Qlükotoksikliyi anlamaq

MəZmun

• Qlükotoksiklik nədir?
• Qlükotoksikliyin əlamətləri hansılardır?
• Qlükotoksikliyə səbəb olan nədir?
• Glucotoxicity diaqnozu necə qoyulur?
• Glukotoxicity necə müalicə olunur?
• Qlükotoksikliyin hər hansı bir ağırlaşması varmı?
• Qlükotoksikliyin qarşısını ala bilərsiniz?
• Qlükotoksikliyin dünyagörüşü nədir?

Qlükotoksiklik nədir?

Müalicə olunmamış yüksək qan şəkəri qlükotoksiklik (bəzən qlükoza toksikliyi adlanır) vəziyyətinə səbəb ola bilər. Buna zədələnmiş beta hüceyrələri səbəb olur.

Beta hüceyrələri vücudunuza insulin adlı bir hormon yaratmağa və buraxmağa kömək edir. İnsulin, şəkər (qlükoza da deyilir) qanınızdan çıxarır və hüceyrələriniz enerji üçün istifadə edə bilirlər. Bu müddət qan şəkərinizin səviyyəsini tənzimləməyə də kömək edir.

Zamanla yüksək qan şəkəri (hiperglisemi də deyilir) beta hüceyrələrinizə zərər verə bilər. Zədələnmiş beta hüceyrələri həm insulin istehsalının azalmasına, həm də vücudunuzun insulinə qarşı müqavimətinin artmasına, qlükotoksikliyə səbəb olur.

Qlükotoksikliyin əlamətləri hansılardır?

Davam edən yüksək qan şəkəri orqan və toxumalarınıza zərər verə bilər. İmmunitet sisteminizin vacib bir hissəsi olan bədəninizdəki ağ qan hüceyrələrinin sayını da azalda bilər. Zəifləmiş bir immunitet sisteminizə yoluxma riski daha yüksəkdir. Yaraların sağalmasını da çətinləşdirə bilər.

Yüksək qan şəkərinin digər əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• həddindən artıq susuzluq
• tez-tez siymə
• bulanıq görmə
• yorğunluq
• Baş ağrısı
• quru ağız
• qarışıqlıq

Mütəmadi olaraq hər qan dekolitrində 240 milliqramdan (mq / dL) yuxarı olan qlükoza səviyyəsi varsa dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın. Əgər xəstəsinizsə və suyu və ya qida ehtiyatını saxlaya bilmirsinizsə, təcili yardım axtarın.

Qlükotoksikliyə səbəb olan nədir?

Glucotoxicity, diabetin çox yayılmış bir simptomu olan uzun müddətli yüksək qan şəkərindən qaynaqlanır. Bununla birlikdə, şəkərli diabet olmadan yüksək qan şəkərinizə sahib ola bilərsiniz. Şəkərli diabet ilə əlaqəli olmayan yüksək qan şəkəri, əsasən endokrin sistemlə əlaqəli xəstəliklərdən və ya steroid kimi dərmanlardan qaynaqlanır.

Tədqiqatçılar həmçinin oksidləşdirici stres ilə qlükotoksiklik arasında güclü bir əlaqə olduğunu düşünürlər. Oksidativ stres, bədəndə antioksidantlarla mübarizə aparmaq üçün kifayət qədər çox sərbəst radikalın olmasına aiddir. Bu, beta hüceyrələrinizə zərər verə və qlükotoksikliyə səbəb ola bilər

Davam edən yüksək qan şəkəri oksidləşdirici stresə səbəb ola bilər. Digər potensial səbəblərə aşağıdakılar daxildir:

• yoxsul pəhriz
• məşq olmaması
• stres

Glucotoxicity diaqnozu necə qoyulur?

Qlükotoksikliyi yoxlamağın ən yaxşı yolu qan şəkərinizi və insulin səviyyənizi mütəmadi olaraq yoxlamaqdır. Şəkər xəstəliyiniz varsa, ehtimal ki, artıq bunu edirsiniz. Diabetiniz yoxdursa və ya qan şəkərinizi mütəmadi olaraq yoxlayırsınızsa, A1C testinin alınması barədə həkiminizlə danışa bilərsiniz. Bu, son üç ayda ortalama qan şəkərinizi ölçür.

Doktorunuz, səviyyələrinizi yoxladıqdan və lazım olub olmadığını təyin etdikdən sonra, evdə istifadə edə biləcəyiniz yaxşı bir qlükoza monitoru təklif edə bilər.

Mütəmadi olaraq 126 mq / dl və ya A1C-nin 6,5 faizdən yuxarı qan şəkərinin miqdarı varsa, qlükotoksiklik inkişaf riski yüksəkdir.

Glukotoxicity necə müalicə olunur?

Qlükotoksikliyi müalicə etməyin ən yaxşı yolu qan şəkərinizi azaltmaqdır. Bunu aşağıdakılarla edə bilərsiniz.

• diyetinizi dəyişdirmək
• daha çox məşq almaq
• insulin enjeksiyonları almaq
• dərman qəbul edir

Glucotoxicity-ni oksidləşdirici streslə əlaqələndirən tədqiqat, metformin və troglitazon kimi antioksidan dərmanların oksidləşdirici stres səbəb olduğu qlükotoksiklik üçün təsirli bir müalicə ola biləcəyini də göstərir.

Qlükotoksikliyin hər hansı bir ağırlaşması varmı?

Qlükotoksikliyi inkişaf etdirmək riskiniz varsa, həkiminizlə əlaqə qurmağınız vacibdir ki, qan şəkərinizi azaltmağı planlaşdırasınız.

Müalicə olunmayan qlükotoksiklik səbəb ola bilər:

• damar toxuma problemləri
• endotel hüceyrə funksiyasının azalması
• göz problemləri
• sinir problemləri
• böyrək problemləri
• ürək-damar xəstəliyi riskinin artması

Qlükotoksikliyin qarşısını ala bilərsiniz?

Qan şəkərinizi azaltmaqla qlükotoksikliyi inkişaf riskinizi azalda bilərsiniz.

Bunu etməkdə ilk addım, o cümlədən karbohidratlar qəbulunu azaltmağı əhatə edir.

• çörəklər
• makaron
• taxıl
• sodalar, suyu, peçenye, tortlar və konfetlər kimi şirniyyatlar
• meyvə
• süd və qatıq
• qəlyanaltı qidaları, məsələn fiş və kraker
• yulaf, düyü və arpa kimi dənli bitkilər

Unutmayın ki, bu qidalardan tamamilə imtina etmək lazım deyil. Yalnız onları orta səviyyədə yediyinizə əmin olun.Yeməli olduğunuz karbohidratların miqdarı çəkinizə, boyunuza və fəaliyyət səviyyənizdən asılıdır. Bir qayda olaraq, əsas yeməkdə 30-75 qram karbohidrat qoyun. Qəlyanaltılar üçün 15-30 qram çəkin. Mütəmadi olaraq yemək də qan şəkərinizi yoxlamağa kömək edir.

Stresin azaldılması qan şəkərindəki tırmanışların qarşısını almağa da kömək edə bilər. Mütəmadi olaraq stres hiss edirsinizsə, gündəlik işinizə depressiya fəaliyyətlərini əlavə etməyə çalışın. Meditasiya, nəfəs alma məşqləri və sadəcə kifayət qədər yuxu əldə etmək hamısı stresi azaltmağa kömək edə bilər. Həm yoga edə bilərsiniz, həm də stresə sürətli gedə bilərsiniz və məşq edə bilərsiniz, bu da qan şəkərini azaltmağa kömək edir. Sadə nəfəs alma üsulları insulinə həssaslığın artmasına kömək edə bilər.

2013-cü ildə edilən bir araşdırma, mütəmadi olaraq rahatlama məşqləri keçirərək insulin ifrazını yaxşılaşdırdı və iltihabı azaldır. Bunların hər ikisi həm yüksək qan şəkərinin, həm də qlükotoksikliyin müalicəsi üçün çox vacibdir.

Qlükotoksikliyin dünyagörüşü nədir?

Glucotoxicity beta hüceyrələrinizə və ümumi sağlamlığınıza davamlı təsir göstərə bilər. Bununla birlikdə, qan şəkərinizin səviyyəsini izləməklə asanlıqla qlükotoksikliyin qarşısını ala və ya müalicə edə bilərsiniz. Şəkər xəstəliyiniz varsa, dərman dozalarının sizin üçün uyğun olduğundan əmin olmaq üçün həkiminizlə yaxından çalışın.