Turşu Reflü qaz qazına səbəb ola bilərmi?

MəZmun

• Turşu reflü nədir?
• Qaz
• Turşu axını və qaz bağlantısı
• Doktorunuzla danışın
• S:
• A:

Baxış

Qazın keçməsi potensial cəhətdən çətin olsa da, ümumiyyətlə normaldır və narahatlığa səbəb deyil. Bununla birlikdə, turşu reflü yalnız narahat ola bilməz, ancaq müalicə edilmədiyi təqdirdə sağlamlıq ağırlaşmalarına səbəb ola bilər. Hər iki şərt də həzm sistemini əhatə edir, amma həqiqətən turşu axını ilə qaz arasında bir əlaqə varmı? İkisinin əlaqəli olması mümkündür. Bəzi müalicələr hər ikisi üçün simptomları yüngülləşdirə bilər.

Turşu reflü nədir?

Milli Diabet və Həzm və Böyrək Xəstəlikləri İnstitutuna (NIDDK) görə, turşu reflü xəstəliyi olaraq da bilinən Gastroezophageal reflü xəstəliyi (GERD), ABŞ-dakı insanların yüzdə 20-ni təsir edir. Gastroezofageal reflü (GER) olaraq bilinən ümumi vəziyyətin daha ciddi bir formasıdır. GER, aşağı özofagus sfinkterinin (LES) ya özbaşına rahatlandığı və ya düzgün bir şəkildə sıxılmadığı zaman meydana gəlir. LES, özofagusda yerləşən, özofagus və mədə arasında bir qapaq kimi işləyən bir əzələ halqasıdır. GER ilə mədənin asidik tərkibi özofagusa qayıdır. LES uyğunsuz bir şəkildə rahatlayır. Həzm şirələri qida ilə birlikdə ən çox ortaya çıxan simptomlara səbəb olur: orta qarın və sinədə yerləşən turşu həzmsizlik və ya ürək yanması kimi tanınan tez-tez yanan bir ağrı.

Reflü simptomları davamlı və xroniki olduqda və həftədə iki dəfədən çox baş verdikdə GERD-yə yoluxmuş sayılırsınız. Hər yaşdan olan insanlar GERD ilə qarşılaşa bilər. GERD-nin ağırlaşmaları ciddi ola bilər və aşağıdakıları ehtiva edə bilər:

• çapıq
• xora
• Barrettin özofagusu kimi tanınan prekanseröz dəyişikliklər
• xərçəng

Bəzi insanların niyə turşu reflü inkişaf etdirdiyi, bəzilərinin niyə olmadığı aydın deyil. GERD üçün bir risk faktoru, hiatal yırtığın olmasıdır. Diafraqmanın normaldan daha böyük açılması mədənin yuxarı hissəsinin diafraqmanın üstünə və sinə boşluğuna keçməsinə imkan verir. Hiatal yırtıq olan hər kəsdə GERD simptomları olmayacaq.

Turşu axını daha çox ehtimal edən digər amillər bunlardır:

• spirt içmək
• siqaret çəkmək
• piylənmə
• hamiləlik
• birləşdirici toxuma xəstəlikləri

Bir neçə dərman da turşu axınına kömək edə bilər. Bunlara daxildir:

• ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer) və naproksen (Naprosyn) kimi iltihab əleyhinə dərmanlar və NSAİİ
• müəyyən antibiotiklər
• yüksək qan təzyiqi və ürək xəstəlikləri üçün istifadə olunan beta-blokerlər
• yüksək qan təzyiqi üçün istifadə olunan kalsium kanal blokerləri
• osteoporoz üçün dərmanlar
• bəzi doğum nəzarəti
• narahatlıq və ya yuxusuzluq üçün istifadə edilən sakitləşdirici dərmanlar
• antidepresanlar

Qaz

Etiraf etsək də, etməsək də hər kəsin bir anda qazı var. Həzm sisteminiz qaz əmələ gətirir və onu ağızdan, gəyirmə yolu ilə və ya rektumdan, qarın boşluğundan çıxarır. Orta bir insan gündə 13-21 dəfə qaz keçir. Qaz əsasən karbon dioksid, hidrogen, azot, oksigen və metandan ibarətdir.

Həzm sistemindəki qaz ya havanın udulması, ya da yoğun bağırsaqdakı bakteriyalar tərəfindən qidaların parçalanması nəticəsində yaranır. Bir insanda qaza səbəb olan qidalar digərində ola bilməz. Çünki yoğun bağırsaqdakı adi bakteriyalar başqa bir bakteriya növünün çıxardığı qazı ortadan qaldıra bilər. Bu həssas bir tarazlıqdır və tədqiqatçılar bu balansdakı kiçik fərqlərin bəzi insanların digərlərindən daha çox qaz istehsal etməsinə səbəb olduğuna inanırlar.

Əksər qidalar nazik bağırsaqda parçalanır. Bununla birlikdə, bəzi insanlar həzmə kömək edən bəzi fermentlərin olmaması və ya olmaması səbəbindən laktoza kimi bəzi qidaları və maddələri həzm edə bilmirlər. Həzm olunmamış qida, incə bağırsaqdan zərərsiz bakteriyaların işlədiyi yoğun bağırsağa doğru hərəkət edir. Meteorizmlə əlaqəli xoşagəlməz qoxuya bu bakteriyalar tərəfindən sərbəst buraxılan kükürdlü qazlar səbəb olur.

Məşhur qaz istehsalçıları olan qidalara aşağıdakılar daxildir:

• alma
• qulançar
• lobya
• brokoli
• Brüssel cücərtiləri
• kələm
• gül kələm
• soğan
• şaftalı
• armud
• bəzi taxıl

Turşu axını və qaz bağlantısı

Bəs, turşu axını qaza səbəb ola bilərmi? Qısa cavab bəlkə də ola bilər. Qaza kömək edən bir çox şey də turşu axınına səbəb olur. Turşu axınının müalicəsi üçün həyat tərzində dəyişiklik edilməsi həddindən artıq qazın azalmasına kömək edə bilər. Məsələn, simptomları aradan qaldırmaq üçün pivə kimi qazlı içkilərdən imtina edə bilərsiniz. Daha kiçik yeməklər tez-tez yemək hər iki xəstəliyin simptomlarını da azalda bilər.

Bunun tersi də doğru ola bilər - qazın sərbəst buraxılması cəhdi turşu axınına səbəb ola bilər. Mədə doyunca havanı sərbəst buraxmaq üçün həm yemək zamanı, həm də sonra qaşınma normaldır. Bununla birlikdə, bəzi insanlar tez-tez qarışıqlaşır və həddindən artıq havanı udurlar, mədəyə girmədən azad edirlər. Bir çox insan yanmağın turşu reflü əlamətlərini aradan qaldıracağına səhvən inanır, ancaq faydadan daha çox zərər verə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, havanı udmaq mədənin uzanmasını artırır, bu da LES-in rahatlamasına səbəb olur və turşu axınının yaranmasına daha çox səbəb olur.

GERD-ni düzəltmək üçün fundoplikasiya əməliyyatı keçirmiş az sayda insan, qaz-şişkinlik sindromu olaraq bilinən bir xəstəliyə tutula bilər. Əməliyyat normal qaşınma və qusma qabiliyyətinizin qarşısını alır. Qaz-şişkinlik sindromu ümumiyyətlə əməliyyatdan iki ilə dörd həftə ərzində öz-özünə düzəlir, lakin bəzən də davam edir. Daha ciddi hallarda, qidalanma vərdişinizi atmağa kömək etmək üçün pəhrizinizi dəyişdirməlisiniz və ya məsləhət almalısınız. Ən ciddi hallarda problemi düzəltmək üçün əlavə əməliyyat tələb oluna bilər.

Doktorunuzla danışın

Turşu axını ilə qaz arasındakı əlaqə tamamilə aydın olmasa da, həyat tərzi dəyişiklikləri hər iki simptomu azaltmağa kömək edə bilər. Turşu axını və qaza səbəb olan qidaların qeydinin aparılması sizə və həkiminizə düzgün pəhriz dəyişikliklərini anlamağa kömək edə bilər.

Turşu reflü müalicəsi də qaz və şişkinliyi azalda biləcək daha çox hava udmaqdan qaçınmanıza kömək edə bilər.

S:

Sevdiyim meyvə və tərəvəzlərin bir çoxunun qazı artırdığı göstərilmişdir. Qazı artırmayan sağlam qidalar hansılardır? Fasulye və brokoli yeyəndə sadəcə qaz əleyhinə dərman qəbul etməliyəm?

A:

Fasulye və brokkoli yeyib qaz dərmanı qəbul edə bilərsiniz, ancaq dərmana baxmayaraq bəzi qarın ağrısı və irəliləyiş qarın ağrısı ola bilər. Ən yaxşı seçiminiz qaza səbəb ola biləcək qidalardan çəkinməyə çalışmaqdır.

Aşağıda qaza səbəb olma ehtimalı az olan qidalara nümunələr:

Aşağı karbohidratlı tərəvəzlər: bok choy, yerkökü, badımcan, endive, göyərti, kimchi, göbələk, soğan, dəniz tərəvəzi, pomidor kimi lakto fermentləşdirilmiş tərəvəzlər

Karbohidratlarda bir az daha yüksək olan, lakin hələ də uyğun seçimlər olan tərəvəzlər: qarağat, soğan, karahindiba göyərti, bibər (həzmi çətin olan yaşıl istisna olmaqla), qar noxudu, spagetti balqabağı, sarı və ya yaşıl yay balqabağı, sarı balmumu lobya, balqabaq

Aşağı şəkərli meyvələr: alma, ərik, giləmeyvə, qreypfrut, kivi, limon, əhəng, qovun, nektarin, papayya, şaftalı, armud, gavalı, rhubarb

Qazsız zülallar: mal əti (yağsız), pendir (sərt), toyuq (ağ ət), yumurta, balıq, yer fıstığı yağı, hinduşka (ağ ət)

Aşağı meteorizm buğda alternativləri: taxıl taxılları (qarğıdalı, darı, düyü, teff və yabanı düyü); dənli olmayan taxıllar (quinoa unu); qoz yeməyi; düyü, qarğıdalı və quinoa növlərində makaron; düyü çörəyi

Bağırsaqda olmayan süd əvəzediciləri: soya və tofu pendir, badam südü, yulaf südü, düyü südü, soya südü, soya qatıqları, maya lopa