Üçüncü üç aylıq dövr - hamiləliyin 25 ilə 42-ci həftələri

MəZmun

• Doğuşa necə hazırlaşmaq olar
• 3. trimestrin narahatlığını necə aradan qaldırmaq olar
• Kramplar: Əsasən gecə görünürlər. Çözüm, yatmazdan əvvəl bacaklarınızı uzatmaqdır, baxmayaraq ki, narahatlığı aradan qaldırmaq üçün göstərilən maqneziumlu dərmanlar var.
• Şişkinlik: Gec hamiləlikdə ən çox görülən simptom və xüsusilə bacaklarda, əllərdə və ayaqlarda görülür. Yalan və ya oturarkən ayaqlarınızı qaldırın, bu narahatlığı aradan qaldırır və qan təzyiqindən xəbərdar olun.
• Varikoz damarları: Bunlar dövriyyədə olan qan həcminin artması və çəkinin artması səbəbindən yaranır. Bacaklarınızı çarpazlaşdırmaq, oturmaq və ya ayaq üstə saxlamaqla çox vaxt keçirməyin. Qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək etmək üçün orta sıxılmış corab geyin.
• Ürək yanığı: Qarının mədə üzərindəki təzyiqi mədə turşusunun yemək borusuna daha asan qalxmasına səbəb olduqda olur. Bunun baş verməsinin qarşısını almaq üçün gündə az-az və gündə bir neçə dəfə az yeyin və yeməkdən dərhal sonra yatmaqdan çəkinin.
• Kürək, bel ağrısı: Qarın ağırlığının artması səbəb olur. Yaxşı bir dayaq bazası olan ayaqqabı geymək, simptomu aradan qaldırmağa kömək edir, eyni zamanda ağır əşyaları qaldırmaqdan çəkinir. Hansı ayaqqabıları geyinəcəyinizi və ən yaxşı paltarların nə olduğunu bilin.
• Yuxusuzluq: İlk yuxululuq, əsasən rahat bir yuxu mövqeyi tapmağın çətinliyi səbəbindən yuxusuzluğa səbəb ola bilər. Beləliklə, problemi həll etmək üçün rahatlamağa çalışın, yatarkən isti bir içki yeyin və belinizi və qarnınızı dəstəkləmək üçün bir neçə yastıqdan istifadə edin və həmişə yanınızda yatmağı unutmayın.
• Körpənin nə vaxt doğulacağı
• Son hazırlıqlar

Üçüncü üç aylıq dövr, hamiləliyin 25-dən 42-ci həftəsinə qədər olan hamiləliyin sona çatmasını göstərir. Hamiləliyin sonu qarının ağırlığına və yeni doğulmuş körpəyə qulluq etmə məsuliyyətinə yaxınlaşdıqda narahatlıq və narahatlıq artar, amma bu da çox xoşbəxt bir mərhələdir, çünki körpəni qucağında götürmək günü yaxınlaşır.

Uşaq hər gün böyüyür və orqan və toxumaları demək olar ki, tamamilə formalaşmışdır, buna görə də körpə bundan sonra dünyaya gəlsə, yenidoğulmuşların qayğısına qalmasına baxmayaraq müqavimət etmə şansı daha çox olacaqdır. 33 həftədən sonra körpə daha çox yağ toplamağa başlayır, bu səbəbdən getdikcə daha çox yeni doğulmuşa bənzəyir.

Doğuşa necə hazırlaşmaq olar

Həm sezəri əməliyyat istəyən qadınlar, həm də normal bir doğuş istəyənlər körpənin doğuşuna əvvəlcədən hazırlaşmalıdırlar. Kegel məşqləri, vajinanın içindəki əzələlərin gücləndirilməsi, körpənin çıxışını asanlaşdırmaq və doğuşdan sonra istər-istəməz sidik itkisindən qaçınmaq üçün vacibdir, bu da qadınların 60% -dən çoxunu təsir edir.

Bəzi sağlamlıq mərkəzlərində və həmçinin özəl şəbəkədə doğuşa hazırlıq dərsləri mövcuddur ki, bu da doğuş və yeni doğulmuş körpəyə necə qulluq edilməsi barədə şübhələri aydınlaşdırmaq üçün çox faydalıdır.

3. trimestrin narahatlığını necə aradan qaldırmaq olar

Hamiləliklə əlaqəli bütün simptomlar bütün hamiləlik dövrünü müşayiət edə bilsə də, hamiləliyin 40 həftəsinə yaxınlaşdıqda, qadın bir o qədər narahat ola bilər. Gec hamiləliyin ən ümumi simptomlarını necə aradan qaldıracağınızı öyrənin:

• Kramplar: Əsasən gecə görünürlər. Çözüm, yatmazdan əvvəl bacaklarınızı uzatmaqdır, baxmayaraq ki, narahatlığı aradan qaldırmaq üçün göstərilən maqneziumlu dərmanlar var.

• Şişkinlik: Gec hamiləlikdə ən çox görülən simptom və xüsusilə bacaklarda, əllərdə və ayaqlarda görülür. Yalan və ya oturarkən ayaqlarınızı qaldırın, bu narahatlığı aradan qaldırır və qan təzyiqindən xəbərdar olun.

• Varikoz damarları: Bunlar dövriyyədə olan qan həcminin artması və çəkinin artması səbəbindən yaranır. Bacaklarınızı çarpazlaşdırmaq, oturmaq və ya ayaq üstə saxlamaqla çox vaxt keçirməyin. Qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək etmək üçün orta sıxılmış corab geyin.

• Ürək yanığı: Qarının mədə üzərindəki təzyiqi mədə turşusunun yemək borusuna daha asan qalxmasına səbəb olduqda olur. Bunun baş verməsinin qarşısını almaq üçün gündə az-az və gündə bir neçə dəfə az yeyin və yeməkdən dərhal sonra yatmaqdan çəkinin.

• Kürək, bel ağrısı: Qarın ağırlığının artması səbəb olur. Yaxşı bir dayaq bazası olan ayaqqabı geymək, simptomu aradan qaldırmağa kömək edir, eyni zamanda ağır əşyaları qaldırmaqdan çəkinir. Hansı ayaqqabıları geyinəcəyinizi və ən yaxşı paltarların nə olduğunu bilin.

• Yuxusuzluq: İlk yuxululuq, əsasən rahat bir yuxu mövqeyi tapmağın çətinliyi səbəbindən yuxusuzluğa səbəb ola bilər. Beləliklə, problemi həll etmək üçün rahatlamağa çalışın, yatarkən isti bir içki yeyin və belinizi və qarnınızı dəstəkləmək üçün bir neçə yastıqdan istifadə edin və həmişə yanınızda yatmağı unutmayın.

Aşağıdakı videoda bu və digər tövsiyələrə baxın:

Bu mərhələnin əngəlləri ilə məşğul olmaq üçün daha çox seçimə baxın: Hamiləliyin sonlarında narahatlığı necə aradan qaldırmaq olar.

Körpənin nə vaxt doğulacağı

Körpənin 37-ci həftəlik hamiləlik dövrü tamamilə formalaşmışdır və doğulmağa hazırdır, ancaq siz və həkim, cütün istəyi olarsa normal doğuşu gözləmək üçün 40 həftəlik hamiləliyə qədər gözləyə bilərsiniz. 41 həftəyə çatırsınızsa, həkim doğuşa kömək etmək üçün doğuş induksiyasını təyin etməyə qərar verə bilər, ancaq sezaryen seçsəniz, körpənin doğulmağa hazır olduğuna dair ilk əlamətləri də gözləyə bilərsiniz. selikli tapanın çıxışı.

Son hazırlıqlar

Bu mərhələdə körpənin istirahət edəcəyi otaq və ya yer hazır olmalıdır və 30-cu həftədən etibarən xəstəxanaya gedən günə qədər bəzi dəyişikliklərə məruz qalmasına baxmayaraq doğum çantasının da dolu olması yaxşıdır. Analıq üçün nə gətirəcəyinə baxın.

Əgər hələ etməmisinizsə, körpə duşu və ya körpə duşu haqqında düşünə bilərsiniz, çünki önümüzdəki aylarda körpə gündə ortalama 7 uşaq bezi alacaq. Bu kalkulyatordan istifadə edərək evdə neçə uşaq bezinizin olduğunu və ən ideal ölçülərin nə olduğunu dəqiqləşdirin: