Hidradenitis Suppurativa Pəhriz

MəZmun

• Baxış
• Hidradenit suppurativa alovlanmasına səbəb ola biləcək qidalar
• Süd
• Şəkərli qidalar
• Pivə mayası
• Digər amillər
• Hidradenit suppurativa simptomlarına kömək edə biləcək qidalar
• Liflə zəngin qidalar
• Omega-3 yağ turşuları
• Təbii tatlandırıcılar
• Populyar diyetlər və hidradenit suppurativa
• Əlavələr
• Çəkmə

Baxış

Hidradenit suppurativa ya da sızanaq inversa xroniki bir dəri vəziyyətidir. Bədəninizdəki tər bezləri ilə, məsələn, alt paltarlarınıza təsir edir. Bu vəziyyət dərin, iltihablı dəri lezyonlarına və ya qaynana bənzər yaralara səbəb ola bilər.

Hidradenit suppurativa adətən cinsi yetkinlik dövründən sonra inkişaf edir və genetik ola bilər. Bu qadınlarda kişilərə nisbətən üç dəfə çoxdur.

Bu vəziyyətdə müalicə olmadıqda, simptomları sakitləşdirmək və alovlanma qarşısını almaq üçün bir neçə yol var. Həkiminiz antibiotik, lazer müalicəsi və ya əməliyyat kimi müalicələri tövsiyə edə bilər.

Piylənmə olan insanlarda Hidradenitis suppurativa daha yüksəkdir. Tədqiqatlar göstərir ki, arıqlamaq simptomları xeyli azaldır.

Bu, siqaret çəkməklə, sağlam olmayan bir diyetə riayət etmək, çox miqdarda bədən yağları və metabolik sindrom - ürək xəstəliyi riskini artıran yüksək qan şəkəri və yüksək təzyiq daxil olmaqla şərtlər qrupudur.

Yediyiniz qidalar alovlanma vəziyyətinə də təsir göstərə bilər. Müəyyən qidalar dəri iltihabını azaltmağa və hormonları tarazlaşdırmağa kömək edə bilər.

Bəzi pəhriz dəyişiklikləri hidradenit suppurativa olan bəzi insanlarda simptomları əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırsa da, hazırda hidradenit suppurativa müalicəsi üçün tövsiyə olunan heç bir pəhrizin olmadığını bilmək vacibdir və bu sahədə araşdırmalar hələ də davam edir.

Dərinin alovlanmasını azaltmaq üçün sağlam bir pəhriz saxlamaq diabet və ürək xəstəliyi kimi xroniki halların qarşısını almaq üçün balanslı bir pəhriz yeməyə bənzəyir.

Hidradenit suppurativa alovlanmasına səbəb ola biləcək qidalar

Süd

Süd və digər süd məhsulları hidradenit suppurativa simptomlarına səbəb olan müəyyən hormonların səviyyəsini qaldıra bilər. İnək südü də iltihaba səbəb ola bilər.

Tədqiqatlar göstərir ki, süd məhsullarını aradan qaldırmaq bəzi insanlarda hidradenit suppurativa simptomlarının azaldılmasında faydalı ola bilər. Süd məhsullarına aşağıdakılar daxildir:

• inək südü
• Pendir
• kəsmik
• Krem pendir
• ayran
• kərə yağı
• qatıq
• Dondurma

Şəkərli qidalar

Şəkərli qidalar və zərif, sadə karbohidrogenlər qan qlükozasında sünbül yarada bilər. Tədqiqatlara görə, bu iltihaba səbəb ola bilər və simptomlara səbəb ola bilər. Tədqiqatlar sadə karbohidratlardan və əlavə şəkər çox olan qidalardan uzaq durmağı təklif edir:

• masa şəkəri
• qarğıdalı siropu
• yüksək fruktoza qarğıdalı siropu
• soda və meyvə suyu kimi digər şəkərli içkilər
• ağ undan hazırlanan çörək, düyü və ya makaron
• ağ un
• əriştə
• qutu taxıl
• peçenye və peçenye
• tort, donuts və pastalar
• zərif undan hazırlanmış krakerlər
• kartof fişləri
• konfet
• şokolad barları
• şəkərli protein çubuqları

Pivə mayası

Kiçik bir araşdırma, pivə mayasının hidradenit suppurativa simptomları üçün bir tetikleyici ola biləcəyini tapdı. Maya immunitet sisteminizdə bir reaksiya səbəb olduğu üçün bu baş verə bilər. Qida etiketlərinizi yoxlayın və tərkib hissəsi ola biləcək hər şeydən çəkinin, o cümlədən:

• pivə
• şərab
• fermentləşdirilmiş yayılır
• bəzi soya sousları
• bəzi fond kubları
• bəzi qurudulmuş və ya konservləşdirilmiş şorbalar
• bəzi çörəklər, tortlar və pizza
• bəzi çəkilər və dalmalar
• bəzi sirkə və salat sarğıları
• bəzi sağlamlıq əlavələri

Digər amillər

Bu günə qədər heç bir klinik araşdırma aparılmasa da, hidradenit suppurativa sahib olan bəzi insanlar, gecə pəhrizlərini pəhrizdən çıxartmaq simptomları yaxşılaşdırdıqlarını bildirirlər.

Gecələr, badımcan, kartof, pomidor və bibər kimi yeməli tərəvəzləri əhatə edən bir qrup bitki.

2017 və 2019-cu illər arasında aparılan araşdırmalar, gecə gecələrini aradan qaldıran pəhriz nümunələrinin - taxıl və süd kimi bir çox digər qidalarla birlikdə iltihablı bağırsaq xəstəliyi (İBD) və Hashimoto xəstəliyi kimi otoimmün xəstəlikləri olanlarda simptomların azaldılmasında təsirli olduğunu göstərdi.

Tədqiqat ayrıca hidradenit suppurativanın lupus və IBD kimi bir neçə otoimmün şərtlə əlaqəli olduğunu təsbit etdi. İmmunitet sisteminiz də hidradenit suppurativa ilə əlaqəli ola bilər.

Lakin, hidradenit suppurativa olan insanlarda gecə yeməyi istehlakı və simptomlar arasında potensial əlaqəni araşdıran heç bir tədqiqat işi olmadığı üçün bu pəhriz dəyişikliyinin bu vəziyyətdə olan bütün insanlar üçün faydası olub olmadığı məlum deyil.

Diyetinizdə gecə gecələrini aradan qaldırmaq istəyirsinizsə, aşağıdakı qidaları kəsin:

• pomidor və pomidor məhsulları
• badımcan
• kartof
• bibər
• paprika
• tomatillos
• çili tozu
• ədviyyat qarışıqları olan bibər

Semptomları yaradan və ya pisləşdirən digər həyat tərzi amilləri bunlardır:

• siqaret çəkmək
• tütün istifadəsi
• piylənmə və ya kilo vermək
• gluten ilə dəmlənməmisinizsə, qlüten ilə qidaların qəbulu

Hidradenit suppurativa simptomlarına kömək edə biləcək qidalar

Liflə zəngin qidalar

Yüksək lif olan qidalar qan şəkərini və hormon səviyyəsini tarazlaşdırmağa kömək edir. Lif də daha sürətli tam hiss etməyinizə kömək edir və zərərli qida əziyyətlərini azalda bilər. Bu, bədəninizin ölçüsü üçün sağlam bir çəki saxlamağınıza kömək edə bilər.

Sadə, şəkərli karbohidratları bütün qidalar və mürəkkəb karbohidratlarla əvəz edin, məsələn:

• təzə və dondurulmuş meyvə
• təzə və dondurulmuş tərəvəzlər
• təzə və qurudulmuş otlar
• mərcimək
• lobya
• Qəhvəyi düyü
• arpa
• yulaf
• kəpək
• kuskus
• quinoa

Omega-3 yağ turşuları

Tədqiqatlar göstərir ki, omeqa-3 yağ turşusu qidaları bədəninizdə iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. Ümumi iltihabı azaltmaq, iltihablı yaralar kimi hidradenit suppurativa simptomlarının qarşısını almağa və ya sakitləşdirməyə kömək edə bilər.

Hidradenit suppurativa üçün omeqa-3 yağ turşularının faydaları ilə bağlı əlavə araşdırmalar aparmaq lazımdır, lakin bu sağlam yağlar ürəyinizə, qan damarlarınıza və beyninizə də xeyirlidir. Bunları yeməklə diyetinizə əlavə etməyə çalışın:

• qızılbalıq
• sardina
• qoz
• kətan toxumu və kətan yağı
• avokado
• zeytun yağı
• balqabaq toxumu
• Çia toxumları

Təbii tatlandırıcılar

Şirin bir dişiniz varsa, yenə də bəzən şirniyyat və şirin içkilərdən ləzzət ala bilərsiniz. Qan şəkərinin səviyyəsini kəskin yüksəltməyən təbii tatlandırıcılardan hazırlanan qidalar və içkilər seçin.

Şəkərli içkilərin köpüklü və ya düz su ilə əvəz olunmasına, qidalara və içkilərə əlavə etdiyiniz şirinləşdiricinin miqdarını azaltmağa və şəkər, tortlar və idman içkilər kimi şəkərdə yüksək miqdarda qidaları geri kəsməyə çalışın.

Bu kimi az miqdarda təbii şirinləşdiricilərin istifadəsi pəhrizdə masa şəkərini və digər yüksək kalorili şirinləşdiriciləri əvəz etməyə kömək edə bilər:

• steviya
• rahib meyvəsi

Populyar diyetlər və hidradenit suppurativa

Hidradenit suppurativa üçün diyetlər populyarlaşdı. Bunlara otoimmün protokolu və Whole30 diyeti daxildir.

Hidradenit suppurativa olan bəzi yetkinlər bu diyetlərdə yaxşı nəticələr göstərirlər. Bunun səbəbi, bu diyetlərin, simptomları tetikleyebileceği klinik olaraq sübut edilmiş süd və zərif karbohidratlar kimi qidaları məhdudlaşdırmasıdır.

Bununla birlikdə, bəzi diyetlər həddindən artıq məhdudlaşdırıla bilər və hər hansı bir pəhrizin hidradenit suppurativa üçün işlədiyinə dair elmi dəlil yoxdur.

Məlum olan Aralıq dənizi pəhrizi kimi antiinflamatuar bir pəhrizin tərkibində antioksidantla zəngin qidalar qəbul etmək, ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırarkən hidradenit suppurativa simptomlarını azaltmaqda kömək edir.

Əslində, 2019-cu ildə edilən bir araşdırma, Aralıq dənizi pəhrizinə riayət etmək hidradenit suppurativası olan insanlarda xəstəlik şiddətini yaxşılaşdıra biləcəyini göstərdi.

Ümumiyyətlə, iltihab əleyhinə qidalarla zəngin və az miqdarda emal olunmuş qidalarda sağlam bir diyetə riayət etmək, hidradenit suppurativası olan insanlara fayda verə bilər.

Əlavələr

Bəzi tədqiqatlar müəyyən vitamin və mineral əlavələrinin alınması hidradenit suppurativa olan insanlara fayda verə biləcəyini göstərmişdir.

Məsələn, bir tədqiqat yüksək dozalı B-12 əlavəsi hidradenit suppurativası olan xəstələrdə simptomların yaxşılaşdığını göstərdi.

Bundan əlavə, tədqiqatlar göstərdi ki, hidradenit suppurativası olan insanların qan səviyyəsində sinkdən daha çox olması və sink əlavəsi digər müalicəyə cavab verməyən xəstələrdə qismən və ya tam remissiyaya səbəb ola bilər.

Hidradenit suppurativası olan insanların D vitamini səviyyəsinin aşağı olma ehtimalı daha çoxdur və bu qida ilə əlavə əlamətləri azalda bilər.

Hidradenit suppurativanı yaxşılaşdıran və mümkün çatışmazlıqları düzəldə bilən əlavələrlə maraqlanırsınızsa, həkiminizlə danışın.

Çəkmə

Tibbi araşdırmalar kilo alma və piylənmənin hidradenit suppurativa ilə əlaqəli olduğunu təsdiqlədi. Arıqlama planının sizin üçün uyğun olub-olmadığı və hansı qidaların simptomlarınızı tetiklədiyini həkiminizlə danışın.

Bu vəziyyətdə heç bir müalicə yoxdur. Tibbi müalicə sağlam həyat tərzi seçimləri ilə yanaşı zəruridir. Dərman, lazer terapiyası və qoruyucu silikon bandaj kimi müalicə təkrarlanan dəri qıcıqlanmasını, ağrı və şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Pəhrizinizin hidradenit suppurativa müalicəsinə necə kömək edə biləcəyi ilə bağlı əlavə araşdırmalar lazımdır. Bir aradan qaldırılması pəhriz, müəyyən bir yeməyin sizin üçün tetikleyici olub olmadığını öyrənməyə kömək edə bilər. Diyetisyen bu planla sizə kömək edə bilər.

Yeni pəhrizinizi həyat tərzinizin bir hissəsi halına gətirin. Sonra gündəlik seçim olacaq və müvəqqəti bir pəhriz olmayacaq.