Bir Körpəni Pandemiyaya Qarşılamağa Hazırlaşmaq: Mən Nə Mübarizə Eləyirəm

MəZmun

• Diqqət yetirməyin vaxtıdır
• Özünə qulluq etməyin də vaxtı gəldi

Düzü, qorxudur. Ancaq ümid tapıram.

COVID-19 baş verməsi hazırda dünyanı sözün əsl mənasında dəyişdirir və hamı gələcəkdən qorxur. Ancaq ilk övladını dünyaya gətirməsinə bir neçə həftə qalmış biri kimi qorxularımın çoxu nəyə yönəldilmişdir ki gün gətirəcək.

Seçmə C Bölməmi almaq üçün xəstəxanaya getməli olduğum zaman həyatın necə olacağını düşünürəm. Sağaldıqca necə olacaq. Yenidoğulmuş körpəm üçün necə olacaq?

Və edə biləcəyim yalnız xəbərlər və xəstəxana rəhbərliklərini izləmək və pozitiv qalmağa çalışmaqdır, çünki hamı stres və mənfiliyin hamilə qadın üçün yaxşı olmadığını bilir.

Xəstəlik barədə ilk dəfə eşidəndə həddən artıq narahat deyildim. Gündəlik həyatımızı təsir etdiyi və dəyişdirdiyi yerdə indi olduğu dərəcədə yayılacağını düşünmürdüm.

Artıq dostlarımızı və ya ailənizi görə bilmərik və ya pubda içki içməyə gedə bilmərik. Artıq qrup gəzintilərinə və ya işlərə gedə bilmərik.

Bütün bunlar ölkəyə təsir göstərməyə başlayanda mən artıq analıq məzuniyyətində idim, buna görə işimə təsir göstərmədi. Başımın üstündə bir dam var və yoldaşımla birlikdə yaşayıram. Beləliklə, bütün bunlar davam etsə də, özümü təhlükəsiz hiss edirəm.

Hamilə olduğumdan və hamiləlik şəkərli diabetdən əziyyət çəkdiyim üçün 12 həftədir özümü təcrid etməyim tövsiyə olunur. Bu o deməkdir ki, körpə buraya gəlmədən 3 həftə əvvəl və 9 həftə sonra yoldaşımla evdəyəm.

Diqqət yetirməyin vaxtıdır

Buna görə əsəbləşmirəm. Hələ hamilə olduğum müddətdə bu müddət ərzində edə biləcəyim çox şey var.

Körpəmin otağına son toxunuşları qoya bilərəm, hamiləlik və gələcək anaların kitablarını oxuya bilərəm. O burada olanda hamısını itirmədən əvvəl bir az yata bilərəm. Xəstəxana çantamı götürə bilərəm və s.

Evdə qalmış 3 həftə əvəzinə hər şeyi bir yerə toplamaq üçün 3 həftə kimi baxmağa çalışıram.

Gəldikdən sonra bilirəm ki, həqiqətən yeni doğulmuş körpəyə qulluq etmək çox çətin olacaq və yəqin ki, onsuz da evdən çox çıxmaq istəməyəcəyəm.

Əlbətdə ki, gündəlik məşqlərə - körpəmlə tək gəzməyə, təmiz bir hava alması üçün gedəcəyəm - ancaq yeni bir ana üçün özünüzü təcrid etmək dünyanın sonu kimi görünmür.

Əsas diqqətimi yeni körpəmlə birlikdə vaxt hədiyyəsinə yönəldirəm.

Mübarizə etdiyim bir şey, doğacağım xəstəxananın ziyarətçilərə yeni məhdudiyyətlər əlavə etməsidir. Mənə bir doğum partnyoruna icazə verilir, bu da əlbəttə ki, mənim ortağım olacaq - körpənin atası, amma bundan sonra xəstəxanada olduğum müddətdə mənimlə və körpəmlə görüşmək üçün icazə verilən tək şəxs odur.

Əlbətdə anamın dünyaya gəldikdən sonra bizi görməyə gəlməsini, oğlumu tutub bağlamasına icazə verməsini istəyirdim. Onunla vaxt keçirə bilmək üçün seçilmiş ailə üzvlərini istədim. Ancaq yenə də parlaq tərəfə baxmağa və bu şəkildə düşünməyə çalışıram: Artıq yalnız mənimlə, yoldaşımla və oğlumuzla əlavə vaxtım olacaq ki, bir müddət fasiləsiz bağlanaraq vaxt keçirə bilək.

Digər insanların otağa girməsindən və onu qucaqlamaq istəməsindən narahat olmadan oğlumla istədiyim qədər dəri-dəri alacağam. Xəstəxanada qaldığım üçün 2 gündür, heç kimin qarışmadığı bir ailə ola bilərik. Və bu olduqca gözəl səslənir.

Təəssüf ki, məhdudiyyətlər yeni doğulmuş körpəmlə evdə olduğum zaman davam edəcəkdir.

Əsasən kilidləndiyimiz kimi heç kimin ziyarətinə icazə verilməyəcək və məndən və ortağımdan başqa heç kim körpəmizi tuta bilməyəcək.

Əvvəlcə bu mövzuda ürəyim sıxıldı, amma bilirəm ki, orada tamamilə tək və dünyadan təcrid olunmuş qalanlar var. Xəstə, yaşlı valideynləri olanlar var ki, bir daha görməyəcəklərini düşünürlər.

Şanslıyam ki, balaca ailəmi yanımda etibarlı bir şəkildə evdə saxlayacağam. Həmişə Skype və Zoom kimi şeylər var ki, körpəni göstərmək üçün valideynlərim və digər qohumlarımla görüşə bilərik - və onlar yalnız onlayn görüşməli olacaqlar! Əlbətdə ki, çətin olacaq, amma bir şeydir. Buna görə minnətdaram.

Özünə qulluq etməyin də vaxtı gəldi

Əlbətdə bu, həqiqətən stresli bir zamandır, amma sakit olmağa və müsbət tərəfləri düşünməyə, bacardığım şeylərə diqqət yetirməyə və əlimdə olanları unutmağa çalışıram.

Şu anda təcrid olunmuş digər hamilə qadınlar üçün bunu körpənizə hazırlaşmaq və evdə yeni doğulmuş uşaqla vaxtınız olmayacaq şeylər etmək üçün istifadə edin.

Uzun bir yuxu, isti köpüklü bir vanna qəbul edin, lüks bir yemək bişirin - çünki uzun müddət dondurucuda nə varsa.

Elə etdiyiniz budursa vaxtınızı kitab oxumaqla və ya evdə işləməklə doldurun. Vaxt keçirtmək üçün hətta yetkinlərə aid rəngli kitablar və qələmlər almışam.

Bu ev uzanması, körpəm burada olanda hər şeyi hazırlamağa yönəldiləcəkdir. Bundan sonra nə olacağından və dünyanın harada olacağından qorxuram, amma bu, təlimatlara və məhdudiyyətlərə riayət etməkdən və ailəmin təhlükəsizliyini təmin etməkdən başqa bir şey edə bilməyəcəyim bir şeydir.

Narahat olursanız, edə biləcəyiniz hər şeyin əlinizdən gələni etdiyini unutmayın. Dünya hazırda qorxunc bir yerdir, ancaq sizin yaxınlarda dünyanız olacaq gözəl bir körpəniz var.

• Psixi sağlamlığı dəstəkləmək üçün həkiminiz və mama ilə birlikdə olmağı unutmayın.
• Əhvalınızı izləyə bilmək üçün narahatlıq jurnallarına baxın.
• Bəzi sakitləşdirici kitabları oxumağa çalışın.
• Qəbul etdiyiniz hər hansı bir dərmana davam edin.
• Hal-hazırda normal bir şəkildə davam etməyə çalışın - çünki sizin və körpəniz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey budur.

Bu dəqiqə qorxmaq yaxşıdır. Etiraf edək ki, biz hamımız. Ancaq biz bunun öhdəsindən gələ bilərik. Və bu çətin dövrlərdə dünyanın ən yaxşı sevgisini yaşamağa müvəffəq olanlar bizik.

Buna görə də buna və gələcəkdəki yaxşı şeylərə diqqət yetirməyə çalışın - çünki çox şey olacaqdır.

Hattie Gladwell bir ruhi sağlamlıq jurnalisti, müəllif və vəkildir. Stiqmanı azaltmaq və başqalarını danışmağa təşviq etmək ümidi ilə ruhi xəstəliklərdən yazır.