Gut üçün təbii ev müalicəsi

MəZmun

• Baxış
• Gut üçün təbii müalicə vasitələri
• Albalı və ya tart albalı suyu
• Maqnezium
• Zəncəfil
• Alma sirkəsi, limon suyu və zerdeçal ilə isti su
• Kərəviz və ya kərəviz toxumu
• Gicitkən çayı
• Dandelion
• Süd tikan toxumu
• Hibiskus
• Aktual soyuq və ya isti tətbiq
• Alma
• Banan
• Epsom duzları
• Gut alovlarının azalması üçün digər tövsiyələr
• Pəhriz tetikleyicisini aradan qaldırın
• Tez-tez nəmləndirin
• Bol istirahət edin
• Alt xətt

Baxış

Gut, bəzi fərqli fərqlər olsa da, osteoartritə bənzər ağrıya səbəb olan bir artrit növüdür.

Bu, qanda yüksək ürik turşusunun yığılması ilə əlaqədardır. Urik turşusu daha sonra oynaqlarda toplanır və narahatlıq və ağrı ilə iltihaba səbəb olur.

Bəzi təbii vasitələr kömək edə bilər. Ancaq gut ağrınız çox qəfil və ya şiddətli olarsa, aşağıda göstərilən müalicələrdən birini sınamadan əvvəl doktorunuzla əlaqə saxlayın.

Gut üçün təbii müalicə vasitələri

Albalı və ya tart albalı suyu

2016-cı ildə edilən bir araşdırmaya görə, turş, şirin, qırmızı, qara, ekstrakt şəklində, suyu və ya xam şəklində olan albalı çoxları üçün çox məşhur və potensial uğurlu bir ev müalicəsidir.

2012-ci ildə edilən bir araşdırma və həmin il başqa birisi də albalı gut hücumlarının qarşısını almaq üçün işləyə biləcəyini düşünür.

Bu araşdırma ən təsirli sayılan iki gün ərzində hər hansı bir albalı formasının üç porsiyasını tövsiyə edir.

Maqnezium

Maqnezium pəhrizli bir mineraldır. Bəziləri, bağırsaq üçün yaxşı olduğunu iddia edirlər, çünki maqnezium çatışmazlığı bədəndəki xroniki iltihablı stressi daha da pisləşdirə bilər, baxmayaraq ki, heç bir tədqiqat bunu sübut etmir.

Yenə də, 2015-ci ildə edilən bir araşdırma, kifayət qədər maqneziumun, sidik turşusunun daha aşağı və sağlam səviyyələri ilə əlaqəli olduğunu, beləliklə gut riskini aşağı saldığını göstərdi. Bu, tədqiqat çərçivəsində qadınlara deyil, kişilərə də aiddir.

Maqnezium əlavələrini qəbul etməyə çalışın, lakin etiket istiqamətlərini yaxından oxuyun. Və ya gündə maqneziumla zəngin qidalar yeyin. Bu uzun müddət gut riskini və ya gut meydana gəlməsini azalda bilər.

Zəncəfil

Zəncəfil, iltihablanma şərtləri üçün təyin olunan bir kulinariya qidası və otdur. Gut kömək etmək qabiliyyəti yaxşı sənədləşdirilmişdir.

Bir araşdırmada topikal zəncəfil, gutdakı sidik turşusu ilə əlaqəli ağrıların azaldığı aşkar edilmişdir. Digər bir araşdırma, sidik turşusu (hiperurikemiya) yüksək olan subyektlərdə zəncəfil tərəfindən onların serum sidik turşusu səviyyəsinin azaldığını göstərdi. Ancaq mövzular siçovullar idi və zəncəfil aktual olaraq deyil, daxili olaraq alındı.

1 qaşıq kaşığı doğranmış təzə zəncəfil suyu ilə qaynar su ilə zəncəfil kompres və ya yapışdırın. Qarışıqda bir yuyunma paltarını isladın. Sərin olduqda, gündə ən azı 15-30 dəqiqə ərzində ağrı hiss etdiyiniz bölgəyə yuyunma qabını tətbiq edin. Dərinin qıcıqlanması mümkündür, buna görə əvvəlcə kiçik bir yama üzərində bir test etmək yaxşıdır.

Zəncəfili içəridən qaynar su ilə dəmləyin və 10 dəqiqə 2 çay qaşığı zəncirotu qoyun. Gündə 3 stəkan həzz alın.

Qarşılıqlı əlaqə mümkündür. Böyük miqdarda zəncəfil qəbul etməzdən əvvəl həkiminizə bildirin.

Alma sirkəsi, limon suyu və zerdeçal ilə isti su

Alma sirkəsi, limon suyu və zerdeçal hər biri gut üçün tez-tez lətifə olaraq tövsiyə olunur. Birlikdə xoş bir içki və çarə tapırlar.

Heç bir güclü araşdırma bağırsaq üçün alma sirkəsi sirkəsini dəstəkləmir, baxmayaraq ki, tədqiqatlar böyrəklərə dəstək ola biləcəyini göstərir. Əks təqdirdə, tədqiqat limon suyu və sidik turşusunu azaltmaq üçün zerdeçal üçün vəd edir.

Bir sıxılmış yarım limonun suyunu ilıq suya qarışdırın. 2 çay qaşığı zerdeçal və 1 çay qaşığı alma sirkəsi ilə birləşdirin. Dadına uyğunlaşdırın. Gündə iki-üç dəfə içmək.

Kərəviz və ya kərəviz toxumu

Kərəviz, sidik problemlərini müalicə etmək üçün ənənəvi olaraq istifadə olunan bir qidadır. Gut, ekstrakt və tərəvəzin toxumları məşhur ev müalicəsi halına gəldi.

Elmi araşdırmalar az olsa da, eksperimental istifadə yaxşı sənədləşdirilmişdir. Kərəvizin iltihabı azalda biləcəyi düşünülür.

Gutun müalicəsi üçün yetərli kərəviz miqdarı sənədləşdirilmir. Gündə bir çox dəfə kərəviz yeməyə çalışın, xüsusən xam kərəviz çubuqları, suyu, ekstraktı və ya toxumu.

Bir çıxarış və ya əlavə satın alırsınızsa, etiket istiqamətlərini yaxından izləyin.

Gicitkən çayı

Gicitkən balığı (Urtica dioica) iltihabı və ağrıları azalda bilən bağırsaq üçün dərman vasitəsidir.

Tədqiqatlarda ənənəvi istifadə tez-tez xatırlanır. Bunun birbaşa işlədiyini sübut edən bir araşdırma hələ yoxdur. Bir tədqiqat bunun böyrəkləri qoruduğunu göstərdi, amma mövzular kişi dovşan idi və böyrək zədələnməsi antibiotik olan gentamisin rəhbərliyi tərəfindən alındı.

Bu çayı sınamaq üçün bir stəkan qaynar su ilə dəmləyin. Bir stəkan suya 1-2 çay qaşığı quru gicitkən dik. Gündə 3 stəkan qədər içmək.

Dandelion

Dandelion çayları, ekstraktları və əlavələri qaraciyər və böyrək sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur.

2013-cü ildə və 2016-cı ildə edilən bir araşdırmada göstərildiyi kimi böyrək zədələnməsi riski olanlarda sidik turşusu səviyyəsini aşağı sala bilər, lakin bunlar siçovullarda idi. Dandelion, guta kömək etmək üçün sübut edilməmişdir.

Dandelion çayı, bir çıxarış və ya əlavədən istifadə edə bilərsiniz. Etiket istiqamətlərini yaxından izləyin.

Süd tikan toxumu

Süd budu qaraciyər sağlamlığı üçün istifadə edilən bir otdur.

2016-cı ildə edilən bir araşdırma, böyrəklərə zərər verə biləcək şərtlər içərisində sidik turşusunu endirə biləcəyini və 2013-cü ildən etibarən başqa birinin bunu dəstəklədiyini söylədi. Ancaq hər iki araşdırma siçovullar üzərində idi.

Bir süd turşusu əlavəindəki dozaj təlimatlarını diqqətlə izləyin və ya həkiminizlə müzakirə edin.

Hibiskus

Hibiscus bir bağ çiçəyi, yemək, çay və ənənəvi bitki mənşəli dərman.

Gutun müalicəsində istifadə olunan xalq müalicəsi ola bilər. Bir araşdırma hibiskusun sidik turşusu səviyyəsini aşağı sala biləcəyini göstərdi, baxmayaraq ki, bu araşdırma siçovullarda aparıldı.

Əlavədən, çaydan və ya ekstraktdan istifadə edin. Etiket istiqamətlərini yaxından izləyin.

Aktual soyuq və ya isti tətbiq

İltihablı oynaqlara soyuq və ya isti su tətbiq etmək də təsirli ola bilər.

Bununla əlaqədar araşdırmalar və fikirlər qarışıqdır. Soyuq suda islatmaq ən çox tövsiyə olunur və ən təsirli sayılır. Buz paketləri də işləyə bilər.

İsti suda islatmaq adətən yalnız iltihab o qədər də güclü olmadıqda tövsiyə olunur.

Alternativ isti və soyuq tətbiqlər də faydalı ola bilər.

Alma

Təbii sağlamlıq saytları, gut azaldıran diyetlərin bir hissəsi olaraq alma tövsiyə edə bilər. İddia: Elmaların tərkibində sidik turşusunu azaldan malic turşusu var.

Lakin, gut üçün bunu dəstəkləyən heç bir tədqiqat yoxdur. Elmaların tərkibində fruktoza da vardır ki, bu da hiperurikemiyaya səbəb ola bilər, gutun alovlanmasına səbəb olur.

Gündə bir alma yemək ümumi sağlamlıq üçün faydalıdır. Gut üçün yüngül dərəcədə faydalı ola bilər, ancaq həddindən artıq gündəlik şəkər istehlakına əlavə olunmadıqda.

Banan

Bananların gut üçün yaxşı olduğu düşünülür.Bədəndəki toxuma və orqanların düzgün işləməsinə kömək edən kaliumla zəngindir.

Bananlarda tərkibində gut tetikleyicisi ola bilən fruktoza da daxil olmaqla şəkər var. Bir çox qidada kalium daha yüksəkdir, tünd yarpaqlı göyərti və avokado kimi bananlara nisbətən şəkər daha azdır.

Faydası üçün gündə bir banan yeyin. Heç bir araşdırma gut üçün bananlardan heç bir faydası yoxdur.

Epsom duzları

Gut hücumlarının qarşısını almaq üçün bəzi insanlar Epsom duzlarından bir vanna tövsiyə edirlər.

İdeya budur ki, Epsom duzları gut riskini azalda bilən maqneziumla zəngindir. Bununla birlikdə, tədqiqatlar göstərir ki, maqnezium dəriyə heç bir sağlamlıq faydası verə bilməz.

Epsom duzlarını sınamaq üçün hamamınıza 1-2 stəkan qarışdırın. Semptomu aradan qaldırmaq üçün bütün bədəninizi və ya yalnız xüsusi oynaqlarınızı isladın.

Gut alovlarının azalması üçün digər tövsiyələr

Pəhriz tetikleyicisini aradan qaldırın

Pəhriz tez-tez gut flareups və ağrı ilə sıx bağlıdır. Tetikleyicilərin qarşısını almaq və yaxşı bir gut pəhrizinə riayət etmək, özündə vacib bir vasitədir.

Tədqiqatlar göstərir ki, qırmızı ət, dəniz məhsulları, şəkər və spirt ən çox ehtimal olunan tətikdir. Bunun əvəzinə az şəkərli meyvələrə, tərəvəzlərə, bütün taxıllara, qoz-fındıqlara, baklagillerə və az yağlı südlərə yapışdırın.

Tez-tez nəmləndirin

Bol su içmək böyrəklərin işləməsi üçün vacibdir. Böyrəkləri yaxşı vəziyyətdə saxlamaq sidik turşusu kristalının qurulmasını və gut hücumlarını da azalda bilər.

Nəmlənmiş vəziyyətdə qalmağınızdan və bol su içməyinizdən əmin olun, bu da gut üçün faydalı ola bilər. Heç bir araşdırma bunun gut müalicəsini əvəz edə biləcəyini göstərmir.

Bol istirahət edin

Gut hücumları hərəkət və hərəkətliliyə müdaxilə edə bilər.

Gərgin simptomların qarşısını almaq üçün, oynaqlar iltihablanarkən istirahət edin və yatın. Məşq etməkdən, ağır çəkilər çəkməkdən və oynaqların həddindən artıq istifadəsindən çəkinin ki, bu da alovlanma zamanı ağrıları və müddətini pisləşdirə bilər.

Alt xətt

Evdə gut hücumlarının qarşısını almaq və ya qarşısını almaq üçün çox sayda seçim mövcuddur. Çoxu təbiidir və yan təsirləri azdır.

Rejiminizə bir əlavə etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə yoxlayın. Bitki mənşəli əlavələrlə qarşılıqlı təsir və yan təsirlər mümkün ola bilər.

Heç vaxt təyin edilmiş gut müalicənizi həkiminizə məlumat vermədən bir ev müalicəsi ilə əvəz etməyin. Tövsiyə olunan bitki əlavələrinin heç biri ABŞ-ın Qida və Dərman İdarəsi tərəfindən tərkibindəki və ya nə qədər işlədiklərinə görə tənzimlənmir. Yalnız təhlükəsizlik üçün etibarlı şirkətlərdən əlavələr alın.

Gut ağrınız əhəmiyyətli, qəfil və ya sıx olduqda - və ya ev müalicəsi işini dayandırırsa - dərhal doktorunuzla əlaqə saxlayın.