Bu, Ultramaraton qaçışının necə olacağının yorucu reallığıdır

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

[Redaktorun qeydi: İyulun 10-da Farar-Qrifer yarışda iştirak etmək üçün 25-dən çox ölkədən olan idmançılara qoşulacaq. Bu, onun səkkizinci dəfə idarə etməsi olacaq.]

"Yüz mil? Mən o qədər də uzaq sürməyi sevmirəm!" Bu, ultraqaçış kimi çılğın idman növünü başa düşməyən insanlardan aldığım tipik reaksiyadır - lakin bu, mənim o məsafəyə və hətta daha da uzağa qaçmağı sevdiyimin dəqiq səbəbidir. Mən o qədər uzağa getmək fikrindən imtina edirəm, amma qaçır 100 mil? Sadəcə düşüncə ilə bədənim tüpürcək axır.

Bu, uzaqdan olsa da asanlaşdırmır. National Geographic-in dünyanın ən sərt elan etdiyi 135 millik Badwater Ultramaratonu yarışında son təcrübəmi götürün. Qaçışçıların Ölüm Vadisi boyunca, üç dağ silsiləsi boyunca və 200 dərəcə yerüstü istiliyində yarışmaq üçün 48 saatı var.

Heyətim bədənimi idrar etmək üçün hər şeyi sınadı. İyulun ortalarında, 90 dərəcə mil idi, 125 dərəcə-səki üzərində ayaqqabıları əridən istilik növü. Badwater Ultramaratonuna 45 mil qalmışdı, 30 saat əvvəl sürətlə başlanğıc çəkimdən düşürdüm. Yarış boyu problemlər yaşadım, amma hər hansı bir qaçış hadisəsində olduğu kimi, bunun başqa bir maneə olduğuna və nəticədə bədənimin təslim olacağına və yenidən yola düşəcəyimə əmin oldum. Bunun çox sklerozumdan (MS) qaynaqlanmadığını da bilirdim, amma daha çox bədənimin yarışımı asanlaşdırmayacağını düşünürdüm.(İnanmaq üçün görməli olduğunuz bu dəli ultramarafonlara baxın.)

Bir neçə saat əvvəl, Panamint Springsdəki mil-72 nəzarət-buraxılış məntəqəsindən bir qədər əvvəl mən ilk dəfə sidiyimdə qan hiss etdim. Mən əmin idim ki, bu, mənim bədənimin cəmi 15 gün əvvəl Qərb ştatlarında 100 mil məsafəyə qaçış yarışından – bir səhərdən o biri səhərə qədər yorucu 29 saat qaçışdan sonra sağalmamasıdır. Ekipajım və mən çox gec olmadan həkimə müraciət etmək üçün Panamint Springsdən bir neçə mil əvvəl taxta payımı (bir qaçışçı yarışdan müvəqqəti çəkdiyi zaman tələb olunur) qumda yerləşdirmək qərarına gəldik. İçəri girib vəziyyətimi tibb işçilərinə izah etdik-bədənimin saatlarla maye emal etmədiyini və sonuncu dəfə yoxladığımda sidikim qırmızı qanlı bir mocha rəngində idi. Mən oturub sidik ifraz edənə qədər gözləmək məcburiyyətində qaldım ki, kişilərdən ibarət komanda yarışa davam edib-etməməyimə qərar verə bilsin. Beş saatdan sonra əzələlərim işimi bitirdiyimə və tezliklə Hidden Hillsin rahatlığına qayıdacağımıza inandılar. Ancaq bədənim cavab verdi və mən tibbi qrupa qansız sidiyimi göstərdim və davam etməyə icazə verdim. (Ultra-Trail du Mont-Blanc, digər qaçılmaz bir yarışla bir idmançının təcrübəsinə nəzər salın.)

Həll ediləcək növbəti şey? Mənim payımı tap. Bu, finişdən əks istiqamətə geri qayıtmaq demək idi. Mən bilmirəm nə mənim zehni vəziyyətimi daha da pisləşdirə bilərdi. Yorğun ekipajım (üç qadın, hamısı mənim yanımda qaçan, məni bəsləyən və yolda ölməməyimi təmin edən bütün peşəkar qaçışçılardan ibarət idi) payımı axtarmaq üçün mikroavtobusumuza tullandı. Bir saatdan sonra məyusluğum artmağa başladı. Ekipajıma dedim: "Gəlin unutaq-işim bitdi". Və bununla da payım birdən ortaya çıxdı, sanki məni kursa dəvət edirdi, ayrılmağıma icazə vermirdi. Hər bir əzələ yorğun idi, ayaq barmaqlarım və ayaqlarım qanlı və şişmişdi. Ayaqlarımın və qoltuqaltılarımın arasında yaranan şiddətli isti küləyin hər partlaması ilə daha sıx hiss edirdim, amma yarışa qayıtdım. Növbəti dayanacaq: Panamint Springs, 72 mil.

Axırıncı dəfə #2016 -cı ilin noyabr ayında #100 #mil #ultra #marafonunda hər hansı bir məsafəni qaçdım - burada pacerim Maria, #film #rejissor Gael və #buddy Bibby körpəmlə yorğun #ayaqlarımı ovuşdurdum (; #Badwater üçün #məşqlərimdən (əskikliyimdən) bir az əsəbi hiss edirəm - dözə biləcəyim ağrını #qaçaraq #135 #mile bilirəm və #gəlmək üçün bir çox #maneələrin olacağını bilirəm və verəcəyimi bilirəm hər şeyimi verəcəyimdən daha çox! "fin" etmək üçün içindəyəm #bitirmə #7 #anam #qaçar #döyüş #MS @racetoerasems #qaçanlarınfikirləri #heç vaxt #qaçma #sağlam #yemək #mübarək

Shannon Farar-Griefer (@ultrashannon) tərəfindən 19 iyun 2017-ci il saat 23:05-də PDT-də paylaşılan yazı

Ata Kroulinin zirvəsinə səkkiz millik qalxma zamanı (yarışdakı üç əsas dırmaşmanın ikincisi) belə davamlı və ağrılı bir yarışda olduğum üçün ağlıma şübhə etdim. Bu, Badwater-da ilk dəfə deyildim, ona görə də nə gözləyəcəyini bilirdim və bu, "gözlənilməz" idi. Zirvəyə çatanda bilirdim ki, Darvində 4 -cü yoxlama nöqtəsi 90 -a qədər yüngülcə qaça bilərəm. Ayaqlarım heyrətləndirici bir sürüşmədən irəli hərəkətə keçdikcə özümü diri hiss etməyə başladım, amma yenə bir şeyin səhv olduğunu bildim. Bədənim yemək, içmək və ya sidiyə çıxmaq istəmirdi. Uzaqda ekipaj mikroavtobusumun dayandığını və Darvinə gəlişimi gözlədiyini gördüm. Bilirdilər ki, həll etməli olduğumuz ciddi problemlər var. Bu idman növündə mayeləri emal etməkdir çox vacib. Əgər kifayət qədər kalori və maye istehlak etməkdə diqqətli deyilsinizsə və vücudunuz maye buraxmırsa, deməli böyrəkləriniz təhlükədədir. (Və ICYDK, dözümlülük idmanı zamanı nəmli qalmaq üçün sadəcə suya ehtiyacınız yoxdur.) Hər şeyi sınamışdıq və son cəhdimiz də əlimizi isti suya salmaq idi. işəmək-amma bu işə yaramadı və gülməli deyildi. Vücudum bitdi və komandam yarışdan çəkilməyimi qərara aldı. Çərşənbə axşamı günortadan sonra idi və 36 saatdan çox düz qaldım. Biz otelə və növbəti keçid məntəqəsinə, 122 mil məsafəyə getdik və içəri daxil olan qaçışçıları alqışladıq. Çoxları mənim kimi döyülmüş görünürdü, amma mən sadəcə orada oturub daha çox özümü döyürdüm və düşünürdüm: "Nə səhv etdim?"

Ertəsi gün mən üç gün sonra baş tutacaq Vermont 100 mil yarışı üçün Vermonta uçdum. Səhər saat 4:00-da başlama vaxtı başqa bir problem idi, çünki mən Qərb Sahilində idim. Ayaqlarım şişmişdi və 92 kilometrlik Badwater cəhdimdən yuxum gəlmirdi. Amma 28 saat 33 dəqiqə sonra onu bitirdim.

Növbəti ay, Leadville 100 millik ultramaratonu qaçmağa çalışdım. Güclü tufan səbəbiylə yarışdan bir əvvəlki gecə-yarış öncəsi titrəyişlər-çətinliklə yata bildim. Yarış 10.000 futdan daha yüksəkdə başlayır, amma 100 millik qaçışda heç vaxt özümü daha güclü hiss etməmişəm. 50 mil dönüş nöqtəsindən bir az əvvəl-12,600 fut yüksəklikdəki yarışın ən yüksək nöqtəsinə çatdım-kömək stansiyasında ekipajımı gözləyərkən. Təxminən bir saat oturduqdan sonra kursa qayıtmalı oldum, yoxsa vaxtın kəsilməsini qaçırardım. Beləliklə, mən təkbaşına, Ümid keçidindən yuxarı qalxdım.

Birdən səma qaraldı, şiddətli yağış və külək soyuq, iti ülgüc kimi üzümə dəydi. Tezliklə fırtınadan sığınmaq üçün kiçik bir daşın altında əyildim. Hələ yalnız gündüz şort və qısa qollu üst geyimim var idi. Mən donmuşdum. Başqa bir qaçışçı mənə pencəyini təklif etdi. davam etdim. Sonra uzaqdan eşitdim ki, "Şennon, bu sənsən?" Bu, fənərim və yağış mexanizmlərimlə məni yaxalayan pacerim Cheryl idi, lakin artıq gec idi. Soyuqdan mübarizəni hiss etdim və bədənim hipotermik olmağa başladı. Həm Cheryl, həm də mən saatlarımızı dağ vaxtına təyin etməyi unutduq və düşündük ki, boş vaxtımız var, ona görə də bədənimi yoluna qaytarmağı asanlaşdırdıq. Növbəti yardım stansiyasına çatanda bir az isti şokolad və isti şorba içməyi və isladılmış paltarlarımı dəyişdirməyi planlaşdırırdım, ancaq keçid məntəqəsinin kəsilməsini qaçırdığımızı öyrənmək üçün. Məni yarışdan uzaqlaşdırdılar.

Hekayələrimi paylaşanda çoxları soruşur ki, niyə özünə işgəncə verirsən? Ancaq bu cür hekayələr insanlara aiddir istəmək haqqında bilmək. "Bəli, möhtəşəm bir yarış keçirdim, heç bir şey səhv getmədi!" Desəm nə qədər cansıxıcı olardı! Hər hansı bir dözümlülük idmanında belə işləmir. Ərazi ilə birlikdə hər zaman çətinliklər və ağılasığmaz maneələr var.

Niyə bunu edirəm? Niyə daha çox şey üçün geri qayıdıram? Ultramaraton qaçış idmanında real pul yoxdur. Mən ümumiyyətlə əla qaçışçı deyiləm. İdmanda çoxları kimi istedadlı və istedadlı deyiləm. Mən sadəcə qaçmağı sevən bir anayam - və nə qədər uzaq olsa, bir o qədər yaxşıdır. Buna görə də daha çox şey üçün geri qayıdıram: Qaçış mənim həvəsimdir. 56 yaşımda hiss edirəm ki, qaçış, ağırlıq təhsili və sağlam bir pəhrizə diqqət yetirmək məni həyatımın ən yaxşı formasında saxlayır. Söz yox, MS ilə mübarizə aparmağıma kömək etdiyini düşünürəm. Ultra qaçış 23 ildən artıqdır ki, həyatımın bir hissəsidir və indi mənim kim olduğumun bir hissəsidir. Bəziləri möhkəm dağlarda 100 mil, İyul ayında Ölüm Vadisi boyunca 135 mil qaçmaq kimi hiss etsələr də, bədən üçün həddindən artıq və zərərli ola bilər, razılaşmamalıyam. Bədənim bu çılğın idman növüm üçün hazırlanıb, dizayn edilib və qurulub.

Mənə dəli demə. Sadəcə həsr olunmuş.

Üçün nəzərdən keçirin