Varikoz damarlarının evdə müalicəsi

MəZmun

• Fiziki fəaliyyət
• Pəhriz dəyişiklikləri
• Lifli qidalar
• Kalium olan qidalar
• Flavonoidli qidalar
• Bitki mənşəli dərmanlar
• Rutozidlər
• Alt xətt

Varikoz müalicəsi

Varikoz damarlarının bütün yetkin insanları həyatlarının bir nöqtəsində təsir edəcəyi təxmin edilir. Bükülmüş, genişlənmiş damarlar tez-tez ağrı, qaşınma və narahatlığa səbəb ola bilər. Varikoz damarlarını müalicə etmək üçün artıq tibbi prosedurlar mövcuddur, lakin bahalı prosedurlardan qaçmaq istəyirsinizsə, bu ev müalicələri kömək edə bilər.

Fiziki fəaliyyət

Fiziki aktivlik varikoz damarlarının evdə müalicəsində əla bir ilk addımdır. Nə qədər çox hərəkət etsəniz, qanınız daha yaxşı dövran edir. Fikir, zədələnmiş damarlarda yığılan qanın yenidən ürəyə doğru hərəkət etməsinə kömək etməkdir.

Qan axışını yaxşılaşdıran aşağı təsirli məşq, varikoz damarlarının zərərli keyfiyyətlərini bərpa etməyə kömək edə bilər.Üzgüçülük, gəzinti, velosiped sürmə, yoga və gərilmə, qan dövranında və dana əzələlərini fiziki zədələnmə təhlükəsi olmadan həyata keçirməkdə faydalıdır. Orta dərəcədə idman varikoz damarlarının əmələ gəlməsi üçün risk faktorlarından biri olan yüksək qan təzyiqinə də kömək edə bilər.

Pəhriz dəyişiklikləri

Bəzi qidalar damar sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bunlara daxildir:

Lifli qidalar

Pəhriz lifləri bağırsağın sağlam işləməsinə kömək edir. Kabızlığa meylli olsanız lif yemək xüsusilə vacibdir. Nəcisdən keçmək üçün istifadə olunan fiziki səy, zədələnmiş damar klapanlarını ağırlaşdıra bilən güclü daxili qarın təzyiqi yarada bilər.

Pəhrizinizə əlavə edə biləcəyiniz yüksək miqdarda pəhriz lifi olan qidalar aşağıdakılardır.

• tam taxıllı qidalar
• buğda
• yulaf
• qoz-fındıq
• kətan toxumu
• noxud
• lobya
• əncir
• gavalı
• avokado
• pomidor
• brokoli
• yerkökü
• enginar
• gül kələm
• soğan
• Şirin kartof

Kalium olan qidalar

Kalium çatışmazlığı suyun tutulmasına səbəb ola bilər. Bu, vücudunuzdakı qan həcmini artırır və damar klapanlarına əlavə təzyiq yaradır.

Pəhrizinizə əlavə etmək üçün kalium miqdarı yüksək olan qidalara aşağıdakılar daxildir.

• qatıq
• badam
• püstə
• qızıl balıq
• ton balığı
• toyuq
• ağ lobya
• mərcimək
• tarixlər
• portağal
• qış balqabağı
• kartof
• yarpaqlı tərəvəzlər
• çuğundur göyərti

Flavonoidli qidalar

Flavonoidlər ürək-damar problemlərinin müalicəsində kömək edə bilər. Qan dövranını yaxşılaşdırmağa, arterial qan təzyiqini azaltmağa və damarların rahatlamasına kömək edə bilərlər.

Biyoflavonoidləri çox olan qidalara aşağıdakılar daxildir.

• soğan
• sarımsaq
• bolqar bibəri
• ispanaq
• brokoli
• kakao
• üzüm
• sitrus meyvələri
• yaban mersini
• çiyələk
• gilas
• alma

Bitki mənşəli dərmanlar

Bəzi bitki mənşəli dərmanlar damar xəstəliklərinin əlamətlərini azaltmağa kömək edə bilər. Bu bitki mənşəli dərmanlar oral qida əlavələri və ya yerli phlebotonics kimi gəlir. Bir araşdırmada rutozidlərin, Centella asiaticavə üzüm toxumu ekstraktı şişkinlik, kramp və ya narahat ayaqları kimi xroniki venoz çatışmazlıq əlamətlərinə faydalı təsir göstərə bilər.

Rutozidlər

Rutin olaraq da bilinən bu bioflavonoid, müxtəlif bitkilərdə ola bilər:

• sitrus meyvələri
• qarabaşaq yarması
• alma
• St John's wort
• Gingko biloba

Rutin antioksidan, iltihab əleyhinə və antidiyabetik bir əlavə olaraq qəbul edilir. Bundan əlavə damar faydaları var. Tez-tez varikoz damarlarının başlanğıcı olan zəif qan damarlarını və kapilyarları gücləndirə bilər. Rutin, hörümçək damarları və varikoz damarlarının müalicəsi, həmçinin baldır və ayaq biləklərindəki şişlik üçün istifadə edilmişdir. Bir pəhriz əlavəsi olaraq, rutin ümumiyyətlə tablet və ya kapsul şəklində gəlir.

Alt xətt

Evdə müalicə və sağlam həyat tərzi, varikoz damarlarının və xroniki venoz çatışmazlıq əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bununla birlikdə, əksər alternativ müalicə və bitki mənşəli müalicələr haqqında araşdırma hələ də davam edir. Bu müalicələrin effektivliyini dəstəkləyən rəsmi mənbələr çox azdır.

Varikoz damarlarının görünüşünü həqiqətən bəyənmirsinizsə, tibbi müalicə onların görünüşünü azalda bilər. Varikozunuz artıq yalnız bir kosmetik problem deyilsə və sağlamlıq problemi halına gəlsə, həkiminizlə danışın.