Pəhrizdən nifrət edirsiniz? Beyin Hüceyrələrinizi Günahlandırın!

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Kilo vermək üçün pəhriz saxlamağa çalışmısınızsa, daha az yediyiniz günləri və ya həftələri bilirsiniz kobud. Yeni bir araşdırmaya görə, müəyyən bir beyin neyron qrupu, ona bağlı qalmağı çox çətinləşdirən xoşagəlməz və aclıq hisslərində günahkar ola bilər. (Evinizi yağdan qoruyan bu 11 yolu sınadınızmı?)

Əlbəttə ki, aclıq hissinin xoşagəlməz olacağı məntiqlidir. Howard Hughes Tibb İnstitutunun tədqiqatçısı və həmmüəllifi, Ph.D. Scott Sternson, "Aclıq və susuzluq pis hiss etməsəydi, yemək və su əldə etmək üçün lazım olan riskləri götürməyə daha az meylli ola bilərdiniz" deyir. təhsil.

Sternson və həmkarları, siçanlar arıqladıqda, "AGRP neyronları" adlanan bir qrup neyronun işə salındığını və balaca gəmirici beyinlərində "xoşagəlməz və ya mənfi duyğuları" gücləndirdiklərini gördülər. Və Sternson deyir ki, artıq bu ac nöronların insanların beynində də olduğu sübut edilmişdir.

Aç qalmağın "pis" hisslərə səbəb olacağı açıq görünə bilər. Lakin Sternson araşdırması bu pis hisslərin haradan qaynaqlandığını izah edən ilk tədqiqatlardan biridir. AGRP neyronlarının beyninizin aclıqdan və yuxudan duyğularınıza qədər hər şeyi tənzimləməyə kömək edən hissəsində yaşadığını söyləyir.

Niyə bunların hər hansı birinin əhəmiyyəti var? Sternson və komandası, siçanlarda bu AGRP neyronlarını söndürərək, siçanların üstünlük verdiyi qida növlərinə və hətta asılmaq istədikləri yerlərə təsir edə bildiklərini göstərdilər.

O deyir ki, bu asılmış neyronları susduran bir dərman yaratmaq arıqlamaq üçün böyük kömək ola bilər.(Araşdırmanı başqa bir fərziyyə səviyyəsinə aparsaq, əgər siz evdə divanınızda çox qəlyanaltı yeməyə meyllisinizsə, bu neyronlar bu qeyri-sağlam vərdişdən sadiq qalmaq istəyinizi gücləndirməkdə rol oynaya bilər.)

Ancaq bunların hamısı gələcəyə aiddir, Sternson izah edir. "Bu nöqtədə, araşdırmamız, insanların arıqlamağa çalışdıqları zaman yenidən nə olduqları barədə bir az daha çox məlumat verir" deyir. "İnsanların bir plana ehtiyacı var və bu mənfi duyğuları aradan qaldırmaq üçün sosial təşviqə ehtiyacları var."

Əgər bunu axtarırsınızsa sağ Plan, araşdırmalar Jennie Craig və Weight Watchers -in sınamaq üçün yaxşı bir pəhriz olduğunu göstərir. Qırmızı şərab içmək (ciddi şəkildə!), Müntəzəm yuxu/oyanma cədvəlinə riayət etmək və termostatınızı aşağı salmaq, pəhriz məqsədlərinizi dəstəkləmək üçün daha yaxşı yollardır.

Üçün nəzərdən keçirin