Mikroblar və gigiyena

MəZmun

• Xülasə
• Mikrob nədir?
• Mikroblar necə yayılır?
• Özümü və başqalarını mikroblardan necə qoruya bilərəm?

Xülasə

Mikrob nədir?

Mikroblar mikroorqanizmlərdir. Bu o deməkdir ki, bunları yalnız mikroskopla görmək olar. Onlara hər yerdə - havada, torpaqda və suda rast gəlmək olar. Dərinizdə və bədəninizdə də mikroblar var. Bədənimizdə və üzərimizdə bir çox mikrob zərər vermədən yaşayır. Bəziləri hətta sağlam olmağımıza kömək edir. Ancaq bəzi mikroblar sizi xəstələndirə bilər. Yoluxucu xəstəliklər mikrobların yaratdığı xəstəliklərdir.

Mikrobların əsas növləri bakteriya, virus, göbələk və parazitdir.

Mikroblar necə yayılır?

Mikrobların da daxil olduğu müxtəlif yolları var

• Mikrobları olan bir insana toxunmaq və ya onlarla öpüşmək, qucaqlaşmaq, fincan paylaşmaq və ya qab yemək kimi yaxın təmas qurmaqla.
• Mikroblu bir adam öskürsə və ya hapşırsa, havadan nəfəs alaraq
• Mikrobları olan birinin nəcisinə (poopuna) toxunmaqla, məsələn uşaq bezlərini dəyişdirmək, sonra gözlərinizə, burnunuza və ya ağzınıza toxunmaqla
• Mikrobları olan cisimlərə və səthlərə toxunaraq gözlərinizə, burnunuza və ya ağzınıza toxunaraq
• Hamiləlik və / və ya doğuş zamanı anadan körpəyə
• Həşərat və ya heyvan dişləməsindən
• Çirklənmiş qidalardan, sudan, torpaqdan və ya bitkilərdən

Özümü və başqalarını mikroblardan necə qoruya bilərəm?

Özünüzü və başqalarını mikroblardan qorumağa kömək edə bilərsiniz:

• Öskürmək və ya hapşırmaq məcburiyyətində qaldıqda ağzınızı və burnunuzu bir toxuma ilə örtün və ya dirsəyin içini istifadə edin
• Əllərinizi yaxşı və tez-tez yuyun. Onları ən az 20 saniyə təmizləməlisiniz. Mikrob almaq və yaymaq ehtimalı yüksək olduğu zaman bunu etmək vacibdir:
  • Yemək hazırlamadan əvvəl, hazırladıqdan və sonra
  • Yemək yeməzdən əvvəl
  • Evdə qusma və ya ishal xəstə olan birinə qulluqdan əvvəl və sonra
  • Bir kəsik və ya yaranın müalicəsindən əvvəl və sonra
  • Tualetdən sonra
  • Uşaq bezi dəyişdirdikdən və ya tualetdən istifadə etmiş bir uşağı təmizlədikdən sonra
  • Burnunuzu üfürdükdən, öskürəndə və ya hapşırdıqdan sonra
  • Heyvana, heyvan yeminə və ya heyvan tullantılarına toxunduqdan sonra
  • Heyvan yeməyi və ya ev heyvanları ilə rəftar etdikdən sonra
  • Zibil toxunduqdan sonra
• Sabun və su yoxdursa, ən azı 60% alkoqol olan alkoqollu əl təmizləyicisindən istifadə edə bilərsiniz
• Xəstə olsanız evdə qalın
• Xəstə olan insanlarla yaxın təmasdan çəkinin
• Yeməklə işləyərkən, bişirərkən və saxlayarkən qida təhlükəsizliyini tətbiq edin
• Tez-tez toxunan səthləri və əşyaları mütəmadi olaraq təmizləyin və dezinfeksiya edin

• Soyuq Hava Sağlamlığı: Bu Mövsümdə Sağlam qalmağınız üçün məsləhətlər