Kor və Sağır Gedən Bir Qadın İpliyə Dönür

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Rebekka İskəndərin yaşadıqları ilə qarşılaşan insanların çoxu məşqdən imtina etməkdə günahlandırıla bilməzdi. 12 yaşında Aleksandr nadir bir genetik xəstəlik səbəbiylə kor olduğunu öyrəndi. Sonra, 18 yaşında, ikinci mərtəbəli bir pəncərədən yıxıldı və əvvəllər atletik bədəni beş ay təkərli kürsüyə bağlandı. Bundan az sonra o, eşitmə qabiliyyətini də itirdiyini öyrəndi.

Ancaq İskəndər bu maneələrin onu yavaşlatmasına imkan vermədi: 35 yaşında iki magistr dərəcəsi olan bir psixoterapevt, spin təlimçisi və New York şəhərində yaşayan dözümlülük yarışçısıdır. Yeni kitabında, Sönməyin: İtirilmiş və Tapılan Duyğu Xatirəsi, Rebekka, əlilliyi cəsarətlə və pozitiv şəkildə idarə etməsindən yazır. Burada, fitnesin gündəlik gerçəkliyi ilə öhdəsindən gəlməsinə necə kömək etdiyini və hər kəsin təcrübələrindən götürə biləcəyi vacib dərsləri izah edir.

Forma: Xatirənizi yazmağa qərar verməyinizə nə səbəb oldu?

Rebecca Alexander (RA): Görmə qabiliyyətinizi və eşitmə qabiliyyətinizi itirmək adi bir şey deyil, amma düşünürəm ki, bununla əlaqəli ola biləcək bir çox insan var. Başqalarının təcrübələri haqqında oxumaq mənim problemlərimlə barışmaq prosesində çox faydalı oldu. Həyat hekayələrini və təcrübələrini paylaşmağın böyük bir tərəfdarıyam.

Forma: Siz 19 yaşında görmə və eşitmə itkisinə səbəb olan III Tip Usher Sindromu olduğunu öyrəndiniz. Əvvəlcə diaqnozun öhdəsindən necə gəldiniz?

RA: O vaxt yemək pozğunluğuna başladım. Qərara gəldim ki, özümü bacardığım qədər estetik cəhətdən mükəmməl edəcəm, buna görə heç kim məndə səhv bir şey olduğunu deyə bilməz. Bacardığım hər şeyə nəzarət etmək istədim, çünki idarə edə bilmədiyim hər şeyə görə. Və qəzadan sağaldığım müddətdə bir çox əzələlərim atrofiyaya uğramışdı, ona görə də əzələlərimi bərpa etmək üçün idmandan istifadə etdim, amma sonra kollec zamanı dəli kimi həddindən artıq məşq etməyə başladım. Koşu bandında və ya Stairmasterdəki idman salonunda bir -iki saat sərf edərdim.

Forma: İdmanla daha sağlam münasibət qurmağa necə başladınız?

RA: Hansı məşq növlərini bəyəndiyimi anlamağa başladım. İki-üç saat çalışmaq lazım deyil-yüksək intensivliyin daha qısa artımları böyük bir fərq yaradır. Və idman edərkən əylənməsəm, bu uzun sürməyəcək. Demək olar ki, hər gün The Fhitting Room-a (NYC-də yüksək intensivlikli təlim studiyası) gedirəm. Mən orada tam bir partlayış var. Çox həvəsləndirici və əyləncəli bir mühit olduğunu sevirəm. İdman mənim üçün təkcə fiziki deyil, ruhi bir şeydir. Bu əlilliyin gücsüzlüyünü hiss etdiyim zaman stressi aradan qaldırmağa və bir çox gücümü geri almağa kömək edir.

Forma: Sizi velosiped idmanı üzrə təlimatçı olmaq istəyinə nə vadar etdi?

RA: Kolumbiyada aspiranturada olarkən təlimçi oldum, çünki pulsuz idman zalına üzv olmaq istəyirdim-təxminən 11 ildir dərs deyirəm. Spinning öyrədilməsi ilə bağlı ən gözəl cəhətlərdən biri də odur ki, mən heç yerə getməyən velosipeddəyəm, ona görə də yıxılmaqdan narahat olmaq lazım deyil. Təlimçini eşitməkdən narahat olmaq lazım deyil, çünki mən təlimçiyəm. Əlillik olub -olmamasından asılı olmayaraq, mən həmişə çox acımasız olmuşam, buna görə də bunu kanallaşdırmağın bir yoludur. Həm də gücləndiyimi hiss etməyimə kömək edir. Bir sinif açmaq və insanları daha yaxşı işləmək üçün bağırdığınıza görə deyil, nə qədər güclü hiss etdiyinizə diqqət yetirməklə və nə etdiyinizi öyrənməklə bir anda yanında olduğunuz üçün çalışmağa təşviq etməkdən daha yaxşı bir duyğu yoxdur. qadirdir.

Forma: Bu gün görmə və eşitmə necədir?

RA: Sağ qulağımda koklear implantlar var. Görmə qabiliyyətimə gəlincə, normal görən adamın 180 dərəcə ətrafı var, məndə isə 10. Nyu York kimi bir şəhərdə yaşamaq dəlilikdir. Mənim kimi biri üçün ən yaxşı yer və ən pis yerdir. İctimai nəqliyyatla tamamilə əlçatandır, lakin hər yerdə insanlar var. İndi gecələr qamışımı istifadə edirəm, bu da böyük bir addım idi. Bacardığım qədər sağlam olduğuma çox vaxt ayırdım ki, əvvəlcə təslim olduğum kimi hiss etdiyim gecədə bir çubuq istifadə etməli olsam da, indi başa düşürəm ki, əsamdan istifadə edərkən daha sürətli, daha inamlı və insanlar yoldan çıxır. Şəhərə çıxanda və subay olanda çölə çıxmaq ən yaxşı şey deyil, amma sonra mən qız yoldaşlarımla gedib dəstək üçün onlardan yapışacağam.

Forma: Müsbət münasibəti necə qoruyursunuz?

RA: Düşünürəm ki, insanların həyatın necə olması lazım olduğuna dair səhv təsəvvürləri var - biz A oyunumuzda olmalı və hər zaman xoşbəxt olmalıyıq - və bu, həyat deyil. Həyat bəzən çətin ola bilər. Özünüzü kədərli hiss edə bilərsiniz və bu heç bir problem deyil. Özünüzə bu vaxta icazə verməlisiniz. Lazım olsa evə gedib ağlayacağam, çünki irəli getmək üçün bunu etməliyəm. Amma başıma elə şeylər gəlir ki, nəyəsə və ya kiməsə rast gəlmək kimi, hər dəfə dayanıb ağlasaydım, heç bir iş görməzdim. Yalnız yük maşınlarına davam etməlisiniz.

Forma: Başqalarının hansı mesajı götürməsini istəyirsən Fade Away?

RA: Tək olmadığınızı. Hamımızın məşğul olduğumuz şeylər var. Siz özünüzə kredit verdiyinizdən daha möhkəm və bacarıqlısınız. Və mən hər şeydən çox düşünürəm ki, indi yaşamaq vacibdir. Kör və kor olacağımı düşünsəydim, niyə evimi tərk etmək istəyərdim? Bu, çox böyük bir fikirdir. Biz həyatı indi olduğu kimi qəbul etməli və bu anda əlimizdən gələni etməliyik.

Rebekka Alexander haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün onun veb saytına daxil olun.

Üçün nəzərdən keçirin