Glutatyonun faydaları

MəZmun

• Glutatyonun faydaları
• 1. Oksidləşdirici stresi azaldır
• 2. Sədəf xəstəliyini yaxşılaşdıra bilər
• 3. Alkoqollu və alkoqolsuz yağ qaraciyər xəstəliyində hüceyrə zərərini azaldır
• 4. Yaşlı insanlarda insulin müqavimətini yaxşılaşdırır
• 5. Periferik arteriya xəstəliyi olan insanlar üçün hərəkətliliyi artırır
• 6. Parkinson xəstəliyinin simptomlarını azaldır
• 7. Otoimmün xəstəliklə mübarizədə kömək edə bilər
• 8. Autizmli uşaqlarda oksidləşdirici ziyanı azalda bilər
• 9. Nəzarətsiz diabetin təsirini azalda bilər
• 10. Tənəffüs yolu xəstəliklərinin simptomlarını azalda bilər
• Formalar
• Yan təsirlər və risklər
• Paket

Baxış

Glutation hüceyrələrdə istehsal olunan bir antioksidandır. Əsasən üç amin turşusundan ibarətdir: glutamin, glisin və sistein.

Vücuddakı glutatyon səviyyələri zəif bəslənmə, ətraf mühitin toksinləri və stres daxil olmaqla bir sıra amillər tərəfindən azaldıla bilər. Səviyyə də yaşla azalır.

Bədənin təbii şəkildə istehsalına əlavə olaraq, glutatyon venadaxili, lokal və ya inhalant kimi verilə bilər. Kapsul və maye şəklində oral əlavə olaraq da mövcuddur. Bununla birlikdə, bəzi şərtlər üçün venadaxili çatdırılma.

Glutatyonun faydaları

1. Oksidləşdirici stresi azaldır

Oksidləşdirici stres sərbəst radikalların istehsalı ilə bədənin onlarla mübarizə aparmaq qabiliyyəti arasında bir tarazlıq olduqda meydana gəlir. Çox yüksək səviyyədə oksidləşdirici stres çoxsaylı xəstəliklərin başlanğıcı ola bilər. Bunlara diabet, xərçəng və romatoid artrit daxildir. Glutatyon oksidləşdirici stresin təsirini dayandırmağa kömək edir və bu da öz növbəsində xəstəliyi azalda bilər.

Journal of Cancer Science and Therapy-də istinad edilən bir məqalədə glutatyon çatışmazlığının xərçəngə səbəb ola biləcək oksidləşdirici stres səviyyələrinin artmasına səbəb olduğu göstərilir. Yüksək glutatyon səviyyələrinin xərçəng hüceyrələrində antioksidan səviyyələrini və oksidləşdirici stresə qarşı müqavimətini artırdığını da bildirdi.

2. Sədəf xəstəliyini yaxşılaşdıra bilər

Kiçik birisi, zərdab proteininin ağızdan verildiyi zaman, əlavə müalicə ilə və ya olmadan sedef xəstəliyini yaxşılaşdırdığını göstərdi. Zərdab zülalının əvvəllər glutation səviyyəsini artırdığı göstərilmişdir. Tədqiqat iştirakçılarına üç ay ərzində gündəlik 20 qram şifahi əlavə olaraq verilmişdir. Tədqiqatçılar daha çox işə ehtiyac olduğunu ifadə etdilər.

3. Alkoqollu və alkoqolsuz yağ qaraciyər xəstəliyində hüceyrə zərərini azaldır

Qaraciyərdə hüceyrə ölümü glutatyon da daxil olmaqla antioksidant çatışmazlığı ilə kəskinləşə bilər. Bu həm alkoqoldan sui-istifadə edənlərdə, həm də istifadə etməyənlərdə qaraciyərin piylənməsinə səbəb ola bilər. Glutatyonun alkoqollu və alkoqolsuz xroniki yağ qaraciyər xəstəliyi olan şəxslərin qanında zülal, ferment və bilirubin səviyyələrini yaxşılaşdırdığı göstərilmişdir.

Qlutatyonun yüksək dərəcədə yağlı qaraciyər xəstəliyi olan insanlara venadaxili olaraq verildiyi zaman ən təsirli olduğunu bildirdi. Tədqiqata qatılanlar qaraciyərdə hüceyrə ziyanının göstəricisi olan malondialdehiddə azalma göstərdi.

Başqa biri şifahi olaraq tətbiq olunan glutatyonun proaktiv həyat tərzi dəyişikliklərindən sonra alkoqolsuz yağ qaraciyər xəstəliyi olan insanlar üzərində müsbət təsir göstərdiyini tapdı. Bu işdə glutation dörd ay ərzində gündə 300 milliqram dozada əlavə şəklində verilmişdir.

4. Yaşlı insanlarda insulin müqavimətini yaxşılaşdırır

İnsanlar yaşlandıqca daha az glutatyon istehsal edirlər. Baylor Tibb Fakültəsinin tədqiqatçıları, yaşlı insanlarda glutatyonun çəki idarəedilməsində və insulinə müqavimət göstərməsində rolunu araşdırmaq üçün heyvan və insan tədqiqatlarının birləşməsindən istifadə etdilər. Tədqiqat tapıntıları, aşağı glutatyon səviyyələrinin daha az yağ yanması və bədəndə daha yüksək yağ yığımı ilə əlaqəli olduğunu göstərdi.

Yaşlıların qidalarına sistein və glisin əlavə edildi, glutation səviyyələrini artırmaq üçün iki həftə içərisində sıçrayış etdi, insulin müqavimətini və yağ yanmasını yaxşılaşdırdı.

5. Periferik arteriya xəstəliyi olan insanlar üçün hərəkətliliyi artırır

Periferik arteriya xəstəliyi, periferik arteriyaların lövhə ilə tıxandığı zaman meydana gəlir. Ən çox bacaklarda olur. Bir araşdırma, glutatyonun dövranı yaxşılaşdırdığını və tədqiqat iştirakçılarının daha uzun məsafələrdə ağrısız gəzmə qabiliyyətini artırdığını bildirdi. Salin məhlulu olan plasebo əvəzinə glutatyon qəbul edən iştirakçılara beş gün ərzində gündə iki dəfə venadaxili infuziyalar verildi və sonra hərəkətliliyi analiz edildi.

6. Parkinson xəstəliyinin simptomlarını azaldır

Parkinson xəstəliyi mərkəzi sinir sistemini təsir edir və titrəmə kimi simptomlarla təyin olunur. Hal-hazırda müalicəsi yoxdur. Daha yaşlı bir tədqiqat venadaxili glutatyonun titrəmə və sərtlik kimi simptomlara müsbət təsirlərini sənədləşdirmişdir. Daha çox araşdırmaya ehtiyac duyulsa da, bu vəziyyət hesabatı, glutatyonun simptomları azaltmağa və bu xəstəlik olan insanlarda həyat keyfiyyətini artırmağa kömək edə biləcəyini göstərir.

7. Otoimmün xəstəliklə mübarizədə kömək edə bilər

Otoimmün xəstəliklərin yaratdığı xroniki iltihab oksidləşdirici stresi artıra bilər. Bu xəstəliklərə romatoid artrit, çölyak xəstəliyi və lupus daxildir. Birinə görə glutatyon, bədənin immunoloji reaksiyasını stimullaşdıraraq və ya azaltmaqla oksidləşdirici stresi azaltmağa kömək edir. Otoimmün xəstəliklər spesifik hüceyrələrdə mitokondriyaya hücum edir. Glutatyon sərbəst radikalları xaric edərək hüceyrə mitoxondriyasını qorumaq üçün çalışır.

8. Autizmli uşaqlarda oksidləşdirici ziyanı azalda bilər

Klinik bir araşdırma da daxil olmaqla, bir neçəsi, autizmli uşaqların oksidləşdirici ziyan səviyyələrinin daha yüksək olduğunu və beyinlərində glutatyon səviyyələrinin aşağı olduğunu göstərir. Bu, civə kimi maddələrdən autizmli uşaqlarda nevroloji ziyanlara həssaslığı artırdı.

3 ilə 13 yaş arası uşaqlar üzərində aparılan səkkiz həftəlik klinik sınaqda glutationun oral və ya transdermal tətbiqləri istifadə edilmişdir. Otistik simptom dəyişiklikləri tədqiqatın bir hissəsi kimi qiymətləndirilməyib, lakin hər iki qrupdakı uşaqlarda sistein, plazma sulfat və tam qan glutation səviyyələrində yaxşılaşma müşahidə edildi.

9. Nəzarətsiz diabetin təsirini azalda bilər

Uzun müddətli yüksək qan şəkəri, az miqdarda glutatyonla əlaqələndirilir. Bu oksidləşdirici stresə və toxuma zədələnməsinə səbəb ola bilər. Bir tədqiqat sistein və glisin ilə pəhriz əlavə edilməsinin glutation səviyyələrini artırdığını aşkar etdi. Həm də yüksək şəkər səviyyəsinə baxmayaraq, nəzarətsiz diabet xəstələrində oksidləşdirici stresi və ziyanı azaltdı. Tədqiqat iştirakçıları iki həftə ərzində gündəlik kiloqram 0.81 milimol (sistol) və 1.33 mmol / kq glisin yerləşdirildi.

10. Tənəffüs yolu xəstəliklərinin simptomlarını azalda bilər

N-asetilsistein astma və kistik fibroz kimi xəstəlikləri müalicə etmək üçün istifadə olunan bir dərmandır. Tənəffüs edici bir vasitə olaraq bəlğəmin incəlməsinə və daha az yapışdırmağa kömək edir. Həm də iltihabı azaldır. .

Glutatyon bəzi qidalarda olur, baxmayaraq yemək və pasterizasiya səviyyələrini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Ən yüksək konsentrasiyaları:

• xam və ya çox nadir ət
• pasterizə olunmamış süd və digər pasterizə olunmamış süd məhsulları
• avokado və qulançar kimi təzə seçilmiş meyvə və tərəvəzlər.

Formalar

Glutatyon kükürd molekullarını ehtiva edir, bu səbəbdən də kükürd yüksək olan qidaların bədəndə təbii istehsalını artırmağa kömək edə bilər. Bu qidalara aşağıdakılar daxildir:

• brokoli, gül kələmi, Brüssel lahanası və bok choy kimi xaçlı tərəvəzlər
• sarımsaq və soğan kimi allium tərəvəzlər
• yumurta
• qoz-fındıq
• paxlalılar
• balıq və toyuq kimi yağsız protein

Glutation səviyyəsini təbii şəkildə artırmağa kömək edən digər qidalar və otlar bunlardır:

• süd tikanı
• kətan toxumu
• guso dəniz yosunu
• zərdab

Glutatyon da yuxusuzluqdan mənfi təsirlənir. Mütəmadi olaraq kifayət qədər istirahət etmək səviyyələrin artmasına kömək edə bilər.

Yan təsirlər və risklər

Glutatyon artırıcı qidalarla zəngin bir pəhriz heç bir risk yaratmır. Bununla birlikdə, əlavə qəbul etmək hər kəs üçün məsləhət ola bilməz. Sizin üçün uyğun olub olmadığını müəyyən etmək üçün glutatyon haqqında doktorunuzla danışın. Mümkün yan təsirlər bunlar ola bilər:

• qarın krampları
• şişkinlik
• bronxial daralma səbəbiylə nəfəs almaqda çətinlik çəkir
• səfeh kimi allergik reaksiyalar

Paket

Glutatyon, bədənin hüceyrələrində hazırlanan güclü bir antioksidandır. Yaşlanma, stres və toksinə məruz qalma nəticəsində onun səviyyəsi azalır. Glutatyonun artırılması oksidləşdirici stresin azaldılması da daxil olmaqla bir çox sağlamlıq faydası verə bilər.