Aşil tendonunun qırılması üçün fizioterapiya

MəZmun

• Atlet geyinərkən
• İmmobilizasiya atelinin qaldırılmasından sonra
• Əzələləri gücləndirməyə başlamaq üçün

Fizioterapiya, ümumiyyətlə əməliyyatdan təxminən 3 həftə sonra baş verən ortopedin sərbəst buraxılmasından sonra başlaya bilər. Bu mərhələdə insan hələ də hərəkətsiz olmalıdır, lakin şəfa sürətləndirmək üçün ultrasəs və tendon kollagen liflərini yenidən təşkil etmək üçün masaj kimi üsullardan istifadə edərək fibroz nöqtələrinin əmələ gəlməsini maneə törədir.

Ortopedin immobilizasiyanı aradan qaldırmaq üçün sərbəst buraxılmasından sonra əməliyyatdan 6 ilə 8 həftə arasında baş verə biləcək uzanma və möhkəmləndirmə məşqlərinə mütləq başlaya bilərsiniz.

Müalicə mərhələlərə bölünməlidir:

Atlet geyinərkən

İstifadə edilə bilən bəzi qaynaqlar Onlar, Ultrasəs, buzdan istifadə, masaj və dartma hərəkətləri və bütün ayaq biləyi hərəkətlərini sərbəst buraxmaq üçün pasif səfərbərlikdir, ancaq bədən çəkisini ayağa tam qoymadan.

Müalicədən sonra atel yenidən taxılmalı və insan hələ də gəzinti qoltuqağacından istifadə edərək bədəninin ağırlığını təsirlənmiş ayağın üzərinə qoymamalıdır.

İmmobilizasiya atelinin qaldırılmasından sonra

Gərginlikli buz kimi xüsusiyyətlərə əlavə olaraq, hələ də ağrınız varsa, ultrasəs və masaj edirsinizsə, buzov uzama məşqlərinə və ayağın yuxarı və aşağı oturaq vəziyyətdə aktiv hərəkətinə başlaya bilərsiniz. Ayaq barmaqlarınızla mərmər tutmaq və dəsmal qırışmaq da barmaq hərəkətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Bu mərhələdə, ortopedist insanı sərbəst buraxdıqdan sonra bədən çəkisini ayağının üstünə qoya bilər və gəzmək üçün yalnız bir dayaq istifadə edərək yalnız dayaq kimi istifadə edə bilər.

Əzələləri gücləndirməyə başlamaq üçün

Əl dəyənəkləri götürdükdən və ağırlığı tamamilə ayaq üstə qoya bildikdən sonra ayaq biləyində hərəkət məhdudiyyətinin olması normaldır və şəxs öz fəaliyyətlərinə qayıtmaq üçün özünə inamsızdır.

Bu mərhələdə göstərilə bilən bəzi məşqlər bir tennis topunu ayağın altına yerləşdirmək və ayaqların altına, öndən arxaya yuvarlamaqdır. Elastik bantlarla müqavimət məşqləri də göstərilir.

Ayaq biləyinin hərəkəti imkan verdiyi zaman, ağrı olmadığı müddətcə idman velosipedində 20 dəqiqə qala bilərsiniz. Oturmaq məşqləri, pilləkənlərdən yuxarı və aşağı enmək də göstərilə bilər.

Hər bir insan fərqli bir şəkildə bərpa olunur, belə ki müalicə insandan insana dəyişə bilər. Hər seansın sonunda ağrı və narahatlığı azaltmaq üçün məşqə çıxdıqdan sonra buz qoymaq və ultrasəs müayinəsi göstərilə bilər.