HER2-Müsbət Döş Xərçəngi Diyeti

MəZmun

• HER2-müsbət məmə xərçəngi nədir?
• Pəhriz HER2-müsbət məmə xərçənginə kömək edə bilərmi?
• Əgər HER2-müsbət məmə xərçəngi varsa yemək üçün yeməklər
• Sitrus meyvələri
• Qara istiot
• Fitoestrogenlər olan tərəvəzlər
• Omega-3 yağ turşuları
• Melatonin qidaları
• Soya qidaları
• Üzüm
• HER2-müsbət məmə xərçəngi varsa qarşısını almaq üçün qidalar
• Şəkərli qidalar
• Alkoqol
• Doymuş və trans yağlar
• Ətlər
• HER2-müsbət məmə xərçəngi üçün həyat tərzi ilə bağlı məsləhətlər
• Çəkmə

HER2-müsbət məmə xərçəngi nədir?

Döş xərçəngi ən çox görülən xərçənglərdən biridir. Yeni xərçəng diaqnozu qoyulmuş insanların təxminən 25 faizində döş xərçəngi var. Döş xərçəngi olan hər 5 nəfərdən biri HER2-pozitiv adlı bir növə sahibdir.

HER2-müsbət məmə xərçəngi, HER2 protein üçün müsbətdir. HER2, insanın epidermal böyümə faktoru reseptoru 2-nin tərəfdarıdır.

Bu, xərçəng hüceyrələrinin HER2 zülalını meydana gətirən bir genə sahib olması deməkdir. Bu protein xərçəng hüceyrələrinin tez böyüməsinə və yayılmasına səbəb olur. HER2-müsbət məmə xərçəngi digər növlərdən fərqli olaraq inkişaf edə və ya böyüyə bilər.

HER2-müsbət məmə xərçəngi müalicəsi, zülal meydana gətirən hüceyrələri hədəf alır. Bu, xərçəngin böyüməsini ləngitməyə və yayılmasının qarşısını almağa kömək edir.

Pəhriz HER2-müsbət məmə xərçənginə kömək edə bilərmi?

Gündəlik diyetiniz ümumi sağlamlığınıza təsir edə bilər. Bütün xərçənglərin təxminən 20-30 faizi pəhriz, fiziki fəaliyyət və digər oxşar dəyişkən risk amilləri ilə əlaqəli ola bilər.

Heç bir qida və ya pəhriz yalnız hər hansı bir xərçəngin qarşısını ala və ya müalicə edə bilməsə də, qida müalicə planınızın vacib hissəsidir.

Bəzi qidalar HER2 zülalının nə qədər azaldılması ilə HER2-müsbət məmə xərçənginin böyüməsini ləngidə bilər. Digər qidalar xərçəng hüceyrələrini qidalanmağı maneə törədə bilər və ya dərman müalicəsinə daha həssas edə bilər. Bu, HER2 müsbət xərçəng hüceyrələrinin daralmasına və ya ölməsinə səbəb olur.

Eynilə, bəzi qidalar döş xərçəngi və digər xərçəng növlərini pisləşdirə bilər. Xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini və yayılmasını asanlaşdıra bilər.

Əgər HER2-müsbət məmə xərçəngi varsa yemək üçün yeməklər

Sitrus meyvələri

Sitrus meyvələrində HER2 müsbət xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini ləngitməyə kömək edən flavonoid adlanan antioksidanlar var.

Aşağıdakı sitrus meyvələrini yeməyi düşünün:

• portağal
• qreypfrutlar
• bergamotlar
• limon
• əhəng

Bir araşdırma sitrus meyvələrində iki spesifik flavonoid tapdı: naringenin və hesperetin. Laboratoriya şəraitində flavonoidlər HER2 müsbət xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini dayandırmağa kömək etdi.

Sitrus meyvələri də xərçəng hüceyrələrinin bədənin digər hissələrinə yayılmasını dayandıran dərmanlara həssas olmasına kömək edə bilər.

Qara istiot

Qara bibər, piperin adlı aktiv bir birləşmədən ibarətdir.

Laboratoriya şəraitində aparılan tədqiqat, piperinin HER2-pozitiv döş xərçəngi hüceyrələrinə anti-şiş təsiri göstərdiyini irəli sürdü. Bu o deməkdir ki, hüceyrələrin böyüməsini dayandırır və onların ölümünə səbəb olur. Piperine'nin HER2 genini HER2 zülal etməsini dayandırması da tapıldı.

Fitoestrogenlər olan tərəvəzlər

Bəzi tərəvəzlər HER2 müsbət hüceyrələrin böyüməsini yavaşlatmağa və ya dayandırmağa kömək edə bilər. Ayrıca, müəyyən xərçəng dərman müalicələrinin effektivliyini artırmağa kömək edə bilər.

Daha çox tərəvəz və göyərti yeməyi düşünün, bunlar:

• Çin kələmi
• kərəviz
• Cəfəri
• bibər bibəri
• rutabagalar
• kahı

Bu tərəvəzlərin hamısında bitki əsaslı birləşmələr olan fitoestrogenlər və ya flavonlar var.

2012-ci ildə edilən bir laboratoriya araşdırması apigenin adlı bir fitoestrogenin HER2-postiv döş xərçəngi hüceyrələrinin böyüməsini maneə törətməyə kömək etdiyini söylədi.

Omega-3 yağ turşuları

Omega-3 yağ turşuları adlanan sağlam doymamış yağlarda çox olan qidalar ümumi sağlamlığınız üçün faydalıdır. Bu sağlam yağlar xolesterol səviyyəsini aşağı salır və balanslaşdırır və HER2-müsbət məmə xərçəngi və digər xərçəng növlərini müalicə etməyə kömək edir.

Omega-3 yağ turşularında yüksək olan qidalar aşağıdakılardan ibarətdir.

• zeytun yağı
• kətan toxumu
• Çia toxumları
• balqabaq toxumu
• şam qoz-fındıq
• qoz
• dəniz lobya
• avokado
• yosun
• qızılbalıq
• sardina
• xurcun
• alabalıq
• tuna

Bir heyvan araşdırması, əlavə bakirə zeytun yağının HER2 pozitiv döş xərçəngi hüceyrələrinin yayılmasını yavaşlamağa kömək etdiyini söylədi.

Digər bir araşdırma kətan toxumunun kemoterapi dərmanları ilə birlikdə tək kemoterapi ilə müqayisədə daha yaxşı nəticələr verdiyini tapdı. Kətan toxumu və kemoterapinin birləşməsi döş xərçəngi hüceyrələrinin böyüməsini dayandıra bildi.

Həm zeytun yağı, həm də kətan toxumunun tərkibində omega-3 yağ turşuları və vücudunuzun xərçəng hüceyrələrinə qarşı mübarizəsinə kömək edə biləcək digər kimyəvi maddələr var.

Melatonin qidaları

Melatoninin daha yaxşı yatmağınıza kömək etdiyini bilə bilərsiniz. Bu təbii kimyəvi, xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə də sahib ola bilər.

Bir araşdırma, melatoninin HER2-pozitiv döş xərçəngi hüceyrələrinin bölünməsinin qarşısını almağa kömək etdiyini söylədi. Həm də xərçəngin bədənin digər hissələrinə yayılmasının qarşısını ala bilər.

Vücudunuz az miqdarda melatonin hazırlayır. Aşağıdakı qidalardan sağlam bir dozada melatonin də ala bilərsiniz:

• yumurta
• balıq
• qoz-fındıq
• göbələklər
• cücərmiş paxlalılar
• cücərmiş toxum

Soya qidaları

Soya bir qədər mübahisəlidir, çünki əvvəllər aparılan araşdırmalar bunun məmə xərçəngi üçün yaxşı olmadığını göstərmişdir. Ancaq daha çox son araşdırmalar bunun səhv ola biləcəyini göstərir.

2013-cü ildə edilən bir tibbi araşdırma, Asiyanın bəzi bölgələrində qadınların ABŞ-dakı qadınlara nisbətən döş xərçəngi riskinin daha az olduğunu müəyyən etdi. İşlənməmiş soya qidalarının çox olması bunun bir səbəbi ola bilər, lakin daha çox araşdırma tələb olunur.

Soya bir neçə növ flavon ehtiva edir. Bu bitki əsaslı birləşmələr döş xərçəngi hüceyrələrinin böyüməsini yavaşlatmağa və ya dayandırmağa kömək edə bilər.

Heyvan zülalından daha çox soya zülalını yemək, bədəninizdəki xolesterolu və sağlam olmayan yağları azalda bilər ki, bu da vücudunuzun məmə xərçənginə qarşı mübarizəsinə kömək edə bilər.

Gündəlik diyetinizə aşağıdakı soya qidaları əlavə etməyi düşünün:

• soya südü
• tofu
• tempeh
• miso
• edamame lobya
• soya cücərti
• soya yağı
• natto

Üzüm

Üzüm və üzüm toxumlarında HER2 pozitiv döş xərçəngi müalicəsinə kömək edə biləcək bir sıra sağlam birləşmələr var.

Tibbi bir araşdırma, qırmızı üzümün dərisindən və toxumundan alınan HER2 müsbət məmə xərçəngi hüceyrələrinin böyüməsinə və yayılmasına mane ola biləcəyini bildirdi.

Qırmızı və bənövşəyi üzüm resveratrol adlı bir antioksidan ilə zəngindir. Döş xərçəngi müalicəsinin, radiasiya terapiyası və kemoterapi də daxil olmaqla nəticələrini yaxşılaşdıra bilər. Resveratrolun bədəndəki təbii estrogen hormonlarını tarazlaya biləcəyi üçün bu düşünülür.

Qeyd etmək vacibdir ki, yuxarıda göstərilən tədqiqatlar qidaların özündə deyil, qidalardakı xüsusi birləşmələr arasındakı əlaqəni araşdırdı.

HER2-müsbət məmə xərçəngi varsa qarşısını almaq üçün qidalar

Şəkərli qidalar

Şəkərli qidalar bəzi xərçənglər də daxil olmaqla sağlamlıq problemlərinizi artıra bilər. Tədqiqatçılar, həddindən artıq şəkərin, bütün növ məmə xərçənglərini daha da pisləşdirə biləcəyini müəyyən etdilər.

Bir heyvan araşdırması, yüksək şəkərli bir pəhriz üzərində siçanların 58 faizinə qədər döş xərçəngi inkişaf etdirdiyini müəyyən etdi. Siçanlara adi bir Qərb diyeti qədər şəkər olan bir pəhriz verildi.

Tədqiqatçıların fikrincə, şəkərli qidalar süd xərçənginə tutulma şansını artıra bilər və xərçəng hüceyrələrinin daha sürətli böyüməsinə səbəb ola bilər. Bunun səbəbi şəkərin bədəndə iltihaba səbəb olması ola bilər.

Şəkərli qidalar saf və ya sadə karbohidratlar və ya nişastaları ehtiva edir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı əlavə şəkərin gündəlik kalorili qəbulunuzun 10 faizindən az olmasını tövsiyə edir.

Yeməklərdə və içkilərdə əlavə şəkər çəkinin. Bu şəkərlər aşağıdakı kimi verilə bilər:

• saxaroza
• fruktoza
• qlükoza
• dekstroz
• maltoz
• levuloza

Sadə və ya nişastalı karbohidratlardan, o cümlədən:

• qarğıdalı siropu və ya yüksək fruktoza qarğıdalı siropu
• soda
• meyvə suları
• enerji içkiləri
• ağ çörək və makaron
• ağ düyü
• ağ unu olan bişmiş mallar

Alkoqol

Hormon estrogeninin bir dengesizliyi məmə xərçəngi ilə əlaqələndirilib. Alkoqol içmək bunu daha da pisləşdirə bilər.

Bir araşdırma, spirtin bədəndə hormonal bir təsir göstərdiyini və xərçəng hüceyrələrinin inkişaf etməsi üçün lazım olan qidaları təmin etdiyini tapdı.

Doymuş və trans yağlar

Doymuş və trans yağlarda çox olan diyet HER2-müsbət məmə xərçəngi hüceyrələrinin və digər xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini asanlaşdıra bilər.

Doymuş yağların çox olması xolesterolunuzu artıra bilər. Siçanlar üzərində aparılan tədqiqat yüksək xolesterol və döş xərçəngi riski arasındakı əlaqəni təklif edir. Aşağı sıxlıqlı lipoprotein (LDL) adlı bir xolesterol növü, döş xərçəngi hüceyrələrinin daha da böyüməsinə və daha sürətli yayılmasına səbəb ola bilər.

Bu, LDL xərçəng hüceyrələrinin böyüməsi üçün lazım olan zülalları yaratmasına kömək etdiyi üçün baş verə bilər. Döş xərçənginin qarşısını almaq və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün LDL xolesterolunuzu az saxlayın.

LDL-ni yüksəldə bilən doymuş və trans yağları olan qidalardan çəkinin, o cümlədən:

• qismən hidrogenləşdirilmiş bitki yağları
• marqarin
• qısaldılması
• südlü olmayan kremlər
• dərin qızardılmış qidalar
• qablaşdırılmış peçenye və kraker
• tort qarışır
• tort donma
• pirojnalar və pastalar
• işlənmiş çiplər və qəlyanaltılar
• dondurulmuş yeməklər

Ətlər

Çox ət yemək xolesterol səviyyənizi yüksəldə bilər. Hər növ ət və quş əti doymuş yağlara malikdir.

2014-cü ildə edilən bir araşdırmada yüksək yağlı bir pəhrizin HER2-pozitiv məmə xərçəngi ilə sıx bağlı olduğu aşkar edilmişdir. Heyvan məhsulları bədəndəki melatonin səviyyəsini aşağı salır. Bu amillər HER2-müsbət məmə xərçənginin böyüməsinə və yayılmasına səbəb ola bilər.

HER2-müsbət məmə xərçəngi üçün həyat tərzi ilə bağlı məsləhətlər

2012-ci ildə edilən bir araşdırmaya görə, piylənmə və artıq çəki daha pis bir proqnoza səbəb ola bilər.

Aktiv qalmaq çəkinizi tarazlaşdırmağa kömək edə bilər. Sizin üçün düzgün məşq proqramı barədə həkiminizlə danışın. Məşq və sağlam bir pəhriz sizə daha yaxşı müalicə nəticələrini verə bilər.

Balanslaşdırılmış bir pəhriz ilə yanaşı, əlavələr sizə lazımlı qidaları almağa kömək edə bilər. Omega-3 yağ turşusu əlavələri diyetinizə sağlam yağlar əlavə edir və xolesterol səviyyənizi aşağı salmağa kömək edir.

Bəzi otlar və ədviyyatlar xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Zerdeçal, döş xərçəngi hüceyrələrinin böyüməsinin qarşısını almaq üçün tapılan curcumin adlı bir antioksidanı ehtiva edir. Bu ədviyyəni yeməyinizə əlavə edin və ya əlavə olaraq götürün.

Çəkmə

Pəhriziniz müxtəlif sağlamlıq vəziyyətlərinin qarşısını almağa və müalicəyə köməkçi amil ola bilər. HER2-müsbət məmə xərçəngi üçün xüsusi qidalar üzərində daha çox araşdırma tələb olunur.

Qida və döş xərçəngi hüceyrələrinin spesifik komponentləri üzərində aparılan tədqiqatlar normal olaraq bir laboratoriya şəraitində sınaqdan keçirilir. Bir çox tədqiqat yalnız xərçəng hüceyrələri üzərində və ya siçanlar və digər heyvanlardakı xərçəng hüceyrələri üzərində aparılır. Döş xərçəngi riski olan insanlarda pəhriz qəbulunu araşdırarkən nəticələr fərqli ola bilər.

Yalnız diyet hər hansı bir xərçəng növünün qarşısını ala və ya müalicə edə bilməz. Sizin üçün ən yaxşı pəhriz və məşq proqramı barədə həkiminiz və ya qidalanma mütəxəssisi ilə danışın. Bəzi səhiyyə təminatçıları xərçəngdən əziyyət çəkən insanlar üçün xüsusi olaraq pəhriz və məşq proqramlarına malikdirlər.