaqdır.

Semptomların müalicəsində və azaldılmasında, eyni zamanda bir epizodun təkrarlanması və ya şiddətini azaltmaq üçün istifadə edilə bilən müxtəlif müalicə üsulları mövcuddur.

Depressiv epizodlara uyğunlaşmağı və öhdəsindən gəlməyinizi təmin edən vasitələr də var. Depressiya xroniki bir vəziyyət ola bilər, ancaq idarə edilə bilər.

İntiharın qarşısının alınması

Birinin dərhal özünə zərər vurma və ya başqasını incitmək təhlükəsi olduğunu düşünürsənsə:

• 911 və ya yerli təcili yardım nömrəsinə zəng edin.
• Kömək gələnə qədər adamla birlikdə olun.
• Silahları, bıçaqları, dərmanları və ya zərər verə biləcək digər şeyləri çıxarın.
• Dinlə, amma mühakimə etmə, mübahisə etmə, təhdid etmə, qışqırma.

Əgər özünüz və ya tanıdığınız biri intihar etməyi düşünürsə, böhran və ya intiharın qarşısını almaq üçün qaynar xəttdən kömək alın. Milli İntiharın Qarşısının Alınması Lifelini 800-273-8255-də sınayın.