Uzun sürən baş ağrısı: Nə deməkdir və nə edə bilərsiniz

MəZmun

• Dərhal tibbi yardıma nə vaxt müraciət etməli
• Nə keçməyəcək bir baş ağrısına səbəb olur?
• Yenidən baş ağrısı
• Miqren
• Stres və ya əhval pozğunluğu ilə əlaqəli baş ağrısı
• Servikogen baş ağrıları
• Beyin sarsıntıları və digər baş xəsarətləri
• Keçməyəcək bir baş ağrısı müalicəsi
• Yenidən baş ağrısı
• Miqren
• Stres və ya əhval pozğunluğu ilə əlaqəli baş ağrısı
• Servikogen baş ağrıları
• Beyin sarsıntıları və digər baş xəsarətləri
• İzahatsız və ya ümumi baş ağrıları
• Uzun müddət davam edən baş ağrısının qarşısını almaq
• Paket

Baxış

Hər kəs zaman zaman baş ağrısı yaşayır. Bir gündən çox davam edən bir baş ağrısı belə mümkündür. Baş ağrısının hormonal dəyişikliklərdən daha ciddi əsas şərtlərə qədər bir müddət davam etməsinin bir çox səbəbi var.

Baş ağrısının uzun müddət davam etməsi həyəcan verici olsa da - o vaxta qədər yata bilməyəcəksiniz - əksər baş ağrıları həyati təhlükə yaratmır.Ancaq uzun sürən bir baş ağrısı zövq aldığınız şeyləri etmək qabiliyyətinizi təsir edərsə, heç əyləncəli deyil.

Gəlin bu baş ağrılarına nəyin səbəb ola biləcəyini və necə rahatlaşacağınızı nəzərdən keçirək.

Dərhal tibbi yardıma nə vaxt müraciət etməli

Bir gündən artıqdır eyni baş ağrısı ilə qarşılaşırsınızsa, təcili tibbi yardım tələb edən daha ciddi bir əsas probleminiz ola bilər. Yaşadığınız təqdirdə dərhal həkimə müraciət edin:

• qəfil başlayan şiddətli bir baş ağrısı (bir neçə saniyə içində)
• bir neçə gün, hətta həftələr davam edən migren
• əvvəllər baş ağrısı ilə qarşılaşmadığınız yeni simptomlar (yönün pozulması, görmə itkisi və ya görmə dəyişikliyi, yorğunluq və ya hərarət)
• baş ağrısı ilə böyrək, ürək və ya qaraciyər xəstəliyi
• hamiləlikdə kəskin və ya davam edən bir baş ağrısı, bu da preeklampsi kimi komplikasiyaları göstərə bilər
• Baş ağrısı ilə birlikdə HİV və ya başqa bir immunitet sistemi xəstəliyi

Nə keçməyəcək bir baş ağrısına səbəb olur?

Bir gündən çox davam edən davamlı bir baş ağrısına səbəb ola biləcək bir çox vəziyyət var. Bunlardan bəzilərinə aşağıdakılar daxildir:

Yenidən baş ağrısı

Baş ağrınız üçün mütəmadi olaraq reçetesiz satılan (OTC) ağrı dərmanı qəbul etmək, həqiqətən dozalar arasında başınızın ağrısına səbəb ola bilər. Bu tip baş ağrısı tez-tez asılı qalmasa da, bir gün və ya daha çox müddət ərzində təkrarlana bilər.

Miqren

Miqrenlər hər gün, hətta həftələrcə davam edə biləcək şiddətli bir baş ağrısı növüdür. Baş ağrısı başlamazdan bir və ya iki gün əvvəl tutulan ümumi xəstəlik hissi ilə başlayırlar. Bəzi insanlar ağrı başlamazdan əvvəl aura və ya parlaq, yanıb-sönən görmə dəyişikliyi ilə qarşılaşırlar.

Sonra baş ağrısının özü var:

• başınızın hər iki tərəfində (və ya hər iki tərəfində) çırpınan ağrı
• gözlərinizin arxasındakı ağrı
• ürək bulanması
• qusma
• işıq və səs həssaslığı
• qoxulara və qoxulara qarşı həssaslıq

Migreniniz qaldırıldıqdan sonra, sizdə asma kimi bir yorğunluq və tükənmə hissi ola bilər.

Stres və ya əhval pozğunluğu ilə əlaqəli baş ağrısı

Narahatlıq, stres və əhval-ruhiyyənin pozulması bir gündən çox davam edən baş ağrısını tətikləyə bilər. Xüsusi olaraq, çaxnaşma pozğunluğu və ya ümumiləşdirilmiş anksiyete pozuqluğu olanlar, uzun müddətdir baş ağrısı keçirməyənlərə nisbətən daha çox olur.

Servikogen baş ağrıları

Bəzən baş ağrınız əslində başınızdan gəlmir. Sənin boynundan gəlirlər.

Servikogen baş ağrılarında ağrı boynunuzdakı bir bölgədən başınıza yönəldilir. Hətta haradan qaynaqlandığını da bilmirsən. Və əsas səbəb - boynunuzdakı problem müalicə olunmazsa, baş ağrınız keçməz.

Servikogen baş ağrısı yaralanmalar, artrit, sümük qırıqları, şişlər və ya infeksiya səbəb ola bilər. Duruşunuz və ya yöndəmsiz vəziyyətdə yatmağınız servikogen baş ağrısına səbəb ola bilər. Disklə əlaqəli aşınmanın da bu tip baş ağrılarına səbəb ola biləcəyi mümkündür.

Beyin sarsıntıları və digər baş xəsarətləri

Bu yaxınlarda bir sarsıntı və ya buna bənzər bir baş zədəsi yaşamış olsanız, davam edən bir baş ağrısı ilə qarşılaşa bilərsiniz. Buna beyin sarsıntısı sonrası sindrom deyilir və ilkin travmanın səbəb olduğu beyində zədələnmədir. Sarsıntıdan sonra aylarla davam edə bilər - bəlkə də bir ilə qədər.

Sarsıntı sonrası sindromun simptomları aşağıdakılardır:

• təkrarlanan və ya davam edən baş ağrıları
• yorğunluq
• başgicəllənmə
• qıcıqlanma dövrləri
• cəmləşməkdə çətinlik
• qısa müddətli yaddaş problemləri
• narahat hisslər
• qulaqlarınızda bir zəng hissi
• yatmaqda çətinlik çəkir
• səsə və işığa həssaslıq
• bulanık görmə
• azalmış qoxu və dad hissi kimi duyğusal narahatlıqlar

Keçməyəcək bir baş ağrısı müalicəsi

Evdə müalicə və tibbi yardım daxil olmaqla müxtəlif müalicə variantları, uzun müddət davam edən baş ağrısı simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Yenidən baş ağrısı

Ağrı kəsici dərmanların həddindən artıq istifadəsi həqiqətən baş ağrısına səbəb ola bilər. Davamlı ribaund baş ağrısı yaşayırsınızsa, qəbul etdiyiniz OTC dərmanlarını azaltmaqla evdə simptomlarınızı həll etməyə başlaya bilərsiniz.

Hər ayın 15 günündən çox ağrı dərmanı qəbul etməməlisiniz və reçeteli ağrı dərmanları hər ayın 10 günündən çox istifadə edilməməlidir.

Doktorunuz və ya eczacınız dərman maddələri və potensial yan təsirləri ilə bağlı sizə rəhbərlik edə bilər.

Kronik baş ağrısı ağrısı yaşamağa davam etsəniz, həkiminiz kömək edə bilər. Onlarla profilaktik dərmanlar barədə danışmaq üçün görüş təyin edin.

Xroniki gərginliyin səbəb olduğu baş ağrıları üçün antidepresanlar kimi baş ağrısı və migren üçün alternativ müalicə seçimlərini həkiminizdən soruşun.

Baş ağrınız başlayana qədər gözləmək sizi birdəfəlik müalicə dövründə saxlaya bilər, buna görə profilaktika vacibdir.

Miqren

Evdəki migren əlamətlərinizi aradan qaldırmaq üçün stresi minimuma endirən və sizi gündəlik həyatınızda saxlayan proqnozlaşdırılan bir cədvəl qurmağı düşünün. Mütəmadi yemək vaxtlarına və möhkəm yuxu rejiminə riayət etməyə diqqət yetirin.

Məşq migrenin qarşısını almağa kömək edə bilər, ancaq çox dalğıcdan əvvəl baş ağrısına səbəb ola biləcəyi üçün yavaş-yavaş istilənməyinizə əmin olun.

Doğuşa nəzarət həbi kimi estrogen ehtiva edən reseptlər də migreninizə kömək edə bilər. Bu dərmanların dayandırılması və ya dəyişdirilməsi barədə həkiminizlə danışmanız lazım ola bilər.

Doktorunuz baş ağrısının qarşısını ala biləcək miqren üçün xüsusi olaraq dərmanlar təyin edə bilər. Semptomlarınızı başladıqdan sonra dayandırmaq üçün OTC seçimlərindən daha güclü olan ağrı dərmanları da təyin edə bilərlər.

Bulantı əleyhinə dərmanlar, opioidlər və ya kortikosteroid müalicələri bəzən migren simptomlarına görə həkimlər tərəfindən təyin edilir.

Stres və ya əhval pozğunluğu ilə əlaqəli baş ağrısı

Stresi azaltmaq və ətrafınızda rahatlamağı təşviq etmək üçün çalışın. Öz-özünə masaj və ya masaj terapiyası davamlı baş ağrısına səbəb olan gərginliyi azaltmağa kömək edə bilər. Qarışıq, sakit bir otaqda stimulları azaltmaq və istirahət etmək də faydalana bilər.

Doktorunuz, koqnitiv davranış terapiyası və dərmanların birləşməsi yolu ilə stres, narahatlıq və ya əhval pozğunluğunuzu həll etməyə kömək edə bilər.

Doktorunuz uzun müddətli baş ağrılarınıza səbəb olan gərginliyi və stresi aradan qaldırmağa kömək edə biləcək antidepresanlar və ya narahatlığa qarşı dərmanlar təyin edə bilər. Anksiyete üçün bəzi dərmanlar da baş ağrısını azaltmağa kömək edir.

Servikogen baş ağrıları

Servikogen baş ağrısı yaralanmalardan və ya boyundakı problemlərdən qaynaqlana biləcəyi üçün baş ağrınızı aradan qaldırmaq üçün bunun səbəbi həll edilməlidir. Doktorunuz, gərginlikli baş ağrıları kimi digər mənbələrdən yaranan digər baş ağrılarını istisna etmək üçün sizi araşdıracaq.

Ağrının səbəbi müəyyən edildikdə, həkiminiz ağrını idarə etmək üçün ağrı dərmanı və ya sinir blokları təyin edə bilər. Ağrı müalicəsi üçün fiziki müalicə və ya terapevtik bir məşq rejimi də tövsiyə edə bilərlər.

Beyin sarsıntıları və digər baş xəsarətləri

Beyin sarsıntısı sindromunun müəyyən bir müalicə rejimi olmadığına baxmayaraq, həkiminiz xüsusi simptomlarınızı aradan qaldırmaq üçün sizinlə işləyəcəkdir. Ağrılarınızı azaltmaq üçün evdə rahatlıq tədbirləri də ala bilərsiniz, məsələn, incitdiyiniz zaman dincəlmək və stimulları məhdudlaşdırmaq.

Doktorunuz yüngül ağrılar üçün xarici dərman qəbul etməyinizi tövsiyə edə bilər və ya baş ağrısı üçün daha güclü ağrı idarəedici dərman təyin edə bilər.

Bununla birlikdə, ağrı dərmanlarının həddindən artıq istifadəsinin baş ağrısının bərpa olunmasına kömək edə biləcəyini unutmayın. Buna görə çox qəbul etdiyinizi hiss edirsinizsə həkiminizlə müzakirə edin.

İzahatsız və ya ümumi baş ağrıları

İzahsız, davam edən baş ağrıları üçün evdə rahatlıq tədbirləri, istirahət və dərmanların məsuliyyətli istifadəsi ilə simptomlarınızı idarə edə və ya azalda bilərsiniz.

Masaj terapiyası baş ağrısına kömək edən əzələ gərginliyini azalda bilər və ya evdə özünüz masaj üsulları edə bilərsiniz.

Stresinizi idarə etmək ağrınızı azaltmağa kömək edə bilər. Həm də məşq cədvəlinizin intensivliyini azaltmağı və ya idman edərkən formunuza diqqət yetirməyi düşünün.

Baş ağrınız davam etməyə davam edərsə, həkiminizə müraciət edin. Diaqnoz qoya biləcəkləri bir probleminiz ola bilər. Müvafiq müalicə ilə davamlı baş ağrısı ağrınızın öhdəsindən gələ və normal həyat keyfiyyətinizə qayıda biləcəksiniz.

Uzun müddət davam edən baş ağrısının qarşısını almaq

Hər gün bir neçə addım ataraq davamlı baş ağrısının başlamazdan əvvəl qarşısını ala bilərsiniz. Bunlara daxildir:

• dehidrasiyanın qarşısını almaq üçün bol su içmək
• müntəzəm olaraq idman etmək
• ətraf mühitin tetikleyicilerinin qarşısını almaq
• zehni sağlamlığınız üçün lazımlı dəstəyin alınması
• xüsusilə menopozdan əvvəl və ya menopoz yaşayırsınızsa, hormonal dəstək axtarırsınız
• stresi azaltmaq

Paket

Keçməyəcək baş ağrıları həyəcan verici, lakin ümumiyyətlə ciddi deyil. Semptomlarınızı həkiminizlə müzakirə etmək vacibdir.

Müvafiq diaqnoz və müalicəyə düzgün yanaşma ilə davamlı baş ağrınızdan azad ola və normal həyat keyfiyyətinizə qayıda bilərsiniz.