Kainatın Hər yerindən Fitness Məsləhətləri

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

23 Avqustda Bahamalar Adalarındakı Cənnət Adasından canlı olaraq dünyanın hər yerindən 84 gənc qadın MISS UNIVERSE® 2009 adı uğrunda yarışacaq. Shape böyük gündən əvvəl dörd iştirakçı ilə danışıb, onların formada qalmaq, düzgün qidalanmaq və çimərlik paltarına hazır görünmək sirlərini öyrənib.

Kristen Dalton - Miss ABŞ

İstehsal etdiyi bütün endorfinlərə görə çalışmağı sevirəm; məni həqiqətən yaxşı hiss edir. Bu yaxınlarda salsa rəqsi ilə məşğul oldum və olduqca sıxdır. Mən həftədə təxminən doqquz saat salsa edirəm.

Carolyn Yapp - Miss Yamayka

Yamaykada gözəl bir şəxsi məşqçim var və hər gün idman salonunda iki saat məşq edirəm. Evdən kənarda olduğum müddətdə bir neçə məşq hiyləsi istifadə etdim: dəhlizdə ağciyərlər çəkirəm və sticdən istifadə edərək triceps əzələlərimi itələyirəm. Mən də hissələrimi idarə edirəm və çoxlu su və yaşıl çay içirəm.

Ada Aimee De la Cruz - Miss Dominikan Respublikası

İdman zalına getməyi sevmirəm, amma voleybol oynayıram. Həqiqətən sağlam yeməyi sevirəm-meyvə, tərəvəz və çoxlu su içmək.

Nicosia Lawson - Miss Kayman Adaları

Hər şeyi yeyirəm. Düzünü desəm, edirəm. Özümü məhdudlaşdırmıram. İstədiyim bir az şey var, amma insanların "pis şeylər" dediklərinə həddindən artıq yanaşmıram. Həm də kardio mənim ən yaxşı dostumdur. Mən əsasən ayaqlarıma diqqət edirəm, çünki məncə ayaq əzələləri işləmək üçün ən çətin olanlardır. Bir çox dana məşqləri etməyi sevirəm, çünki stiletto taxanda daha çox vurğulanırlar.

2009 MISS UNIVERSE müsabiqəsi 23 avqust Bazar günü NBC kanalında canlı yayımlanır.

Bütün şəkillər © Miss Universe L.P., LLLP

Üçün nəzərdən keçirin