Bu soyuq öz-özünə gedəcəkmi?

MəZmun

• Baxış
• Birinci gün
• Semptomlar
• Müalicə
• 2-3 gün
• Semptomlar
• Müalicə
• 4-6 gün
• Semptomlar
• Müalicə
• 7-10 gün
• Semptomlar
• Müalicə
• 10-cu gün və ondan sonrakı günlər
• Semptomlar
• Yardım almaq üçün nə vaxt
• Ciddi simptomlar
• Soyuq və qripə qarşı

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Baxış

Hakim ağıl budur ki, soyuqdəymə zamanı evdə müalicə etmək yaxşıdır. Çünki soyuqdəymə, antibiotiklə müalicə olunmayan viruslardan qaynaqlanır. Əslində, bir viral infeksiya olduğunda antibiotik qəbul etmək faydadan daha çox zərər verə bilər. Daha sonra antibiotik müalicəsinə davamlı olacaq bir infeksiya alma riskinizi artıra bilər.

Soyuqdəymə yuxarı tənəffüs yoluxucu virus infeksiyasıdır. Burun və boğazda iltihab yaradır. Semptomlara aşağıdakılar daxildir:

• Burun axması
• boğaz ağrısı
• öskürək
• sulu gözlər
• asqırıq
• tıxac
• baş ağrısı
• yorğunluq
• aşağı dərəcəli qızdırma

Tipik bir soyuqluq təxminən 10 gün davam edəcək, bədənin immun sistemi nəhayət infeksiyadan öz-özünə qurtaracaq. Soyuq ömür boyu əslində daha da pisləşə bilər. Bəzən həkim müdaxiləsi tələb edən ağırlaşmalar yarana bilər.

Bəs nə vaxt gözləyəcəyini, tibbi yardıma nə vaxt müraciət edəcəyini və ya başqa müalicələri nə vaxt tətbiq edəcəyini necə bilirsən? Budur nə gözləmək lazımdır.

Birinci gün

Semptomlar

Soyuqdəymə simptomları ümumiyyətlə ilkin infeksiyadan iki ilə üç gün sonra başlayır. Hiss etməyə başladığınız zaman, ehtimal ki, iki-üç gündür yoluxucu oldunuz.

Semptomlardan biri olan gündə boğazınızın arxasında bir az qıdıqlandığınızda və adi haldan daha tez-tez toxumalara can atdığınızı görəcəksiniz. Bu nöqtədə soyuq və ya qrip olduğunuzu müəyyənləşdirmək çətin ola bilər. Tipik olaraq, qrip soyuqdəymədən daha çox yorğunluq və bədən ağrılarına səbəb olacaqdır.

Müalicə

Semptomlarınızı soyuqladığınızı düşünən kimi müalicə etmək normalda olduğundan daha sürətli sağalmanıza kömək edə bilər. Sink soyuqdəymə müddətini qısaltmağa kömək edə bilər. Sink əlavələrini mümkün qədər tez qəbul etmək sanki bərpa sürətinizi artırır.

Bir neçə araşdırmanın birində, sink qəbul etməyən böyüklərlə müqayisədə, soyuğu başında bir pastil, həb və ya şərbət kimi qəbul edən yetkinlərin simptomlarının iki gün əvvəl bitdiyini gördük.

Sink qəbul etməklə yanaşı, bu dərmanları evdə də sınaya bilərsiniz:

• Çox miqdarda maye içmək.
• Mentol və ya kofurla dərmanlanmış öskürək damlaları və ya pastiller üzərində əmmək.
• Sinus keçidlərini təmizləmək və sinus təzyiqini azaltmaq üçün bir nəmləndirici və ya buxarlandırıcı istifadə edin (və ya isti buxar duşları edin).
• Alkoqollu və ya kofeinli içkilərdən çəkinin. Dehidrasiya riskini artırırlar.
• Burun və sinusları təmizləmək üçün duzlu burun spreylərini sınayın.
• Dekonjestanları, xüsusilə psödoefedrin ehtiva edənləri sınayın.
• Bol-bol istirahət edin.

Evdə qalmaq və yatmaq üçün işdən bir-iki gün istirahət etməyi düşünün. Bədəniniz yatarkən ən yaxşı şəkildə bərpa olunur. Erkən bir qədər əlavə istirahət etmək immunitet sisteminizin virusla daha yaxşı mübarizə aparmasına kömək edə bilər. Həm də iş yoldaşlarınızı eyni virusu tutmaqdan qoruyacaq.

2-3 gün

Semptomlar

İkinci və üçüncü günlərdə davamlı burun axıntısı və artan boğaz ağrısı kimi daha pis simptomlara sahib olma ehtimalı var. Həm də temperaturu 102 ° F-dən az olan aşağı dərəcəli bir atəş ola bilər. Evdə müalicə üsullarınız işləsə, ilk günündəki kimi olduğundan fərqli hiss edə bilməzsiniz. Mayelərə, dincəlməyə və sinkə davam edin və yalnız bir neçə nəfəs və öskürəkdən xilas ola bilərsiniz.

Müalicə

Tipik olaraq, bu dövrdə ən çox yoluxursunuz, bu səbəbdən əlinizi yaxşı yuyun. Asqıranda və öskürəndə ağzınızı və burnunuzu örtün. Bacarsanız işdən evdə qalmağa çalışın. Tezgahlar, telefonlar, qapı düymələri və kompüter klaviaturaları kimi səthləri mütəmadi olaraq dezinfeksiya edin.

Semptomlarınızı azaltmaq üçün bu müalicələri sınayın:

Toyuq şorbası: Analar nəsil boyu toyuq şorbasından ailə üzvlərinin pis olduqda kömək etmək üçün istifadə edirlər. İsti maye simptomları sakitləşdirə bilər və bəlkə də mucus axınını artıraraq tıkanıklığı aradan qaldırmağa kömək edir.

İstirahət: İstəsəniz bolca istirahət etdiyinizə və yuxu aldığınıza əmin olun. Yastıqlarla özünüzü düzəltmək sinus tıxanmasını azalda bilər və daha yaxşı yatmağınıza imkan verir.

Buxar: Tıxacları boşaltmaq üçün isti su qabının üstündə oturun, başınıza bir dəsmal qoyun və buxarı nəfəs alın. İsti, buxarlı duş da kömək edə bilər. Tıxacları azaltmaq və yatmanıza kömək etmək üçün otağınızda buxarlandırıcı və ya nəmləndirici istifadə edə bilərsiniz.

Boğaz emzikləri: Boğaz ağrısını sakitləşdirmək üçün bal ilə isti içkilər sınayın və ya isti duzlu su ilə qarqara edin.

Antihistaminiklər: Antihistaminiklər öskürək, asqırma, sulu gözlər və burun axıntısından azad ola bilər. Bu seçimləri Amazon.com-da sınayın.

Bəlğəmgətirənlər: Öskürək üçün reseptsiz istifadə edilən bəlğəmgətirici dərmanı sınayın. Balgam salan ağciyərdən bəlğəm və digər maddələr çıxaran bir dərmandır.

Atəş azaldır: Asetaminofen və ibuprofen kimi ağrı kəsicilər qızdırma və baş ağrısında kömək edə bilər. 19 yaşdan kiçik uşaqlara aspirin verməyin. Reye sindromu adlanan nadir, lakin ciddi bir xəstəlik riski ilə əlaqələndirilmişdir.

Sərin paltar: Atəşdən xilas olmaq üçün alnınıza və ya boynunuzun arxasına sərin bir paltar qoymağa çalışın. İlıq bir duş və ya hamam da qəbul edə bilərsiniz.

Yüngül idman: İdman etmək üçün kifayət qədər yaxşı hiss edirsinizsə, hərəkət etmək immunitet sisteminizi artırmağa kömək edə bilər. Ancaq həddini aşmamağınıza əmin olun! Güclü fəaliyyət infeksiyaya qarşı müqavimətinizi azalda bilər. Tamamilə qaçmaqdansa, sürətli bir gəzməyə çalışın.

4-6 gün

Semptomlar

Bu ümumiyyətlə burun simptomları üçün ən sıx dövrdür. Burnunuz tamamilə tıxanmış ola bilər və toxuma qutusunun ardınca keçdiyinizi görə bilərsiniz. Burun boşalması daha qalınlaşa və sarı və ya yaşıl ola bilər. Boğazınız ağrıyır və baş ağrısı ola bilər. Bədəniniz virusla mübarizə üçün bütün müdafiələrini bir yerə topladığı üçün bu mərhələdə daha çox yorğunluq hiss edə bilərsiniz.

Müalicə

Bu nöqtədə sinuslarınızı mümkün qədər aydın tutmaq vacibdir. Sinuslarınızdakı bütün maye bakteriyalar üçün mükəmməl bir mühit yaradır. Salin durulama və ya neti qazanı istifadə edin. Tıxacın təmizlənməsi sinus infeksiyası inkişaf riskini azaltmağa kömək edəcəkdir. Amazon.com-da neti qabları tapın.

İstəyirsinizsə işdən biraz vaxt ayırın, istirahət edə bilərsiniz. Heç olmasa gün ərzində yuxu tutmağa çalışın. Daha ciddi simptomlarınız varsa mütləq həkiminizə müraciət edin. Əks təqdirdə, biraz dincəlin, buxarlı bir duş qəbul edin və daha çox toyuq şorbası və bal ilə isti çay sınayın.

7-10 gün

Semptomlar

Bu dövrdə vücudunuz infeksiya ilə mübarizədə böyük üstünlük əldə edəcəkdir. Bir az güclü hiss etməyə başladığınızı və ya bəzi simptomlarınızın azaldığını görə bilərsiniz.

Müalicə

Bu mərhələdə hələ də tıxanma və boğaz ağrısı ilə mübarizə aparırsınızsa, çaxnaşmayın. Çox maye içməyə davam edin və bacardığınız zaman istirahət edin. Bədəniniz, soyuqdan güc almağa çalışdığınız və kifayət qədər dincələ bilmədiyiniz təqdirdə, virusu məğlub etmək üçün daha çox vaxt tələb edə bilər.

10-cu gün və ondan sonrakı günlər

Semptomlar

10-cu günə qədər özünüzü yaxşı hiss etmirsinizsə, mütləq 14-cü günə getməlisiniz. Bir neçə burun simptomu ola bilər, məsələn burun axıntısı və ya boğazınızda qıdıq. Ümumiyyətlə, daha güclü hiss etməlisən.

Yardım almaq üçün nə vaxt

Üç həftədir üşüyürsünüzsə və hələ də tıxanma və ya boğaz ağrısı varsa həkiminizə müraciət edin. Hələ də xırıltılı olsanız, hələ də qıcıqlanan limfa düyünləriniz genişlənibsə və ya həddindən artıq yorğunluq varsa başqa bir şey ola bilər.

Məsələn, hələ də gözlərinizdə qaşınma və burun tıxanması varsa, allergiyanız ola bilər.

Sinus infeksiyası aşağıdakılarla göstərilə bilər:

• burun tıkanıklığı və ya rəngli axıntı
• boğaz ağrısı
• gözlər və aln ətrafındakı təzyiq və ağrı
• yorğunluq

Soyuqdəymələr astma, ürək çatışmazlığı və böyrək xəstəlikləri kimi digər tibbi vəziyyətləri də pisləşdirə bilər. Tənəffüs problemi, sürətli ürək döyüntüsü, halsızlıq və ya digər ağır simptomlar varsa dərhal tibbi yardım alın.

Bu anda ikinci bir infeksiya təhlükəsi ilə qarşılaşa bilərsiniz. Bədəniniz hələ son döyüşdən qurtulur, bu səbəbdən başqa bir virus tutma riskini azaltmaq üçün əllərinizi yuymağa və ətrafdakı səthləri dezinfeksiya etməyə davam etdiyinizə əmin olun. Bu mərhələdə ehtiyatlı olmaq, tam sağalmağınıza kömək edəcəkdir.

Ciddi simptomlar

Bəzən soyuq kimi görünən şey daha ciddi bir şeyə çevrilə bilər. Bu daha ciddi simptomlardan biri varsa dərhal həkiminizə müraciət edin:

• 24 saatdan çox müddətdə 101 ° F və ya daha yüksək atəş
• səfeh, şiddətli baş ağrısı, qarışıqlıq, şiddətli bel və ya qarın ağrısı və ya ağrılı sidik ifrazı ilə müşayiət olunan ateş
• yaşıl, qəhvəyi və ya qanlı olan öskürək və ya hapşırma
• nəfəs darlığı, sinə ağrısı, xırıltı və ya udma çətinliyi
• həssas və ağrılı sinuslar
• boğazınızdakı ağ və ya sarı ləkələr
• bulanık görmə, başgicəllənmə və ya ürək bulanması və ya qusma ilə şiddətli baş ağrıları
• ağrı və ya qulaqlarınızdan axıntı
• qarında davamlı ağrı
• bol tərləmə, titrəmə və ya üşütmə

Bütün bu simptomlar başqa bir infeksiya və ya digər tibbi problemin mövcudluğuna işarə edə bilər. Soyuqdəyməni öz-özünə müalicə etməyə çalışarkən bunlardan hər hansı birinə rast gəlsəniz, dərhal həkiminizə müraciət edin.

Soyuq və qripə qarşı

Daha tez bir simptomla qarşılaşırsınızsa, soyuqdəymə əvəzinə qrip ola bilər. Qrip varsa üç-dörd saat ərzində özünü pis hiss edə bilərsiniz.

Qripə bənzər simptomlar aşağıdakılar ola bilər:

• ağrılı boğaz ağrısı
• dərin öskürək
• həddindən artıq yorğunluq
• qəfil qızdırma

Ümumiyyətlə bunlar evdə müalicə edilə bilər. Bununla birlikdə, hamilə qadınlar, uşaqlar, yaşlı insanlar və əvvəlcədən mövcud olan tibbi vəziyyəti olan insanlar mümkün qədər tez tibbi yardım almalıdırlar. Bu insanlar qriplə əlaqəli ciddi fəsadlar üçün daha yüksək risk altındadır.