Bədəndə tinglin 12 səbəbləri və nə etməli

MəZmun

• 1. Bədənin zəif yerləşməsi
• 2. Yırtıqlı disk
• 3. Diabet
• 4. Karpal Tünel Sindromu
• 5. İnsül və vuruş
• 6. B12 vitamini, kalsium, kalium və ya sodyum çatışmazlığı
• 7. Sinir sisteminin xəstəlikləri
• 8. Narahatlıq və Stres
• 9. Guillain-Barré sindromu
• 10. Bəzi dərmanların istifadəsi
• 11. Həddindən artıq alkoqollu içkilər
• 12. Heyvan dişləmələri

Bədəndəki karıncalanma hissi ümumiyyətlə bölgədəki sinirdə sıxılma, oksigen çatışmazlığı və ya sinir və ya mərkəzi sinir sistemindəki problemlər səbəbiylə meydana gəlir.

Bu simptom ümumiyyətlə müvəqqətidir və qan dövranını yaxşılaşdıran ətraf hərəkətləri və ya yerli masajlarla yaxşılaşır. Bununla yanaşı, zəif qan dövranı, insult, yırtıqlı disk və şəkərli diabet kimi problemlərin mövcudluğunu da göstərə bilər, belə ki, bir neçə dəqiqə ərzində keçməsə, ümumi praktiki həkimə müraciət etməli və ya düzgün olduğunu təyin etmək üçün xəstəxanaya getməlisiniz. səbəb və ən uyğun müalicəyə başlamaq.

Karıncalanmanın müalicəsi üçün təbii seçimlərə baxın.

1. Bədənin zəif yerləşməsi

Uzun müddət eyni vəziyyətdə oturmaq, yalan danışmaq və ya dayanmaq, xüsusən də ayaqları çarpazlaşmaqla və ya əza üstündə bir ağırlıqla yerli sinirdə zəif qan dövranına və sıxılmaya səbəb olur, bu da karıncalanma görünüşünə səbəb olur. Zəif qan dövranının əlamətlərinə baxın.

Nə etməli: Qan dövranını stimullaşdırmaq üçün daima bədəninizi tərpətməyə və saatda ən azı bir dəfə uzatmağa çalışmalısınız. İşdə və ya uzun təyyarə səfərlərində ən azı 2 saatda bir gəzinti etmək, tualetə getmək, su içmək və ya bir fincan qəhvə içmək üçün qalxmaq vacibdir.

2. Yırtıqlı disk

Onurğa oynağının aşınması səbəbiylə, onurğa sütunundan bacaklara və ayaqlara uzanan sinirdə bir sıxılma meydana gəlir və bu da onurğa hissəsində bacaklara və barmaqlara yayıla bilər.

Nə etməli: Bu xəstəliyin əlamətlərinin görünməməsi üçün yırtıq müalicə olunmalı və iltihab əleyhinə dərmanlar, əzələ gevşetici və analjezik kimi dərmanlar istifadə edilə bilər. Yırtıqlı disk müalicəsi haqqında hər şeyə baxın.

3. Diabet

Diabet, xüsusən də bədənin əl və ayaq kimi ətraflarındakı zəif qan dövranına səbəb olur və bu vəziyyətdə uyuşma da təsirlənmiş bölgədə yaraların və ya ülserlərin inkişafının bir başlanğıcı ola bilər. Diabetin ilk simptomlarını necə təyin edəcəyinizi yoxlayın.

Nə etməli: Qan qlükozanızı nəzarətdə saxlamaq qanın yaxşı axması və bədənin bütün hissələrini düzgün qidalandırmaq üçün ən yaxşı yoldur. Bundan əlavə, gündə ən azı 30 dəqiqə gəzmək qan axınının yaxşılaşdırılmasına və qan qlükozasının aşağı düşməsinə kömək edir.

4. Karpal Tünel Sindromu

Biləkdən keçən sinirin sıxılmasına səbəb olan, xüsusilə gecə saatlarında əl və barmaqlarda uyuşma və sancaqlar və iynələrə səbəb olan bir xəstəlikdir.

Nə etməli: Xüsusilə yuxuya gedərkən, əllərinizi uzatarkən və ya antiinflamatuar dərmanlar və ya kortikosteroid qəbul edərkən biləyi hərəkətsizləşdirmək üçün biləklərdən istifadə edin. Bununla birlikdə, daha ağır hallarda fiziki müalicə və ya hətta cərrahi müdaxiləyə ehtiyac ola bilər. Karpal tunel sindromu müalicəsinin daha ətraflı məlumatlarına baxın.

5. İnsül və vuruş

İnsult bədənin bir tərəfində əzələ zəifliyi əlamətlərinə səbəb olur ki, bu da ümumiyyətlə karıncalanma, danışma çətinliyi və başgicəllənmə ilə müşayiət olunur, infarktda digər simptomlar sinə, qol və ya bel ağrısı, halsızlıq və ürək bulanmasıdır.

Nə etməli: Bu simptomlar olduqda xəstəni mümkün qədər tez görmək və bu problemlərin yaratdığı ciddi nəticələrdən qaçmaq üçün təcili yardım otağına müraciət edilməlidir.

6. B12 vitamini, kalsium, kalium və ya sodyum çatışmazlığı

Bədəndə bu qidalardan heç birinin olmaması qan dövranı problemlərinə, anemiyaya və sinir impulslarının ötürülməsində çətinliklərə səbəb ola bilər ki, bu da uyuşma hissinə səbəb ola bilər. Bədəndə B12 vitamini çatışmazlığını göstərən əlamətlərə baxın.

Nə etməli: Gündəlik ən azı 2 stəkan süd və ya qatıq, 3 parça meyvə yeyib, əsas yeməklərdə göyərti və tərəvəz istehlak etməlisiniz.

7. Sinir sisteminin xəstəlikləri

Multipl skleroz kimi sinir sistemini təsir edən xəstəliklər, gözlərdə ağrı, görmə itkisi, başgicəllənmə və titrəmə ilə birlikdə hər bir üzvi təsir edən təkrarlanan karıncalanma əlamətlərinə səbəb olur.

Nə etməli: Problemin səbəbini müəyyənləşdirmək və uyğun müalicəyə başlamaq üçün həkim axtarılmalıdır. Multipl skleroz halında fiziki müalicəyə əlavə olaraq kortikosteroidlər, əzələ gəzdirənlər və digər dərmanlar tibbi tövsiyələrə əsasən qəbul edilməlidir. Daha çox təfərrüata burada baxın.

8. Narahatlıq və Stres

Həddindən artıq narahatlıq və ya stresdən gələn karıncalanma əlləri, qolları və dili təsir edə bilər və panik sindromunda bu simptom ümumiyyətlə soyuq tər, ürək çarpması və sinədə və ya qarında ağrı ilə müşayiət olunur.

Nə etməli: Bu hallarda sakit bir yer axtarmalı, bir neçə dəfə dərin bir nəfəs almalı, nəfəsini tənzimləmək və qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün konsentrə olmalıdır. Bundan əlavə, yoga və pilates kimi fəaliyyətlərlə məşğul olmaq stres və narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edir. Anksiyete nəzarət etmək üçün başqa 7 tövsiyəyə baxın.

9. Guillain-Barré sindromu

Ümumiyyətlə qrip, dang və ya Zika xəstəliyindən sonra baş verən Guillain-barre sindromunda uyuşma hissi ümumiyyətlə ayaqlarda başlayır və bacaklarda zəiflik və ağrı ilə müşayiət olunmaqla yanaşı, gövdə və qollara çatana qədər, bütün bədənə çatana qədər xəstəni iflic vəziyyətinə gətirənə qədər inkişaf edir. Bu sindrom üçün kimin ən çox risk altında olduğunu görün.

Nə etməli: Guillain-barré şübhəsi varsa, təcili yardım otağına müraciət edilməlidir, çünki xəstəlik ağciyərlərə çata bilər və nəfəs almağı maneə törədir və xəstəxanada müalicə almağa ehtiyac duyur.

10. Bəzi dərmanların istifadəsi

Bəzi dərmanlar AIDS və ya antibiotik metronidazol üçün kimyəvi terapiya dərmanı kimi yan təsirlərdən biri kimi karıncalanmaya səbəb ola bilər.

Nə etməli: Dərmanı dəyişdirmə ehtimalını qiymətləndirmək və ya dərmanın yan təsirlərini azaltmaq üçün nə etməli olduğunuz barədə təlimat almaq üçün həkimlə danışmalısınız.

11. Həddindən artıq alkoqollu içkilər

Daimi qəbul və çox miqdarda alkoqol bədənin ətraf hissələrində yerləşən sinirlərin zədələnməsinə, əsasən əllərdə və ayaqlarda karıncalanma və kramplara səbəb ola bilər.

Nə etməli: Semptomları aradan qaldırmaq üçün alkoqol qəbul etməməyi dayandırın və bədəndə həddindən artıq alkoqolun səbəb olduğu qaraciyər problemləri və öd kisəsi daşları kimi digər xəstəliklərin mövcudluğunu qiymətləndirmək üçün həkimə müraciət edin.

12. Heyvan dişləmələri

Köpəklər, pişiklər, ilanlar və ya hörümçəklər kimi bəzi heyvanların ısırığı və ya sancması bölgədə karıncalanmaya səbəb ola bilər. Bununla birlikdə, bölgədəki atəş, yanma, şişlik, titrəmə və irin kimi digər simptomların ortaya çıxmasından xəbərdar olmaq lazımdır, çünki infeksiya və ya quduz kimi xəstəliklərin mövcudluğunu göstərə bilər.

Nə etməli: Zədələnməyə səbəb olan heyvanı müəyyənləşdirməyə çalışın, ərazini yaxşı yuyun və quduzluq əlamətləri olan zəhərli heyvan, it və ya yuxarıda göstərilən simptomlardan hər hansı birinin olması halında tibbi yardım axtarın.

Karıncalanmanı aradan qaldırmaq üçün bax: Zəif qan dövranı üçün təbii müalicə