Sərt itburnu haqqında nə bilmək lazımdır

MəZmun

• Baxış
• Sərt itburnu səbəb olur?
• Sərt itburnu əlamətləri hansılardır?
• Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?
• Sərt itburnu necə diaqnoz qoyulur?
• Sərt itburnu necə müalicə olunur?
• 3 yoga sıx itburnu yaradır
• Sərt itburnu qarşısını necə almaq olar?

Baxış

Kalça ekleminiz oturma vəziyyətindən ayaqda, gəzinti, qaçış və ya atlama vəziyyətinə keçməyə kömək edir. Bu fəaliyyətlər çətin, mümkün deyilsə, sərt bir kalça ilə. Hər bir addım və ya hərəkət şiddətli ağrıya səbəb ola bilər.

Bəzi sərt hip simptomları müvəqqəti ola bilsə də, digərləri müalicə olunmadığı təqdirdə uzun müddətli narahatlığa səbəb ola bilər. Nə vaxt tibbi yardım axtarmaq lazım olduğunu bilmək gündəlik narahatlıq və ağrısız fəaliyyət arasındakı fərqi ifadə edə bilər.

Sərt itburnu səbəb olur?

Sərt itburnu qısa müddətli bir zədə və ya xroniki, zəifləyən vəziyyətin bir hissəsi ola bilər.

Baş verə biləcək yaralanmaların bir növü bir labral göz yaşıdır. Labrum qığırdaq növüdür və kalça yuvasını əhatə edir.

Sıx hip fleksor əzələləri səbəbindən məşq etdikdən sonra hip sərtliyinizə də rast gələ bilərsiniz.Fleksor əzələləri, beldə əyilərkən dizlərinizi qaldırmağa kömək edən əzələlərin toplusudur. Sıx fleksor əzələləri ümumiyyətlə müvəqqəti bir vəziyyətdir.

Hip sərtliyi ilə əlaqəli digər xroniki hallara aşağıdakılar daxildir:

• ankilozan spondilit, beldə ağrı və sərtliyə səbəb olan bir artrit növüdür
• yetkinlik yaşına çatmayan idiopatik artrit (JIA)
• osteoartrit (OA)
• romatoid artrit (RA)
• iltihablı bursit və trokanter bursit kimi müəyyən bursit növləri (oynaqlarınızın ətrafındakı maye dolu qabların iltihabı)
• Legg-Calve-Perthes xəstəliyi, femurun yuxarı hissəsinə qan tədarükünü dayandıran bir vəziyyətdir
• Lyme xəstəliyi
• tendinit
• kalçanın avaskulyar nekrozu

Bir omba sınığı və ya çıxarılan kalça eklemi kalçanın sərtliyinə səbəb olmaz, ancaq tibbi vəziyyət hesab olunur. Güclü ağrınız varsa və omba sınıq və ya yerindən çıxdığınıza şübhə edirsinizsə, dərhal tibbi yardım almalısınız.

Sərt itburnu əlamətləri hansılardır?

Hip sərtliyi, omba ekleminizin əvvəllər olduğu kimi asanlıqla hərəkət etməməsi və ümumiyyətlə ağrılı olmasıdır. Hərəkət etdiyiniz zaman kalçanız tıklandığını və ya açıldığını hiss edə bilərsiniz.

Hərəkət dairəniz də təsir edə bilər. Bəzən kalça sərtliyi əvvəllər olduğundan daha yavaş hərəkət etməyinizə səbəb ola bilər.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Aşağıdakı simptomlar varsa təcili tibbi yardım axtarın:

• titrəmələr
• hərarət
• halsız və ya yüngül hiss olunur
• Xüsusilə yuxarı bud və ya qasıq nahiyəsində ayağını yuxarı qaldırmaq və ya kənara döndərmək istəyəndə pisləşən ağrı.
• kalça ətrafında qəfil dəri döküntüsü və ya qızartı
• kalça ekleminde görünən dəyişikliklər, məsələn bir kalça deformasiyası

Hip ağrısını yaşamağa davam etsəniz və ya bilinən bir zədə olmadıqda belə, hip birgə hərəkət etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, təcili tibbi yardıma müraciət etməlisiniz.

Şiddətli kalça ağrısı və ya qeyri-sabitlik olmadan ağırlıq daşıya bilməməsi də böyük narahatlığa səbəb olur.

Sərt itburnu necə diaqnoz qoyulur?

Doktorunuz, tibbi tarixinizi götürmək, fiziki müayinə keçirmək və görüntü müayinələrini aparmaqla sərt bir kalçaya diaqnoz qoya bilər.

Sənin tibbi Tarix aşağıdakıları əhatə edir:

• sizə diaqnoz qoyulmuş hər hansı bir tibbi şərait
• son bir düşmə və ya xəsarət
• omba sərtliyinizin ətraflı təsviri
• digər simptomların nəzərdən keçirilməsi

Fiziki müayinə zamanı həkiminiz aşağıdakı hərəkətləri edəcəkdir:

• kalça ətrafındakı dəriyə baxın
• Tender sahələrini və kalçalarınızın hərəkət dairəsini müəyyən etmək üçün ortaya toxun
• gəzərkən hər hansı bir çətinlik və ya deformasiyaya görə sizi yoxlayır

Görüntü işləri bir X-ray və ya MR müayinəsi daxil ola bilər.

Sərt itburnu necə müalicə olunur?

Sərt bir kalça üçün müalicə əsas səbəbə bağlıdır.

Kalçanın artriti adətən iltihab əleyhinə ağrı dərmanları və fiziki terapiya ilə müalicə olunur. Həkiminiz ümumi hip artroplastikasını da tövsiyə edə bilər.

Sərt bir kalça üçün evdə edilən müalicə nümunələrinə aşağıdakılar daxildir:

• yanıqların və donmaların qarşısını almaq üçün təsirlənmiş kalçaya istilik və ya buz tətbiq edin
• hərəkətliliyi artırmaq üçün evdə fiziki və ya peşə terapiyası məşqləri etmək
• təsirlənmiş və ya ağrılı kalça eklemini istirahət etmək
• gərginliyi azaltmaq üçün hip əzələlərini uzatmaq
• ağrıları yüngülləşdirə bilən naproksen (Aleve, Naprosyn) və ibuprofen (Advil, Motrin) kimi iltihab əleyhinə dərmanlar qəbul etmək

Bu müalicə üsulları hip sərtliyini aradan qaldırmaq üçün kifayət deyilsə, həkiminiz daha güclü dərmanlar təyin edə bilər. Bunlara reseptə davamlı nonsteroidal iltihab əleyhinə dərmanlar (NSAİİ), ağrı kəsicilər və iltihabı azaltmaq üçün steroid daxildir.

Kortizon çekim, kalça sərtliyini aradan qaldırmaq üçün də mövcuddur.

Nəticədə zədə və ya OA səbəbiylə omba sərtliyi əməliyyat tələb edə bilər. Buraya zədələnmiş kalça hissəsini çıxarmaq və süni kalça eklemi ilə əvəz etmək daxildir. Əməliyyat demək olar ki, həmişə son müalicənin müalicəsi hesab olunur.

3 yoga sıx itburnu yaradır

Sərt itburnu qarşısını necə almaq olar?

Hip sərtliyi həmişə qarşısını almaq olmur. Bununla birlikdə, sağlam bir çəki saxlamaq, kalçanıza qoyulan stresi və gərginliyi azalda bilər. Məşq zamanı istiləşmə, uzanmaq və düzgün soyudulma, sərt bir kalçanın qarşısını almağa kömək edə bilər.