Glucerna Diabet üçün çalışırmı?

MəZmun

• Glucerna nədir?
• Qidalanma faktları
• Glucerna, 8 unsiya
• Əsas maddələr şəkərli diabet dostudur
• Glucerna pəhrizinizi necə tamamlaya bilər
• Potensial risklər və mülahizələr
• Glucerna diabet müalicəsi deyil

Glucerna nədir?

Glucerna, yemək əvəzedicilərinin titrəməsi və çubuqlar istehsal edən bir markadır. Abbott tərəfindən hazırlanmışdır və xüsusi olaraq 2 tip diabetli insanlar üçün hazırlanmışdır. Şəkərli diabet və 1-ci tip şəkərli diabet xəstələri Glucerna istifadə edə bilərlər. Bu məhsullar kalori və şəkərdən azdır və protein çoxdur. Onların tərkibində potensial sağlamlıq üçün təhlükə yarada biləcək sükraloz və acesulfame kalium kimi süni tatlandırıcılar da var.

Glucerna, sağlam bir diabet pəhriz planının bir hissəsi olaraq istifadə edildikdə, çəki idarəetmə və qan şəkəri (qlükoza) nəzarəti baxımından müəyyən bir vəd verir. Məhsullar müəyyən kömək edə bilsə də, mümkün fəsadlardan xəbərdar olun.

Qidalanma faktları

Glucerna, vanil və şokolad kimi ləzzətə əsaslanan müxtəlif maddələr ehtiva edə bilər, lakin hamısı eyni əsas qida maddələrinə malikdir. Abbottun dediyinə görə, Glucerna'nın istehsalçıları, 8 unsiya bir şüşə Maye Evdə hazırlanmış Vanilin təxminən 190 kalori çalışır. Bu kalorilərin altmış hissəsi yağdan ibarətdir. Məhsulda trans yağ olmadıqda, 1 qram doymuş yağ olan cəmi 7 qram yağ var. Bir şüşə başına cəmi 5 miligram xolesterol azdır.

Ənənəvi Glucerna sarsıntısında dolğun qalmağınıza kömək edəcək 10 qram protein var - bu təxminən 1/2 yumurtaya bərabərdir. 8 unsiya şüşədə 3 qram lif və 23 qram karbon var, lakin bunların yarısından çoxu şəkər əvəzinə şəkər spirtindəndir. Sarsıntılar nisbətən aşağı natrium tərkibinə malikdir, hər servisdə 210 qram. Natrium səviyyəsini tənzimləmək üçün onların çox ehtiyac duyduğu kalium da var. Kaliumun miqdarı 380 milliqram, böyüklər və 4 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün tövsiyə olunan gündəlik dəyərin təxminən 11 faizidir.

Glucerna, 8 unsiya

Əsas qida maddələri ilə yanaşı, Glucerna aşağıdakıların tövsiyə olunan gündəlik dəyərinin 25 faizi və ya daha çoxunu ehtiva edir.

• dəmir
• kalsium
• vitamin D
• vitamin B-12
• A vitamini
• maqnezium
• folat

Əsas maddələr şəkərli diabet dostudur

Şəkər xəstəliyinə gəldikdə məqsəd, qan şəkərinizi hədəf aldığınız ərazidə saxlamaqdır. Yüksək qan qlükoza (hiperglisemiya) çoxsaylı sağlamlıq üçün təhlükə yaradır. Problemlərə bulanık görmə, sinir zədəsi və böyrək xəstəliyi kimi hallar daxildir. İdarə edilmədikdə diabet ciddi fəsadlara yol aça bilər.

Kilolu olmaq, tip 2 diabet üçün bir risk faktorudur. Sağlam bir pəhriz yemək çəki idarə etməyə kömək edə bilər. Şəkərli diabet olduqda karbohidrogenləri izləmək çox vacibdir, çünki karbohidratlar qan şəkərini birbaşa artırır. Soda kimi sürətli həzm olunan karbohidratlar şəkər tökülməsinə səbəb ola bilər. Glucerna, qlükoza sünbülünə səbəb olma ehtimalı az olan karbohidratlar ehtiva edir. Vaxt keçdikcə sürətli bir fəaliyyət göstərən bir karbohidrat qəlyanaltını Glucerna məhsulu ilə əvəz etmək diabet simptomunun yaxşılaşmasına səbəb ola bilər.

Yemək əvəz edən barlar və sarsıntılar insanlara kalori qəbulunu azaltmaqla arıqlamağa kömək edə bilər. Qidalanma sarsıntıları və barları aşağı kalorili sayları ilə tanınır. Lakin əksər markalarda çox miqdarda şəkər var ki, bu da diabetli insanlar üçün əlverişsiz bir seçimdir. Glucerna fərqlidir, çünki məhsulları glisemik indeksdə daha aşağı və şəkər azdır. Şirkət, həmçinin Aclıq Smart Şəkərinin hər xidmətdə 15 qram protein ehtiva etdiyini iddia edir, bu, digər pəhriz sarsıntılarında ortalama 10 qramdan çoxdur.

Bəzi Glucerna məhsullarında da müxtəlif miqdarda ola bilər:

• C vitamini
• selen
• vitamin E
• fitosterollar (ürək-damar sağlamlığı üçün)

Glucerna pəhrizinizi necə tamamlaya bilər

Glucernanın əsas xüsusiyyətləri yaxşı görünə bilər, lakin bu məhsulların necə ölçüldüyünü görmək üçün, 2-ci tip diabet üçün lazım olan qida maddələrini bilmək vacibdir. Karbohidratlar qan şəkərini qaldıra bilər. Buna görə bədənin daha yavaş inkişaf etdiyi karbohidrat növlərini yemək vacibdir. Bunlara bəzən aşağı glisemik indeks (GI) qidalar deyilir. Nümunələr daxildir:

• polad kəsilmiş yulaf
• buğda (daş torpaq)
• lobya və paxlalı bitkilər
• armud, qreypfrut, portağal və alma kimi bütün meyvələr
• brokoli, gül kələm və qulançar kimi nişastalı olmayan tərəvəzlər

Glucerna, bədəni aşağı GI qidaları kimi yavaş həzm olunan karbohidratlarla təmin etmək üçün hazırlanmışdır. Ən yaxşı qidalanma üçün Glucerna kimi məhsullardan yalnız bəzən istifadə edərək, aşağı GI qidalarla pəhrizinizi tarazlayın.

Glucerna məhsullarında olan protein 2 tip diabet üçün də faydalı ola bilər. Protein qan şəkərini artırmır. Zülal eyni zamanda aclığı daha uzun müddətə doyur, buna görə çox karboh yeyə bilməyəcəksiniz. Mayo Klinikasına görə, böyüklərin əksəriyyəti gündə 46 ilə 56 qram arasında protein tələb edir. Diyetinizdə kifayət qədər protein əldə etməsəniz, Glucerna'dakı yüksək protein miqdarı kömək edə bilər. Bununla birlikdə təbii protein mənbələri daha yaxşı bir seçim ola bilər. Balıq, quş əti, tofu, yağsız qırmızı ət, lobya və paxlalılar təbii zülalın böyük mənbəyidir.

Potensial risklər və mülahizələr

Süni hazırlanmış qidaların əksəriyyəti kimi, Glucerna'nın bir çox məhsulunda sadalanan maddələr əsl qida siyahısına bənzəməyə bilər. İşlənmiş qidalar və onların tərkibi haqqında nə qədər çox məlumat əldə etsək, o qədər az tövsiyə olunur. Glucerna Shake və Xırtıldayan Delight Barlar üçün tərkib siyahıları yalnız iki nümunədir.

Sarsıntıdakı üçüncü tərkib hissəsi, hər kəs üçün şübhəli bir tərkib olan fruktoza, ancaq xüsusilə diabet xəstələri üçün. Bundan əlavə, "Glucerna" məhsullarında süni tatlandırıcılar və şəkər spirti var. Süni tatlandırıcıların qəbulu mübahisəli olaraq qalır. Tədqiqatlar göstərir ki, bu tatlandırıcılar şəkər istəklərini artıra bilər və həddindən artıq yeməyə səbəb ola bilər ki, bu da hər ikisi sağlamlığa zərərli ola bilər, xüsusən də kimsə diabetikdirsə. Bəzi tədqiqatlar süni tatlandırıcılar və diabet arasında əhəmiyyətli bir əlaqəni də göstərdi.

Əksər hallarda bütöv, işlənməmiş qidalar yüksək işlənmiş seçimlərdən daha yaxşı seçimdir.

Glucerna titrəyir və qəlyanaltılar hər hansı bir ciddi yan təsir göstərə bilməz. Ən böyük risk şəkərli diabetin idarə edilməsi üçün məhsullara mümkün olan etibarsızlığa əsaslanır. Kifayət qədər protein əldə etmək və karbohidrat qəbulunu idarə etmək vacibdir, eyni zamanda qan qlükoza səviyyəsini qorumaq üçün mütəmadi olaraq məşq etməlisiniz. Üstəlik, bütün qidalar, əlavə etiketin nə tələb edə biləcəyindən asılı olmayaraq ən yaxşı qidalanma dəyəri verir.

Digər bir nəzər çəki itkisidir. Aşağı kalorili, yüksək proteinli yemək əvəzediciləri, sağlam bir pəhriz və məşq planı ilə birləşdirdiyiniz zaman tədricən arıqlamağınıza kömək edə bilər. Çoxlu Glucerna məhsulu yemək, yemək əvəzinə istifadə etmək əvəzinə mövcud pəhrizinizə əlavə etsəniz, arıqlamaq səylərinizə mane ola bilər.

Glucerna diabet müalicəsi deyil

Tip 2 diabet idarəetmə pəhrizinizdə dəyişiklik tələb edir. Glucerna yeməyini dəyişdirmək sarsılır və qəlyanaltı çubuqları, pəhrizinizi təkbaşına idarə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə kömək edə bilər. Hələ ki, Glucernanın sağlam bir pəhriz əvəz edə bilmədiyini xatırlamaq lazımdır. Həqiqi nəticələr görmək istəyirsinizsə, ehtimal ki, bəzən bu məhsulları yeməyə və sonra zərərli yemək yeməyə kömək etmir.

Glucerna bəzən kilo vermə vasitəsi kimi istifadə olunur. Bu şəkildə istifadə etməzdən əvvəl bunu həkiminizlə müzakirə etməlisiniz. Qlükoza xəstəliyinin sizin üçün uyğun bir məhsul ola biləcəyini müəyyən etmək üçün diyetisyenlə danışın.