Ağır dövrlərlə bir qadının təcrübəsi - Və özünüzü müalicə edərkən gözlədiyiniz şey

MəZmun

• Ağır bir dövr nədir?
• Ağır dövrlərə səbəb nədir?
• Ağır dövrləri necə qiymətləndirirsiniz?
• Ağır dövrlərə necə münasibət göstərirsiniz?
• Qaçaq

Bir yeniyetmə olduğum müddətdə məktəbli formasıyla sızması üçün zəmanət verilən dövrlər keçirdim. Çarşaflara sızmamağım üçün altımdakı qalın bir dəsmal ilə yatmağımın səbəbi və yastıqları və tamponları dəyişdirmək üçün vanna otağına hər neçə saatda girməyim.

Belə çıxır, mən təcrübələrimdə tək deyiləm.

Amerika Doğuş və Ginekoloqlar Kollecinə görə, Amerikalı qadınların təxminən üçdə biri ağır dövrlər üçün müalicə axtarır. Təcrübəmdən çəkdiyim bir şey varsa, ağır axınınızı müalicə etmək yetərli deyil. Əsas səbəbi də müalicə etməlisiniz.

Ağır dövrlər yaşayırsınızsa və növbəti addımlar barədə məlumat əldə etmək istəsəniz, aşağıda ağır dövrü, ağır dövrlərin səbəblərini və onlara necə münasibət göstərməyiniz barədə məlumat verdim.

Ağır bir dövr nədir?

Menstrüel tsikllər və ya dövrlər üç ilə yeddi gün davam edən qanaxma olaraq təyin olunur və hər 25-35 gündə bir orta qan itkisi 30-50 mililitr arasında olur.

Vizual bir görüntü vermək üçün hər isladılmış müntəzəm pad və ya tampon təxminən 5 mililitr qan tutur. Beləliklə, dövrünüzdə 6-10 yastıq və ya tampon islatmaq tamamilə yaxşıdır.

Müxtəlif əlamətlər menorragiya kimi tanınan orta axından daha ağır olduğunu göstərə bilər. Bu işarələrə aşağıdakılar daxildir:

• yeddi gündən çox davam edən bir dövr
• Bir dövrdə 80 mililitrdən çox qan itirir (5,5 yemek kaşığı və ya 2,7 maye unsiya)
• Hər dövrdə 16-dan çox adi tampon və ya yastıq islatmaq
• daşqın və ya yastığınız və ya tamponunuz 30 dəqiqə ərzində isladılanda
• dörddə biri və ya daha böyük olan laxtalar
• gecə ərzində yastiqciqlar və ya tamponlar dəyişdirmək məcburiyyətində qalır

Dövr axınınızdan narahat olsanız və ya yuxarıda sadalanan simptomlardan birini yaşayırsınızsa, həkiminizlə danışmalısınız.

Ağır dövrlərə səbəb nədir?

Menorragiyanın səbəbləri tamamilə aydın deyil, ancaq aşağıdakıların buna səbəb ola biləcəyi və ya səbəb ola biləcəyi düşünülür:

• hormonal balanssızlıq
• miyom və ya polip kimi uterus böyüməsi
• von Willebrand xəstəliyi
• adenomyoz
• endometrioz
• yumurtlamanın olmaması
• müəyyən doğum nəzarət variantları

Ağır dövrləri necə qiymətləndirirsiniz?

Ağır dövrləriniz üçün bir həkiminizlə görüş təyin etsəniz, aşağıdakı testləri edə bilərlər:

• Pelvic müayinəsi. Həkiminiz fiziki problemlərin olub olmadığını müəyyənləşdirmək istəyəcək. Buraya miyom və endometrial qalınlığı yoxlamaq üçün bir pelvic ultrasəs də daxil edilməlidir.
• Endometrial biopsiya.Endometrial hiperplazi, uterus xərçəngi və ya infeksiyanın mövcudluğunu müəyyən etmək üçün bir endometrial biopsiya kimi digər prosedurlara ehtiyac ola bilər. Bu, uterus astarının kiçik bir hissəsinin çıxarıldığı yerdir.
• Salin infuziyası sonohysterogram (SIS). SIS olaraq bilinən başqa bir əməliyyat da uterus boşluğuna 3 ölçülü bir görünüş əldə etmək üçün aparıla bilər.

Əgər hələ də narahatsınızsa, digər potensial şərtləri istisna etmək üçün bir neçə alternativ test tələb etməyinizi məsləhət görürəm:

• tam tiroid paneli, xüsusilə tiroid xəstəliyi ağır dövrlərin ümumi səbəbidir
• Hamiləlik testi
• cinsi yolla ötürülən infeksiya (STI) testləri
• anemiyanın olub olmadığını müəyyən etmək üçün tam qan sayını və tam dəmir paneli (serum dəmir, transferrin, ferritin və ümumi dəmir bağlama qabiliyyəti [TIBC])

Yeniyetməlik dövründən bəri ağır dövrlər keçirmisinizsə, von Willebrand xəstəliyinə, qan laxtalanma pozğunluğuna görə müayinədən keçməyi tövsiyə edirəm. Qeydləriniz üçün bütün test nəticələrinin surətlərini əldə etdiyinizə əmin olun.

Ağır dövrlərə necə münasibət göstərirsiniz?

Nəticədə ağır dövrlərinizə necə davrandığınız diaqnozunuza güvənəcəkdir. Ağır dövrlər üçün bir neçə şərti müalicə daxildir:

• Doğuşa nəzarət həbi. Bu hələ əsas səbəbi həll edərkən qısa müddətli bir həll yolu kimi istifadə olunur.
• Mirena IUD. Bu, progesteronu sərbəst buraxan doğum idarəsi forması olan başqa bir qısamüddətli bir həlldir.
• Dilatasiya və küretaj.Bu, həkiminizin serviksinizi genişləndirdiyi və daxili qarın içərisindəki toxumaları bir küret ilə sildiyi kiçik bir əməliyyatdır.
• Tranexamic turşusu. Bu, bir qadının dayanmadan qanaxması halında daha təcili vəziyyətlərdə ağır qanaxmanın dayandırılması üçün istifadə olunur.

Digər daimi həll yollarına endometrial ablasyon və gələcəkdə düşünmək istəsəniz ideal həll ola bilməyəcək bir isterektomiya daxildir.

Evdə qanaxmanı yüngülləşdirməyə kömək edən dərmanlar axtarırsınızsa, dəmirlə zəngin qidaları artırmaq və ya dəmir əlavəsi qəbul etmək. Dəmir əslində dövrləri yüngülləşdirməyə kömək edir və ağır dövrlərdən qaynaqlanan dəmir çatışmazlığı anemiyasını aradan qaldırır.

Dəmirdə yüksək miqdarda qidalar daxildir:

• mal əti
• bizon
• qaraciyər
• hinduşka

Diyetinizə C vitamini də əlavə edə bilərsiniz. Bu vitamin anemiyanın qarşısını almaqda və müalicədə köməkçi olur, çünki dəmirin udulmasını yaxşılaşdırır.

C vitamini tapa bilərsiniz:

• bibər bibəri
• pomidor
• sitrus meyvəsi
• çiyələk
• manqo

Qaçaq

Ağır dövrlər tez-tez əsas bir pozğunluğun əlamətidir. Onlara həkiminizlə müraciət etmək vacibdir, yalnız qanaxmanı nəzarət altına almaq deyil, buna səbəb olan vəziyyəti müalicə etməyə kömək etməkdir.

Bütün müalicə seçimlərinin bir ölçüdə uyğun olmadığını xatırlamaq da vacibdir. Buna görə sizin üçün ən yaxşı müalicəni tapmaq üçün çox səy tələb olunduğunu görsəniz, ruhdan düşməyin.

Nicole Jardim sertifikatlı bir qadın sağlamlıq məşqçisi və yaradıcısıdırDövrünüzü düzəldin, sadəliyi və incəliyi birləşdirən bir üsul istifadə edərək qadına hormon sağlamlığını bərpa etmək gücünü verən bir sıra proqramlar. Onun inanılmaz işləri dünyada yüz minlərlə qadının həyatını, müxtəlif dövr problemlərini, o cümlədən PMS, nizamsız dövrlər, PCOS, ağrılı dövrlər, amenore və daha çox problemləri həll etməyə təsir etdi. Nicole eyni zamanda "Dövr partiyası, "İTunes-da ən çox qiymətləndirilən bir podcast - dövrünüzü necə düzəldəcəyiniz barədə daha çox məlumat əldə etmək istəsəniz əmin olun. İnteqrasiya Qidalanma İnstitutunun hormon sağlamlığı davamlı təhsil kursunun yaradıcısıdır.Nicole dövrü sınağını aparın bənzərsiz fiziologiyanıza əsaslanan xüsusi bir hesabat almaq və dövrünüzlə əlaqəli olanları tapmaq üçün!