Yay Kimi Dadlı Sağlam Smoothie Popsicle Reseptləri

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Səhər yeməyinizi məşqdən sonra, həyətdə manqal bişirmək üçün və ya təbii ki, desert üçün əla olan portativ müalicəyə çevirin. İstər şokoladlı bir şey (Şokoladlı Avokado "Fudgsicle" Smoothie Popsicles), turş və meyvəli (Honeydew Kiwi Smoothie Popsicles) və ya qeyri-adi bir şey (Blueberry Rooibos Tea Smoothie Popsicles) istəsəniz, burada sizin üçün bir resept var. . (FITNESS -də smoothie popsicle reseptlərinin tam slayd şousuna baxın.)

Ən yaxşı tərəfi, hamısının hazırlanması çox asandır və Honeydew Kiwi buz popu istisna olmaqla, aşağıdakı üç qarışığın hər biri üçün istiqamətlər eynidir. Bu resept üçün, qarışıq qarışığı tökmədən və dondurmadan əvvəl dilimlənmiş kivi meyvəni qəliblərə əlavə edəcəksiniz. Əks təqdirdə, bu əsas smoothie popsicle reseptlərinə əməl edin və yazda əylənin.

1. Bütün maddələri birlikdə qarışdırın.
2. Smoothie qarışığını dondurma qəliblərinə tökün.
3. Bir gecədə dondurun və zövq alın.

Şokoladlı Avokado "Fudgsicle" Smoothie Popsicles

Nə lazımdır:

1 avokado, soyulmuş və çuxurlu

2 xörək qaşığı şəkərsiz şəkərsiz kakao tozu

2 xörək qaşığı nektar agave

1 dondurulmuş banan

1 stəkan buz

1 stəkan şəkərsiz badam südü

Blueberry Rooibos Çay Smoothie Popsicles

Nə lazımdır:

2 stəkan yaşıl rooibos çayı, dik və soyudulmuş

1 1/2 fincan dondurulmuş yaban mersini

1 xörək qaşığı kətan toxumu

1 xörək qaşığı çətənə toxumu

1/2 banan

Honeydew Kivi Smoothie Popsicles

Nə lazımdır:

2 stəkan ballı qovun, kub şəklində

1 kiçik Granny Smith alma, doğranmış və doğranmışdır

1 kivi, soyulmuş və doğranmışdır

2-3 xörək qaşığı bal

1 xörək qaşığı limon suyu

1 fincan buz kubları

Bal və/və ya kivi dilimləri

Üçün nəzərdən keçirin