Yüksək sistolik qan təzyiqi: Nəyi bilməli

MəZmun

• ISH nədir?
• ISH səbəbləri
• Anemiya
• Diabet
• Hipertiroidizm
• Obstruktiv yuxu apneası
• ISH-nin fəsadları
• Sistolik vs diastolik
• Oxumaları başa düşmək
• Müalicələr
• Dərmanlar
• Həyat tərzi dəyişir
• Qarşısının alınması
• Nə vaxt həkim görmək lazımdır
• Alt xətt

ISH nədir?

Doktorunuz qan təzyiqinizi götürdükdə, hər ürək döyüntüsü ilə arteriyalarınızda yaranan təzyiq miqdarını ölçürlər. Bu ölçmə iki ədəd meydana gətirir - sistolik qan təzyiqi və diastolik qan təzyiqi.

Bu rəqəmlər normal səviyyədən yüksək olduqda, yüksək qan təzyiqi olduğuna görə infarkt və vuruş kimi şeylərə yoluxa bilər.

Bəs sistolik qan təzyiqiniz yüksəkdir və diastolik qan təzyiqiniz normaldır?

Buna təcrid olunmuş sistolik hipertansiyon (ISH) deyilir və narahatlığa səbəb olmalıdır. Bu, yüksək qan təzyiqi digər növləri kimi, ISH də infarkt və insult riskini artıra bilər. Həm də anemiya və hipertiroidizm kimi digər şərtlərin göstəricisi ola bilər.

Mayo Klinikasına görə, ISH, 65 yaşdan yuxarı insanlarda ən yüksək yayılmış yüksək təzyiq növüdür. Bundan əlavə, Amerika Kardiologiya Kollecinin fikrincə, ISH gənc yetkinlərdə ürək xəstəliyi və ölüm riskini artıra bilər.

ISH səbəbləri

Qan təzyiqi həm ürəyinizin hər dəqiqə nə qədər qan vurduğunu, həm də bu qanla damarlarınızın divarlarına vurduğu təzyiqləri əhatə edir.

Yaşlandıqda arteriyalarınız təbii elastikliklərinin bir hissəsini itirir və qan tökülməsini daha az təmin edə bilir. Arteriya divarındakı yağ yataqları olan lövhələr də damarların sərtləşməsinə kömək edə bilər.

Qan təzyiqi - xüsusilə sistolik qan təzyiqi - yaşla təbii olaraq artmağa meyllidir. Bu səbəbdən yüksək təzyiq üçün müəyyən edilə bilən bir səbəb ola bilməz.

Ancaq birinin ISH inkişafına səbəb ola biləcək bəzi tibbi şərtlər var. Bu şərtlər qan dövranı sisteminə təsir göstərir, qan damarlarını zədələyə bilər və ya arteriyanın sərtləşməsinə kömək edə bilər. Bu şərtlərdən bəzilərinə aşağıdakılar daxildir:

Anemiya

Anemiya, toxumalarınıza oksigen aparmaq üçün kifayət qədər qırmızı qan hüceyrəsi olmadıqda və ya qırmızı qan hüceyrələriniz normal işləmədikdə meydana gəlir. Anemiyanın bir çox növü var, lakin dəmir çatışmazlığı anemiyası ən yaygındır.

Qan damarlarınıza ziyan vura bilər, çünki ürəyiniz kifayət qədər oksigen təmin etmək üçün bədəninizin toxumalarına qan tökmək üçün daha çox işləyir.

Diabet

Diabet, qanınızdakı qlükoza miqdarı çox olduqda baş verir. İnsulin normal olaraq qan qlükoza səviyyəsini nəzarət edir. Şəkərli diabetdə bədəniniz insulin istehsal etmir (tip 1 diabet) və ya insulindən zəif istifadə edir (tip 2 diabet).

Vaxt keçdikcə qanınızdakı yüksək qlükoza səviyyəsi ürək və qan dövranı sistemi olanlar da daxil olmaqla müxtəlif problemlərə yol aça bilər.

Hipertiroidizm

Hipertiroidizm, ya da həddən artıq tiroid, tiroid beziniz lazımlıdan daha çox tiroid hormonu istehsal edərkən meydana gəlir. Tiroid hormonunun bu artıqlığı bədəninizdəki demək olar ki, hər bir orqana, o cümlədən ürəyinizə və qan dövran sisteminizə təsir göstərə bilər.

Obstruktiv yuxu apneası

Obstruktiv yuxu apneası, boğazınızdakı əzələlər rahatlaşdıqda və yatarkən hava yolunuzu bağlayaraq nəfəsinizin dayandırılmasına və yenidən başlamasına səbəb olur. Nəfəs durduqda qan oksigen səviyyəsi düşə bilər, obstruktiv yuxu apneası ürək-damar sisteminizi gərginləşdirə bilər və qan təzyiqinin artmasına səbəb ola bilər.

ISH-nin fəsadları

Yüksək qan təzyiqi nəzarətsiz qaldıqda, arteriyalarınıza zərər verə bilər. Bu, bədəninizin müxtəlif hissələrinə təsir edə bilər və aşağıdakı şərtlər üçün riskinizi artıra bilər:

• infarkt
• vuruş
• ürək çatışmazlığı
• anevrizma
• böyrək xəstəliyi
• görmə itkisi
• demans
  

Sistolik vs diastolik

Qan təzyiqi oxu iki nömrədən ibarətdir - sistolik qan təzyiqiniz və diastolik qan təzyiqiniz. Bəs bu rəqəmlər əslində nə deməkdir?

Birinci nömrə, sistolik qan təzyiqinizdir. Ürəyiniz döyünəndə arteriyalarınızın divarlarına qoyulan təzyiqin ölçülməsidir.

İkinci nömrə, diastolik qan təzyiqinizdir. Ürək döyüntüləri arasındakı arteriyalarınızdakı təzyiqin ölçülməsidir.

Oxumaları başa düşmək

Qan təzyiqi millimetr civə ilə ölçülür (mm Hg).

Bir neçə fərqli qan təzyiqi kateqoriyası var, bunlar hazırda aşağıdakı kimi müəyyən edilir:

ISH, 140 mm Hg və ya daha yüksək bir sistolik qan təzyiqi oxu və 90 mm Hg-dən az bir diastolik qan təzyiqi oxuduğunuz zaman.

Müalicələr

ISH hipertansiyonun digər formaları kimi müalicə edilə bilər. Məqsəd, sistolik qan təzyiqinizi 140 mm Hg-dən aşağıya endirməkdir. Buna həyat tərzi dəyişikliklərinin tətbiqi, dərman vasitəsi ilə və ya hər ikisi ilə nail olmaq olar.

Daha aşağı bir sistolik qan təzyiqinə nail olmaq üçün müalicənin balanslı olması vacibdir, lakin diastolik qan təzyiqini çox azaltmamalıdır. Normaldan aşağı diastolik qan təzyiqi ürəyin zədələnməsinə səbəb ola bilər.

Əgər ISH-yə səbəb olan və ya töhfə verən əsas şərt varsa, həkiminiz də bunu müalicə etmək üçün çalışacaqdır.

Dərmanlar

Yaşlı yetkinlərdə ISH ilə aparılan araşdırmalar, aşağıdakı dərmanların insult və digər ürək-damar hadisələri riskini azaltmağın ən yüksək effektivliyini tapdı.

• Kalsium kanal blokerləri. Kalsium kanal blokerləri qan damarının daralmasına səbəb olan yolu bağlayaraq divarların rahatlanmasına kömək edir.
• Thiazide kimi diüretiklər. Tiyazid kimi diüretiklər böyrəklərinizdə daha çox natrium və suyun boşalmasına kömək edərək qan həcmini azaldır.

Aşağıdakı dərmanların daha az effektivliyi aşkar edildi, lakin yenə də ISH müalicəsində təsirli ola bilər.

• Angiotensin çevirici ferment (ACE) inhibitorları. ACE inhibitorları qan damarlarının daralmasına səbəb olan müəyyən bir fermentin meydana gəlməsini maneə törədir.
• Angiotensin reseptor blokerləri (ARB). ARB-lər qan damarının daralmasına səbəb ola biləcək xüsusi bir fermentin fəaliyyətini maneə törədir.

Həyat tərzi dəyişir

Ayrıca ISH müalicə planınızın bir hissəsi olaraq həyat tərzinizdə bəzi dəyişikliklər etməyiniz lazım ola bilər. Bunlara aşağıdakılar aid edilə bilər:

• Çəki itirmək. Bu, təzyiqinizi azaltmağa kömək edə bilər. Əslində itirdiyiniz hər iki funt üçün qan təzyiqinizi təxminən 1 mm Hg-ə endirə bilərsiniz.
• Ürək sağlam bir pəhriz yemək. Ayrıca diyetinizdə natriumun miqdarını azaltmağı hədəfləməlisiniz. Yeməyi vurğulayan DASH pəhrizinə nəzər salın:
  • tərəvəz
  • tam taxıl
  • az yağlı süd məhsulları
  • meyvələr
• Məşq. Yalnız məşqlər qan təzyiqinizi azaltmağa kömək edə bilməz, ancaq çəki və stres səviyyənizi idarə etməyə kömək edə bilər. Həftənin ən çox günündə ən az 30 dəqiqə bir növ aerobik məşq etməyi hədəfləyin.
• Spirt istehlakının azalması. Sağlam alkoqol qəbulu qadınlar üçün gündə bir, kişilərdə isə gündə iki içki.
• Siqareti buraxmaq. Siqaret çəkmək qan təzyiqi yüksəltməklə yanaşı bir sıra digər sağlamlıq problemlərinə də kömək edə bilər.
• Stressi idarə etmək. Stress qan təzyiqinizi yüksəldə bilər, buna görə onu aradan qaldırmağın yollarını tapmaq vacibdir. Stressin aşağı olmasına kömək edən texnikanın nümunələri meditasiya və dərin nəfəs məşqləridir.

Qarşısının alınması

Yuxarıda göstərilən bütün həyat tərzi dəyişikliklərini tətbiq edərək yüksək təzyiqin qarşısını almağa kömək edə bilərsiniz.

Bundan əlavə, diabet kimi yüksək təzyiqə səbəb ola biləcək hər hansı bir mövcud sağlamlıq vəziyyətini diqqətlə idarə etmək üçün həkiminizlə işləməlisiniz.

Gündəlik müayinələrinizdən kənarda qan təzyiqinizdəki dəyişikliklərə daha yaxından baxmaq istəyirsinizsə evdəki qan təzyiqinizi də izləyə bilərsiniz.

Nə vaxt həkim görmək lazımdır

Yüksək qan təzyiqinin əlamətləri ümumiyyətlə səssizdir. Bir çox insan müntəzəm fiziki olaraq həkiminə baş çəkməyincə yüksək qan təzyiqinin olduğunu bilmir.

Evdəki təzyiqinizi nəzarət edə biləcəyiniz bir çox ev qan təzyiqi nəzarətçisi mövcuddur. Bunu etməyi düşünməli bəzi insanlar bunlardır:

• ailənin tarixi yüksək qan təzyiqi olanlar
• kilolu və ya obez olan insanlar
• siqaret çəkənlər
• hamilə qalan qadınlar

Həmişə oxunuşların bir qeydini saxlamalısınız. Evdəki təzyiqin monitorinqi həkim ziyarətinin əvəz oluna bilmədiyini qeyd etmək vacibdir. Oxumalarınızın ardıcıl olaraq yüksək olduğunu görsəniz, onları müzakirə etmək üçün həkiminizlə görüş təyin etməlisiniz.

Alt xətt

İzolyasiya edilmiş sistolik hipertansiyon, sistolik qan təzyiqiniz yüksək olduqda, ancaq diastolik qan təzyiqiniz normaldır.Təbii yaşla baş verə bilər və ya anemiya və diabet daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq şərtləri səbəb ola bilər.

Diastolik təzyiqiniz normal olmasına baxmayaraq ISH hələ də müalicə olunmalıdır. Bunun səbəbi, təmizlənməmiş yüksək qan təzyiqi, o cümlədən ISH, infarkt və insult kimi şeylərin riskinə səbəb ola bilər.

Qan təzyiqi alındığı müddətdə həkiminizlə mütəmadi fiziki müayinələrdən keçdiyinizə əmin olun. Yüksək qan təzyiqiniz varsa, həkiminiz onu idarə etmək üçün bir plan hazırlamaq üçün sizinlə işləyəcəkdir.