Dörd Yeni Bədən Tipi

MəZmun

• Adrenal Forma
• Tiroid şəkli
• Yumurtalıq forması
• Qaraciyər növü
• Üçün nəzərdən keçirin

Alma, banan və armud, ah! Vücudunuzun ən çox hansı meyvəyə bənzədiyini bilmək, çəkməli və ya düz ayaqlı cins şalvarda ən yaxşı göründüyünüzə qərar verməyinizə kömək edə bilsə də, bir müəllif bədəninizin necə işlədiyini izah edə biləcəyini söylədiyi başqa bədən növləri dəsti hazırlamışdır. Manual terapevt Eric Berg, müəllifi Yağ yandırmağın 7 prinsipi, hormonlara əsaslanan bədən növlərini izah edir.

Adrenal Forma

Bu nədir: Böyrəküstü vəzimiz böyrəklərin üzərində oturur və stresslə mübarizə aparır. "Həddindən artıq stres yarandıqda, döyüş və ya uçuş reaksiyanız başlar və orta hissənizdə yerləşən ən həyati orqanlarınızın ətrafında yağ yığmaq üçün kortizol hormonunu tetikler" deyir Berg.

Nə deməkdir: Daimi stress yuxu rejiminin pozulmasına, narahatlığa, həddindən artıq düşünməyə, beyin dumanına, zəif yaddaşa və kilo almağa səbəb olur, deyir. Berg izah edir: "Əksər böyümə hormonu gecələr sərbəst buraxılır və bu hormon yağ yanmasını tənzimləyir". Arıqlamağa çalışmaq, həqiqətən kilo verməyinizə səbəb ola bilər, çünki kaloriləri kəskin şəkildə azaltmağı və hərtərəfli məşqlərlə həddindən artıq məşq etməyi tələb edən ənənəvi pəhriz proqramları bədəninizi daha da gərginləşdirir. Berg deyir: "Bu səbəbdən hər gün yüzlərlə oturuş adrenal forma sahibinə düz mədə arzulamayacaq". Adrenal bez yorğunluğu davam edərkən, stresə dözümlülük daha da aşağı düşür və başqalarına qarşı səbir çox şeyə səbəb olur. "Bu tip insanlar əsəbi və əsəbi olurlar və çox vaxt başqaları əsəbləşirlər."

Tiroid şəkli

Bu nədir: Tiroidiniz aşağı boynunuzun ön hissəsində yerləşir və təxminən 2 yarım düym genişliyindədir. Bütün hüceyrələrinizdəki maddələr mübadiləsini tənzimləyən hormonlar istehsal edir. "Beləliklə, qalxanabənzər vəzin növləri tək bir yerdə deyil, hər yerdə böyüyür" deyə Berq izah edir. "Bir çox tiroid bədən növü estrogen hormonu tərəfindən tetiklenir. Östrojen dominantlaşdıqca tiroidiniz yavaşlayır və zaman keçdikcə ləng ola bilər." O deyir ki, doğuşdan sonra getməyən inadkar körpə çəkisi çox vaxt estrogendə artım və tiroid bezinin işləməməsi ilə əlaqədardır.

Berg deyir ki, kilo mübarizələrinin yanında, tiroid bədən tipinə sahib olanlar da tez -tez saç tökülməsindən, qolların altındakı sarkmış dəridən, dırnaqlardan çıxmaqdan və xarici qaşların itirilməsindən əziyyət çəkirlər. "Tiroid tipləri, çörək kimi sadə karbohidratlara, yavaş metabolizmasını sürətləndirmək üçün sürətli enerji əldə etməyə meyllidirlər." Tiroid xəstəlikləri üçün test ala bilərsiniz, ancaq Berq deyir ki, insan artıq inkişaf etmiş bir vəziyyətə gələnə qədər qan testlərində problemlər həmişə görünmür.

Yumurtalıq forması

Bu nədir: Doğuş dövründə hamilə qalmağa çalışan qadınlar üçün həddindən artıq məhsuldar yumurtalıqların olması mütləq pis bir şey deyil. Berg deyir ki, amma başqaları üçün bu, yəhər torbalarına və aşağı mədə böcəyinə səbəb ola bilər. Tiroid şəkli kimi, çox estrogen də yumurtalıq şəklini tetikler; Əslində insanlar həyatlarında hər iki formada ola bilərlər. "Bir çox yumurtalıq bədəni, xüsusən də qadın doğuş zamanı və ya qısa müddət sonra bir tiroid problemi inkişaf etdirərsə, östrojen artımı səbəbiylə hamiləlikdən sonra tiroid tipinə çevrilir" dedi.

Bu nə deməkdir: Berg deyir ki, yumurtalıq növləri də ağır dövrlərdən əziyyət çəkə bilər və xüsusilə ayın bu dövründə üz tükləri və sızanaqları inkişaf edə bilər. "Baş ağrısı, PMS, şişkinlik və depressiya kimi dövri olan hər şey tez-tez yumurtalıq tipində, çox vaxt yumurtlama zamanı və ya menstruasiyadan təxminən bir həftə əvvəl baş verə bilər."

Qaraciyər növü

Bu nədir: Qaraciyəriniz, sağ qabırğanızın altındakı toksinləri süzən və yeməyinizi həzm etməyə kömək edən 3 kiloluq bir orqandır. "Qaraciyər tiplərinin tipik olaraq nazik ayaqları və çıxıntılı bir qarını var" deyə Berq izah edir. "Bu növlərin assit adlı bir vəziyyəti var, bu da qaraciyərin bağırsaqlarımızın üstündəki kisəyə plazma kimi bir maye sızmasıdır." Qaraciyər tipində bu qarın köpüyü olduğu üçün insanlar onları tez-tez yağlı bir mədəyə bərabər tuturlar, amma əslində onlar aşağı bədən yağı. "Kişi 300 kilo olsa belə, qarnında bu ağırlığın çoxu olsaydı, bir çoxu maye ola bilər. İnsanlar həmişə yanlış olaraq bütün çəkinin yağla bərabər olduğunu düşünürlər" deyir Berg.

Bu nə deməkdir: Sağlam insanlarda qan şəkəri təbii olaraq hormonal dəyişikliklər səbəbiylə səhər yüksəlir, ancaq bir gecədə oruc tutduqdan sonra qaraciyər növləri qaçılmaz olaraq aşağı şəkər və qıcıqlanma ilə oyanır. Onların ləng həzm şirələri səbəbindən yeməkdən sonra qaz və mədə yanması kimi həzm problemləri də var. "Bu o deməkdir ki, qida hərtərəfli parçalanmaz və öd buraxılmasa, insan özünü doymaz hiss edəcək və sürətli karbohidrat enerjisinə can atacaq" dedi Berg.

Üçün nəzərdən keçirin